• Self Willpower. Driver utama dari diri sendiri. • Prinsip willpower bekerja seperti reservoir air. Mudah habis terserap beragam tantangan kehidupan sehari-hari.

1. The Magic Power of
Personal Motivation

2. 2
Motivation Power
Self
Factors
Social
Factors
System
Factors
Motivation Framework
• Self Willpower
• Self
Competency
• Friends Circles
• Coach and
Mentor
• Reward System
• Feedback and
Progress
• CONTEXT

3. • Self Willpower. Driver utama dari diri sendiri.
• Prinsip willpower bekerja seperti reservoir air. Mudah
habis terserap beragam tantangan kehidupan sehari-hari.
WILLPOWER

4. Willpower destroyers :
• Kemacetan
• Lingkungan kerja yang stressful dan pesimis
• Negative information and news

5. Willpower
Self Boosters :
#1 : Rajin exercise

6. Willpower
Self Boosters :
#2 : Rajin Meditasi

7. Willpower Booster #
3 : Always Be
Grateful.
Puluhan riset saintifik
membuktikan, rajin
bersyukur membuat
kita punya WILLPOWER
yang lebih tangguh.
7

8. Willpower Booster # 4 :
Avoid negative news / information

9. Willpower Booster # 5:
Sering pergi ke alam luar
(outdoor activities)

10. Motivasi kita ditentukan juga oleh sejauh mana kita
yakin dengan self competency yang kita miliki
Self Competency

11. Fokus pada elemen paling kritikal dari skills yang ingin
Anda pelajari (Prinsip Pareto, 20% elemen
menentukan 80% keahlian)
Accelerated Learning

12. 12
Motivation Power
Self
Factors
Social
Factors
System
Factors
Motivation Framework
• Self Willpower
• Self
Competency
• Friends Circles
• Coach and
Mentor
• Reward System
• Feedback and
Progress
• CONTEXT

13. Circle of friends sangat menentukan level motivasi
Anda. Rekan kerja atau komunitas yang suportif akan
memberikan impak positif bagi motivasi.
Social Factors –
Friend, Mentor and
Coach

14. Bergaul dengan lingkaran teman yang memiliki
optimisme dan energi positif akan
membuatmu ikut optimis

15. Lingkungan kerja yang pesimis dan tidak
bersemangat, sangat mudah menular

16. Temukan mentor atau coach yang bisa menjadi
penyemangat Anda untuk terus bergerak maju

17. Skema reward yang atraktif dan punya direct link
dengan performance, merupakan
elemen kunci motivasi
REWARD

18. Sense of progress adalah sumber pemicu motivasi
yang kuat. Ada sense bahwa Anda bisa bergerak
maju, dan tidak stagnan
Feedback and Sense of Progress

19. Konteks atau lingkungan dan situasi di sekeliling kita
amat menentukan perilaku dan
motivasi seseorang
Kekuatan Konteks dalam Mengubah Motivasi

20. Puluhan riset saintifik mengkonfirmasi kekuatan
konteks dalam mengubah dan mempengaruhi
motivasi individu.....
Broken Windows Theory
Kekuatan Konteks dalam Mengubah Motivasi

21. 21
Studi menemukan
fakta : Ukuran
piring menentukan
porsi makan. Piring
dengan ukuran
lebih kecil akan
mendorong orang
untuk makan lebih
sedikit.
Piring ukuran besar
mendorong orang
makan lebih
BANYAK.

22. 22
Untuk memotivasi orang agar
langsing, tidak perlu pakai
PETUAH, namun cukup ganti
ukuran piringnya di rumah

23. 23
Ukuran piring adalah
KONTEKS.
Untuk mengubah
perilaku, ubah konteks.
Bukan hanya dengan
petuah “motivasi orang
harus berubah”

24. • Ciptakan fasilitas atau cara yang memudahkan
orang untuk melakukan tindakan yang diinginkan
• Ciptakan sesuatu yang membuat perilaku yang
tidak diinginkan berkurang frekuensinya
Elemen Konteks

25. 5 Kiat
Powerful
untuk
Memotivasi
Diri Sendiri
demi
Mengubah
Nasib Hidup

26. Motivation # 1 :
Concrete and Clear Goals

27. Motivation # 2 :
Visualisasi dan Afirmasi

28. Motivation # 3 :
Start Small and Small Wins

29. Motivation # 4 :
Create Conducive Context

30. Motivation # 5 :
Develop Self Reward and Punishment

31. SELESAI