SlideShare a Scribd company logo

MUCLecture_2022_313685.pptx

•Download as PPTX, PDF•
•
W
walid667428

ضغط

Education
1 of 15
‫ودراست‬ ‫تعريفه‬ ‫تحديد‬ ‫في‬ ‫صعوبة‬ ‫وهناك‬ ،‫غموضا‬ ‫المفاهيم‬ ‫أكثر‬ ‫من‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫مفهوم‬ ‫زال‬ ‫ما‬ ‫بشكل‬ ‫ه‬ ‫بعدة‬ ‫الرتباطه‬ ‫وذلك‬ ،‫دقيق‬ ‫مفاهيم‬ ‫مختل‬ ‫نظرية‬ ‫باتجاهات‬ ‫كذلك‬ ‫وارتباطه‬ ،‫المعنى‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫متقاربة‬ ‫ولم‬ ،‫فة‬ ‫غامض‬ ‫المصطلح‬ ‫هذا‬ ‫زال‬ ‫ما‬ ‫إذ‬ ،‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫معنى‬ ‫حول‬ ‫محدد‬ ‫اتفاق‬ ‫إلى‬ ‫والباحثين‬ ‫العلماء‬ ‫يتوصل‬ ‫ا‬ ‫والتحديد‬ ‫والدقة‬ ‫البحث‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫إلى‬ ‫ويحتاج‬ . ‫ف‬ ‫بما‬ ‫الخارجية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫متنوعة‬ ‫لمصادر‬ ‫يوميا‬ ‫يتعرضون‬ ‫استثناء‬ ‫بال‬ ‫المجتمع‬ ‫أفراد‬ ‫وجميع‬ ‫ضغوط‬ ‫يها‬ ‫و‬ ‫المالية‬ ‫واألمور‬ ‫الصحة‬ ‫مشكالت‬ ‫ومعالجة‬ ‫األطفال‬ ‫تربية‬ ‫وضغوط‬ ‫األسرية‬ ‫والضغوط‬ ‫والدراسة‬ ‫العمل‬ ‫تكاثر‬ ‫األس‬ ‫والصراعات‬ ‫السفر‬ ‫أو‬ ،‫الوقت‬ ‫تنظيم‬ ‫عن‬ ‫والعجز‬ ‫جديدة‬ ‫لبيئة‬ ‫االنتقال‬ ‫أو‬ ‫االجتماعية‬ ‫األعباء‬ ‫وتكاثر‬ ‫رية‬ ‫متوقع‬ ‫غير‬ ‫أو‬ ‫متوقع‬ ‫نحو‬ ‫على‬ ‫لها‬ ‫تتعرض‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫المختلفة‬ ‫واألزمات‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫األعمال‬ . ‫ومضاعفاتها‬ ‫األودية‬ ‫تناول‬ ‫كضغوط‬ ‫الداخلية‬ ‫المصادر‬ ‫ذات‬ ‫للضغوط‬ ‫يوميا‬ ‫األفراد‬ ‫يتعرض‬ ‫كما‬ . ‫بع‬ ‫أخرى‬ ‫بارة‬ ‫متن‬ ‫ومواقف‬ ‫خبرات‬ ‫العادي‬ ‫لإلنسان‬ ‫بالنسبة‬ ‫وتشمل‬ ‫وممتدة‬ ‫واسعة‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫قائمة‬ ‫فإن‬ ‫وعة‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫لها‬ ‫نستجيب‬ ‫تزايدها‬ ‫ب‬ ‫السلبية‬ ‫نتائجها‬ ‫بعض‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫عن‬ ‫العجز‬ ‫حالة‬ ‫وفي‬ ‫وتراكمها‬ ‫المرض‬ ‫عضويا‬ ‫أو‬ ‫كان‬ ‫نفسيا‬ ‫واالضطراب‬ . ‫اله‬ ‫الدراسات‬ ‫من‬ ‫استعارته‬ ‫تمت‬ ،‫النفسي‬ ‫والطب‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫في‬ ‫استخدامه‬ ‫شاع‬ ‫الذي‬ ‫المفهوم‬ ‫هذا‬ ‫إن‬ ‫ندسية‬ ‫إلى‬ ‫يشير‬ ‫كان‬ ‫حينما‬ ،‫والفيزيائية‬ ‫االجهاد‬ .
‫والضغط‬ ‫النفسي‬ ‫كما‬ ‫يعرفه‬ ‫سيلي‬ Selye) ) ‫بأنه‬ : - ‫االستجابة‬ ‫غير‬ ‫المحددة‬ ‫للجسم‬ ‫تجاه‬ ‫أي‬ ‫وظيفة‬ ‫تتطلب‬ ‫منه‬ ‫ذلك‬ ‫سواء‬ ‫كانت‬ ‫س‬ ‫ببا‬ ‫أو‬ ‫نتيجة‬ ‫لظروف‬ ‫مؤلمة‬ ‫أو‬ ‫غير‬ ‫سارة‬ . ‫ويحدد‬ ( ‫سيلي‬ ) ‫ثالث‬ ‫مراحل‬ ‫لمواجهة‬ ‫الضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫هي‬ : - ‫التنبه‬ : ‫تبدأ‬ ‫بمجرد‬ ‫إدراك‬ ‫الكائن‬ ‫الحي‬ ‫وجود‬ ‫مصدر‬ ‫ضغط‬ ‫سواء‬ ‫أكان‬ ‫نفسي‬ ‫ام‬ ‫اجتماعي‬ ،‫ة‬ ‫وهنا‬ ‫يظهر‬ ‫الجسم‬ ‫تغيرات‬ ‫واستجابات‬ ،‫عديدة‬ ‫ونتيجة‬ ‫لها‬ ‫فإن‬ ‫مقاومة‬ ‫الجسم‬ ‫ت‬ ،‫قل‬ ‫وفي‬ ‫حالة‬ ‫الضغط‬ ‫الشديد‬ ‫تنهار‬ ‫هذه‬ ‫المقاومة‬ . ‫يفرز‬ ‫الجسم‬ ‫هرمونات‬ ‫تساعده‬ ‫على‬ ،‫المقاومة‬ ‫وتختفي‬ ‫االستجابات‬ ‫التي‬ ‫حدث‬ ‫ت‬ ‫في‬ ‫المرحلة‬ ،‫األولى‬ ‫وتظهر‬ ‫تغيرات‬ ‫واستجابات‬ ‫تدل‬ ‫على‬ ‫التكيف‬ . ‫اإلنهاك‬ : ‫بعد‬ ‫التعرض‬ ‫لمدة‬ ‫طويلة‬ ‫لنفس‬ ‫الضاغط‬ ‫الذي‬ ‫حاول‬ ‫الجسم‬ ‫جاهدا‬ ‫أن‬ ‫يتكيف‬ ‫مع‬ ،‫ه‬ ‫فإن‬ ‫الطاقة‬ ‫الالزمة‬ ‫للتكيف‬ ‫قد‬ ‫تنهك‬ ‫ويحدث‬ ‫االنهيار‬ ‫النهائي‬ ‫ويموت‬ ‫الكائن‬ ‫الحي‬ .
‫ويؤكد‬ ( ‫الزاروس‬ ) Lazarus ‫على‬ ‫وجود‬ ‫تداخل‬ ‫بين‬ ‫مفهوم‬ ‫الضغط‬ ‫النفسي‬ ‫والقلق‬ ‫الذي‬ ‫يعتبر‬ ‫کنتاج‬ ‫للضغط‬ ،‫النفسي‬ ‫إذ‬ ‫أن‬ ‫هناك‬ ‫عالقة‬ ‫ثنائية‬ ‫بين‬ ‫الفرد‬ ‫والب‬ ‫يئة‬ ‫وهذه‬ ‫العالقة‬ ‫متبادلة‬ ‫في‬ ‫كلتا‬ ،‫الحالتين‬ ‫ويؤكد‬ ‫إن‬ ‫الضغط‬ ‫النفسي‬ ‫نتاج‬ ‫لعملية‬ ‫تق‬ ‫ييم‬ ‫المواقف‬ ‫المهددة‬ ‫والتي‬ ‫يتميز‬ ‫بها‬ ‫الفرد‬ ‫عن‬ ‫اآلخر‬ . ‫ويعرفه‬ ‫الزاروس‬ ( (Lazarus ، (1966 - 1984 ) ‫بأنه‬ ‫نتيجة‬ ‫لعملية‬ ‫تقييمية‬ ‫بق‬ ‫الفرد‬ ‫مصادره‬ ‫الذاتية‬ ‫ليرى‬ ‫مدى‬ ‫كفاء‬ ‫تها‬ ‫لتلبية‬ ‫متطلبات‬ ،‫البيئة‬ ‫أي‬ ‫مدى‬ ‫المالئمة‬ ‫متطلبات‬ ‫الفرد‬ ‫الداخلية‬ ‫والبيئة‬ ‫الخارجية‬ . ‫فالضغط‬ : - ‫عبارة‬ ‫عن‬ ،‫شدة‬ ‫أو‬ ‫صعوبة‬ ،‫جسدية‬ ‫أو‬ ،‫عقلية‬ ‫أو‬ ‫انفعالية‬ ‫تحدث‬ ‫بسبب‬ ،‫مطالب‬ ‫أو‬ ‫ضغوطات‬ ،‫بيئية‬ ‫أو‬ ،‫موقفية‬ ‫أو‬ ‫شخصية‬ ‫مثل‬ ‫أن‬ ‫تتوتر‬ ‫المرأة‬ ‫عندما‬ ‫تتأخر‬ ‫عن‬ ‫ع‬ ‫ملها‬ ‫بسبب‬ ‫أزمة‬ ،‫سير‬ ‫وهي‬ ‫قلقة‬ ‫ألنها‬ ‫تأخرت‬ ‫عن‬ ‫اجتماع‬ ،‫هام‬ ‫وهناك‬ ‫ضغوطات‬ ‫تبقى‬ ‫ف‬ ‫ترة‬ ‫أطول‬ ‫وتتضمن‬ ‫معاناة‬ ‫أكبر‬ ‫مثل‬ : ‫أن‬ ‫يمرض‬ ‫أحد‬ ‫أفراد‬ ‫األسرة‬ ‫مرضا‬ ،‫عضاال‬ ‫أو‬ ‫أن‬ ‫يتعرض‬ ‫جندي‬ ‫لفترات‬ ‫طويلة‬ ‫من‬ ‫القتال‬ ‫في‬ ‫الحرب‬ . ‫وعموما‬ ‫يحدث‬ ‫الضغط‬ ‫أكثر‬ ‫ع‬ ‫ندما‬ ‫تحدث‬ ‫األحداث‬ ‫فجأة‬ ‫مثل‬ ‫الموت‬ ‫المفاجئ‬ .
‫ضغط‬ ‫أ‬ - ‫إيجابي‬ (Positive Stress) ‫وهو‬ ‫محفز‬ ‫للفرد‬ . ‫وضغط‬ ‫ب‬ - ‫سلبي‬ (Negative Stress) ‫وهو‬ ‫يسبب‬ ‫الكرب‬ ‫والضيق‬ ‫للفرد‬ . ‫الضغط‬ : ‫ظاهرة‬ ‫فردية‬ ‫فعندما‬ ‫يتأثر‬ ‫بعض‬ ‫الناس‬ ‫بضغط‬ ‫ما‬ ‫فان‬ ‫البعض‬ ‫األخر‬ ‫ي‬ ‫كون‬ ‫غير‬ ‫متأثر‬ ‫وهذا‬ ‫يعتمد‬ ‫على‬ ‫ما‬ ‫ندرکه‬ ‫فقد‬ ‫ندرك‬ ‫المثيرات‬ ‫كحوادث‬ ‫ضاغ‬ ‫طة‬ ‫أو‬ ،‫ال‬ ‫إن‬ ‫كمية‬ ‫معينة‬ ‫من‬ ‫الضغط‬ ‫ستساعدنا‬ ‫على‬ ‫إن‬ ‫ننجز‬ ‫بفاعلية‬ .
‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫طبيعة‬ ‫إلى‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫في‬ ‫النظريات‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫أشارت‬ ‫و‬ ‫تفس‬ ‫االنفعاالت‬ ‫ير‬ ‫للفرد‬ ‫ال‬ ‫جوانب‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫اثار‬ ‫من‬ ‫عنه‬ ‫ينتج‬ ‫وما‬ ،‫بها‬ ‫المرتبطة‬ . ‫حيث‬ ‫الموضوع‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫إلى‬ ‫الباحثين‬ ‫دفع‬ ‫مما‬ ‫معقدة‬ ‫نفسية‬ ‫ظاهرة‬ ‫اعتبرت‬ ‫هذه‬ ‫تفسر‬ ‫نظريات‬ ‫تقديم‬ ‫وبالتالي‬ ‫الظاهرة‬ ‫ومنها‬ ، : ‫أوال‬ : ‫سيلي‬ ‫لهانز‬ ‫الجهد‬ ‫نظرية‬ (Hans Seley) ‫ويعتبر‬ ( ‫سيلي‬ ‫هانز‬ ) ‫طبيب‬ ‫كونه‬ ،‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫درس‬ ‫من‬ ‫أول‬ ‫وهو‬ ‫محمص‬ ‫بالهرمونات‬ ‫ويری‬ ،‫واألعصاب‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ودراسة‬ ( ‫سيلي‬ ‫هانز‬ ) ‫ي‬ ‫شخص‬ ‫كل‬ ‫أن‬ ‫عاني‬ ‫ت‬ ‫قد‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫مناسب‬ ‫قدرا‬ ‫وأن‬ ،‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫لعدد‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫ساعد‬ ‫التو‬ ‫اضطراب‬ ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫الشديدة‬ ‫الضغوط‬ ‫أما‬ ،‫أفضل‬ ‫بطريقة‬ ‫العمل‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫الفرد‬ ‫ازن‬ ‫الجسمي‬ .
‫ثانيا‬ : ‫الهروب‬ ‫أو‬ ‫المقاومة‬ ‫نظرية‬ Welter Cannon ‫العالم‬ ‫نظرية‬ ‫تعد‬ ‫الفسيولوجي‬ (Welter Cannon) ‫من‬ ‫التي‬ ‫النظريات‬ ‫أوائل‬ ‫هذه‬ ‫وتؤكد‬ ،‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫ودراسة‬ ‫تفسير‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الجوانب‬ ‫اعتمدت‬ ‫النظرية‬ ‫المرغوب‬ ‫وغير‬ ‫المرغوبة‬ ‫الضاغطة‬ ‫األحداث‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫معها‬ ‫تجلب‬ ‫البشرية‬ ‫الحياة‬ ‫أن‬ ‫ة‬ ‫األح‬ ‫هذه‬ ‫لمقاومة‬ ‫ويكافحوا‬ ‫يجاهدوا‬ ‫أن‬ ‫األفراد‬ ‫على‬ ‫يحتم‬ ‫مما‬ ،‫الحياة‬ ‫تهدد‬ ‫ربما‬ ‫التي‬ ‫داث‬ ‫عنها‬ ‫بعيدة‬ ‫الهروب‬ ‫أو‬ . ‫لمواقف‬ ‫يتعرضون‬ ‫عندما‬ ‫األشخاص‬ ‫أن‬ ‫النظرية‬ ‫هذه‬ ‫وترى‬ ‫مثل‬ ‫التغيرات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫عليهم‬ ‫يظهر‬ ‫فإنه‬ ‫ضاغطة‬ : ‫سرع‬ ‫وزيادة‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫ارتفاع‬ ‫ة‬ ‫ا‬ ‫لمقاومة‬ ‫الجسم‬ ‫تهيئة‬ ‫على‬ ‫التغيرات‬ ‫هذه‬ ‫تعمل‬ ‫حيث‬ ،‫العضالت‬ ‫وتوتر‬ ‫التنفس‬ ‫أو‬ ‫لخطر‬ ‫منه‬ ‫الهروب‬ .
‫ثالثا‬ : ‫المعرفي‬ ‫العالج‬ ‫نظرية‬ Aaron.T . Beck ‫تؤكد‬ ‫هذه‬ ‫النظرية‬ ‫أن‬ ‫األشخاص‬ ‫الذين‬ ‫يعانون‬ ‫من‬ ‫االكتئاب‬ ‫والضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫هم‬ ‫أشخاص‬ ‫لديهم‬ ‫أفكار‬ ‫مشوشة‬ ‫وأخطاء‬ ‫في‬ ‫أفكارهم‬ ‫وآرائهم‬ ‫التي‬ ‫تعبر‬ ‫عن‬ ‫اتجاهاتهم‬ ‫ومعتقداتهم‬ ‫نحو‬ ‫أنفسهم‬ ‫ونحو‬ ‫األحداث‬ ‫الضاغطة‬ ‫التي‬ ‫تعد‬ ‫في‬ ‫الحقيقة‬ ‫أقل‬ ‫اخطر‬ ‫مما‬ ‫يدركه‬ ‫األشخاص‬ . ‫وترى‬ ‫هذه‬ ‫النظرية‬ ‫أن‬ ‫الضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫ال‬ ‫يمكن‬ ‫عزلها‬ ‫عما‬ ‫يتعلمه‬ ‫الفرد‬ ‫من‬ ‫البي‬ ‫ئة‬ ‫أو‬ ‫المجال‬ ‫المحيط‬ ،‫به‬ ‫وأن‬ ‫الضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫تحدث‬ ‫اضطرابا‬ ‫في‬ ‫التنظيم‬ ‫العقلي‬ ‫وف‬ ‫ي‬ ‫الوظائف‬ ‫العقلية‬ ‫وتحدث‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫التشوهات‬ ‫التي‬ ‫من‬ ‫بينها‬ : - ‫كل‬ ‫شيء‬ ‫أو‬ ‫ال‬ ‫شيء‬ : ‫هذا‬ ‫النوع‬ ‫من‬ ‫التفكير‬ ‫هو‬ ‫تشوه‬ ،‫معرفي‬ ‫ألنه‬ ‫يقوم‬ ‫على‬ ‫اس‬ ‫اس‬ ‫وجود‬ ‫حالتين‬ ‫متطرفين‬ ‫لكل‬ ‫خاصية‬ ‫وتجاهل‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫االحتماالت‬ . - ‫التعميم‬ : ‫وهو‬ ‫الميل‬ ‫إلى‬ ‫األحكام‬ ‫المطلقة‬ ‫والتعميمات‬ ‫المتطرفة‬ . - ‫التقليل‬ ‫من‬ ‫شأن‬ ‫األحداث‬ ‫اإليجابية‬ : ‫الميل‬ ‫إلى‬ ‫خفض‬ ‫أهمية‬ ‫الحوادث‬ ‫اإليجابية‬ ‫ال‬ ‫تي‬ ‫يمر‬ ‫بها‬ ‫الفرد‬ ‫أو‬ ‫تحويلها‬ ‫إلى‬ ‫حوادث‬ ‫سلبية‬ . - ‫الشخصائية‬ : ‫يعد‬ ‫الشخص‬ ‫نفسه‬ ‫سببا‬ ‫لألحداث‬ ‫الخارجية‬ ‫من‬ ‫دون‬ ‫وجود‬ ‫ما‬ ‫يبر‬ ‫ر‬ ‫ذلك‬ .
‫أصناف‬ ‫ثالثة‬ ‫إلى‬ ‫منها‬ ‫نعاني‬ ‫التي‬ ‫الضغوطات‬ ‫البعض‬ ‫صنف‬ : - ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫ويمكن‬ ‫مستقبال‬ ‫بها‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫ضغوطات‬ . - ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫يمكن‬ ‫وال‬ ‫بها‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫ضغوطات‬ . - ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫يمكن‬ ‫وال‬ ‫بها‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫ضغوطات‬ . ‫وال‬ ‫األول‬ ‫الصنف‬ ‫مع‬ ‫العمل‬ ‫ويمكننا‬ ‫توقعنا‬ ‫دون‬ ‫تحدث‬ ‫ضغوطا‬ ‫هنالك‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫وهذا‬ ‫ثاني‬ ‫الناس‬ ‫مثل‬ ‫من‬ ‫الضغط‬ ‫أسباب‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ ،‫أسابيع‬ ‫لعدة‬ ‫مذكره‬ ‫عمل‬ ‫يمكننا‬ ‫حيث‬ ‫فيم‬ ‫تقدير‬ ‫يمكننا‬ ‫الضغوط‬ ‫هذه‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫وبعد‬ ،‫المختلفة‬ ‫والحوادث‬ ‫والمواقف‬ ‫إذا‬ ‫ا‬ ‫معها‬ ‫للتعامل‬ ‫خطة‬ ‫عمل‬ ‫الضغوط‬ ‫هذه‬ ‫تستلزم‬ .
‫النف‬ ‫علماء‬ ‫وتخصص‬ ،‫النفس‬ ‫علم‬ ‫مدارس‬ ‫لتعدد‬ ‫تبعا‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫وتتعدد‬ ‫ويشير‬ ‫س‬ ‫منها‬ ‫أنواع‬ ‫عدة‬ ‫هنالك‬ ‫أن‬ ‫الخطيب‬ : 1 . ‫ضغوط‬ ‫غير‬ ‫حادة‬ : ‫وينتج‬ ‫عنها‬ ‫استجابات‬ ‫طفيفة‬ ‫مع‬ ‫مجموعة‬ ‫عالمات‬ ‫الضغط‬ ‫وأعراضه‬ ‫التي‬ ‫من‬ ‫السهولة‬ ‫مالحظتها‬ . 2 . ‫ضغوط‬ ‫حادة‬ : ‫وينتج‬ ‫عنها‬ ‫استجابات‬ ‫شديدة‬ ‫القوة‬ ‫لدرجة‬ ‫أنها‬ ‫تتجاو‬ ‫ز‬ ‫قدرة‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ،‫المواجهة‬ ‫وتختلف‬ ‫هذه‬ ‫االستجابات‬ ‫من‬ ‫شخص‬ ‫إلى‬ ‫آخر‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫تشير‬ ‫بالضرورة‬ ‫إلى‬ ‫وجود‬ ‫أمراض‬ ‫عقلية‬ ‫أو‬ ،‫جسمية‬ ‫وإنما‬ ‫هي‬ ‫استجاب‬ ‫ات‬ ‫عادية‬ ‫نشير‬ ‫إلى‬ ‫ضرورة‬ ‫التدخل‬ . 3 . ‫ضغوط‬ ‫متأخرة‬ : ‫وهي‬ ‫ال‬ ‫تظهر‬ ‫دائما‬ ‫أثناء‬ ‫وقوع‬ ‫الحدث‬ ‫إنما‬ ‫تظهر‬ ‫بعد‬ ‫فترة‬ . 4 . ‫ضغوط‬ ‫بعد‬ ‫الصدمة‬ : ‫وهي‬ ‫ناتجة‬ ‫عن‬ ‫حوادث‬ ‫عنيفة‬ ‫وشديدة‬ ‫وعالية‬ ‫وتترك‬ ‫آثارها‬ ‫على‬ ‫الكائن‬ ‫الحي‬ ‫بشكل‬ ‫طويل‬ ‫المدى‬ .
‫سيلي‬ ‫أشار‬ ‫كما‬ Selye ‫هما‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫من‬ ‫نوعين‬ ‫إلى‬ : ‫أوال‬ : ‫السيئ‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ Bad Stress ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫المتطلبات‬ ‫حجم‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫وهذا‬ ‫األلم‬ ‫كذلك‬ ‫ويسمى‬ Distress ‫فقدان‬ ‫أو‬ ‫عمل‬ ‫فقدان‬ ‫مثل‬ ‫عزيز‬ . ‫ثانيا‬ : ‫الجيد‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ Good Stress ‫أو‬ ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫إعادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫وهذا‬ ‫أو‬ ‫عمل‬ ‫في‬ ‫سفر‬ ‫أو‬ ‫جديد‬ ‫طفل‬ ‫كوالدة‬ ‫المحيطة‬ ‫البيئة‬ ‫دراسية‬ ‫بعثة‬ . ‫هما‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫من‬ ‫آخرين‬ ‫نوعين‬ ‫عن‬ ‫سيلي‬ ‫وتحدث‬ : ‫أوال‬ : ‫الزائد‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ (Hyper Stress) ‫وينتج‬ ‫السلبية‬ ‫األحداث‬ ‫تراكم‬ ‫عنه‬ ‫وقدراته‬ ‫الفرد‬ ‫مصادر‬ ‫تتجاوز‬ ‫بحيث‬ ‫المنخفض‬ ‫النفسي‬ ‫للضغط‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫م‬ ‫عها‬ . ‫ثانيا‬ : ‫المنخفض‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ (Over Stress) ‫ويحدث‬ ‫بالملل‬ ‫الفرد‬ ‫يشعر‬ ‫عندما‬ ‫باإلثارة‬ ‫والشعور‬ ‫التحدي‬ ‫وانعدام‬ . ‫حي‬ ‫في‬ ‫يعاني‬ ‫ما‬ ‫عادة‬ ‫اإلنسان‬ ‫أن‬ ‫سيلي‬ ‫ويؤكد‬ ‫من‬ ‫اته‬ ‫سابقا‬ ‫المذكورة‬ ‫األربعة‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫أنواع‬ ‫عدة‬ ‫أو‬ ‫نوع‬ .
‫وکوهن‬ ‫الزاروس‬ ‫ميز‬ ‫وقد‬ (Lazarus & Cohen) ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫نوعين‬ ‫بين‬ : ‫أوال‬ : ‫الخارجية‬ ‫الضغوط‬ (External Environmental Stress) ‫البسيط‬ ‫اإلحداث‬ ‫من‬ ‫وتمتد‬ ‫بالفرد‬ ‫المحيطة‬ ‫والمواقف‬ ‫الخارجية‬ ‫األحداث‬ ‫تعني‬ ‫التي‬ ‫إلى‬ ‫ة‬ ‫الحادة‬ . ‫ثانيا‬ : ‫الداخلية‬ ‫الضغوط‬ ( ‫الشخصية‬ ) Internal Personal Stress ‫والن‬ ‫الخارجي‬ ‫العالم‬ ‫نحو‬ ‫اإلدراكي‬ ‫التوجه‬ ‫نتيجة‬ ‫تتكون‬ ‫التي‬ ‫األحداث‬ ‫تعني‬ ‫التي‬ ‫فكر‬ ‫من‬ ‫ابع‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫إليهما‬ ‫أشار‬ ‫أساسين‬ ‫شكلين‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫وتتخذ‬ ‫الفرد‬ ‫وذات‬ ( ‫بروهان‬ ) Bruhan ‫حيث‬ . - ‫الضغوط‬ ‫اإليجابية‬ ‫السلم‬ ‫في‬ ‫للترقية‬ ‫المصاحب‬ ‫العبء‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ ‫والتي‬ ،‫الوظيفي‬ - ‫والضغوط‬ ‫السلبية‬ ‫الوظيف‬ ‫في‬ ‫الفشل‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ ‫وهذه‬ ‫سيلي‬ ‫إليها‬ ‫أشار‬ ‫التي‬ ‫العمل‬ ‫أو‬ ‫ة‬ . ‫ب‬ ‫وتتشكل‬ ‫تتنوع‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫فالضغوط‬ ‫آخر‬ ‫بشكل‬ ‫الضغوط‬ ‫تصنيف‬ ‫كذلك‬ ‫ويمكن‬ ‫تشمل‬ ‫حيث‬ ‫يعيشها‬ ‫التي‬ ‫الحياة‬ ‫مناحي‬ ‫كافة‬ ‫اإلنسان‬ .
- ‫ضغوط‬ ‫العمل‬ : ،‫واإلدارة‬ ‫واإلعالم‬ ‫الصناعة‬ ‫في‬ ‫ومتاعبه‬ ‫العمل‬ ‫إرهاق‬ ‫عن‬ ‫ناتجة‬ ‫وهذه‬ ‫يؤد‬ ‫اللذان‬ ‫والملل‬ ‫التعب‬ ‫حاالت‬ ‫في‬ ‫المتمثلة‬ ‫النفسية‬ ‫الجوانب‬ ‫نتائجه‬ ‫فأولى‬ ‫إلى‬ ‫يان‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫الواقع‬ ‫الضغط‬ ‫ضعف‬ ‫أو‬ ‫شدة‬ ‫حسب‬ ‫النفسي‬ ‫القلق‬ . ‫النت‬ ‫تلك‬ ‫وآثار‬ ‫على‬ ‫ائج‬ ،‫عمله‬ ‫في‬ ‫العامل‬ ‫لدى‬ ‫اإلحساس‬ ‫هذا‬ ‫استفحل‬ ‫ما‬ ‫فإذا‬ ،‫واإلنتاج‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫التكيف‬ ‫النتائج‬ ‫تكون‬ ‫فسوف‬ : ‫العم‬ ‫ساعات‬ ‫أو‬ ،‫نوعيته‬ ‫أو‬ ،‫اإلنتاج‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫التأثير‬ ‫مما‬ ،‫ل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫ما‬ ‫وغالبا‬ ‫والنفسية‬ ‫الجسدية‬ ‫العامل‬ ‫صحة‬ ‫تدهور‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫تكي‬ ‫سوء‬ ‫ف‬ ‫مهني‬ . ‫ومن‬ ‫وربما‬ ،‫والحوادث‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫اإلصابات‬ ‫زيادة‬ ‫هي‬ ،‫األعراض‬ ‫تلك‬ ‫أولى‬ ‫االنق‬ ‫إلى‬ ‫يصل‬ ‫وربما‬ ،‫العمل‬ ‫عن‬ ‫التأخر‬ ‫أو‬ ‫الغياب‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫فضال‬ ‫قاتلة‬ ‫تكون‬ ‫عنه‬ ‫طاع‬ ‫نهائيا‬ ‫وترکه‬ . - ‫االقتصادية‬ ‫الضغوط‬ : ‫قدرت‬ ‫وضعف‬ ‫اإلنسان‬ ‫جهد‬ ‫تشتيت‬ ‫في‬ ‫األعظم‬ ‫الدور‬ ‫فلها‬ ‫على‬ ‫ه‬ ‫فقدان‬ ‫أو‬ ‫الخسارة‬ ‫أو‬ ‫المالية‬ ‫األزمات‬ ‫به‬ ‫تعصف‬ ‫حينما‬ ‫وخاصة‬ ‫والتفكير‬ ‫التركيز‬ ‫العمل‬ ‫ع‬ ‫وينجم‬ ،‫النفسية‬ ‫حالته‬ ‫على‬ ‫ذلك‬ ‫فينعكس‬ ،‫رزقه‬ ‫مصدر‬ ‫كان‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ،‫نهائي‬ ‫بشكل‬ ‫ذلك‬ ‫ن‬ ‫متطلبات‬ ‫مسايرة‬ ‫على‬ ‫قدرته‬ ‫عدم‬ ‫الحياة‬ .
- ‫الضغوط‬ ‫االجتماعية‬ : ‫والخ‬ ،‫بها‬ ‫الكامل‬ ‫االلتزام‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫تحتم‬ ‫المجتمع‬ ‫معايير‬ ‫روج‬ ‫لت‬ ‫إشكاليات‬ ‫يحدث‬ ‫وبالتالي‬ ‫االجتماعية‬ ‫والتقاليد‬ ‫العرف‬ ‫على‬ ‫خروجا‬ ‫بعد‬ ‫عنها‬ ‫لك‬ ‫يؤث‬ ‫اختالال‬ ‫و‬ ‫أزمات‬ ‫له‬ ‫وتسبب‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫ضاغطة‬ ‫قوی‬ ‫تصبح‬ ‫التي‬ ‫المخالفات‬ ‫في‬ ‫ر‬ ‫االجتماعية‬ ‫وعالقاته‬ ‫تعامالته‬ . - - ‫الضغوط‬ ‫األسرية‬ : ‫وأث‬ ‫األسرة‬ ‫رب‬ ‫على‬ ‫شديدة‬ ‫ضغط‬ ‫التربوية‬ ‫بعواملها‬ ‫تشكل‬ ‫على‬ ‫رة‬ ‫ا‬ ‫عنه‬ ‫ينتج‬ ‫متعلم‬ ‫تربوي‬ ‫سلوك‬ ‫يحكمها‬ ‫التي‬ ‫األسر‬ ‫فمعظم‬ ،‫األسرية‬ ‫التنشئة‬ ‫وإال‬ ‫لتزام‬ ‫اخ‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫األسرة‬ ‫تفكك‬ ‫عنه‬ ‫ونتج‬ ‫الضبط‬ ‫معايير‬ ‫وتفتتت‬ ‫األسرة‬ ‫تكوين‬ ‫اختل‬ ‫سلوك‬ ‫تل‬ ‫البيت‬ ‫ربة‬ ‫أو‬ ‫األسرة‬ ‫رب‬ . - - ‫الضغوط‬ ‫الدراسية‬ : ‫ضغ‬ ‫الدراسية‬ ‫المراحل‬ ‫مختلف‬ ‫في‬ ‫المدرسة‬ ‫طالب‬ ‫على‬ ‫وتقع‬ ‫ط‬ ‫ب‬ ‫مطالب‬ ‫فهو‬ ،‫الكلية‬ ‫أو‬ ‫المعهد‬ ‫أو‬ ‫المدرسة‬ ‫للوائح‬ ‫استجابته‬ ‫عدم‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫شديدة‬ ‫أن‬ ‫ألس‬ ‫الجميل‬ ‫ورد‬ ،‫أوال‬ ‫الذاتي‬ ‫الشخصي‬ ‫طموحه‬ ‫إلرضاء‬ ،‫الدراسة‬ ‫في‬ ‫النجاح‬ ‫يحقق‬ ‫رته‬ ‫الدراسة‬ ‫كنفقات‬ ‫المادي‬ ‫دخلها‬ ‫من‬ ‫خصصت‬ ‫التي‬ . - ‫العاطفية‬ ‫الضغوط‬ : ‫الب‬ ‫لبني‬ ‫تمثل‬ ‫فإنها‬ ،‫االنفعالية‬ ،‫النفسية‬ ،‫نواحيها‬ ‫بكل‬ ‫من‬ ‫واحدة‬ ‫شر‬ ‫اإلنساني‬ ‫وجوده‬ ‫مستلزمات‬ .
‫ينشأ‬ ‫أ‬ ‫الخارجية‬ ‫العوامل‬ ‫ومجموعة‬ ‫الفرد‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫التفاعل‬ ‫نتيجة‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫الداخلية‬ ‫و‬ ‫واالنفع‬ ‫والعقلية‬ ‫الجسمية‬ ‫العوامل‬ ‫في‬ ‫تتمثل‬ ‫والتي‬ ‫والشخصية‬ ‫منها‬ ‫البيئية‬ ‫يؤكد‬ ‫إذ‬ ،‫الية‬ ( ‫دانزي‬ ) (Danzi) ‫أح‬ ‫في‬ ‫تلف‬ ‫مثل‬ ‫جسمية‬ ‫عوامل‬ ‫من‬ ‫ينشأ‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫د‬ ‫الن‬ ‫الضغط‬ ‫ويرتبط‬ ،‫والخوف‬ ‫القلق‬ ‫مثل‬ ‫وانفعالية‬ ‫عقلية‬ ‫وعوامل‬ ،‫الجسم‬ ‫أعضاء‬ ‫فسي‬ ‫االح‬ ‫ضاغطا‬ ‫بجائزة‬ ‫الفوز‬ ‫يصبح‬ ‫قد‬ ‫فمثال‬ ‫وإيجابية‬ ‫سلبية‬ ‫وانفعاالت‬ ‫بأفعال‬ ‫كسب‬ ‫تمالية‬ ‫خسارتها‬ ‫أو‬ ‫الجائزة‬ . ‫وتسمى‬ ‫يعيشها‬ ‫التي‬ ‫األزمات‬ ‫نتيجة‬ ‫نفسه‬ ‫الشخص‬ ‫داخل‬ ‫من‬ ‫الضغوط‬ ‫تنشأ‬ ‫وقد‬ ‫ضغوطا‬ ‫م‬ ‫واالختالف‬ ‫األصدقاء‬ ‫العالقة‬ ،‫العمل‬ ‫مثل‬ ،‫الخارجي‬ ‫المحيط‬ ‫من‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫أو‬ ،‫داخلية‬ ‫عهم‬ ‫الحي‬ ‫شريك‬ ‫مع‬ ‫خالفات‬ ‫أو‬ ‫العائلة‬ ‫المشكالت‬ ‫أو‬ ‫األسرية‬ ‫االضطرابات‬ ‫أو‬ ،‫الرأي‬ ‫في‬ ‫أو‬ ،‫اة‬ ‫صادم‬ ‫لموقف‬ ‫التعرض‬ ‫أو‬ ،‫تجارية‬ ‫مالية‬ ‫خسارة‬ ‫أو‬ ،‫عزيز‬ ‫شخص‬ ‫موت‬ ‫أو‬ ،‫الطالق‬ ‫مفاجئ‬ . ‫خارجية‬ ‫ضغوطا‬ ‫تسمى‬ .
‫أوضح‬ ( ‫ميلر‬ ) Miller ‫هما‬ ‫للضغوط‬ ‫مصدرين‬ : - ‫الداخلية‬ ‫الضغوط‬ : ‫بضرورة‬ ‫الصحفي‬ ‫افتراضات‬ ‫ذلك‬ ‫مثال‬ ‫الخاطئة‬ ‫واألفكار‬ ‫المعتقدات‬ ‫من‬ ‫نابعة‬ ‫وهي‬ ‫معرفته‬ ‫ويج‬ ‫واقعية‬ ‫غير‬ ‫افتراضات‬ ‫وهذه‬ ،‫وقت‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫المثالي‬ ‫السلوك‬ ‫ونماذج‬ ‫األحداث‬ ‫لكل‬ ‫أن‬ ‫ب‬ ،‫متعددة‬ ‫حاجات‬ ‫ولديه‬ ،‫وينفعل‬ ‫يشعر‬ ‫فهو‬ ،‫كامال‬ ‫ليس‬ ‫إنسان‬ ‫أنه‬ ‫الصحفي‬ ‫يعرف‬ ‫كما‬ ‫الشخصية‬ ‫قدراته‬ ‫مستوى‬ ‫فوق‬ ‫العيش‬ ‫ومحاولته‬ ،‫كثيرة‬ ‫يومية‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫يعاني‬ ‫مما‬ ‫إلى‬ ‫حتما‬ ‫يؤدي‬ ‫الضغوط‬ . - ‫الخارجية‬ ‫الضغوط‬ : ‫ا‬ ‫بين‬ ‫والصراع‬ ،‫المبادئ‬ ،‫المعتقدات‬ ،‫القيم‬ ‫ضغوط‬ ‫مثل‬ ‫للضغط‬ ‫المسببة‬ ‫المواقف‬ ‫لعادات‬ ‫وتت‬ ،‫عالية‬ ‫ضغوطا‬ ‫له‬ ‫يسبب‬ ‫مما‬ ‫الواقع‬ ‫وبين‬ ‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يتمسك‬ ‫التي‬ ‫والتقاليد‬ ‫الضغوط‬ ‫حدد‬ ‫والواقع‬ ‫القيم‬ ‫بين‬ ‫الصراع‬ ‫يسبب‬ ‫الذي‬ ‫بالموقف‬ . ‫الصحفي‬ ‫فالمراسل‬ ‫بج‬ ‫الخبر‬ ‫فيغطي‬ ‫محايدا‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الحروب‬ ‫أثناء‬ ‫المضطر‬ ‫ميع‬ ‫سؤال‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫لوطنه‬ ‫العدو‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ‫ذلك‬ ‫يضطره‬ ‫وقد‬ ،‫التحيز‬ ‫عن‬ ‫مبتعدا‬ ‫جوانبه‬ ‫عن‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫تعامله‬ ‫في‬ ‫ضغطا‬ ‫ذلك‬ ‫له‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ،‫الجارية‬ ‫باألحداث‬ ‫المتعلقة‬ ‫القضايا‬ ‫بعض‬ ‫بما‬ ‫محايد‬ ‫وقيمه‬ ‫ومعتقدات‬ ‫عاداته‬ ‫مخالف‬ .

Recommended

مواجهة الضغوط النفسية
مواجهة الضغوط النفسيةمواجهة الضغوط النفسية
مواجهة الضغوط النفسية
رؤية للحقائب التدريبية
 
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...
Dr.Abdelfattah Alkhawaja
 
،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ...
،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ... ،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ...
،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ...
Ahmedalshabrm
 
صحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdf
صحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdfصحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdf
صحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdf
د حاتم البيطار
 
صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2
2244347
 
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
mahmoud samy
 
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorder
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorderSources of psychological stress in families of children autism spectrum disorder
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorder
الأكاديمية العربية الدولية
 
د حاتم البيطار
د حاتم البيطارد حاتم البيطار
د حاتم البيطار
د حاتم البيطار
 

Recommended

مواجهة الضغوط النفسية
مواجهة الضغوط النفسيةمواجهة الضغوط النفسية
مواجهة الضغوط النفسية
رؤية للحقائب التدريبية
 
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...
The efficacy of a group counseling program in reducing stress of the academic...
Dr.Abdelfattah Alkhawaja
 
،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ...
،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ... ،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ...
،كتابات في التربية الخاصة _قسم التربية الخاصة_كلية التربية الاساسية_الجامعة ...
Ahmedalshabrm
 
صحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdf
صحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdfصحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdf
صحة نفسيةdr hatem elbitarrrrrrrrrrrrr.pdf
د حاتم البيطار
 
صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2
2244347
 
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
mahmoud samy
 
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorder
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorderSources of psychological stress in families of children autism spectrum disorder
Sources of psychological stress in families of children autism spectrum disorder
الأكاديمية العربية الدولية
 
د حاتم البيطار
د حاتم البيطارد حاتم البيطار
د حاتم البيطار
د حاتم البيطار
 
صحة نفسية
صحة نفسية صحة نفسية
صحة نفسية
Mohamed Reda
 
تقييم أسلوب الحياة
تقييم أسلوب الحياة تقييم أسلوب الحياة
تقييم أسلوب الحياة
Baker Khader Abdallah, PMP
 
د حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdf
د حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdfد حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdf
د حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdf
د حاتم البيطار
 
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
dr.Salwa kotb
 
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020
ismail sadek
 
صحة نفسية.pdfد حاتم البيطار
صحة نفسية.pdfد حاتم البيطارصحة نفسية.pdfد حاتم البيطار
صحة نفسية.pdfد حاتم البيطار
د حاتم البيطار
 
الرياضة و الضغط النفسي - sports and stress
الرياضة و الضغط النفسي - sports and stressالرياضة و الضغط النفسي - sports and stress
الرياضة و الضغط النفسي - sports and stress
Anaseem Hanini
 
جلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
جلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfجلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
جلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
EsmaeelAlsafeen1
 
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfتعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
EsmaeelAlsafeen1
 
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
dr.salwa kotb
 
Psychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجي
Psychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجيPsychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجي
Psychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجي
ismail sadek
 
ردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copy
ردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copyردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copy
ردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copy
WALID SARHAN
 
بحث كامل تعريف علم نفس النمو
بحث كامل تعريف علم نفس النموبحث كامل تعريف علم نفس النمو
بحث كامل تعريف علم نفس النمو
علوان شرواني
 
Edhrm stress ادارة التوتر
Edhrm stress ادارة التوترEdhrm stress ادارة التوتر
Edhrm stress ادارة التوتر
APSI
 
أدوار الأسرة المدمنة
أدوار الأسرة المدمنةأدوار الأسرة المدمنة
أدوار الأسرة المدمنة
Ahmed Elaghoury
 
فنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكيفنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكي
raldabbagh
 
فنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكيفنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكي
raldabbagh
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطانالاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
Heba Essawy, MD
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
Heba Essawy, MD
 
Mind Body Arab
Mind Body ArabMind Body Arab
Mind Body Arab
buraikyx
 
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
Idrees.Hishyar
 
مخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdf
مخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdfمخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdf
مخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdf
ouassam
 

More Related Content

Similar to MUCLecture_2022_313685.pptx

محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
dr.salwa kotb
 
بحث كامل تعريف علم نفس النمو
بحث كامل تعريف علم نفس النموبحث كامل تعريف علم نفس النمو
بحث كامل تعريف علم نفس النمو
علوان شرواني
 
Edhrm stress ادارة التوتر
Edhrm stress ادارة التوترEdhrm stress ادارة التوتر
Edhrm stress ادارة التوتر
APSI
 
فنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكيفنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكي
raldabbagh
 
فنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكيفنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكي
raldabbagh
 

Similar to MUCLecture_2022_313685.pptx (20)

صحة نفسية
صحة نفسية صحة نفسية
صحة نفسية
 
تقييم أسلوب الحياة
تقييم أسلوب الحياة تقييم أسلوب الحياة
تقييم أسلوب الحياة
 
د حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdf
د حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdfد حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdf
د حاتم البيطار الصحة-النفسية.pdf
 
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
 
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020
General psychiatry arabic 2020 كتاب الطب النفسي العام 2020
 
صحة نفسية.pdfد حاتم البيطار
صحة نفسية.pdfد حاتم البيطارصحة نفسية.pdfد حاتم البيطار
صحة نفسية.pdfد حاتم البيطار
 
الرياضة و الضغط النفسي - sports and stress
الرياضة و الضغط النفسي - sports and stressالرياضة و الضغط النفسي - sports and stress
الرياضة و الضغط النفسي - sports and stress
 
جلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
جلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfجلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
جلسات نفسية لعلاج القلق - - تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
 
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdfتعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
تعريف الأفكار اللاعقلانية - فامكير _ Famcare.pdf
 
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
محاضرة إدارة الضغوط فى العمل2
 
Psychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجي
Psychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجيPsychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجي
Psychobiology arabic book كتاب علم النفس البيولوجي
 
ردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copy
ردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copyردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copy
ردود الفعل للخبرات الضاغطة Reactions to stressful experiences copy
 
بحث كامل تعريف علم نفس النمو
بحث كامل تعريف علم نفس النموبحث كامل تعريف علم نفس النمو
بحث كامل تعريف علم نفس النمو
 
Edhrm stress ادارة التوتر
Edhrm stress ادارة التوترEdhrm stress ادارة التوتر
Edhrm stress ادارة التوتر
 
أدوار الأسرة المدمنة
أدوار الأسرة المدمنةأدوار الأسرة المدمنة
أدوار الأسرة المدمنة
 
فنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكيفنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكي
 
فنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكيفنيات العلاج السلوكي
فنيات العلاج السلوكي
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطانالاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
 
Mind Body Arab
Mind Body ArabMind Body Arab
Mind Body Arab
 

Recently uploaded

IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdfIntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
Abd El-Rahman Khattaby
 
planting types indoor and outdoor for decoration
planting types indoor and outdoor for decorationplanting types indoor and outdoor for decoration
planting types indoor and outdoor for decoration
AhmedHikal13
 
ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.
ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.
ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.
HSabri3
 
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفيةالاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
NawalDahmani
 
دورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptx
دورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptxدورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptx
دورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptx
MustaqimMusytari
 

Recently uploaded (16)

تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
 
مخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdf
مخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdfمخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdf
مخطط التربية الموسيقية والتشكيلية س6.pdf
 
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
 
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdfIntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
 
تحليل أساليب إدارة السوشيال ميديا مع فشار ميديا.pdf
تحليل أساليب إدارة السوشيال ميديا مع فشار ميديا.pdfتحليل أساليب إدارة السوشيال ميديا مع فشار ميديا.pdf
تحليل أساليب إدارة السوشيال ميديا مع فشار ميديا.pdf
 
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
 
planting types indoor and outdoor for decoration
planting types indoor and outdoor for decorationplanting types indoor and outdoor for decoration
planting types indoor and outdoor for decoration
 
اسلوب النفي في ديوان الشريف الرضي بحث تخرج
اسلوب النفي في ديوان الشريف الرضي بحث تخرجاسلوب النفي في ديوان الشريف الرضي بحث تخرج
اسلوب النفي في ديوان الشريف الرضي بحث تخرج
 
ظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptx
ظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptxظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptx
ظواهر كونية الدرس الأول الوحدة الأولى pptx
 
ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.
ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.
ملخص درس الموقع والحركة علوم صف ٣ وزارى.
 
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفيةالاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
 
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
 
دورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptx
دورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptxدورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptx
دورة_الخطابة - فن مخاطبة الجماهير بطريقة إلقائية.pptx
 
RPT PENDIDIKAN ISLAM THN 2 (SK) 2024-2025.docx
RPT PENDIDIKAN ISLAM THN 2 (SK) 2024-2025.docxRPT PENDIDIKAN ISLAM THN 2 (SK) 2024-2025.docx
RPT PENDIDIKAN ISLAM THN 2 (SK) 2024-2025.docx
 
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
 
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .pptواستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
 

MUCLecture_2022_313685.pptx

  • 1. ‫ودراست‬ ‫تعريفه‬ ‫تحديد‬ ‫في‬ ‫صعوبة‬ ‫وهناك‬ ،‫غموضا‬ ‫المفاهيم‬ ‫أكثر‬ ‫من‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫مفهوم‬ ‫زال‬ ‫ما‬ ‫بشكل‬ ‫ه‬ ‫بعدة‬ ‫الرتباطه‬ ‫وذلك‬ ،‫دقيق‬ ‫مفاهيم‬ ‫مختل‬ ‫نظرية‬ ‫باتجاهات‬ ‫كذلك‬ ‫وارتباطه‬ ،‫المعنى‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫متقاربة‬ ‫ولم‬ ،‫فة‬ ‫غامض‬ ‫المصطلح‬ ‫هذا‬ ‫زال‬ ‫ما‬ ‫إذ‬ ،‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫معنى‬ ‫حول‬ ‫محدد‬ ‫اتفاق‬ ‫إلى‬ ‫والباحثين‬ ‫العلماء‬ ‫يتوصل‬ ‫ا‬ ‫والتحديد‬ ‫والدقة‬ ‫البحث‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫إلى‬ ‫ويحتاج‬ . ‫ف‬ ‫بما‬ ‫الخارجية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫متنوعة‬ ‫لمصادر‬ ‫يوميا‬ ‫يتعرضون‬ ‫استثناء‬ ‫بال‬ ‫المجتمع‬ ‫أفراد‬ ‫وجميع‬ ‫ضغوط‬ ‫يها‬ ‫و‬ ‫المالية‬ ‫واألمور‬ ‫الصحة‬ ‫مشكالت‬ ‫ومعالجة‬ ‫األطفال‬ ‫تربية‬ ‫وضغوط‬ ‫األسرية‬ ‫والضغوط‬ ‫والدراسة‬ ‫العمل‬ ‫تكاثر‬ ‫األس‬ ‫والصراعات‬ ‫السفر‬ ‫أو‬ ،‫الوقت‬ ‫تنظيم‬ ‫عن‬ ‫والعجز‬ ‫جديدة‬ ‫لبيئة‬ ‫االنتقال‬ ‫أو‬ ‫االجتماعية‬ ‫األعباء‬ ‫وتكاثر‬ ‫رية‬ ‫متوقع‬ ‫غير‬ ‫أو‬ ‫متوقع‬ ‫نحو‬ ‫على‬ ‫لها‬ ‫تتعرض‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫المختلفة‬ ‫واألزمات‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫األعمال‬ . ‫ومضاعفاتها‬ ‫األودية‬ ‫تناول‬ ‫كضغوط‬ ‫الداخلية‬ ‫المصادر‬ ‫ذات‬ ‫للضغوط‬ ‫يوميا‬ ‫األفراد‬ ‫يتعرض‬ ‫كما‬ . ‫بع‬ ‫أخرى‬ ‫بارة‬ ‫متن‬ ‫ومواقف‬ ‫خبرات‬ ‫العادي‬ ‫لإلنسان‬ ‫بالنسبة‬ ‫وتشمل‬ ‫وممتدة‬ ‫واسعة‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫قائمة‬ ‫فإن‬ ‫وعة‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫لها‬ ‫نستجيب‬ ‫تزايدها‬ ‫ب‬ ‫السلبية‬ ‫نتائجها‬ ‫بعض‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫عن‬ ‫العجز‬ ‫حالة‬ ‫وفي‬ ‫وتراكمها‬ ‫المرض‬ ‫عضويا‬ ‫أو‬ ‫كان‬ ‫نفسيا‬ ‫واالضطراب‬ . ‫اله‬ ‫الدراسات‬ ‫من‬ ‫استعارته‬ ‫تمت‬ ،‫النفسي‬ ‫والطب‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫في‬ ‫استخدامه‬ ‫شاع‬ ‫الذي‬ ‫المفهوم‬ ‫هذا‬ ‫إن‬ ‫ندسية‬ ‫إلى‬ ‫يشير‬ ‫كان‬ ‫حينما‬ ،‫والفيزيائية‬ ‫االجهاد‬ .
  • 2. ‫والضغط‬ ‫النفسي‬ ‫كما‬ ‫يعرفه‬ ‫سيلي‬ Selye) ) ‫بأنه‬ : - ‫االستجابة‬ ‫غير‬ ‫المحددة‬ ‫للجسم‬ ‫تجاه‬ ‫أي‬ ‫وظيفة‬ ‫تتطلب‬ ‫منه‬ ‫ذلك‬ ‫سواء‬ ‫كانت‬ ‫س‬ ‫ببا‬ ‫أو‬ ‫نتيجة‬ ‫لظروف‬ ‫مؤلمة‬ ‫أو‬ ‫غير‬ ‫سارة‬ . ‫ويحدد‬ ( ‫سيلي‬ ) ‫ثالث‬ ‫مراحل‬ ‫لمواجهة‬ ‫الضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫هي‬ : - ‫التنبه‬ : ‫تبدأ‬ ‫بمجرد‬ ‫إدراك‬ ‫الكائن‬ ‫الحي‬ ‫وجود‬ ‫مصدر‬ ‫ضغط‬ ‫سواء‬ ‫أكان‬ ‫نفسي‬ ‫ام‬ ‫اجتماعي‬ ،‫ة‬ ‫وهنا‬ ‫يظهر‬ ‫الجسم‬ ‫تغيرات‬ ‫واستجابات‬ ،‫عديدة‬ ‫ونتيجة‬ ‫لها‬ ‫فإن‬ ‫مقاومة‬ ‫الجسم‬ ‫ت‬ ،‫قل‬ ‫وفي‬ ‫حالة‬ ‫الضغط‬ ‫الشديد‬ ‫تنهار‬ ‫هذه‬ ‫المقاومة‬ . ‫يفرز‬ ‫الجسم‬ ‫هرمونات‬ ‫تساعده‬ ‫على‬ ،‫المقاومة‬ ‫وتختفي‬ ‫االستجابات‬ ‫التي‬ ‫حدث‬ ‫ت‬ ‫في‬ ‫المرحلة‬ ،‫األولى‬ ‫وتظهر‬ ‫تغيرات‬ ‫واستجابات‬ ‫تدل‬ ‫على‬ ‫التكيف‬ . ‫اإلنهاك‬ : ‫بعد‬ ‫التعرض‬ ‫لمدة‬ ‫طويلة‬ ‫لنفس‬ ‫الضاغط‬ ‫الذي‬ ‫حاول‬ ‫الجسم‬ ‫جاهدا‬ ‫أن‬ ‫يتكيف‬ ‫مع‬ ،‫ه‬ ‫فإن‬ ‫الطاقة‬ ‫الالزمة‬ ‫للتكيف‬ ‫قد‬ ‫تنهك‬ ‫ويحدث‬ ‫االنهيار‬ ‫النهائي‬ ‫ويموت‬ ‫الكائن‬ ‫الحي‬ .
  • 3. ‫ويؤكد‬ ( ‫الزاروس‬ ) Lazarus ‫على‬ ‫وجود‬ ‫تداخل‬ ‫بين‬ ‫مفهوم‬ ‫الضغط‬ ‫النفسي‬ ‫والقلق‬ ‫الذي‬ ‫يعتبر‬ ‫کنتاج‬ ‫للضغط‬ ،‫النفسي‬ ‫إذ‬ ‫أن‬ ‫هناك‬ ‫عالقة‬ ‫ثنائية‬ ‫بين‬ ‫الفرد‬ ‫والب‬ ‫يئة‬ ‫وهذه‬ ‫العالقة‬ ‫متبادلة‬ ‫في‬ ‫كلتا‬ ،‫الحالتين‬ ‫ويؤكد‬ ‫إن‬ ‫الضغط‬ ‫النفسي‬ ‫نتاج‬ ‫لعملية‬ ‫تق‬ ‫ييم‬ ‫المواقف‬ ‫المهددة‬ ‫والتي‬ ‫يتميز‬ ‫بها‬ ‫الفرد‬ ‫عن‬ ‫اآلخر‬ . ‫ويعرفه‬ ‫الزاروس‬ ( (Lazarus ، (1966 - 1984 ) ‫بأنه‬ ‫نتيجة‬ ‫لعملية‬ ‫تقييمية‬ ‫بق‬ ‫الفرد‬ ‫مصادره‬ ‫الذاتية‬ ‫ليرى‬ ‫مدى‬ ‫كفاء‬ ‫تها‬ ‫لتلبية‬ ‫متطلبات‬ ،‫البيئة‬ ‫أي‬ ‫مدى‬ ‫المالئمة‬ ‫متطلبات‬ ‫الفرد‬ ‫الداخلية‬ ‫والبيئة‬ ‫الخارجية‬ . ‫فالضغط‬ : - ‫عبارة‬ ‫عن‬ ،‫شدة‬ ‫أو‬ ‫صعوبة‬ ،‫جسدية‬ ‫أو‬ ،‫عقلية‬ ‫أو‬ ‫انفعالية‬ ‫تحدث‬ ‫بسبب‬ ،‫مطالب‬ ‫أو‬ ‫ضغوطات‬ ،‫بيئية‬ ‫أو‬ ،‫موقفية‬ ‫أو‬ ‫شخصية‬ ‫مثل‬ ‫أن‬ ‫تتوتر‬ ‫المرأة‬ ‫عندما‬ ‫تتأخر‬ ‫عن‬ ‫ع‬ ‫ملها‬ ‫بسبب‬ ‫أزمة‬ ،‫سير‬ ‫وهي‬ ‫قلقة‬ ‫ألنها‬ ‫تأخرت‬ ‫عن‬ ‫اجتماع‬ ،‫هام‬ ‫وهناك‬ ‫ضغوطات‬ ‫تبقى‬ ‫ف‬ ‫ترة‬ ‫أطول‬ ‫وتتضمن‬ ‫معاناة‬ ‫أكبر‬ ‫مثل‬ : ‫أن‬ ‫يمرض‬ ‫أحد‬ ‫أفراد‬ ‫األسرة‬ ‫مرضا‬ ،‫عضاال‬ ‫أو‬ ‫أن‬ ‫يتعرض‬ ‫جندي‬ ‫لفترات‬ ‫طويلة‬ ‫من‬ ‫القتال‬ ‫في‬ ‫الحرب‬ . ‫وعموما‬ ‫يحدث‬ ‫الضغط‬ ‫أكثر‬ ‫ع‬ ‫ندما‬ ‫تحدث‬ ‫األحداث‬ ‫فجأة‬ ‫مثل‬ ‫الموت‬ ‫المفاجئ‬ .
  • 4. ‫ضغط‬ ‫أ‬ - ‫إيجابي‬ (Positive Stress) ‫وهو‬ ‫محفز‬ ‫للفرد‬ . ‫وضغط‬ ‫ب‬ - ‫سلبي‬ (Negative Stress) ‫وهو‬ ‫يسبب‬ ‫الكرب‬ ‫والضيق‬ ‫للفرد‬ . ‫الضغط‬ : ‫ظاهرة‬ ‫فردية‬ ‫فعندما‬ ‫يتأثر‬ ‫بعض‬ ‫الناس‬ ‫بضغط‬ ‫ما‬ ‫فان‬ ‫البعض‬ ‫األخر‬ ‫ي‬ ‫كون‬ ‫غير‬ ‫متأثر‬ ‫وهذا‬ ‫يعتمد‬ ‫على‬ ‫ما‬ ‫ندرکه‬ ‫فقد‬ ‫ندرك‬ ‫المثيرات‬ ‫كحوادث‬ ‫ضاغ‬ ‫طة‬ ‫أو‬ ،‫ال‬ ‫إن‬ ‫كمية‬ ‫معينة‬ ‫من‬ ‫الضغط‬ ‫ستساعدنا‬ ‫على‬ ‫إن‬ ‫ننجز‬ ‫بفاعلية‬ .
  • 5. ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫طبيعة‬ ‫إلى‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫في‬ ‫النظريات‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫أشارت‬ ‫و‬ ‫تفس‬ ‫االنفعاالت‬ ‫ير‬ ‫للفرد‬ ‫ال‬ ‫جوانب‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫اثار‬ ‫من‬ ‫عنه‬ ‫ينتج‬ ‫وما‬ ،‫بها‬ ‫المرتبطة‬ . ‫حيث‬ ‫الموضوع‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫إلى‬ ‫الباحثين‬ ‫دفع‬ ‫مما‬ ‫معقدة‬ ‫نفسية‬ ‫ظاهرة‬ ‫اعتبرت‬ ‫هذه‬ ‫تفسر‬ ‫نظريات‬ ‫تقديم‬ ‫وبالتالي‬ ‫الظاهرة‬ ‫ومنها‬ ، : ‫أوال‬ : ‫سيلي‬ ‫لهانز‬ ‫الجهد‬ ‫نظرية‬ (Hans Seley) ‫ويعتبر‬ ( ‫سيلي‬ ‫هانز‬ ) ‫طبيب‬ ‫كونه‬ ،‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫درس‬ ‫من‬ ‫أول‬ ‫وهو‬ ‫محمص‬ ‫بالهرمونات‬ ‫ويری‬ ،‫واألعصاب‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ودراسة‬ ( ‫سيلي‬ ‫هانز‬ ) ‫ي‬ ‫شخص‬ ‫كل‬ ‫أن‬ ‫عاني‬ ‫ت‬ ‫قد‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫مناسب‬ ‫قدرا‬ ‫وأن‬ ،‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫لعدد‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫ساعد‬ ‫التو‬ ‫اضطراب‬ ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫الشديدة‬ ‫الضغوط‬ ‫أما‬ ،‫أفضل‬ ‫بطريقة‬ ‫العمل‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫الفرد‬ ‫ازن‬ ‫الجسمي‬ .
  • 6. ‫ثانيا‬ : ‫الهروب‬ ‫أو‬ ‫المقاومة‬ ‫نظرية‬ Welter Cannon ‫العالم‬ ‫نظرية‬ ‫تعد‬ ‫الفسيولوجي‬ (Welter Cannon) ‫من‬ ‫التي‬ ‫النظريات‬ ‫أوائل‬ ‫هذه‬ ‫وتؤكد‬ ،‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫ودراسة‬ ‫تفسير‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الجوانب‬ ‫اعتمدت‬ ‫النظرية‬ ‫المرغوب‬ ‫وغير‬ ‫المرغوبة‬ ‫الضاغطة‬ ‫األحداث‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫معها‬ ‫تجلب‬ ‫البشرية‬ ‫الحياة‬ ‫أن‬ ‫ة‬ ‫األح‬ ‫هذه‬ ‫لمقاومة‬ ‫ويكافحوا‬ ‫يجاهدوا‬ ‫أن‬ ‫األفراد‬ ‫على‬ ‫يحتم‬ ‫مما‬ ،‫الحياة‬ ‫تهدد‬ ‫ربما‬ ‫التي‬ ‫داث‬ ‫عنها‬ ‫بعيدة‬ ‫الهروب‬ ‫أو‬ . ‫لمواقف‬ ‫يتعرضون‬ ‫عندما‬ ‫األشخاص‬ ‫أن‬ ‫النظرية‬ ‫هذه‬ ‫وترى‬ ‫مثل‬ ‫التغيرات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫عليهم‬ ‫يظهر‬ ‫فإنه‬ ‫ضاغطة‬ : ‫سرع‬ ‫وزيادة‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫ارتفاع‬ ‫ة‬ ‫ا‬ ‫لمقاومة‬ ‫الجسم‬ ‫تهيئة‬ ‫على‬ ‫التغيرات‬ ‫هذه‬ ‫تعمل‬ ‫حيث‬ ،‫العضالت‬ ‫وتوتر‬ ‫التنفس‬ ‫أو‬ ‫لخطر‬ ‫منه‬ ‫الهروب‬ .
  • 7. ‫ثالثا‬ : ‫المعرفي‬ ‫العالج‬ ‫نظرية‬ Aaron.T . Beck ‫تؤكد‬ ‫هذه‬ ‫النظرية‬ ‫أن‬ ‫األشخاص‬ ‫الذين‬ ‫يعانون‬ ‫من‬ ‫االكتئاب‬ ‫والضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫هم‬ ‫أشخاص‬ ‫لديهم‬ ‫أفكار‬ ‫مشوشة‬ ‫وأخطاء‬ ‫في‬ ‫أفكارهم‬ ‫وآرائهم‬ ‫التي‬ ‫تعبر‬ ‫عن‬ ‫اتجاهاتهم‬ ‫ومعتقداتهم‬ ‫نحو‬ ‫أنفسهم‬ ‫ونحو‬ ‫األحداث‬ ‫الضاغطة‬ ‫التي‬ ‫تعد‬ ‫في‬ ‫الحقيقة‬ ‫أقل‬ ‫اخطر‬ ‫مما‬ ‫يدركه‬ ‫األشخاص‬ . ‫وترى‬ ‫هذه‬ ‫النظرية‬ ‫أن‬ ‫الضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫ال‬ ‫يمكن‬ ‫عزلها‬ ‫عما‬ ‫يتعلمه‬ ‫الفرد‬ ‫من‬ ‫البي‬ ‫ئة‬ ‫أو‬ ‫المجال‬ ‫المحيط‬ ،‫به‬ ‫وأن‬ ‫الضغوط‬ ‫النفسية‬ ‫تحدث‬ ‫اضطرابا‬ ‫في‬ ‫التنظيم‬ ‫العقلي‬ ‫وف‬ ‫ي‬ ‫الوظائف‬ ‫العقلية‬ ‫وتحدث‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫التشوهات‬ ‫التي‬ ‫من‬ ‫بينها‬ : - ‫كل‬ ‫شيء‬ ‫أو‬ ‫ال‬ ‫شيء‬ : ‫هذا‬ ‫النوع‬ ‫من‬ ‫التفكير‬ ‫هو‬ ‫تشوه‬ ،‫معرفي‬ ‫ألنه‬ ‫يقوم‬ ‫على‬ ‫اس‬ ‫اس‬ ‫وجود‬ ‫حالتين‬ ‫متطرفين‬ ‫لكل‬ ‫خاصية‬ ‫وتجاهل‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫االحتماالت‬ . - ‫التعميم‬ : ‫وهو‬ ‫الميل‬ ‫إلى‬ ‫األحكام‬ ‫المطلقة‬ ‫والتعميمات‬ ‫المتطرفة‬ . - ‫التقليل‬ ‫من‬ ‫شأن‬ ‫األحداث‬ ‫اإليجابية‬ : ‫الميل‬ ‫إلى‬ ‫خفض‬ ‫أهمية‬ ‫الحوادث‬ ‫اإليجابية‬ ‫ال‬ ‫تي‬ ‫يمر‬ ‫بها‬ ‫الفرد‬ ‫أو‬ ‫تحويلها‬ ‫إلى‬ ‫حوادث‬ ‫سلبية‬ . - ‫الشخصائية‬ : ‫يعد‬ ‫الشخص‬ ‫نفسه‬ ‫سببا‬ ‫لألحداث‬ ‫الخارجية‬ ‫من‬ ‫دون‬ ‫وجود‬ ‫ما‬ ‫يبر‬ ‫ر‬ ‫ذلك‬ .
  • 8. ‫أصناف‬ ‫ثالثة‬ ‫إلى‬ ‫منها‬ ‫نعاني‬ ‫التي‬ ‫الضغوطات‬ ‫البعض‬ ‫صنف‬ : - ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫ويمكن‬ ‫مستقبال‬ ‫بها‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫ضغوطات‬ . - ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫يمكن‬ ‫وال‬ ‫بها‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫ضغوطات‬ . - ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫يمكن‬ ‫وال‬ ‫بها‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫ضغوطات‬ . ‫وال‬ ‫األول‬ ‫الصنف‬ ‫مع‬ ‫العمل‬ ‫ويمكننا‬ ‫توقعنا‬ ‫دون‬ ‫تحدث‬ ‫ضغوطا‬ ‫هنالك‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫وهذا‬ ‫ثاني‬ ‫الناس‬ ‫مثل‬ ‫من‬ ‫الضغط‬ ‫أسباب‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ ،‫أسابيع‬ ‫لعدة‬ ‫مذكره‬ ‫عمل‬ ‫يمكننا‬ ‫حيث‬ ‫فيم‬ ‫تقدير‬ ‫يمكننا‬ ‫الضغوط‬ ‫هذه‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫وبعد‬ ،‫المختلفة‬ ‫والحوادث‬ ‫والمواقف‬ ‫إذا‬ ‫ا‬ ‫معها‬ ‫للتعامل‬ ‫خطة‬ ‫عمل‬ ‫الضغوط‬ ‫هذه‬ ‫تستلزم‬ .
  • 9. ‫النف‬ ‫علماء‬ ‫وتخصص‬ ،‫النفس‬ ‫علم‬ ‫مدارس‬ ‫لتعدد‬ ‫تبعا‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫وتتعدد‬ ‫ويشير‬ ‫س‬ ‫منها‬ ‫أنواع‬ ‫عدة‬ ‫هنالك‬ ‫أن‬ ‫الخطيب‬ : 1 . ‫ضغوط‬ ‫غير‬ ‫حادة‬ : ‫وينتج‬ ‫عنها‬ ‫استجابات‬ ‫طفيفة‬ ‫مع‬ ‫مجموعة‬ ‫عالمات‬ ‫الضغط‬ ‫وأعراضه‬ ‫التي‬ ‫من‬ ‫السهولة‬ ‫مالحظتها‬ . 2 . ‫ضغوط‬ ‫حادة‬ : ‫وينتج‬ ‫عنها‬ ‫استجابات‬ ‫شديدة‬ ‫القوة‬ ‫لدرجة‬ ‫أنها‬ ‫تتجاو‬ ‫ز‬ ‫قدرة‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ،‫المواجهة‬ ‫وتختلف‬ ‫هذه‬ ‫االستجابات‬ ‫من‬ ‫شخص‬ ‫إلى‬ ‫آخر‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫تشير‬ ‫بالضرورة‬ ‫إلى‬ ‫وجود‬ ‫أمراض‬ ‫عقلية‬ ‫أو‬ ،‫جسمية‬ ‫وإنما‬ ‫هي‬ ‫استجاب‬ ‫ات‬ ‫عادية‬ ‫نشير‬ ‫إلى‬ ‫ضرورة‬ ‫التدخل‬ . 3 . ‫ضغوط‬ ‫متأخرة‬ : ‫وهي‬ ‫ال‬ ‫تظهر‬ ‫دائما‬ ‫أثناء‬ ‫وقوع‬ ‫الحدث‬ ‫إنما‬ ‫تظهر‬ ‫بعد‬ ‫فترة‬ . 4 . ‫ضغوط‬ ‫بعد‬ ‫الصدمة‬ : ‫وهي‬ ‫ناتجة‬ ‫عن‬ ‫حوادث‬ ‫عنيفة‬ ‫وشديدة‬ ‫وعالية‬ ‫وتترك‬ ‫آثارها‬ ‫على‬ ‫الكائن‬ ‫الحي‬ ‫بشكل‬ ‫طويل‬ ‫المدى‬ .
  • 10. ‫سيلي‬ ‫أشار‬ ‫كما‬ Selye ‫هما‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫من‬ ‫نوعين‬ ‫إلى‬ : ‫أوال‬ : ‫السيئ‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ Bad Stress ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫المتطلبات‬ ‫حجم‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫وهذا‬ ‫األلم‬ ‫كذلك‬ ‫ويسمى‬ Distress ‫فقدان‬ ‫أو‬ ‫عمل‬ ‫فقدان‬ ‫مثل‬ ‫عزيز‬ . ‫ثانيا‬ : ‫الجيد‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ Good Stress ‫أو‬ ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫إعادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫وهذا‬ ‫أو‬ ‫عمل‬ ‫في‬ ‫سفر‬ ‫أو‬ ‫جديد‬ ‫طفل‬ ‫كوالدة‬ ‫المحيطة‬ ‫البيئة‬ ‫دراسية‬ ‫بعثة‬ . ‫هما‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫من‬ ‫آخرين‬ ‫نوعين‬ ‫عن‬ ‫سيلي‬ ‫وتحدث‬ : ‫أوال‬ : ‫الزائد‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ (Hyper Stress) ‫وينتج‬ ‫السلبية‬ ‫األحداث‬ ‫تراكم‬ ‫عنه‬ ‫وقدراته‬ ‫الفرد‬ ‫مصادر‬ ‫تتجاوز‬ ‫بحيث‬ ‫المنخفض‬ ‫النفسي‬ ‫للضغط‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫م‬ ‫عها‬ . ‫ثانيا‬ : ‫المنخفض‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ (Over Stress) ‫ويحدث‬ ‫بالملل‬ ‫الفرد‬ ‫يشعر‬ ‫عندما‬ ‫باإلثارة‬ ‫والشعور‬ ‫التحدي‬ ‫وانعدام‬ . ‫حي‬ ‫في‬ ‫يعاني‬ ‫ما‬ ‫عادة‬ ‫اإلنسان‬ ‫أن‬ ‫سيلي‬ ‫ويؤكد‬ ‫من‬ ‫اته‬ ‫سابقا‬ ‫المذكورة‬ ‫األربعة‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫أنواع‬ ‫عدة‬ ‫أو‬ ‫نوع‬ .
  • 11. ‫وکوهن‬ ‫الزاروس‬ ‫ميز‬ ‫وقد‬ (Lazarus & Cohen) ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫نوعين‬ ‫بين‬ : ‫أوال‬ : ‫الخارجية‬ ‫الضغوط‬ (External Environmental Stress) ‫البسيط‬ ‫اإلحداث‬ ‫من‬ ‫وتمتد‬ ‫بالفرد‬ ‫المحيطة‬ ‫والمواقف‬ ‫الخارجية‬ ‫األحداث‬ ‫تعني‬ ‫التي‬ ‫إلى‬ ‫ة‬ ‫الحادة‬ . ‫ثانيا‬ : ‫الداخلية‬ ‫الضغوط‬ ( ‫الشخصية‬ ) Internal Personal Stress ‫والن‬ ‫الخارجي‬ ‫العالم‬ ‫نحو‬ ‫اإلدراكي‬ ‫التوجه‬ ‫نتيجة‬ ‫تتكون‬ ‫التي‬ ‫األحداث‬ ‫تعني‬ ‫التي‬ ‫فكر‬ ‫من‬ ‫ابع‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫إليهما‬ ‫أشار‬ ‫أساسين‬ ‫شكلين‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫وتتخذ‬ ‫الفرد‬ ‫وذات‬ ( ‫بروهان‬ ) Bruhan ‫حيث‬ . - ‫الضغوط‬ ‫اإليجابية‬ ‫السلم‬ ‫في‬ ‫للترقية‬ ‫المصاحب‬ ‫العبء‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ ‫والتي‬ ،‫الوظيفي‬ - ‫والضغوط‬ ‫السلبية‬ ‫الوظيف‬ ‫في‬ ‫الفشل‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ ‫وهذه‬ ‫سيلي‬ ‫إليها‬ ‫أشار‬ ‫التي‬ ‫العمل‬ ‫أو‬ ‫ة‬ . ‫ب‬ ‫وتتشكل‬ ‫تتنوع‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫فالضغوط‬ ‫آخر‬ ‫بشكل‬ ‫الضغوط‬ ‫تصنيف‬ ‫كذلك‬ ‫ويمكن‬ ‫تشمل‬ ‫حيث‬ ‫يعيشها‬ ‫التي‬ ‫الحياة‬ ‫مناحي‬ ‫كافة‬ ‫اإلنسان‬ .
  • 12. - ‫ضغوط‬ ‫العمل‬ : ،‫واإلدارة‬ ‫واإلعالم‬ ‫الصناعة‬ ‫في‬ ‫ومتاعبه‬ ‫العمل‬ ‫إرهاق‬ ‫عن‬ ‫ناتجة‬ ‫وهذه‬ ‫يؤد‬ ‫اللذان‬ ‫والملل‬ ‫التعب‬ ‫حاالت‬ ‫في‬ ‫المتمثلة‬ ‫النفسية‬ ‫الجوانب‬ ‫نتائجه‬ ‫فأولى‬ ‫إلى‬ ‫يان‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫الواقع‬ ‫الضغط‬ ‫ضعف‬ ‫أو‬ ‫شدة‬ ‫حسب‬ ‫النفسي‬ ‫القلق‬ . ‫النت‬ ‫تلك‬ ‫وآثار‬ ‫على‬ ‫ائج‬ ،‫عمله‬ ‫في‬ ‫العامل‬ ‫لدى‬ ‫اإلحساس‬ ‫هذا‬ ‫استفحل‬ ‫ما‬ ‫فإذا‬ ،‫واإلنتاج‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫التكيف‬ ‫النتائج‬ ‫تكون‬ ‫فسوف‬ : ‫العم‬ ‫ساعات‬ ‫أو‬ ،‫نوعيته‬ ‫أو‬ ،‫اإلنتاج‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫التأثير‬ ‫مما‬ ،‫ل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫ما‬ ‫وغالبا‬ ‫والنفسية‬ ‫الجسدية‬ ‫العامل‬ ‫صحة‬ ‫تدهور‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫تكي‬ ‫سوء‬ ‫ف‬ ‫مهني‬ . ‫ومن‬ ‫وربما‬ ،‫والحوادث‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫اإلصابات‬ ‫زيادة‬ ‫هي‬ ،‫األعراض‬ ‫تلك‬ ‫أولى‬ ‫االنق‬ ‫إلى‬ ‫يصل‬ ‫وربما‬ ،‫العمل‬ ‫عن‬ ‫التأخر‬ ‫أو‬ ‫الغياب‬ ‫زيادة‬ ‫عن‬ ‫فضال‬ ‫قاتلة‬ ‫تكون‬ ‫عنه‬ ‫طاع‬ ‫نهائيا‬ ‫وترکه‬ . - ‫االقتصادية‬ ‫الضغوط‬ : ‫قدرت‬ ‫وضعف‬ ‫اإلنسان‬ ‫جهد‬ ‫تشتيت‬ ‫في‬ ‫األعظم‬ ‫الدور‬ ‫فلها‬ ‫على‬ ‫ه‬ ‫فقدان‬ ‫أو‬ ‫الخسارة‬ ‫أو‬ ‫المالية‬ ‫األزمات‬ ‫به‬ ‫تعصف‬ ‫حينما‬ ‫وخاصة‬ ‫والتفكير‬ ‫التركيز‬ ‫العمل‬ ‫ع‬ ‫وينجم‬ ،‫النفسية‬ ‫حالته‬ ‫على‬ ‫ذلك‬ ‫فينعكس‬ ،‫رزقه‬ ‫مصدر‬ ‫كان‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ،‫نهائي‬ ‫بشكل‬ ‫ذلك‬ ‫ن‬ ‫متطلبات‬ ‫مسايرة‬ ‫على‬ ‫قدرته‬ ‫عدم‬ ‫الحياة‬ .
  • 13. - ‫الضغوط‬ ‫االجتماعية‬ : ‫والخ‬ ،‫بها‬ ‫الكامل‬ ‫االلتزام‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫تحتم‬ ‫المجتمع‬ ‫معايير‬ ‫روج‬ ‫لت‬ ‫إشكاليات‬ ‫يحدث‬ ‫وبالتالي‬ ‫االجتماعية‬ ‫والتقاليد‬ ‫العرف‬ ‫على‬ ‫خروجا‬ ‫بعد‬ ‫عنها‬ ‫لك‬ ‫يؤث‬ ‫اختالال‬ ‫و‬ ‫أزمات‬ ‫له‬ ‫وتسبب‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫ضاغطة‬ ‫قوی‬ ‫تصبح‬ ‫التي‬ ‫المخالفات‬ ‫في‬ ‫ر‬ ‫االجتماعية‬ ‫وعالقاته‬ ‫تعامالته‬ . - - ‫الضغوط‬ ‫األسرية‬ : ‫وأث‬ ‫األسرة‬ ‫رب‬ ‫على‬ ‫شديدة‬ ‫ضغط‬ ‫التربوية‬ ‫بعواملها‬ ‫تشكل‬ ‫على‬ ‫رة‬ ‫ا‬ ‫عنه‬ ‫ينتج‬ ‫متعلم‬ ‫تربوي‬ ‫سلوك‬ ‫يحكمها‬ ‫التي‬ ‫األسر‬ ‫فمعظم‬ ،‫األسرية‬ ‫التنشئة‬ ‫وإال‬ ‫لتزام‬ ‫اخ‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫األسرة‬ ‫تفكك‬ ‫عنه‬ ‫ونتج‬ ‫الضبط‬ ‫معايير‬ ‫وتفتتت‬ ‫األسرة‬ ‫تكوين‬ ‫اختل‬ ‫سلوك‬ ‫تل‬ ‫البيت‬ ‫ربة‬ ‫أو‬ ‫األسرة‬ ‫رب‬ . - - ‫الضغوط‬ ‫الدراسية‬ : ‫ضغ‬ ‫الدراسية‬ ‫المراحل‬ ‫مختلف‬ ‫في‬ ‫المدرسة‬ ‫طالب‬ ‫على‬ ‫وتقع‬ ‫ط‬ ‫ب‬ ‫مطالب‬ ‫فهو‬ ،‫الكلية‬ ‫أو‬ ‫المعهد‬ ‫أو‬ ‫المدرسة‬ ‫للوائح‬ ‫استجابته‬ ‫عدم‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫شديدة‬ ‫أن‬ ‫ألس‬ ‫الجميل‬ ‫ورد‬ ،‫أوال‬ ‫الذاتي‬ ‫الشخصي‬ ‫طموحه‬ ‫إلرضاء‬ ،‫الدراسة‬ ‫في‬ ‫النجاح‬ ‫يحقق‬ ‫رته‬ ‫الدراسة‬ ‫كنفقات‬ ‫المادي‬ ‫دخلها‬ ‫من‬ ‫خصصت‬ ‫التي‬ . - ‫العاطفية‬ ‫الضغوط‬ : ‫الب‬ ‫لبني‬ ‫تمثل‬ ‫فإنها‬ ،‫االنفعالية‬ ،‫النفسية‬ ،‫نواحيها‬ ‫بكل‬ ‫من‬ ‫واحدة‬ ‫شر‬ ‫اإلنساني‬ ‫وجوده‬ ‫مستلزمات‬ .
  • 14. ‫ينشأ‬ ‫أ‬ ‫الخارجية‬ ‫العوامل‬ ‫ومجموعة‬ ‫الفرد‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫التفاعل‬ ‫نتيجة‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫الداخلية‬ ‫و‬ ‫واالنفع‬ ‫والعقلية‬ ‫الجسمية‬ ‫العوامل‬ ‫في‬ ‫تتمثل‬ ‫والتي‬ ‫والشخصية‬ ‫منها‬ ‫البيئية‬ ‫يؤكد‬ ‫إذ‬ ،‫الية‬ ( ‫دانزي‬ ) (Danzi) ‫أح‬ ‫في‬ ‫تلف‬ ‫مثل‬ ‫جسمية‬ ‫عوامل‬ ‫من‬ ‫ينشأ‬ ‫النفسي‬ ‫الضغط‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫د‬ ‫الن‬ ‫الضغط‬ ‫ويرتبط‬ ،‫والخوف‬ ‫القلق‬ ‫مثل‬ ‫وانفعالية‬ ‫عقلية‬ ‫وعوامل‬ ،‫الجسم‬ ‫أعضاء‬ ‫فسي‬ ‫االح‬ ‫ضاغطا‬ ‫بجائزة‬ ‫الفوز‬ ‫يصبح‬ ‫قد‬ ‫فمثال‬ ‫وإيجابية‬ ‫سلبية‬ ‫وانفعاالت‬ ‫بأفعال‬ ‫كسب‬ ‫تمالية‬ ‫خسارتها‬ ‫أو‬ ‫الجائزة‬ . ‫وتسمى‬ ‫يعيشها‬ ‫التي‬ ‫األزمات‬ ‫نتيجة‬ ‫نفسه‬ ‫الشخص‬ ‫داخل‬ ‫من‬ ‫الضغوط‬ ‫تنشأ‬ ‫وقد‬ ‫ضغوطا‬ ‫م‬ ‫واالختالف‬ ‫األصدقاء‬ ‫العالقة‬ ،‫العمل‬ ‫مثل‬ ،‫الخارجي‬ ‫المحيط‬ ‫من‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫أو‬ ،‫داخلية‬ ‫عهم‬ ‫الحي‬ ‫شريك‬ ‫مع‬ ‫خالفات‬ ‫أو‬ ‫العائلة‬ ‫المشكالت‬ ‫أو‬ ‫األسرية‬ ‫االضطرابات‬ ‫أو‬ ،‫الرأي‬ ‫في‬ ‫أو‬ ،‫اة‬ ‫صادم‬ ‫لموقف‬ ‫التعرض‬ ‫أو‬ ،‫تجارية‬ ‫مالية‬ ‫خسارة‬ ‫أو‬ ،‫عزيز‬ ‫شخص‬ ‫موت‬ ‫أو‬ ،‫الطالق‬ ‫مفاجئ‬ . ‫خارجية‬ ‫ضغوطا‬ ‫تسمى‬ .
  • 15. ‫أوضح‬ ( ‫ميلر‬ ) Miller ‫هما‬ ‫للضغوط‬ ‫مصدرين‬ : - ‫الداخلية‬ ‫الضغوط‬ : ‫بضرورة‬ ‫الصحفي‬ ‫افتراضات‬ ‫ذلك‬ ‫مثال‬ ‫الخاطئة‬ ‫واألفكار‬ ‫المعتقدات‬ ‫من‬ ‫نابعة‬ ‫وهي‬ ‫معرفته‬ ‫ويج‬ ‫واقعية‬ ‫غير‬ ‫افتراضات‬ ‫وهذه‬ ،‫وقت‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫المثالي‬ ‫السلوك‬ ‫ونماذج‬ ‫األحداث‬ ‫لكل‬ ‫أن‬ ‫ب‬ ،‫متعددة‬ ‫حاجات‬ ‫ولديه‬ ،‫وينفعل‬ ‫يشعر‬ ‫فهو‬ ،‫كامال‬ ‫ليس‬ ‫إنسان‬ ‫أنه‬ ‫الصحفي‬ ‫يعرف‬ ‫كما‬ ‫الشخصية‬ ‫قدراته‬ ‫مستوى‬ ‫فوق‬ ‫العيش‬ ‫ومحاولته‬ ،‫كثيرة‬ ‫يومية‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫يعاني‬ ‫مما‬ ‫إلى‬ ‫حتما‬ ‫يؤدي‬ ‫الضغوط‬ . - ‫الخارجية‬ ‫الضغوط‬ : ‫ا‬ ‫بين‬ ‫والصراع‬ ،‫المبادئ‬ ،‫المعتقدات‬ ،‫القيم‬ ‫ضغوط‬ ‫مثل‬ ‫للضغط‬ ‫المسببة‬ ‫المواقف‬ ‫لعادات‬ ‫وتت‬ ،‫عالية‬ ‫ضغوطا‬ ‫له‬ ‫يسبب‬ ‫مما‬ ‫الواقع‬ ‫وبين‬ ‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يتمسك‬ ‫التي‬ ‫والتقاليد‬ ‫الضغوط‬ ‫حدد‬ ‫والواقع‬ ‫القيم‬ ‫بين‬ ‫الصراع‬ ‫يسبب‬ ‫الذي‬ ‫بالموقف‬ . ‫الصحفي‬ ‫فالمراسل‬ ‫بج‬ ‫الخبر‬ ‫فيغطي‬ ‫محايدا‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الحروب‬ ‫أثناء‬ ‫المضطر‬ ‫ميع‬ ‫سؤال‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫لوطنه‬ ‫العدو‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ‫ذلك‬ ‫يضطره‬ ‫وقد‬ ،‫التحيز‬ ‫عن‬ ‫مبتعدا‬ ‫جوانبه‬ ‫عن‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫تعامله‬ ‫في‬ ‫ضغطا‬ ‫ذلك‬ ‫له‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ،‫الجارية‬ ‫باألحداث‬ ‫المتعلقة‬ ‫القضايا‬ ‫بعض‬ ‫بما‬ ‫محايد‬ ‫وقيمه‬ ‫ومعتقدات‬ ‫عاداته‬ ‫مخالف‬ .