Sáng kiến Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục.docx

Dịch vụ viết thuê đề tài – KB Zalo/Tele 0917.193.864 – luanvantrust.com
Kham thảo miễn phí – Kết bạn Zalo/Tele mình 0917.193.864
ỦY BAN NHÂN DÂN HUYỆN HÒA VANG
TRƯỜNG TIỂU HỌC SỐ 2 HÒA PHƯỚC
HỒ SƠ
YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN
Họ và tên tác giả: Nguyễn Thị Hiền
Tên đề tài: Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục
phát triển chung
Lĩnh vực: Giảng dạy

TRƯỜNG TIỂU HỌC CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
SỐ 2 HÒA PHƯỚC Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
PHIẾU NHẬN XÉT, XẾP LOẠI SÁNG KIẾN
Tên đề tài : Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát
triển chung
Họ và tên tác giả: Nguyễn Thị Hiền
Chức vụ: Giáo viên Thể dục
Bộ phận công tác: Trường tiểu học Số 2 Hòa Phước
TỔ CHUYÊN MÔN
Nhận xét:
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
Xếp loại:………..
Ngày…..tháng…..năm…….
Tổ trưởng
HỘI ĐỒNG SK TRƯỜNG
Nhận xét:
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
Ngày…..tháng…..năm…….
Hiệu trưởng
PHÒNG GDĐT HUYỆN HÒA VANG
Nhận xét:
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
Ngày…..tháng…..năm……
Trưởng phòng

1
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN
Kính gửi: Hội đồng sáng kiếnhuyện Hòa Vang
Tôi ghi tên dưới đây:
Số
TT
Họ và tên
Ngày
tháng
năm sinh
Nơi công
tác
Chức
danh
Trình độ
chuyên
môn
Tỷ lệ (%)
đóng góp
vào việc tạo
ra giải
pháp
01
Nguyễn Thị
Hiền
10/07/1988
Trường
TH số 2
Hòa
Phước
Giáo
viên
Thể
dục
Cao đẳng
giáo dục
thể chất
100%
Là tác giả đề nghị công nhận giải pháp: “Một số biện pháp giúp học sinh
lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung”
1. Chủ đầu tư tạo ra giải pháp
Nguyễn Thị Hiền
2. Lĩnh vực áp dụng giải pháp
Giáo dục thể chất
3. Ngày giải pháp được áp dụng lần đầu hoặc áp dụng thử
Ngày 20 tháng 9 năm 2020
4. Tình trạng của giải pháp đã biết
a) Thuận lợi
- Qua thời gian nghiên cứu, tôi đã nhận thấy sự chỉ đạo và việc tổ chức giờ
học Thểdục củahọc sinh trường Tiểu học số 2 Hòa Phước nói chung và học sinh
khối lớp 5 nóiriêng là có sựquan tâm nên đãphát huy được tính hiệu quả của môn
học này.
- Ban Giám Hiệu cũngnhư tập thể giáo viên của trường đãnhận thấy được vai
trò và tầm quan trọng củaviệc học Thểdục đối với sự phát triển toàn diện của học
sinh.
- Sân bãi và mọi điều kiện khác:

2
+ Sân tập:tuy không rộng lắm nhưng đảm bảo đểGiáo viên tổ chức cho học
sinh học thể dục an toàn và đạt hiệu quả.
+ Các điều kiện khác:Có sựquan tâm đầu tư về trang thiết bị dụng cụ, tranh,
ảnh để phục vụ cho giờ học Thể dục.
Bên cạnh những mặt tích cực nêu trên vẫn còn một số mặt hạn chế sau:
b) Khó khăn
Phần lớn các em rất yêu thích học Thể dục nhưng vì chưa được tổ chức và
hướng dẫn luyện tập một cách bài bản nên chưa nhiệt tình trong giờ học Thể dục.
Bên cạnhđó vẫn cònmột số học sinh xem đây là môn học phụ không có đánh giá
cho điểm nên ít quan tâm.
Đây là lứa tuổi còn rất ngây thơ và hôn nhiên nên chưa nhận thấy được tác
dụng củabài tập thể dục phát triển chung nên các em tập luyện một cách tùy ý đôi
lúc tập không đúngđộngtác. Bên cạnh đó mộtsố học sinh xem đây là môn học phụ
nên không thích tập luyện chủ yếu tập trung cho các môn học khác như: Toán,
Tiếng Việt, Khoa học,…
- Không thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác, các động tác giơ
cao các em không giơ hết biên độ hoăc giơ tay cúi đầu.
- Không thực hiện độngtác hít vào và thở ra hoặc nhịp hô quá nhanh các em
không thực hiện kịp.
- Không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn thân.
- Không thẳng chân khi gập bụng hoặc đá chân.
5. Mô tả giải pháp
a) Mục đích của giải pháp
Bài thể dục phát triển chung ở lớp 5 gồm có 8 động tác:
Vươn thở, Tay, Chân, Vặn mình, Toàn thân, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa.
Mục tiêu của bài thể dục phát triển chung trong chương trình:
- Biết và thuộc tên các động tác theo thứ tự
- Thực hiện cơ bản đúng từng động tác, đúng nhịp, đúng phương hướng và
biên độ.
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
- Tiếp tục rèn luyện cơ quan hô hấp, các nhóm cơ khớp của cơ thể nhằm
góp phần phát triển thể lực chung của cơ thể và rèn luyện các tư thế cơ bản đúng
cho học sinh.
- Giáo viên cần nghiên cứu kỹ nội dung và phương pháp của bài học, tìm ra
cách giảng dạy khoa học, phù hợp với nội dung bài học và trình độ nhận thức
của học sinh .

3
- Giúp học sinh nắm được một cách hệ thống những kiến thức cơ bản, đơn
giản, có quan hệ thực tiễn về các bài tập, các kĩ thuật, lượng vận động phù hợp.
- Giúp học sinh vận dụng tương đối thành thạo các kĩ thuật đơn giản vào tập
luyện và thi đấu.
- Giáo viên biết sáng tạo những động tác, bài tập phù hợp với từng nội dung.
- Sử dụng đổi mới phương pháp dạy học môn Thể dục.
- Nắm được mối quan hệ giữa các động tác đơn lẻ với động tác phức tạp.
- Giáo viên tăng cường kiểm tra, đánh giá nhận xét thường xuyên.
- Sau mỗi lần kiểm tra đánh giá, nhận xét tuyên dương kịp thời để gây hứng
thú trong việc tự học, tự rèn luyện của học sinh.
- Cuối mỗi kỳ giáo viên phải tổng kết, đánh giá, khen thưởng động viên kịp
thời để các em phát huy ở những kỳ sau.
b) Nội dung của giải pháp
Biện pháp 1: Làm mẫu chính xác động tác
- Giáo viên nghiên cứu kĩ nội dung bài dạy, làm mẫu chính xác
+ Giáo viên phải tập làm mẫu từng động tác, thao tác nhuần nhuyễn, phân
tích rõ ràng từng chi tiết, yếu lĩnh kĩ thuật động tác trước khi lên lớp để học sinh
hiểu và nắm bắt ngay.
+ Đã gọi là làm mẫu thì động tác phải đạt yêu cầu chính xác, đẹp, đúng kĩ
thuật, đúng biên độ động tác, vì những động tác ban đầu dễ gây ấn tượng sâu
trong trí nhớ các em. Ngoài ra tôi còn cho các em quan sát thêm tranh ảnh, xem
phim, bồi dưỡng cán sự, chọn những em có năng khiếu tốt về mặt này để làm
mẫu thay cho giáo viên khi giảng dạy động tác mới.
+ Khi giảng giải phân tích kĩ thuật động tác, tôi nói ngắn gọn, chính xác,
xúc tích dễ hiểu. Do đặc điểm của các em còn hiếu động, sự tập trung, chú ý
chưa cao khi lên lớp ngoài trời hay bị các yếu tố bên ngoài làm ảnh hưởng. Do
vậy trong phần mở đầu, tôi thường sử dụng một số trò chơi khởi động nhẹ nhàng
thường được các em yêu thích như: trò chơi “đứng ngồi theo hiệu lệnh”, trò chơi
“có chúng em”,… để gây sự tập trung và hứng thú trước khi vào phần cơ bản.
Hoặc cho cả lớp vỗ tay hát chung một bài hát để tạo sự thoả mái phấn khởi bước
đầu cho quá trình tập luyện.
+ Khi dạy bài thể dục phát triển chung, học động tác mới, đầu tiên tôi nêu
tên động tác, sau đó làm mẫu chậm toàn bộ động tác, phân tích từng nhịp động
tác và làm mẫu cho học sinh tập bắt chước theo.
Khi làm mẫu, tôi làm theo phương pháp soi gương, tức đứng đối diện với
học sinh (nhưng phải làm ngược lại với học sinh, ví dụ nói bước chân trái sang
ngang thì tôi phải bước chân phải) để dễ quản lí lớp vì lứa tuổi này các em rất
hiếu động.
Ví dụ: Học động tác vươn thở.

4
Chú ý: Nhịp hô của động tác vươn thở cần chậm rãi, giọng hô kéo dài,
phải hít thở đều, nhịp 1 hít vào nhịp 2 thở ra, nhịp 3, 4, 5, 6…tương tự nhịp 1, 2.
Giáo viên làm mẫu 2-3 lần tùy từng động tác khó hay dễ, sau đó gọi 1-2 em tập
tốt nhất lên làm mẫu cho lớp xem và tập theo.
Ở mỗi động tác lại có các quy định khác nhau, cách giảng dạy thì tương
tự nhưng cách hô nhịp khác nhau như ở động tác vươn thở, điều hòa hô với nhịp
chậm, kéo dài thì ngược lại động tác tay, chân, vặn mình, nhảy lại hô với nhịp
trung bình.
Ví dụ: Động tác tay

5
Ví dụ: Động tác Chân:
Ví dụ: Động tác Vặn mình:

6
Còn ở động tác toàn thân và thăng bằng thì hô với nhịp hơi chậm
Ví dụ: Động tác Toàn thân
Ví dụ: Động tác Thăng bằng

7
* Kết quả: Nhờ làm mẫu từng động tác, thao tác nhuần nhuyễn, phân tích
rõ ràng từng chi tiết, yếu lĩnh kĩ thuật động tác trước khi lên lớp, học sinh khối 5
đều dễ dàng hiểu và nắm bắt ngay cách thực hiện. Việc thầy làm mẫu chuẩn,
chính xác, đẹp đã gây được hứng thú cho các em tập luyện vì lứa tuổi này các
em tập bắt chước theo giáo viên là chủ yếu, giáo viên là hình mẫu lí tưởng nhất
để học sinh tin tưởng làm theo.
Điển hình là học sinh các lớp: Bích Thảo 5/3, Ngọc Linh 5/1, Hồng Phương
5/1, Viết Đại 5/3, Bảo Châu 5/1, Bảo Trân 5/2, Như ý 5/2, Minh Toàn 5/2
Biện pháp 2: Sửa sai kịp thời cho học sinh.
Sửa sai là một phương pháp không thể thiếu khi học bài thể dục phát triển
chung. Nếu không sửa sai kịp thời sẽ dẫn đến các em tập sai, kết quả bài học
không hiệu quả, không phát triển được thể lực cho học sinh, nặng hơn nữa sẽ
dẫn đến các em bị cong vẹo cột sống… Vì vậy khi học động tác mới cũng như
khi ôn lại các động tác đã học tôi thường quan sát sửa sai kịp thời cho các em.
* Lần lượt các động tác của bàitập thể dục pháttriển chung lớp 5 như
sau:
a) Động tác 1: Động tác vươn thở
+ Không vươn căng thân ở nhịp 1, 3
+ Không hóp ngực ở nhịp 2
b) Động tác 2: Động tác tay
+ Nhịp 1, 2 co tay
c) Động tác 3: Động tác chân
+ Nhịp 1 : Nâng đùi chưa cao
+ Nhịp 3 : Chân đá thấp, co gối và không duỗi cẳng mũi bàn chân
d) Động tác 4: Động tác vặn mình
Quay thân chưa đủ 900
e) Động tác 5: Động tác toàn thân
+ Nhịp 1 : Tay giơ lên cao, không thẳng (co tay)
g) Động tác 6: Động tác thăng bằng
Đưa chân ra sau thấp và có gối chân trụ, cúi đầu

8
h) Động tác 7: Động tác nhảy
Bị vặn người khi đưa tay sang ngang và co tay khi giơ cao.
i) Động tác 8: Động tác điều hòa
Động tác của tay cứng quá, không lắc cổ tay.
* Cách sửa chữa những sai lầm thường mắc khi thực hiện các động tác bài
tập thể dục phát triển chung lớp 5.
Stt động tác Tên sai lầm Cách sửa
Động tác vươn thở - Vươn thở: Không
vươn căng thân ở
nhịp 1, 3.
Không hóp ngực ở
nhịp 2.
+ Nhịp 1, 3 ngửa mặt,
thẳng tay, căng ngực,
mở vai, trọng tâm dồn
chân trước.
+ Nhịp 2: giáo viên sửa
cho học sinh cúi đầu
thở ra. 2 vai hơi đưa ra
trước.
Động tác tay Động tác tay : Nhịp 1,
2 co tay
+ Nhịp 1,2 giáo viên
nhắc học sinh duỗi
thẳng tay.
+ Nhịp 3: giáo viên sửa
cho học sinh khi thực
hiện động tác cần nâng
cánh tay lên ngang vai.

9
Động tác chân Động tác chân :
+ Nhịp 1 nâng đùi
chưa cao
+ Nhịp 3 chân đá
thấp, co gối và không
duỗi căng mũi bàn
chân.
- Nhịp 1 giáo viên cho
tập tay chống hông,
hóp ngực và nâng cao
đùi. Sau đó, cho học
sinh tập tay gập trên
vai và hóp căng ngực
rồi tiếp theo mới phối
hợp chân và tay theo
lời phân tích chậm
(thực hiện từ chậm đến
nhanh dần)
+ Đứng một tay vịn vai
bạn hoặc gốc cây hay
ban công tập đá chân
nhịp 3, 7 khi học sinh
thực hiện động tác
tương đối tốt giáo viên
mới cho tập phối hợp
các cử động của động
tác.
Động tác vặn mình Động tác vặn mình :
Quay thân chưa đủ
900
Giáo viên cho học sinh
tập từ tư thế hai tay
dang ngang, quay thân
900 sang trái (phải).
Động tác toàn thân Động tác toàn thân
+ Nhịp 1, tay giơ trên
cao không thẳng tay
(co tay)
+ Nhịp 3 không căng
ngực khi gập thân.
+ Dừng lại ở nhịp 1
nhắc học sinh nhìn theo
tay trái, đồng thời sửa
thẳng tay.
+ Nhịp 3: Giáo viên
cho học sinh dừng lại
và sửa tư thế đầu ngửa
cho các em.

10
Động tác thăng bằng - Động tác thăng
bằng.
- Đưa chân ra sau
thấp và co gối chân
trụ, cúi đầu
Trước hết giáo viên
cho học sinh tập chân
trước và chú ý là khi
đưa chân ra sau phải
ưởn căng ngực, ngẩng
đầu thẳng chân, sau đó
mới cho phối hợp với
tay.
Động tác nhảy - Động tác nhảy
- Bị vặn người khi
đưa tay sang ngang
và co tay khi giơ cao
Giáo viên cho học sinh
tập từng động tác theo
lời phân tích hoặc có
thể dừng lại để sửa cho
đúng động tác rồi mới
tập tiếp sau đó. Phối
hợp động tác chân và
tay theo từng nhịp đến
khi tập nhịp này đúng
mới chuyển sang nhịp
khác.
Động tác điều hòa - Động tác điều hòa.
- Động tác của tay
cứng quá, không lắc
cổ tay.
+ Tập lắc hai bàn tay ở
các tư thế hai bàn tay
đưa ra trước hai tay giơ
cao, hai tay dang
ngang
+ Tập hoàn chỉnh động
tác có lời nhắc nhở của
giáo viên cho học sinh
thả lỏng và lắc hai bàn
tay.
* Phương pháp giảng dạy học sinh khi các em thường mắc những sai lầm
khi thực hiện động tác:
- Bài thể dục phát triển chung cấp tiểu học so với cấu trúc các hoạt động
vận động khác khó hơn, phức tạp hơn do cấu trúc động tác đòi hỏi sự phối hợp
nhiều cử động hơn, biên độ động tác rộng hơn và phương pháp cũng phức tạp
hơn.
Vì vậy khi giảng dạy cho học sinh, giáo viên cần hiểu ý đồ này và chú ý
rèn luyện học sinh cho đúng động tác và phương hướng cụ thể nhịp hô các
động tác như sau:

11
- Động tác vươn thở: Hô chậm, tiếng hô kéo dài và nhắc học sinh hít vào
thật sâu bằng mủi, ở các nhịp 1, 3, 5, 7. thở ra ở nhịp 2, 4, 6, 8.
- Động tác tay: Hô nhanh và tiếng hô đanh, gọn, dứt khoát.
- Động tác chân: Nhịp hô như động tác tay, nhưng ở nhịp 3 và 7 hô nhấn
mạnh hơn để giúp học sinh thực hiện động tác mạnh hơn.
- Động tác vặn mình: Nhịp 2, 3 và 6, 7 hô chậm hơn các nhịp kia, ở nhịp 3
và 7 hô nhấn mạnh hơn .
- Động tác toàn thân: Nhịp hô chậm vừa, nhịp 3 và 7 hô chậm và kéo dài.
- Động tác thăng bằng: Nhịp hô chậm vừa, riêng nhịp 2 và nhịp 6 hô chậm
hơn và kéo dài.
- Động tác nhảy: Nhịp hô lần đầu bình thường sang lần thứ 2 hô nhanh
hơn, lần 3, 4 hô nhanh hơn, tiếng hô dứt khoát rỏ ràng.
- Động tác điều hòa: Hô chậm, tiếng hô kéo dài, nhắc nhở các em thả lỏng
và hít thở theo nhịp.
- Trước khi tập từng động tác, nhóm động tác hay toàn bài giáo viên cần
phải gọi tên động tác và có khẩu lệnh rõ ràng để học sinh thống nhất thực hiện
theo.
- Trong quá trình hướng dẫn cho học sinh tập luyện, sẽ có hiện tượng học
sinh tập sai hoặc không sai nhưng chưa chuẩn, chưa đẹp giáo viên có thể sửa tập
thể hoặc cá nhân. Để sửa tập thể giáo viên có thể dừng lại ở chỗ động tác mà học
sinh thực hiện sai, Giáo viên bắt chước động tác sai của học sinh để chỉ dẫn cho
các em biết sai, sau đó quan sát bằng tranh ảnh có thể tập đi tập lại một số lần ở
động tác đó cho đến khi nhiều em làm đúng động tác, có thể nhiều cách sửa,
giáo viên cần sáng tạo trong khi giảng dạy.
- Để sửa động tác sai cho cá nhân, giáo viên trực tiếp đến uốn nắn động
tác hoặc có thể mời em đó lên thực hiện động tác để cả lớp xem, góp ý. Nói
chung giáo viên phải rất sáng tạo để sao cho giờ học đạt kết quả cao.
- Giáo viên có thể cho học sinh tập luyện dưới hình thức thi đua, cần tăng
cường cho các tổ trưởng hoặc cán sự lớp điều khiển tập luyện.
- Khi hướng dẫn hoặc làm mẫu, giáo viên phải chú ý chọn vị trí cho hợp
lý sao cho học sinh nhìn rõ động tác mẫu và nghe rõ lời giáo viên nói, đồng thời
giáo viên quan sát được toàn lớp, nhưng lại không gây cản trở lẫn nhau.
- Trong quá trình giảng dạy hô cho học sinh tập luyện thì giáo viên luôn
luôn đi quan sát nhắc nhở động viên quá trình tập luyện của các em, tuyên
dương những tổ cá nhân tập tốt, đồng thời động viên, nhắc nhỏ những tổ cá nhân
chưa tập tốt cần cố gắng tập luyện thêm.
- Cuối mỗi tiết học giáo viên cần giao bài tập và hướng dẫn cho học sinh
ôn tập ở nhà có biện pháp kiểm tra, khuyến khích học sinh tập luyện.

12
- Trong quá trình tập luyện bài thể dục giáo viên có thể có xen kẽ cho học
sinh chơi các trò chơi nhỏ, để gây hứng thú quá trình học tập của các em học
sinh để đạt được kết quả cao trong mỗi tiết học.
Ví dụ: Ở động tác “vươn thở”, nhịp 1,3 yêu cầu vươn căng thân hít vào,
nhip 2 hóp ngực thở ra. Nhịp này rất nhiều em làm chưa đúng, cách sửa: Nhịp
1,3 ngửa mặt, tay thẳng, căng ngực, mở vai, trọng tâm dồn về chân trước hít vào.
Nhịp 2 GV nhắc các em cúi đầu thở ra, hai vai hơi đưa ra trước. Động tác đúng
ở hình dưới.
Hình ảnh sửa sai của động tác vươn thở
Ví dụ: Ở động tác “toàn thân” yêu cầu nhịp 1 gập thân sâu, thẳng chân,
tay dơ cao phải thẳng. Nhịp 3 yêu cầu gập thân, lung thẳng, ngẩng đầu. Thường
các em làm chưa đúng, GV phải nhắc HS ở nhịp 1 phải nhìn theo tay đồng thời
sửa thẳng tay trên cao, chân không được cong gối. Nhịp 3 GV cho HS dừng lại
sửa tư thế đầu ngửa cho các em. Xem hình dưới:

13
Hình ảnh sửa sai của động tác toàn thân
Đối với một số nhịp hoặc động tác khó, tôi cho tập riêng từng cử động
một sau đó mới ghép chung toàn động tác. Như nhịp 3 của động tác “Chân” là
nhịp khó nhất của toàn động tác, tôi tách riêng nhịp này ra tập, trước tiên tôi cho
HS tập đá lăng ( hình thức là cho 2 bạn đứng dựa vai vào nhau hoặc dựa vào gốc
cây hoặc dựa vào tường để đá lăng) khi các bạn đá tốt rồi tôi mới ghép chung
toàn bộ động tác. Hay ở nhịp 2 của động tác “Thăng bằng” là nhịp khó nhất của
động tác tôi cũng tách riêng nhịp này ra để tập ( hình thức tương tự như trên
ngoài ra có thể cho 2 bạn tập với nhau một bạn đứng thăng bằng bạn kia dựa và
chỉnh sửa cho bạn sau đó đổi ngược lại) khi các bạn đã thăng bằng tốt tôi mới
ghép chung toàn động tác cho các em tập. với phương pháp như vậy tôi thấy HS
tập đẹp, đúng và hứng thú tập hơn. Xem hình dưới:
Động tác chân:
Hình ảnh sửa sai của động tác chân
Động tác thăng bằng:

14
Hình ảnh sửa sai của động tác thăng bằng
Điều quan trọng khi dạy bài thể dục phát triển chung là giáo viên phải làm
Qua kinh nghiệm dạy cho tôi thấy học sinh ở lứa tuổi này rất mau quên, ít chú ý,
khi cô nhắc thì các em làm được nhưng tập được một lúc các em lại làm hời hợt
không đúng biên độ động tác ví dụ hai tay sang ngang, lòng bàn tay úp, các
ngón tay khép lại thì có em tay đưa ngang không thẳng, có em lòng bàn tay lại
ngửa lên, có em các ngón tay lại xòe ra… Vì vậy việc nhắc nhở thường xuyên,
kịp thời cho các em là rất cần thiết. Bên cạnh việc thường xuyên đôn đốc, sửa
sai cho học sinh thì tôi cũng mềm mỏng và khen khi các em làm tốt để động
viên các em tạo nên sự tranh đua, gắng sức tập luyện, vì tuổi này các em rất
thích được cô giáo khen.
* Kết quả:
Các em học sinh có nhiều tiến bộ, học sinh ít sai hơn hồi đầu năm, hoặc có
sai nhưng sửa khá nhanh. Thậm chí nhiều học sinh còn tự sửa cho bạn giúp thầy
khi các em hoạt động nhóm đôi.
Tôi thấy rằng các em siêng năng, hăng hái, tập luyện một cách tự giác và
tích cực hơn. Và các em học sinh khuyết tật đã tự tin có thể tập chung với các
bạn trong lớp điển hình như em Khoa lớp 5/3.
Biện pháp 3: Tổ chức hình thức bồi dưỡng tập luyện phù hợp
Trong tiết học Thể dục, không nhất thiết phải tuân theo quy định cứng
nhắc. Khi thấy học sinh có dấu hiệu mệt mỏi, tôi thay đổi nội dung để lấy lại
hứng thú cho các em, như tổ chức cho các em chơi một số trò chơi nhỏ: Trò
chơi“Đứng ngồi theo hiệu lệnh”, “Có chúng em” hay kể một câu chuyện ngắn
gọn về tinh thần luyện tập thể thao, lời kêu gọi tập luyện thể dục của Bác Hồ,
hay cho các em hát một bài… Với các hình thức thay đổi trên sẽ làm cho học
sinh không cảm thấy chán nản. Thêm vào đó tôi cũng thường xuyên thay đổi

15
hình thức tập luyện, ví dụ tổ chức cho các em tập dưới dạng trò chơi hoặc thi
đua xem tổ nào tập đúng, đẹp, có đánh giá xếp loại, tuyên dương….
Tôi tìm hiểu khả năng vận động của các em, phân loại nhóm học sinh có
sức khoẻ tốt, có sức khoẻ yếu, hay bệnh tật…để có hình thức bồi dưỡng tập
luyện khác nhau.
- Đối với học sinh có năng khiếu, có sức khoẻ tốt, tôi thường khuyến khích
các em thi đua tập luyện để đạt độ chính xác của từng động tác.
- Đối với học sinh yếu, khuyết tật, tôi không để các em nghỉ mà tổ chức
riêng cho các em tập với cường độ nhẹ hoặc cho các bạn có sức khoẻ tốt giúp đỡ
các bạn yếu, thường xuyên động viên khích lệ các em này. Tôi cũng tạo điều
kiện cho các em tham gia nhiều nhất các hoạt động (có thể), chẳng hạn cho các
em làm trọng tài trong các trò chơi, các hoạt động thi đua phù hợp để các em
được hoạt động, tạo cho các em một tinh thần thoải mái, vui vẻ phấn khởi tập
luyện nâng cao sức khoẻ cùng các bạn.
Trong quá trình giáo dục Thể dục thể thao sử dụng phương pháp thực hành,
chính là dùng các hình thức luyện tập, tạo nên sự tác động trực tiếp cơ thể học
sinh. Thông qua quá trình tập luyện học sinh hình thành tri thức, nắm vững được
kết cấu, chuyển động của động tác, cảm giác cơ bắp, thần kinh, hoàn thiện kỹ
năng vận động và phát triển kỹ năng thể chất toàn diện.
Phương pháp tập luyện được sử dụng trong giờ Thể dục thể thao dưới hình
thức khác nhau. Thực tế trong giảng dạy Thể dục thể thao thường được sử dụng
3 loại hình sau:
+ Hình thức tập luyện lặp lại:
- Đây là phương pháp tập luyện với hình thức luyện tập kỹ thuật, động tác
được lặp lại nhiều lần. Hình thức tập luyện này có ưu điểm là kỹ thuật, động tác
sớm hình thành, tạo cho việc thực hiện đúng và chính xác. Học sinh khi đó nắm
được các kỹ thuật vận động. Nếu không được thường xuyên tập luyện lặp lại để
hình thành kỹ năng khi kỹ thuật, động tác tuy học sinh đó nắm được, sau một
thời gian sẽ bị phá vỡ. Do đó, cần tập luyện lập lại kỹ thuật, động tác trong các
giờ học, buổi tập, giờ ngoại khoá và ở nhà.
- Việc áp dụng phương pháp luyện tập lặp lại thường góp phần hình thành
các thói quen vận động, các đường liên hệ tạm thời ở vỏ não, giúp học sinh thực
hiện đúng kỹ năng hoạt động trong cuộc sống: Đi, chạy, nhảy, ném, leo, trèo,
nắm bắt...
+ Hình thức tập luyện biến đổi:
- Đây là hình thức tập luyện các kỹ thuật, động tác luôn có sự điều chỉnh,
thay đổi yêu cầu, mức độ, mục tiêu.... Và các điều kiện. Sử dụng phương pháp
thực hiện có biến đổi nhằm tạo cho học sinh khả năng làm quen, nhanh chóng
thích ứng, giải quyết các điểm mấu chốt, quan trọng của kỹ thuật. Khi hướng
dẫn tập luyện với các động tác phức tạp, giáo viên nên chia động tác thành các
phần chi tiết khác nhau (theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức
tạp). Sau cùng giáo viên hướng dẫn để học sinh biết, phối hợp các phần riêng lẻ

16
thành động tác hoàn chỉnh ở trong các điều kiện không giống nhau tăng dần mức
độ khó khăn, phức tạp, song đảm bảo yêu cầu vừa sức với từng đối tượng.
- Khi học sinh đó nắm vững bài tập giáo viên có thể tăng khoảng cách, thay
đổi độ cao, thấp của dụng cụ, thay đổi điều kiện bổ trợ, nâng cao yêu cầu về chất
lượng kỹ thuật, qua đó dần dần nâng cao, củng cố và hoàn thiện những kỹ năng
vận động.
+ Hình thức trò chơi và thi đấu:
- Rèn luyện Thể dục thể thao thông qua hình thức trò chơi vận động và thi
đấu tạo được không khí hưng phấn, phấn khởi, nhiệt tình tham gia luyện tập của
học sinh. Trong vui chơi vận động và thi đấu có hướng dẫn, điều khiển của giáo
viên trong các mục tiêu giáo dục được thực hiện, góp phần thúc đẩy hoàn thiện
nhân cách và sức khoẻ học sinh. Đây là hình thức phù hợp với lứa tuổi học sinh.
- Trong quá trình tổ chức trò chơi, giáo viên hướng dẫn học sinh tập, bắt
trước các động tác linh hoạt của con người như các động tác kéo gỗ, chèo
thuyền, cuốc ruộng của người lao động. Qua đó, giáo dục học sinh yêu quý gắn
bó với thiên nhiên, với con người và chính bản thân mình.
- Khi hướng dẫn trò chơi, giáo viên cần lựa chọn trò chơi có tốc độ thu hút
được sự chú ý cao của học sinh, đảm bảo tính nhịp điệu, vừa sức động tác bắt
trước phù hợp với lứa tuổi học sinh. Giáo viên thường xuyên nhắc nhở học sinh
khi vui chơi cần đảm bảo đúng kỹ thuật, động tác cơ bản.
Ví dụ:
- Khi chơi “ chạy tiếp sức” động tác chạy phải thực hiện đúng kỹ thuật, chạy
bằng nửa bàn chân trên, kết hợp với đánh tay, thở nhịp nhàng, luôn luôn chú ý
quan sát để kịp thời gian đưa tín vật cho bạn ( Cờ, bóng hoặc gậy).
- Trong quá trình nghiên cứu phải lựa chọn biên soạn trò chơi giáo viên có
thể phối hợp các nội dung với chuyện kể ngắn có tính giáo dục cao. Cần phối
hợp hoạt động trò chơi với thi đấu, hay tổ chức dưới dạng thi đấu. Chú ý đến
mức độ hứng thú, nhiệt tình tham gia của học sinh để xác định mục đích yêu cầu
giáo dục khác nhau.
- Hình thức thi đấu được sử dụng khi học sinh cơ bản đó nắm vững động tác,
kỹ thuật, ví dụ trò chơi “ bóng chuyền 6” ...Qua các hướng dẫn, giáo dục học
sinh biết sử dụng các kỹ năng vận động trong khi chơi và thi đấu đạt hiệu quả
giáo dục và góp phần phát triển sức khoẻ.
- Đối với học sinh Tiểu học do cơ thể phát triển đang từng bước hoàn thiện,
tình trạng tâm lý còn chưa ổn định, các em ham chơi vận động quá sức sẽ dẫn
đến mệt mỏi, nên trong quá trình tổ chức tập luyện, thi dấu, giáo viên cần chú ý
một số điểm sau:
- Nên tổ chức các hình thức thi đấu đa dạng, phong phú, tránh phức tạp, bảo
đảm an toàn về phương tiện, không nên để mất nhiều thời gian vào việc điều
hành đội ngũ, xắp xếp tổ chức.
- Yêu cầu bảo đảm lượng vận động vừa sức cần tránh lặp lại quá nhiều lần,
gây mệt mỏi, quá sức phòng tránh chấn thương.
Ngoài ra, dụng cụ học tập cũng rất quan trọng, tôi áp dụng triệt để vì nó
dễ tạo nên hưng phấn trong quá trình tập luyện của học sinh. Tôi đã cho các em

17
đeo những bông hoa bằng xốp nhựa, hay cờ tự làm, mở nhạc cho các em tập
luyện theo nhac. Khi các em trình diễn toàn bài thể dục, hoặc khi các tổ thi đua
với nhau, tôi thấy các em rất hứng thú tập luyện với những dụng cụ của mình.
6. Khả năng áp dụng của giải pháp
Đề tài này được áp dụng thiết thực bài thể dục phát triển lớp 5 trường
Tiểu học số 2 Hòa Phước
7. Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng
giải pháp
Sau thời gian áp dụng phương pháp trên tôi thấy đa số các em có tiến bộ
nhiều trong môn học, cụ thể là học sinh khối 5 nói riêng và học sinh toàn trường
nói chung rất ham thích học môn Thể dục, các em thường rất mong đến tiết học
Thể dục, tham gia tập luyện tích cực và nhiệt tình, các em năng động và tự tin
hơn trong mỗi tiết học.
Có sức khoẻ tốt cũng giúp các em đi học đều đặn hơn, từ đó chất lượng
giáo dục các môn được nâng cao.
So với lúc đầu lớp 5, nhiều học sinh mạnh khoẻ hơn, nhanh nhẹn, tự tin
hơn nhiều. Nhờ thường xuyên được rèn luyện thân thể nên sức khoẻ các em
được nâng lên rõ rệt, 100% các em thuộc và tập đẹp bài thể dục phát triển
chung, không có học sinh nào xếp loại chưa hoàn thành, kể cả học sinh sức
khoẻ yếu, khuyết tật, các em đã nắm vững nội dung chương trình, tuy không đòi
hỏi mức độ cao ở các em song cũng đủ đảm bảo tốt về mặt sức khoẻ, tinh thần ý
thức, tổ chức kỉ luật, là cơ sở để các em bước vào lớp kế tiếp với bản lĩnh tự tin
hơn, tiến xa hơn.
Ở hội khỏe phù đổng năm 2020 – 2021 vừa qua đã đạt được những thành
tích sau:
- Cấp Huyện : 01 giải nhất bóng đá
01 giải nhất Aerobic
8. Những thông tin cần được bảo mật (nếu có)
Tôi xin cam đoan mọi thông tin nêu trên là trung thực, đúng sự thật và
hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật./.
Hòa Phước, ngày30 tháng 12 năm 2020
XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Người nộp đơn
Nguyễn Thị Hiền

18

Sáng kiến Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục.docx

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Similar to Sáng kiến Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục.docx

Similar to Sáng kiến Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục.docx (20)

More from Dịch vụ viết đề tài trọn gói Zalo/Tele: 0917.193.864

More from Dịch vụ viết đề tài trọn gói Zalo/Tele: 0917.193.864 (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (20)

Sáng kiến Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục.docx