Dokumen tersebut membahas tentang heat stress atau stres panas yang terjadi ketika suhu tubuh meningkat melebihi batas normal. Faktor yang mempengaruhinya adalah suhu lingkungan, kelembaban, aliran udara, dan aktivitas fisik. Gejala heat stress bervariasi mulai dari heat rash, kram panas, kelelahan panas hingga stroke panas. Pencegahannya adalah dengan menjaga keseimbangan cairan tubuh, menghindari paparan panas

1. Heat Stress
dr. Daniel Matius

2. PRE TEST

3. Headline
1. Pengaturan Suhu Tubuh
2. Pengertian Heat Stress
3. Faktor yang mempengaruhi
4. Jenis Heat Stress
5. Pencegahan dan Penanganan
Heat Stress

4. PENGATURAN SUHU TUBUH
THERMOREGULATION CENTER

5. PANAS ADALAH HAZARD DI TEMPAT KERJA

6. Heat Stress
 Heat stress / stress panas terjadi ketika
suhu tubuh meningkat melebihi ambang
batas tubuh kita untuk berfungsi secara
normal.
 Tubuh berusaha menjaga pada ambang
batas 37 derajat celcius
– Suhu tubuh naik -> aliran darah semakin bertambah
– Berkeringat – cara tubuh untuk menjaga suhu tubuh

7. Faktor yang mempengaruhi

8. Akibat yang dapat
ditimbulkan dari
heat stress:

9. Heat rash
Prickly heat / biang keringat muncul sebagai
bintik-bintik kemerahan dan biasa ditemukan di
bagian pakaian yang tertutup

10. Heat cramps
• Kram panas adalah kejang otot yang menyakitkan dan
tidak disengaja yang biasanya terjadi saat beraktifitas
di lingkungan yang panas. Kejang mungkin lebih intens
dan lebih lama daripada kram kaki pada malam hari.
• Kehilangan cairan dan elektrolit sering menyebabkan
kram panas.
• Otot yang paling sering terkena adalah otot betis,
lengan, dinding perut, dan punggung.

11. PERTOLONGAN PERTAMA
• Jika Anda mencurigai kram
panas Istirahat sebentar dan
dinginkan
• Minum jus bening atau minuman olahraga yang
mengandung elektrolit
• Latih peregangan rentang gerak yang lembut dan pijatan
lembut pada kelompok otot yang terkena
• Jangan melanjutkan aktivitas berat selama beberapa jam
atau lebih setelah kram panas hilang
• Hubungi dokter Anda jika kram Anda tidak hilang dalam
waktu satu jam atau lebih.

12. HEAT EXHAUSTION
• Kelelahan panas disebabkan oleh
hilangnya garam dan air, biasanya
melalui keringat berlebih. Ini
berkembang perlahan dan biasanya
terjadi pada orang yang tidak
terbiasa dengan cuaca panas dan
lembab.

13. Gejala Heat Exhaustion vs Heat
Stroke

16. Apa itu dehidrasi?
Dehidrasi adalah suatu kondisi dimana tubuh
kekurangan cairan.
Output > Input

17. Gejala Dehidrasi

18. Pantau status cairan lewat urin !!

19. PERTOLONGAN PERTAMA
• Infokan ke orang terdekat / safety
officer
• Pindahkan korban dari sumber panas /
paparan radiasi matahari langsung ke
tempat sejuk
• Berikan minum air putih / elektrolit
• Posisikan berbaring dengan kaki
lebih tinggi dari badan.
• Kompres dingin (ice pack/ handuk
basah) pada leher, ketiak, atau
selangkangan.
• Kendorkan pakaian korban

20. • Kenali gejala dan
tanda awal sejak dini
• Hindari minuman
kafein ,alcohol, dan
minuman soda
• Minum air putih /
minuman berelektrolit
• Jeda waktu pada saat
bekerja
Cara untuk mencegah Heat Stress

21. Pencegahan heat stress?

24. POST TEST