1. director: CRISTIAN DULGHERU
num`rul 8 (184) 2007 l 0,90 lei l www.efitness.ro
FITNESS &Fight
FITNESS
O
.R
M
Antrenament
Suplimentul
IS
Fight
R
U
LT
U
Nutri]ie
C
P
O
T
Concursuri

2. NOI BATOANE LA REDIS CUPRINS
Prin germinare, gråul [i m`re[te
con]inutul de vitamine, enzime [i mine-
rale asimilabile, c`p`tånd valen]e
biologice deosebite, care i confer`
calit`]i terapeutice. Medicina naturist`
mese, fulgii de gråu germinat, pe
lång` multitudinea de efecte
biostimulatoare asupra organismului,
con]in [i foarte multe fibre vegetale
care potolesc foamea, contribuind
Cine ne antreneaz` n
s`li? . . . . . . . . . . . . .8
Presa [i problemele MAGAZINUL
REDIS
arat` c`, prin consum de gråu germinat, astfel [i la sl`bit. Compozi]ie nutritiv`: lombare . . . . . . . . . .9
se pot preveni obezitatea, constipa]ia, carbohidra]i – 37 g, gr`sime vegetal`
cancerul, astenia nervoas` etc. iar orga- – 12 g, fibre – 4g, proteine – 5 g, vita- Interviu cu Vasile
nismul [i spore[te vitalitatea. mine [i minerale – 2 g. Este un produs
O
Batonul Granobar este indicat pentru 100% vegetal. Ingrediente: fulgi de Serban . . . . . . . . . .10
oricine dore[te o hran` s`n`toas` gråu germinat, dextroz`, fructoz`, ca-
putånd fi consumat n locul unei cao, ulei din såmbure de palmier, leci- C.N fitness,
.R
tin`. Batonul are 60 g [i 276 calorii. Se bodyfitness [i
fac comenzi de minimum 5 buc. 25%
reducere pentru minimum 50 buc`]i. bodybuilding classic Magazinul Redis de pe str. Mihai Eminescu nr. 114-116 s-a mutat ntr-o nou` loca]ie:
Pre]: 1,50 lei/buc. Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Bucure[ti
2007 . . . . . . . . . . . .12 A[a cum v-am obi[nuit pån` acum, la magazinul nostru pute]i cump`ra tot ce ave]i nevoie pentru practicarea
M
Zerul vs casein` . . .15 culturismului [i fitnessului: toat` gama suplimentelor nutritive Redis Nutri]ie, Universal, Natural Plus, Nutrimaxx,
Wheybar-R este o nou` formul` de rumb, concentrat proteic din zer, produse cosmetice din gama Redis Cosmetic, accesorii, echipamente [i mbr`c`minte sportiv`.
baton proteic n care proteinele provin lecitin`. Batonul are 60 g [i 284 calorii. Drag` La magazin se poate ajunge foarte u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa 2 minute de mers pe jos,
din concentrat proteic din zer. Zerul, Se fac comenzi de minimum 5 buc.
ncep`torule..........22 ocolind prin stånga Liceul Gheorghe {incai.
IS
arahidele [i fulgii de porumb crocan]i 25% reducere pentru minimum 50
dau batonului un gust excelent fiind indi- buc`]i.
cat a se consuma pentru importantul Pre]: 1,90 lei/buc. Profil fitness: Program:
aport proteic [i energetic. Compozi- Georgeta Chi]u . . .17 luni - vineri 10.30 - 18.00
]ie nutritiv`: proteine – 20 g, carbo-
sâmb`t` 11.00 - 14.00
R
hidra]i – 24 g, gr`sime vegetal` – ßtia]i c`... . . . . . . . . .22
12 g, fibre – 2 g, vitamine [i minera- Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. 337.34.37
le – 1 g. Ingrediente: dextroz`, Dialog cu cititorii . .24
U
fructoz`, ulei din såmbure de pal-
mier, cacao, arahide, fulgi de po- Interviu cu Drago[
Massbar-R este un baton bogat n zi]ie nutritiv`: proteine – 10 g, carbohi- Popescu . . . . . . . . . .28
LT
carbohidra]i care ajut` la cre[terea dra]i – 30 g, gr`sime vegetal` – 15 g,
energiei [i a masei musculare. Pro- fibre – 2 g, vitamine [i minerale – 2 g. C.N. seniori, senioare
teinele con]inute sunt de origine Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei din
animal`, din cele mai importante surse: såmbure de palmier, cacao, arahide, [i perechi 2007... .30
lapte, zer [i albu[ de ou. Gustul fulgi de porumb, concentrat proteic din REDIS
batonului este foarte bun datorit` zer, concentrat proteic din albu[ de ou, Trac]iuni la cabluri 34
con]inutului bogat n arahide. Compo- concentrat proteic din lapte, lecitin`. M TINERETULUI
Batonul are 60 g [i 370 calorii. Se
fac comenzi de minimum 5 buc.
UArta fizicului [i arta
25% reducere pentru minimum 50 fotografic` . . . . . . .35
buc`]i.
Supliment Pak . . . . .36
C
Pre]: 1,70 lei/buc.
Suplimentul „Fight“41
P
Abonamente Liceul
Cei care doresc s` se aboneze la revista F I T N E S S& F i g h t ßINCAI
O
„Culturism&Fitness&Fight“ pot contracta
abonamente la oricare oficiu po[tal, pån`
pe data de 15 a fiec`rei luni. Facem Editura Redis Co
precizarea c` publica]ia este nscris` n
T
Catalogul Presei Interne la pozi]ia 4025. {os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea, jud. Ilfov, cod 070.000
Dac` dori]i, v` pute]i abona direct la Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58 Telefon: 021/300.75.46,
l l
redac]ie, trimi]ånd un mandat po[tal cu 351.85.68, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [i
suma de 5,00 lei pentru [ase apari]ii sau 0788.571.181 www.efitness.ro e-mail: comenzi@redis.ro
-
10,00 lei pentru 12 apari]ii.
Colectiv de redac]ie
Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ion
Coperta 1: Ramona Istrate Oncescu, Drago[ Corcoveanu, Alexandru Bolborici, Daniel Oprea [i C-tin Ionescu
[i Drago[ Popescu (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea.
2 3

3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes VITAMINE, MINERALE vorizeaz` metabolizarea calciului, fierului,
amelioreaz` hipocalcemia, scade coleste-
produsele „Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fot- rolul sangvin, reduce LDL-colesterolul,
bal F.C. Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucu- Vitalizant–R nedorite.
100 tablete – 11,00 lei m`re[te permeabilitatea ]esuturilor [i elas-
re[ti“, Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Daniel Complex alimentar proteic, vitamino- ticitatea vaselor de sånge, accelereaz` flu-
Oprea, Ovidiu Cozma, Florin Uceanu, Petru Ciorb`, mineral care con]ine antioxidan]i cu Isotonic–R xul sangvin. Se prezint` sub form` de
diferite structuri (antociani, protoanto-
Petru Moja, Florina Vi[an, Alexandru Bolborici, Cos- ciani, picnogenol, flavone, catehine, Plicuri pentru b`utur` isotonic` recon- capsule gelatinoase de 500 mg. Se ad-
tel Pripas, Viorel M`r`[oiu, Nicolae Cristea, C-tin Petru Ciorb`, lactoalbumine) [i nutrien]i naturali. Înl`tu- fortant` ce con]in glucoz` cristalizat` [i ministreaz` dou` pån` la patru capsule/zi.
Ple[ea, Daniel R`ducanu, Daniel Racoveanu, Ion campion mondial r` stresul oxidativ [i încetine[te îmb`trå- cele mai importante vitamine [i minerale. 50 capsule – 11,00 lei
Oncescu [i top-modelul Nicoleta Luciu. nirea celulelor. Îmbun`t`]e[te circula]ia |nlocuie[te rapid lichidele [i mineralele
i 2006
m[
sångelui, înl`tur` riscurile accidentelor pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` ener- Allium–R
Acu g`le]i
sangvine [i împiedic` formarea varicelor. gie, ajutånd la recuperarea rapid` dup`
Înt`re[te [i regularizeaz` b`t`ile inimii. efort [i nl`tur` oboseala. Stimulent general, antioxidant, digestiv,
la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~
O
Cre[te imunorezisten]a, capacitatea la 5 plicuri – 5,00 lei reechilibrant glandular, stimulent imunitar,
efort fizic, rezisten]a la suprastres, prin 10 plicuri + recipient 1 L – 9,50 lei vitaminizant [i mineralizant n care
înl`turarea radicalilor liberi ai oxigenului
ingredientele principale sunt extrase din
Cutii 1 kg – 11,00 lei
[i a metalelor toxice, ac]ionånd eficient Complex–R
Nutrifort–R Mass Forte Creatin–R n limitarea producerii acestora. Cati- ceap` [i usturoi. Se prezint` sub form` de
.R
S`cule]i 2,5 kg – 19,00 lei feleaz` pielea, protejeaz` încheieturile, Este un supliment alimentar vitami-
Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n capsule gelatinoase de 500 mg. Se admi-
G`le]i 2,5 kg – 22,00 lei tendoanele [i ligamentele. Se adminis- no-mineral indicat n cazul solicit`rilor fi-
teine, vitamine [i minerale (cu arome de plus, creatin` monohidrat pentru G`le]i 5 kg – 39,00 lei zice mari, n avitaminoze, n profilaxia [i nistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou` re-
treaz` de 3 ori pe zi dup` mesele prin-
vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- stimularea cre[terii rapide n mas` [i for]`. cipale cåte 1-2 tablete la copii [i 3-4 tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz` sis- prize, dup` mese.
mandat pentru cre[terea rapid` n mas` Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Fosfocreatin–R tablete la adul]i. Nu are efecte secundare temul imunitar, regenereaz` ]esuturile, fa- 100 capsule – 14,00 lei
muscular`. O por]ie reprezint` 90 g de Cutii 1 kg – 19,00 lei
M
produs [i, pentru o cre[tere accelerat` a S`cule]i 2,5 kg – 36,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cu
masei musculare, se recomand` dou`-trei
por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g.
G`le]i 2,5 kg – 39,00 lei
G`le]i 5 kg – 73,00 lei
fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei
n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. CONCENTRATE PROTEICE Proteinmix–R
Concentrat proteic de caliate
Cutii 1 kg – 18,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es-
Prot–R 85 Absorb]ie rapid`, valoare biologic` foarte superioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n
S`cule]i 2,5 kg – 34,00 lei Super Mass–R te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran-
mare, gust foarte bun. propor]ii egale, cu efect puternic pentru
IS
G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei sportate, administrate u[or [i [ti cu preci-
Este un supliment (cu arome de vanilie, zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table- Este un concentrat proteic din lapte [i Cutii 900 g – 43,00 lei performan]a sportiv` combinånd efectele
Gale]i 5 kg – 67,00 lei ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` soia, cu o concentra]ie de 85%, G`le]i 2 kg – 85,00 lei
t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea benefice a celor trei surse diferite de
compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- recomandat celor care vor s`-[i asigure o
Mixforte–R hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din
alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re-
cantitate mare de proteine n alimenta]ie,
proteine. Pentru culturi[ti este excelent
duce timpul de refacere, m`re[te volumul atåt n perioada de mas`, cåt [i n
Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te f`r` a cre[te stratul adipos. Arome: vanilie, Ideal Protein perioada de definire. Concentra]ia protei-
carbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu ciocolat`, tutti frutti [i cola.
R
energia muscular`, absoarbe acidul lactic Con]ine dou` surse de protein`: una cu c` este de 85%.
maltodextrin` [i dextroz`, substan]e care fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie Cutii 900 g – 21,00 lei
din mu[chi. Creatina folosit` este marca absorb]ie rapid` (75% din total de protein`) Cutii 900 g – 47,00 lei
dau un gust foarte bun produsului. Are o s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i S`cule]i 2,2 kg – 42,00 lei
„Creapur“. Se recomand` administrarea a G`le]i 2,2 kg – 45,00 lei [i una cu absorb]ie lent` (25% din total). Se G`le]i 2 kg – 91,00 lei
concentra]ie de 25% proteine de origine colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar
dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 65 g de pro- G`le]i 4,5 kg – 83,00 lei asigur` astfel un flux continuu de
animal` (lapte – caseinat, albumine din ou
U
mare cu sucuri naturale sau cu ap`. aminoacizi în sånge timp de 4-6 ore. Performant Mass
[i proteine din zer, în cantit`]i egale fie- dus). O m`sur` con]ine 30 g. 90 tablete – 14,00 lei
care). Se recomand`, celor care doresc Cutii 900 g – 21,00 lei Super Protein–R 90 Arome: ciocolat` [i vanilie.
Concentra]ia proteic` (100% din zer)
S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei Cutii 900 g – 22,50 lei
cre[tere rapid` în masa muscular`, s` ad-
G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei
Creatina Forte–R Con]ine 90% protein` de calitate supe- S`cule]i 2 kg – 45,00 lei este de 65%. Se recomand` tuturor
ministreze acest supliment de 2-3 ori pe zi, rioar`, ob]inut din lapte. Arome: vanilie, G`le]i 2 kg – 47,00 lei categoriilor de popula]ie, cu deosebire
LT
între mese, pentru ca organismul sa fie G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Tablete masticabile, cu un gust foarte ciocolat`, tutti frutti [i cola.
bun, care con]in 500 mg creatin` celor cu activit`]i consumatoare de
mereu în stare anabolic`, [i dup` antre- Cutii 900 g – 41,00 lei Supro
nament, pentru refacere. Energocarb-R monohidrat [i 300 mg dextroz`. energie. Pentru culturi[ti este excelent
90 tablete – 9,00 lei Izolat proteic, din soia, cu o concentra- atåt n perioada de mas`, cåt [i n
Pentru cre[terea în mas` muscular`,
se administreaz` câte o por]ie de 100 g (3
Este un supliment energetic din carbo-
300 tablete – 21,00 lei Protwhey–R ]ie de 90% f`r` nici un adaos de arom` perioada de definire. Gust natural, f`r`
hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti
m`suri), de dou`-trei ori pe zi, amestecat frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- Con]ine 81% protein` din zer cu un sau ndulcitori. ndulcitori.
cu ap`, lapte sau sucuri. M`sura din facerea rezervelor energetice ale orga-
U Creatina–R efect anabolic puternic prin promovarea sin- Cutii 750 g – 17,00 lei Cutii 900 g – 32,00 lei
interiorul ambalajului con]ine 35 g. nismului. Se administreaz` 30 g nainte de Tablete care con]in 1.000 mg de cre- tezei proteinelor n timp ce simultan reduce S`cule]i 2 kg – 36,00 lei S`cule]i 2 kg – 64,00 lei
Cutii 1 kg – 23,00 lei antrenament (pentru a avea energie) [i atin monohidrat. distrugerea de protein` (catabolismul). G`le]i 2 kg – 39,00 lei G`le]i 2 kg – 67,00 lei
S`cule]i 2,5 kg – 43,00 lei 40-60 g dup` antrenament, pentru refa- 90 tablete – 11,00 lei
AMINOACIZI Taurina–R
G`le]i 2,5 kg – 46,00 lei cere. O m`sur` con]ine 35 g. 300 tablete – 25,00 lei aproximativ 400 mg/kgcorp/zi.
200 tablete – 31,00 lei
C
celent. Se fac comenzi de minim Tablete care con]in 500 mg de taurin`.
300 tablete – 41,00 lei
PRODUSE PENTRU SL~BIT 5 plicuri. 25% reducere pentru
comenzi de peste 50 buc`]i.
Amino anabolic
Se recomand` administrarea a 1–2 tb.
naintea uneia dintre mese (eventual m- 500 tablete – 65,00 lei
preun` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect
Arginin`
P
Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro-
Fibrobar–R Siluet–R 1,50 lei/plic
por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg
mai bun).
100 tablete – 12,00 lei Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` elibe-
Baton cu o valoare energetic` redus` Ajut` la sl`bire stimulånd arderea gr`- ornitin`) pentru cre[terea n mas`
[i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` similor, eliminarea colesterolului din Fibromix–R muscular` [i reducerea stratului de Amino Esen]ial rarea hormonului de cre[tere (GH) la nive-
O
organism, nl`tur` senza]ia de foame, ajut` gr`sime. lul hipofizei, contribuie la men]inerea func-
fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [i sistemul imunitar [i are efecte anticanceri- Tablete masticabile cu valoare Este un supliment care con]ine
se favorizeaz` eliminarea lor. Combate energetic` redus`, pentru reducerea stra- 100 tablete –31,00 lei ]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are un rol
gene datorit` con]inutului de antioxidan]i. aminoacizi esen]iali liberi sub form` de
senza]ia de foame [i are un efect de deto- Cutii 400 g – 10,00 lei comprimate, cu un raport optim de important n buna func]ionare a aparatului
tului adipos [i sc`derea n greutate. Este Amino–R aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu de cardiovascular n mu[chiul solicitat.
T
xifiere a stomacului. Se recomand` consu- bogat n proteine, fibre naturale expan-
marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- Vegetal–R Produs de calitate superioar`, natural, aminoacizi esen]iali pentru sportivi este de 100 tablete – 29,00 lei
date, minerale [i vitamine [i are un cu un procent [i raport optim de aminoa-
tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i Este un supliment alimentar exclusiv
con]inut sc`zut de lipide (sub 4%) Pro- cizi esen]iali [i dipeptide, care asigur` o
necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui- vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo-
nutri]ie proteic` complet`. Cre[te rata Comenzile se fac n 021/300.75.46; 351.85.68;
cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`bi- dusul este 100% vegetal. Poate s` fie Plata se face
te mai multe mese, cu atåt se va realiza re rapid` [i f`r` probleme. metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- scris pe adresa 0744.63.22.94
utilizat perioade ndelungate. Produsul se la primirea
mai repede eliminarea gr`similor. 100% Cutii 450 g – 10,00 lei
prezint` n dou` variante: Fibromix-R,
nare a mu[chilor [i folose[te gr`simile redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului, pre]urile
vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50
L-Carnitin Instant ndulcit cu fructoz` [i Fibromix-R Light,
pentru energie. Nu con]ine zaharuri [i sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxele
batoane se face o reducere de 25%.u gr`simi. Este 100% natural. (inclusiv sâmb`ta
1,50 lei/buc f`r` zah`r, ndulcit cu aspartam. 300 tablete – 23,00 lei
fax: 021/351.50.58 po[tale
Plicuri care con]in 1.000 mg L-carnitin` [i duminica)
pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un gust ex- 90 tablete – 5,50 lei 500 tablete – 29,00 lei sau la: www.redis.ro
4 5

4. BATOANE
GLUCOSAMINA L-carnitin Instant
Protein–R Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantita-
Un baton proteic este echivalentul nutri- tea de gr`sime metabolizat` de organism. Este o substan]` a c`rei
tiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust Este un produs organic care se g`se[te n principal` func]ie este de a facilita transportul [i metabolismul aci-
excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-
m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – cartilagii [i n lichidul sinovial de la nivelul zilor gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n ener-
16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege-
articula]iilor. Acest compus a fost utilizat demult în gie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a st`rii de
tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` – s`n`tate a aparatului cardiovascular, L-carnitina este foarte util` n
145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina B5 tratarea cazurilor u[oare [i moderate de artrit` [i alte
– 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mg. cazul persoanelor su-
O
Valoare energetic`: 350 calorii. Se fac co- leziuni ale articula]iilor. Sportivii utilizeaz` acest praponderale sau
menzi de minimum 5 buc. 25% reducere terolului
pentru minimum 50 buc`]i. u supliment pentru ameliorarea durerilor de articula]ii [i obeze care vor s`
[i trigliceridelor, mbun`t`]e[te se face o reducere de 25%.u
1,50 lei/buc. tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor [i pentru a sus]ine procesul de refacere a cartilajelor sl`beasc`. Un plic
1,70 lei/buc.
.R
tonific` sistemul cardio vascular. Are gust
Energic–R pl`cut, dulce-acri[or. Combate senza]ia lezate. con]ine 1.000 mg L-
Batoane proteice [i energizante care con- de foame. Se recomand` consumarea a u Reducerea este valabil` Se recomand` consumarea a 1-2 tablete, de 3 ori carnitin` pur` [i 13,5 g
]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, glu- 1-3 batoane pe zi, permi]ånd renun]area la numai la comenzile prin po[- fructoz`, avånd un
tamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate vita- una sau mai multe mese. 100% vegetal.
Pentru comenzi mai mari de 50 batoane
t`, nu [i la magazine sau s`li. pe zi, dup` mesele principale.
gust excelent.
minele [i mineralele con]inute de batonul
Actiflex (100 tb./250 mg) – 12,50 lei
M
Protein–R. Se fac comenzi de minim 5 buc.
25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. u Actiflex Forte (100 tb./500 mg) – 19,50 lei
1,70 lei/buc. 021/300.75.46; 351.85.68; Se fac comenzi
Comenzile se fac n Pre]urile nu includ taxele po[tale. Pentru comenzi
0744.63.22.94 Plata se face de minimum 5
Fibrobar Forte scris pe adresa
la primirea
0722.24.47.83; 0744.324.645; mai mici de 50 lei, taxele po[tale sunt de 5,00 lei.
IS
Baton cu o valoare energetic` redus`, redac]iei plicuri. 25% re-
coletului, pre]urile
con]inut ridicat de fibre vegetale, acizi sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxele Comenzile se pot face la telefoanele: ducere pentru co-
gra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-
carnitin`. Formula favorizeaz` sc`derea
(inclusiv sâmb`ta fax: 021/351.50.58 po[tale 0232/266.900; 0722.876.311 [i pe e-mail la adresa menzi de peste 50
greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles-
[i duminica) sau la: www.redis.ro
olympusgrup@yahoo.com sau la adresa: Olympus buc`]i.
R
Grup, str. S`r`rie nr. 6, Ia[i, cod 700082. Pre]: 1,50 lei/plic
NUTRIMAXX
U
SUPLIMENTE NUTRITIVE
Instant Energy Drink Nutrimaxx
LT
Majoritatea [tim cum este cånd nu bricat n Austria, la un pre] foarte Recomand`m numai un plic/zi, iar
Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` ai chef de antrenament sau s` faci bun. Deci, de acum, seara este contraindicat` adminis-
cu firma Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard diverse lucruri, cånd te sim]i f`r` dac` ave]i o perioa- trarea pentru c` aceast` b`utur`
nou` linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt energie. d` a zilei n care v` con]ine cofein` [i s-ar putea s` nu
Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivel
mondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`.
U
analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot De ceva timp, au fost inventate b`-
uturile de tip Energy Drink, esen]a
sim]i]i f`r` ener- mai pute]i dormi.
Costul unui plic este de circa 5 ori
ingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx:
din care sunt ob]inute majoritatea mai mic decåt al b`uturilor de acest tip
C
B.C.A.A. Creatina Monohidrat azotul n locurile n care organismul are acestora fiind fabricat` de firma „gata preparate“, care se g`sesc n
cea mai mare nevoie (pentru sinteza
Produs cu efect anabolic, ce are Creatin` monohidrat avånd 100% proteic`). u
Neuber – Brenntag din Austria, fabri- magazine, dar produsul nostru are
capacitatea de a m`ri semnificativ sinteza puritate. Ofer` organismului energia ne- cantul [i distribuitorul suplimentelor avantajul c` ocup` pu]in spa]iu, este
90 g – 21,00 lei
de proteine n organism [i care faciliteaz` cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te
P
eliberarea natural` de hormoni, precum for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea 200 g – 33,00 lei Nutrimaxx. u[or (15 g) [i nu con]ine conservan]i
hormonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i in- postefort, cre[te volumul celular, cre[te 300 g – 41,00 lei De curånd, firma Redis a adus n sau alte substan]e care asigur` de
sulina. Are un remarcabil efect anticata- hidrarea celular`.u
L–Carnitina Romånia produsul „Instant Energy obicei stabilitatea lichidelor.
O
bolic, prevenind distrugerea proteinelor [i 90 g – 11,00 lei
pierderea masei musculare. u 300 g – 21,00 lei M`re[te cu 70 % metabolizarea gr`simii. Drink Nutrimaxx“, produs original, fa- Compozi]ie nutritiv`/plic: Zaha-
90 g – 19,00 lei 500 g – 31,00 lei roz`-12,5 g, Acid citric-1 g, Taurin`-
Acceleraz` metabolismul lipidelor, favo-
200 g – 35,00 lei Se fac comenzi de minimum
300 g – 45,00 lei L–Glutamina rizånd oxidarea lor la nivel celular, mobili- 801 mg, Glucoronolacton`-481 mg,
T
zeaz` depozitele de gr`sime, m`re[te 5 plicuri. 25% reducere pentru gie, nu trebuie decåt s` dizolva]i un Cofein`-80 mg, Inozitol-40 mg, Niaci-
Glutamina reprezint` 60% din totalul
Taurina aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din
performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, comenzi de peste 50 buc`]i. plic de „Instant Energy Drink“, n 250 n` 9 mg, Ac. Pantotenic-3,3 mg, Piri-
Taurina [i lecitina sunt necesare totalul aminoacizilor circulan]i n organism. reduce nivelul colesterolului [i triglice- Pre]: 1,00 lei/plic
pentru metabolizarea gr`similor, previn Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne ridelor. u ml de ap` [i, n circa 20-30 de doxina-1,2 mg, Riboflavina-0,8 mg,
30 g – 17,00 lei Reducerea este valabil` numai
formarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- catabolismul muscular (distrugerea minute, sunte]i apt de orice activitate Ciancobalamina-0,5 mg, Energy-
sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`t`- ]esutului muscular), mbun`t`]e[te 50 g – 29,00 lei la comenzile prin po[t`,
fizic` sau intelectual`. flavour SD-0,8 mg.
]esc starea de s`n`tate a inimii, asigur` recuperarea dup` efort, stimuleaz` 100 g – 52,00 lei nu [i la magazine sau s`li.
suportul necesar sintezei neurotransmi]`- producerea hormonului de cre[tere, Culturi[tilor le recomand`m aceas- Produsul este contraindicat
Comenzile se fac la telefoanele
torilor [i au efect protector asupra stimuleaz` activitatea sistemului imunitar, t` b`utur` nainte de antrenament persoanelor sensibile la cofein`
creierului. u favorizeaz` hidrarea celular`, cre[te u M`sura din interiorul flacoanelor, redac]iei sau pe www.redis.ro
100 g – 9,50 lei produc]ia de glicogen n ficat, transport` ras`, con]ine 1 g de pudr`. pentru „a rupe fiarele“. [i diabeticilor.
6 7

5. Cine ne antreneaz` n s`li?
prof. Cristian Neagu periculoase pentru sistemul lor osos n [i fixeaz`, drept ]int`, o fat` frumoas` [i
Presa [i problemele
lombare
plin` formare! stau de vorb` numai cu ea, chipurile
Dup` 1989, au ap`rut s`li de fitness Uneori, ace[ti „instructori” recuno[- consiliind-o n probleme de fitness.
n Bucure[ti, una dup` alta, ceea ce nu teau senini c` [i b`teau joc de clien]i Dac` mul]i dintre cititorii acestui
poate decåt s` ne bucure! Dac` nainte punåndu-i la toate aparatele din sal`, articol l vor recunoa[te pe „instructorul”
de ’89, n Bucure[ti, erau 5 sau 6 s`li, cu greut`]i imense, ca s` fac` febr` de la sala unde se antreneaz`, au dou`
O
acum sunt peste 150, ceea ce arat` c` muscular` n a[a hal ncåt s` renun]e la alternative: ori schimb` sala cu una Alexandru Bolborici
romånul dore[te s` [i men]in` corpul sal`, pentru c` deja pl`tiser` abona- unde exist` un instructor competent, ori
s`n`tos [i n form`, iar afacerea cu mentul pe luna respectiv`! Evident, sala [i angajeaz` un antrenor personal. Accident`rile zonei lombare sunt
.R
s`lile de fitness este una nfloritoare! cu asemenea instructori a dat faliment, {tiu c` pare dur ceea ce afirm, dar a[a de frecvente printre culturi[ti pre-
Din p`cate, am avut de nenum`rate ns` ce doresc eu s` subliniez este nu v` pute]i permite s` v` juca]i cu cum tatuajele la rockeri. De aceea,
ori aceea[i surpriz` nepl`cut`, cånd am lipsa controlului asupra acestui feno- s`n`tatea d-voastr`, l`såndu-v` pe mul]i mp`timi]i ai trasului de fiare pre-
trecut pragul unei noi s`li, bine dotate men, care este mai extins decåt se måna specimenului mai sus descris. fer` presa n locul genuflexiunilor la
M
cu aparatur` performant`, spa]ii largi [i crede la prima vedere. Lipsa unui control al calit`]ii profesiona- antrenamentul coapselor, deoarece, la
aerisite, s` dau peste instructori total in- Pe lång` lipsa cunoa[terii anatomiei, le, n acest domeniu, duce la apari]ia pres`, zona lombar` este bine sus-
competen]i, care, n 90% din cazuri, nici a principalelor grupe de mu[chi [i a unor riscuri majore, dac` la saloanele ]inut` [i protejat`. Acesta este un lucru
nu de]ineau vreo preg`tire n domeniu. exerci]iilor care solicit` grupele respecti- de nfrumuse]are legea s-a upgradat la foarte bun, antrenarea coapselor la
IS
Mai grav este faptul c` ace[ti „instruc- ve, ace[ti indivizi recomand`, la capito- noile cerin]e ale pie]ei europene, la su- pres` ]i permite s` lucrezi greu, cu
tori” angaja]i nu aveau no]iuni elemen- lul suplimente, steroizii! Pentru c` pre- plimente [i aparatur`, avem de aseme- greut`]i mari, f`r` riscul unei ac-
tare despre corpul omenesc [i anato- zentarea [i alegerea unui supliment nu- nea standard de europene, la capitolul cident`ri la zona lombar`, mai ales da-
mia lui, iar despre metodica de antrena- tritiv necesit` cuno[tin]e destul de ela- personal specializat n s`li, st`m 100% c` ai avut un trecut cu accident`ri ne-
R
ment [i nutri]ie, nici nu poate fi vorba. |n borate, individul prefer` s` dea solu]ia romåne[te! pl`cute la aceast` zon`. Problemele
cel mai bun caz practicaser` cåteva luni minune tuturor: steroizii. Astfel, adoles- Neexistånd o autoritate care s` con- apar atunci cånd, efectuånd presa,
mi[carea la sal`, dar majoritatea nu cen]ii sunt atra[i de mirajul unei muscu- troleze dac` ace[ti angaja]i din s`li au crezi c` e[ti total protejat [i asigurat [i
U
aveau nimic comun cu fitnessul, fiind laturi impresionante [i rapid dobåndite absolvit un curs oficial de instructori este imposibil s` te accidentezi. FALS!
rude ale patronului sau fo[ti paznici n (dup` spusele acestor „guru”) [i cump`- (90% din ei nici nu au f`cut vreun ase- S` lu`m un exemplu concret. Chris
c`utarea unui loc de munc`! r` aceste substan]e [i le iau f`r` a [ti, menea curs), pia]a este invadat` de in- Cormier, cunoscutul culturist profesio-
LT
Evident, gre[eala apar]ine n primul m`car o secund`, c` se expun unor ris- competen]i, uneori ace[tia apar [i pe la nist, a aflat, pe pielea lui, c` afirma]ia
rånd patronilor s`lilor, care, pe lång` curi majore, mai ales la aceast` vårst` tv. cu exprim`ri precare [i cu confuzii de mai sus este fals`. Deoarece [i
salariul mizer oferit, nu testeaz` n cånd hormonii din organism sunt n plin ntre suplimente [i steroizi. Chris, ca mul]i al]i culturi[ti, are un tre-
vreun fel angaja]ii n acest domeniu nou proces de dezvoltare [i reglare; copilul O solu]ie ar fi ca, printr-o lege, s` se cut cu multe accident`ri nepl`cute la
ap`rut pe pia]` - fitnessul. mergånd pe informa]ia oferit` de „in- nfiin]eze o comisie n cadrul FRCF spatele inferior, deseori, la antrena-
A[a am ajuns s` aud n sal` structor” c` doar nu e angajat acolo la
U
care, fiind organul oficial al ANS mentul pentru coapse, alegea presa.
Chris se preg`tea pentru concursul cel
„sfaturile” acestor „instructori” care sal` degeaba, [tie el ceva! (Agen]ia Na]ional` de Sport), s` con-
d`deau ordine de genul: „Acum pune Am luat decizia scrierii acestui articol troleze acest fenomen al competen]ei mai important din 2006, Mr. Olympia, [i
C
måna (sic) [i f` ni[te genofric]iuni apoi de curånd, cånd la sala unde m` antre- personalului angajat din s`lile de fit- la un antrenament pentru coapse a
treci la agdomene!” nez am v`zut o doamn` cu ochelari, pe ness. Dac` tot ncerc`m s` ne ridic`m folosit presa vertical`. Sim]indu-se
C` pare amuzant, la prima vedere, la 45 de ani, care lucra la helcometrul ca societate [i vrem ni[te servicii de puternic, a folosit greut`]i mai mari. s-au ridicat pu]in de pe suport, ceea mult, ]ine]i spatele [i fesierii perma-
P
sunt de acord, dar cånd personajul pentru spate trac]iuni dintr-o pozi]ie vici- calitate, atunci [i noi, clien]ii acestor Partenerul lui de antrenament a ce a dus la curbarea zonei lombare [i nent n contact cu sp`tarul [i måinile
respectiv nc`rca presa sau punea bara at`, care-i punea n pericol coloana ver- s`li, ar fi bine s` ne inform`m, nainte observat c` a mers mai adånc la apoi la dezastru. O singur` repetare prinse de månerele cu care e pre-
cu 20-30 kg pe umerii unei persoane tebral`. Nu m-am putut ab]ine [i am in- de a cump`ra un abonament la o sal` repet`ri fa]` de cum obi[nuia. Chiar f`cut` pu]in incorect [i a fost mai v`zut` presa.
O
care spusese c` sufer` de deform`ri [i tervenit corectånd-o pe biata femeie. de fitness, despre cel pe måna c`ruia a[a, Chris nu a sim]it nimic n acea zi, mult decåt suficient. La spital Chris a Fiind n contact, de ceva vreme,
alte afec]iuni ale coloanei vertebrale, Mi-a spus c` instructorul s`lii i spusese ne l`s`m corpul [i, implicit, s`n`tatea! dar a doua zi diminea]a a r`mas ntins aflat c` [i-a mai tasat dou` vertebre cu mul]i culturi[ti romåni, pe forumul
problema devine una tragic`! c` lucreaz` corect! La fel [i patronii s`lilor ar trebui s` pe spate pe podea, neputåndu-se pe lång` altele dou` cu probleme din unde sunt administrator,
T
Am v`zut de zeci de ori cum unor Pe lång` lipsa de cuno[tin]e despre n]eleag` c` nu pot angaja ni[te mi[ca. A stat dou` luni n spital dup` trecut. Dac` cineva cu experien]`, www.topculturism.ro/discutii, sau dis-
supraponderali, care doreau s` sl`- antrenament, alimenta]ie, suplimenta]ie, persoane cu experien]`, competente [i care nu a mai concurat. Dup` cum am precum Chris Cormier, a f`cut o cutånd cu ei fa]` n fa]` la diverse
beasc`, li se administrau antrenamente ace[ti „instructori” au o alt` mare proble- cu studii de specialitate, pe un salariu anun]at n num`rul trecut al revistei, asemenea gre[eal`, cu atåt mai concursuri, pot spune, f`r` a-mi fi
cu greut`]i mari [i repet`ri pu]ine, cum m`: lipsa responsabilit`]ii! Ei nu [i asum` minim pe economie din dorin]a de a The Real Deal, porecla lui Chris printre mult, oric`ruia dintre noi i se poate team` c` gre[esc, c` mai mult de
unor tineri de 14-15 ani li se nc`rcau n nici un fel eventualele e[ecuri sau scoate profituri cåt mai mari, pentru c`, culturi[tii profesioni[ti, a revenit n com- ntåmpla. 70% dintre ei au probleme cu zona
barele cu atåtea kg, c` nu puteau accident`ri ale clientului s`lii, de obicei n timp, clien]ii s`lii vor observa aceste peti]ii n luna septembrie a acestui an. A[adar, la oricare pres` pentru pi- lombar`. Deci, mare aten]ie, la
efectua o repetare corect` [i, din dorin- stau de vorb` ntre ei, n loc s` lipsuri [i se vor orienta spre alte s`li cu Cauza accident`rii a fost c` a co- cioare – vertical`, orizontal`, n- exerci]iile care „par”, la prima vedere,
]a de a ridica, adoptau pozi]ii extrem de supravegheze ce se ntåmpl` n sal`, sau personal calificat! boråt prea adånc greutatea, fesierii clinat` – nu coborå]i greutatea prea sigure.
8 9

6. Protwhey, batoane energizante. F`r` – }in s`-i mul]umesc domnului
S~ NE CUNOA{TEM CAMPIONII suplimente nu se poate n ziua de azi Liu[nea pentru sprijinul pe care mi-l
s` po]i face fa]` n concursuri. acord`, mi pune la dispozi]ie supli-
VASILE ßERBAN
– Avånd n vedere experien]a d- mente, sala pentru antrenamente,
voastr` de via]`, v` rog s` ne mp`r- domnului Nicolae Rotaru pentru sfa-
t`[i]i cåteva principii s`n`toase, care turile primite, firmei Redis care m`
s` ne dezv`luie modul prin care v-a]i sponsorizeaz` de aproape 4 ani [i,
p`strat tinere]ea [i vitalitatea de ex - nu n ultimul rånd, so]iei [i familiei
Are 57 de ani. Din 1992 a cep]ie la cei 57 de ani! mele.
A ie[it la pensie acum dou` luni. nceput mai seri- – |n primul rånd exerci]iul fizic, f`r` – V`d c` la capitolul tonus ar`ta]i
O
|n 1982 a dat de cartea d-lui os antrenamen- consum de alcool, f`r` excese ali- ca un tån`r de 20 de ani. Pån` [i
Szekely, „Culturism, s`rb`toarea tele ntr-o sal` mentare, dulciuri, gr`simi. }in o diet` profesioni[tii mai au probleme cu pie-
mu[chilor”. {i-a f`cut gantere, hal- de culturism [i ordonat`, nu pierd nop]ile, duc o via- lea n exces dup` 50 de ani. Care
.R
ter` [i s-a apucat de treab`. s-a preocupat [i ]` echilibrat`. Familia m` suport` [i este explica]ia acestui tonus?
Prin 1984 a fost la primul concurs, de alimenta]ie. m` ajut` n ceea ce fac [i acest lucru – Probabil c` via]a echilibrat`, ge-
ca spectator, la Cupa Farul se pare, A participat conteaz` enorm. netic, stilul de alimenta]ie de sportiv
la Constan]a, unde l-a v`zut pe Kan- pentru prima – Ave]i un model n culturism? m` ajut` la men]inerea aspectului
M
tor Eugen [i pe Constantin Bebe- dat`, ca sportiv, – La profesioni[ti mi-a pl`cut pielii.
[elea. n 2004, cånd l-a Shawn Ray, iar dintre culturi[tii ro- – Ce planuri de viitor ave]i?
nvins pe Kan- la CN måni, Silviu Breahn`, Eugen Kantor, – |mi doresc s` r`mån s`n`tos [i
tor, la fel n 2004 Florin Uceanu din garda veche, iar s` concurez [i la categoria masters
IS
2005, 2006 [i dintre cei noi, Florin Roman. peste 60 ani, s` merg pe aceea[i
2007. A concu- sau v` p`stra]i acelea[i exerci]ii n – Cine v` sus]ine n activitatea d- linie cu succesele, ca pån` acum.
rat la ndemnul programul de antrenament? voastr` competi]ional`? prof. Cristian Neagu
lui {erban Liu[- – Am avut norocul s` g`sesc car-
R
nea. tea dl. Szekely „Culturism, s`rb`-
– Domnule toarea mu[chilor”, [i am nv`]at exer-
Vasile {erban, ci]iile, am citit despre principiile Wei-
U
cum, dup` 12 der, m-am inspirat din programele de
ani de antrena - antrenament ale lui Serge Nubret, Ar-
mente, v-a]i de - nold, Franco Columbu. |ncepånd din
LT
cis s` concura]i? 1990, de cånd apare revista Cultu-
– Cel care m- rism, nu am pierdut nici un num`r. |n
a convins s` ea am g`sit sfaturi competente. An-
concurez este trenamentele mele nu sunt o rutin`.
pre[edintele Le schimb la 2-3 luni, variez num`rul
Clubului Vulturul
de Mare N`vo-
U de exerci]ii pe grup`, num`rul de re-
pet`ri pe serie. Am f`cut 3 zile de an-
dari, dl. antrenor trenament, urmate de o zi de pauz`,
C
Liu[nea {erban. una da una nu, 4 da 1 nu, 2 da 1 nu
Pån` atunci etc. Schimb tot timpul cåte ceva.
eram un simplu l a C N 2 0 0 7 – A]i avut varia]ii de greutate de-a
P
practicant, nu lungul vie]ii? Cåt cånt`ri]i n concurs
aveam de gånd s` intru n competi]ii. de tån`r? [i cåt n off-season?
Eram sceptic la nceput, trebuia s` – Nu [tiu cåt de tån`r par, dar con- – Am avut o greutate fix` pån` a
O
concurez cu idolul meu, dl. Eugen di]ia mea fizic` este foarte bun`, m` practica culturismul. Acum ajung n
Kantor [i nu doream s` m` fac de simt foarte bine. Am practicat sportul perioda de mas` la 87-88 kg [i n
rås. Culturistul Nicolae Rotaru m-a din [coala general`. Am jucat concurs am 81 kg.
T
ajutat cu sfaturi competente [i astfel handbal de performan]`, atletism, – Cånd a]i nceput s` folosi]i supli-
am participat pentru prima oar` la fotbal pån` n divizia C, cum era pe mente nutritive [i ce schimb`ri a]i ob-
Campionatul Na]ional de masters vremuri. Sportul nu l-am neglijat servat la fizicul d-voastr`.?
2004, la categoria +50 de ani [i am niciodat`. Sunt adeptul sportului, al - Suplimente nutritive am nceput
luat titlul. mi[c`rii n locul medicamenta]iei. s` folosesc la ndemnul dl. Liu[nea,
la CN – Mul]i dintre oamenii de vårsta d- – Vorbi]i un pic despre antrena - de la Redis [i Universal. Am folosit o
2007 voastr` au probleme de s`n`tate [i mentele d-voastr`. De-a lungul tim - bun` perioad` de timp Prot-R 85 iar la CN 2006
un fizic terminat. Cum de ar`ta]i a[a pului, a]i ncercat mai multe metode de curånd folosesc Ideal Protein,
10 11

7. CAMPIONATELE NA¥IONALE
de fitness, bodyfitness [i bodybuilding classic seniori
Oradea, 7-9 septembrie 2007
Alexandru Bolborici ra[i, care a prezentat un corp demn f`[urat` n sistem open, R`zvan {in-
de invidiat pentru o doamn` trecut` delaru a reu[it, n sfår[it, s` cå[tige
A doua edi]ie a acestor campiona- de 35 de ani. titlul de campion na]ional. Pe locul
O
te a adunat la start 54 de sportivi [i O categorie foarte disputat` a fost secund a venit colegul s`u de club,
sportive pe scena Casei de Cultur` a bodyfitness 163 cm. Lupta pentru Costin Bucura, iar pe locul trei, cam-
Sindicatelor din Oradea. Modul de locul 1 s-a dat ntre multipla campioa- pionul na]ional de juniori al categori-
.R
desf`[urare a concursului a nemul]u- na Camelia St`nculescu [i Georgeta ei, Florin Man. A fost o categorie
mit pe majoritatea sportivilor, cu se- Chi]u, o sportiv` aflat` la nceput de spectaculoas`, b`ie]ii prezentånd
mifinala desf`[urat` vineri [i finala carier`, cu un poten]ial foarte bun. |n programe libere originale.
abia duminic`. Nivelul competi]iei a final, s-a impus Camelia, iar pe locul La bodybuilding classic 170 cm,
M
fost ridicat, unii sportivi venind ntr-o 3 s-a clasat Raluca R`ducu, pose- s-au nscris 3 sportivi, lupta dåndu-se
form` de zile mari. soare a unei structuri aproape ideale. pentru locul 2, locul 1 fiind clar adju-
Concursul a debutat cu fitness 163 Categoria bodyfitness 168 cm a decat, de la intrarea sportivilor pe
Camelia Paula Maria
cm, cu doar 3 sportive nscrise, unde aliniat 4 concurente. Experimentata scen`, de Vlad Pihureac, care s-a
IS
St`nculescu Chihaia Szabo
multipla campioan`, Mihaela Mari[- Georgeta Olaru de la Culturistul Rm. prezentat foarte bine, dup` cum ne-a
ca[, a cå[tigat f`r` emo]ii. Vålcea a venit bine preg`tit`, dar a obi[nuit. Musculatura, calitatea, defi-
La fitness +163 cm, s-a impus Ana trebuit s` se mul]umeasc` cu locul nirea, structura, toate sunt cu o clas` a fost cå[tigat` de Silviu St`nculescu lea an competi]ional [i, dac` con- l`, George Ichim a reu[it s` cå[tige
Maria Zvånc`, de[i nu a fost ntr-o secund, medalia de aur revenind ie- peste ceilal]i, ceea ce i-a adus [i de la Redis, aflat n progres fa]` de tinu` s` progreseze la fel, munca i categoria n fa]a lui Florin Uceanu.
R
form` prea bun`. Locul secund, pe [encei Paula Chihaia. openul la bodybuilding classic, desf`- anul trecut. Aflat ntr-o form` foarte va fi r`spl`tit` curånd. Medalia de bronz i-a revenit lui
merit, a fost ob]inut de Lenu]a Slabu La bodyfitness +168 cm, n final`, [urat la finalul campionatului. bun`, redactorul nostru, Daniel La bodybuilding classic 180 cm, M`d`lin Cerbureanu de la Fortus C`-
care a avut un program liber bine pus au r`mas 3 concurente dup` acci- O categorie foarte disputat` a fost Oprea, s-a b`tut pentru titlul de cam- s-au nscris 6 sportivi, a[a c` to]i au l`ra[i, posesor al unei structuri bune
U
la punct, cu multe elemente dificile. dentarea unei sportive la semifinale. bodybuilding classic 175 cm, cu r`s- pion na]ional cu Florin Ancu]a de la intrat n final`. S-a impus Marius Cr- care trebuie nc`rcat`.
La bodyfitness 158 cm, s-au n- S-a impus clar multipla campioan`, turn`ri de situa]ie. Multiplul campion CS Ulise Foc[ani. Florin este un con- lan de la CC{ 5 Bucure[ti. Mai multe detalii, zeci de poze
scris 5 concurente. Campioana de ju- Maria Szabo, de la CSM Baia Mare, na]ional, campion balcanic absolut, curent vechi [i iat` c`, dup` nume- Ultima categorie a concursului, precum [i video de la fiecare
LT
nioare la fitness, Hilda Terszanszki, n fa]a campioanei de anul trecut, Nicolae Cristea, s-a prezentat ntr-o roase ncerc`ri, a reu[it s` ob]in` tit- bodybuilding classic +180 cm, a alini- categorie g`si]i pe forumul siteului
s-a impus [i aici, la bodyfitness, n fa- Gabriela Vl`dean. form` slab` [i a trebuit s` se mul]u- lul, venind aici n cea mai bun` form` at 9 sportivi la semifinale. De[i a ar`- www.topculturism.ro la rubrica
]a Emiliei Pantea de la Fortus C`l`- La fitness masculin, categorie des- measc` cu locul 4. Medalia de bronz de cånd l [tiu. Daniel este la al doi- tat mai plat n final` fa]` de semifina- Competi]ii.
U
C
P
O
T
Ana
Mihaela Maria Hilda R`zvan Florin Marius
Mari[ca[ Zvnc` Terszanszki {indelaru Ancu]a Crlan
12 13