PEMBERIAN MAKAN BALITA DAN ANAK

1. GIZI SEIMBANG UNTUK BALITA
DISUSUN OLEH :
PETUGAS GIZI
UPT. PUSKESMAS SINGKAWANG SELATAN II

2. Pengertian Gizi Seimbang
Gizi Seimbang adalah keseimbangan
antara zat - zat penting yang
terkandung di dalam makanan maupun
minuman yang di konsumsi oleh
seseorang dalam kehidupan sehari -
hari, mengandung zat-zat gizi dalam
jenis dan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh, dengan
memerhatikan prinsip
keanekaragaman atau variasi
makanan, aktivitas fisik, kebersihan,
dan berat badan (BB) ideal.

3. Triguna MakananGizi Seimbang
Makanan yang bergizi seimbang setidak - tidaknya
mengandung 3 fungsi utama yaitu :
1. Sebagai sumber tenaga (karbohidrat dan lemak),
antara lain : nasi, ketela, singkong, dsb.
2. Sebagai sumber pengatur (vitamin dan mineral),
pada sayur dan buah.
3. Sebagai sumber pembangun (protein), terdapat
pada lauk pauk. Hal ini berfungsi untuk
pertumbuhan dan pengganti sel yang rusak.

4. Sumber Gizi untuk Balita
Gizi seimbang meliputi karbohidrat, protein, lemak, mineral,
vitamin dengan jumlah yang sesuai berdasarkan usia balita.
Kebutuhan balita akan gizi yang seimbang pun jauh lebih banyak
dibandingkan dengan orang dewasa, hanya saja, porsinya lebih
sedikit namun frekuensinya lebih sering dibandingkan orang
dewasa.
Untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik
maupun pikiran balita.

5. Manfaat Gizi bagi Balita
Manfaat :
Menjaga daya tahan tubuh balita sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Mempercepat pertumbuhan fisik.
Untuk pengembangan otak dan mental anak.
Memenuhi kebutuhan gizi balita.
Balita menjadi lebih aktif dan bersemangat
Tidak mudah lelah

6. Fungsi
Karbohidrat, berfungsi untuk sumber energi dan perbaikan jaringan tubuh
yang telah rusak.
Protein, digunakan untuk pengembangan otak.
Lemak, dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan balita.
Vitamin dan mineral, berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Sumbernya
bisa berupa sayur-sayuran dan buah-buahan.
Air, berfungsi untuk menetralkan suhu tubuh dan mencegah terjadinya
dehidrasi.

11. Terima Kasih