More Related Content
Similar to الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
Similar to الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية (20)
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
- 3. مقدمة
االستعداد
ه لالمتحانات
ي
حياة في وحاسمة مهمة عملية
ال
تالميذ
الدراس مستواهم لتقييم فرصة تمثل فهي ،
والتقدم ي
أعلى دراسية مراحل إلى
.
نتائج على الحصول أجل ومن
الترك التالميذ على يجب ،األهداف وتحقيق إيجابية
على يز
االستعدا على تساعدهم التي المهمة المحاور من العديد
د
لالمتحانات الجيد
.
لذا
خصصنا
هذا
اهم لعرض المقال
االلت يرجى ،قبلها وما االختبارات لفترة النصائح
بها زام
الح وبالتالي االختبارات في التركيز معدل لرفع
على صول
المرجوة النتائج أفضل
.
3
- 5.
فترة
قبل ما
االمتحان
5
والتخطيط التنظيم
فتر خالل ًاجيد منظمين يكونوا أن الطالب على يجب
ة
خالل من ذلك و لالمتحانات االستعداد
زمني جدول إعداد
محدد
,
مادة لكل المخصص والوقت األيام فيه تحدد
.
هذا
متس بشكل الوقت توزيع في يساعد الزمني الجدول
اوي
المختلفة المواد بين التوازن وتحقيق
.
- 6.
قبل ما فترة
االمتحان
6
للدراسة مناسب مكان اختيار
اس نسبة على للمذاكرة المخصص للمكان قوي تأثير هناك أن حيث
تيعاب
م المكان يكون بأن نصحُي ولذلك ،التركيز على وقدرته الطالب
ريح
،واإلزعاج الضوضاء عن بعيد مكان أي وهادئ
التهوية جيد
,
فيه
ضو
ء
جيد
و
مريح كرسي
و
علمي طابع ذو
في الدراسة مكان يكون ال أن أي
السرير
.
المراجعة و الدراسة
االستعداد في المحاور أهم أحد والمراجعة الدراسة تعد
وتقوي المعلومات تثبيت من الطالب تمكن فهي ،لالمتحانات
فهمهم ة
المدرسة للمواد
.
للدراس الطرق أفضل تحديد الطالب على يجب
ة
مثل والمراجعة
السابقة االمتحانات حل
إتق في يساعد ذلك و
ان
اال شكل على االعتياد و االختبارات أساليب و لطرق التلميذ
و ختبار
التوتر يخفف مما له المحدد الزمن
.
،التلفاز لمشاهدة داعي ال
أو
خصصه و االستذكار عملية أثناء الموسيقى أو الراديو سماع
ا
الراحة ألوقات
.
- 7.
االمتحان قبل ما فترة
مجموعات شكل عىل العمل
معهم ترتاح الذين األصدقاء بعض وجدت إذا
و
قلة يكونوا ان ط ر
بش بهم الوثوق يمكن
,
ل معهم اجعاترالم ببعض تقوم ان فيمكنك
كن
ع حدود ي
ف اجعةرالم تكون أن االنتباه يجب
دم
يفيد ال فيما الوقت إضاعة
.
7
- 8.
االمتحان قبل ما فترة
النفسية و الجسمانية بالصحة االهتمام
سيز المتكاملة الغذائية بالقيم والغنية الخفيفة الصحية الوجبات تناول أن حيث
قدرة من اًمحت يد
للمذاكرة جلسة كل في أطول لوقت واالستمرار التركيز على الطالب
.
الوجب بّنتج
السريعة ات
وتؤ ،الجسم في الطاقة لمستوى سريع بانخفاض ّببتتس هاّنأل ؛ رياتّكوالس
القدرة على ًاسلب رّث
التركيز على
.
بالنفس الثقة
:
الن على والتركيز الذاتية قدراتهم على االعتماد التالميذ على يجب
والتحفيز جاح
الفشل من الخوف أو القلق بسبب الهدف عن االنصراف وعدم
.
والمساعدة الدعم
:
ف والمعلمين والعائلة األصدقاء مع يتواصلوا أن التالميذ على يجب
حالة ي
والمساعدة الدعم إلى الحاجة
.
ب ،والمعنوي النفسي الدعم تقديم والعائلة لألصدقاء يمكن
يمكن ينما
الالزمة االستشارة وتوفير األكاديمية المساعدة تقديم للمعلمين
. 8
- 9.
قبل ما فترة
االمتحان
والراحة االسترخاء
تعتبر
والراحة االستراحة
ا على للحفاظ ًادج اًمها اًأمر
لتركيز
االمتحانات وفترة الدراسة أثناء واالنتباه
.
تخصيص يجب
وقت
ممارسة مثل ،واالسترخاء للراحة محدد
الرياضية التمارين
أو
المفضلة الموسيقى إلى االستماع
التي النشاطات ممارسة أو
تمنح
النفسية الراحة
.
النوم من كافي قسط أخذ
:
والمطلو الكافي القدر يكون قد
ب
الدراسي المادة ومراجعة مذاكرة استكمال من الطالب يتمكن لكي
ة
من
6
:
8
في ذلك أهمية مدى لذكر نحتاج وال ،اًييوم ساعات
ال أداء تحسين
تلميذ
.
9
- 10.
تذكر
!!
سلم و عليه هللا صلى الرسول حديث
"
منا فليس غشنا من
"
10
و السوء رفقاء عن االبتعاد
للدراسة المهملين األصدقاء
.
الهاتف استعمال عن االبتعاد
فيه مبالغ بشكل
.
الديني الجانب إهمال عدم
,
على الحفاظ يجب
المعتادة العبادات و الدينية العادات
.
- 12. و القلق
الخوف
االمتحانات من الخوف و القلق
االمتحانات ن
12
من والخوف الرهبة حالة أن العلماء من عدد وجد لقد
التالية الحاالت في التالميذ عند تزداد االمتحانات
:
لموض دراستهم عدم حالة في التالميذ عند والقلق الخوف يزداد
وع
وافية؛ دراسة االمتحان
أجز يدرسون ألن تدفعهم بصورة ويقلقون يخافون تالميذ هناك
معينة اء
يتبنون ألنهم اآلخر الجزء ويتركون ،المادة من
(
التوقع مبدأ
)
؛
- 13. الخوف
االمتحانات من الخوف و القلق
13
من بد ال الضارة وآثاره الزائد القلق من للوقاية
:
الكافي االستعداد
لالمتحان
؛ًاهادئ كن
العمي التنفس تمارين خالل من نفسك تهدئة فحاول بالقلق تشعر كنت وإن
التفكير ،ق
ايجابية بأمور
وتسل حياتك؛ في به تمر موقف أي مثل مثله االمتحان وأن بالنفس؛ الثقة ثم
ًادائم ح
بالطموح
- 14.
قبل يوم
االمتحان
تشجيع و الراحة من قسط اخذ في استغله تراجع ال
نفسك
االمتحان بيوم الخاصة اللوازم و الهندام إعداد
:
لالمتحان التحضير التالميذ على يجب
من ات
االلتزام خالل
المناسب بالزي
وتحضير ،
المدرسية األدوات جميع
ال االمتحان ليلة قبل
تنسى
اإلجابة عل يساعدك و اليه تحتاج ما و المدرسية؛ أدواتك
.
على الحصول يجب
النوم من كاف قسط
ط السهر وتجنب لالمتحان السابقة الليلة في
تلك وال
،لالمتحان الذهاب عند واإلرهاق التعب من حالة في يتسبب السهر ألن للدراسة؛ الليلة
أثبتت فقد
ُت االمتحان لليلة مراكمتها وعدم أولي بشكل الدراسية للمادة الطالب متابعة أن الدراسات
من مكنه
االمتحانات في أفضل أداء على الحصول
.
14
- 15.
فترة خالل
االمتحان
االمتحان يوم
الدخول قبل
بال التلميذ يصيب ال حتى خفيفا الطعام يكون ان الى اإلشارة تجدر هنا و اإلفطار تناول
و تراخي
بالنوم بالرغبة الشعور
االمتحان قبيل الزمالء مع النقاش عدم تذكر و المراجعة من بالمزيد للقيام داعي ال
االختبار لقاعة مبكرا الحضور حاول
للصواب التوفيق و بالتيسير الدعاء و بالبسملة استفتح
15
- 16.
فترة خالل
االمتحان
الدخول بعد
ومحرج؛ صعب موقف وهو اسمه؛ كتابة ينسى قد التالميذ فبعض ،أسمك بكتابة ابدأ
اإلجابة؛ في ابدأ ثم ومن منها؛ كل في التفكير ثم كلها األسئلة أقرأ
الصعبة؛ ثم المتوسطة ثم سهولة االكثر األسئلة اختار
المتبقي؛ الوقت تعرف حتى اإلجابة ورقة بجانب الساعة واجعل أمامك؛ الوقت حدد
ت ال شي أي تذكر على قادر غير انك و المعلومات من تماما خلت قد ذاكرتك بأن تشعر لحظات تعتريك قد
و قلق
بهدوئك احتفظ
اإلجابات جميع تعرف ال ان يمكن االمتحان في انك اعتبارك في ضع
,
ف التفكير في وقتك تضيع ال
أن يمكن يها
بعد؛ فيما تتذكرها
دقائق لبضع الراحة من قسطا تأخد أن االختبار ثناءُأ بتوتر شعرت كلما حاول
عمله؛ على بالتصحيح يقوم الذي المدرس يعين الجميل فالخط ،بالخط االهتمام
صورة بأفضل لتظهر وذلك باإلجابة الخاصة الورقة وتنسيق اإلجابات لمراجعة كافي وقت ترك
.
16
- 17.
فترة خالل
االمتحان
االنتهاء بعد
منك؛ مطلوب هو ما قدمت وأنك كاملة؛ إجاباتك أن من تأكد االمتحان من االنتهاء بعد
الخروج في تتسرع ال للوقت ًاتضييع ليست إجابتك مراجعة كثرة بأن ثق
االمتحانات قاعة من
؛
ال االمتحانات في نفسيتك على ًاسلب يؤثر ال حتى االمتحان من الخروج بعد زمالءك تناقش ال
قادمة؛
17
- 18.
بعد ما فترة
االمتحان
االختبار انتهاء عقب فور تراجع ال
األخرى االختبارات بصدد كنت اذا االختبار نتيجة تراجع ال
ت ال لكن الدراسية المواد أحد في اإلخفاق يشغلهم التالميذ بعض فهناك مضى قد بما االنشغال عدم
بل يأسوا
سبق قد فيما اإلخفاق لتعويض فرصة المواد باقي حينها اعتبر ،يليه قد لما جيدا استعدوا
الراحة من قسطا خد االختبار من تنتهي ان بعد
18