sistem gerak makhluk hidup (gangguan pada sistem gerak dan cara mengatasinya)
1.
2. KD 3.1. Menganalisis gerak pada makhluk hidup,
sistem gerak pada manusia, dan upaya
menjaga kesehatan sistem gerak
KD 4.1. Menyajikan karya tentang berbagai
gangguan pada sistem gerak, serta upaya
menjaga kesehatan sistem gerak manusia
4. No
Nama
penyakit
Penyebab Upaya menanganinya
1 RIKETSIA
KEKURANGAN
VITAMIN D
PENAMBAHAN KALSIUM, FOSFOR DAN
VITAMIN D
BERJEMUR DI BAWAH SINAR MATAHARI
PAGI
2 OSTEOPOROSIS
KEKURANGAN
KALSIUM
KEKURANGAN
MINERAL
MENAMBAHKAN VITAMIN D KEDALAM
MAKANAN
MENGHINDARI MAKANAN BERLEMAK
HINDARI ALKOHOL DAN MEROKOK
OLAHRAGA SECARA TERATUR
5. No
Nama
penyakit
Penyebab Upaya menanganinya
3 ARTRISIS
KERUSAKAN DAN
HILANGNYA KOLAGEN
DAN KONDROSIT
MAKAN MAKANAN YANG MENGANDUNG ANTI
OKSIDAN
KURANGI KONSUMSI LEMAK
LAKUKAN OLAHRAGA
ISTIRAHAT YANG CUKUP
4 FRAKTURA
BENTURAN KERAS
YANG TERJADI PADA
TULANG
PENGOBATAN OLEH DOKTER APABILA TERJADI
FAKTUR ATAU PATAH TULANG
5 KIFOSIS
PENYAKIT (TBC ATAU
RIKETSIA)
KEBIASAAN DUDUK
YANG SALAH
JIKA DIKARENAKAN PENYAKIT, MAKA PENYAKIT
DIOBATI
DUDUK DENGAN POSISI YANG BAIK DAN BENAR
6. No
Nama
penyakit
Penyebab Upaya menanganinya
6 LORDOSIS
PERUT YANG TERLALU
BESAR
PENYAKIT RIKETSIA
KEBIASAAN DUDUK
YANG SALAH
MENJAGA BERAT BADAN NORMAL
BEROLAHRAGA TERATUR
DUDUK DALAM POSISI BENAR
HINDARI DUDUK LAMA DAN MEROKOK
KONSUMSI MAKANAN KAYA KALSIUM DAN VITAMIN
D
BERJEMUR DIPAGI HARI
7 SKOLIOSIS
POLIO
KEBIASAAN DUDUK
YANG SALAH
HINDARI KEGIATAN YANG TERLALU KERAS PADA
SATU SISI TUBUH
MENDAPATKAN ASUPAN VITAMIN DAN MINERAL
YANG CUKUP
16. LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET, CU USU
AGAM INTEGRE IMPEDIT.
U P A Y A
M e n j a g a
K e s e h a t a n
S i s t e m
G e r a k
M a n u s i a
17. Meningkatkan kandungan Kalsium Tubuh
dalam asupan makanan seperti susu, brokoli,
ikan salmon dan kacang almond
Berjemur pada pagi hari untuk membantu
pembentukan vitamin D yang sangat penting
dlam penyerapan Kalsium
Meningkatkan asupan vitamin D dengan
memakan telur, hati, olahan kedelai dan
minyak ikan
aktivitas fisik yang cukup, seperti jogging, tenis
menaiki tangga membantu terbentuknya
tulang kuat dan memperlambat kerapuhan
Menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah,
misalnya dengan cara duduk yang benar yaitu
tulang belakang posisi tegak,