Uploaded byNatali Zinchenko
Вебинар "Как стать успешнее с помощью эмоционального интеллекта"
Документ представляет программу вебинара по развитию эмоционального интеллекта (EQ), предложенную бизнес-тренером Натальей Зинченко. Он освещает значение EQ, его составные элементы и методы, включая ведение 'дневника эмоций' для повышения самосознания и контроля над эмоциями. Упоминается важность EQ в управлении и лидерстве, а также научные исследования, подтверждающие его влияние на успех в жизни.
More Related Content
Similar to Вебинар "Как стать успешнее с помощью эмоционального интеллекта"
Вебинар "Как стать успешнее с помощью эмоционального интеллекта"
- 1. «Существует идея, чточем больше у человека СЕРДЦЕ – способность вмещать чужие эмоции, тем большим количеством людей он может управлять» Декабрь 2014 Бизнес- тренер, коуч Зинченко Наталья Тел. +38 66 888 74 12 e-mail: guts@uf.ua
- 2. Зинченко Наталья -бизнес-тренер -коуч -консультант по управлению Опыт: Директор по персоналу, менеджер по персоналу –5 лет в крупных торговых компаниях Украины. Более 6 лет опыта в качестве бизнес- тренера, консультанта по управлению персоналом. Специализация: «Менеджмент», «Лидерство», «Личная эффективность руководителя», «Формирование команды», «Коучинг», «Ситуационный менеджмент», «Мотивация персонала»
- 3. Наш маршрут ПочемуEQ важен? Результаты исследований и экспериментов Составляющие EQ Развитие самосознания «Дневник эмоций»
- 4. Правила вебинара Активноеучастие: «Водитель или Пассажир?» Лист бумаги, блокнот, ручка Концентрация внимания: «Точка силы в настоящем моменте...» Вопросы: «Любопытство – путь к мастерству!» Открытое сознание: «Освободи чашку...» Длительность: 1 час
- 5. Знакомы ли Вамтакие ситуации?
- 6.
- 7.
- 8. «Эмоция – этоэнергия, спрятанная внутри» Эмоции ( от emovere – возбуждаю, побуждаю) – особый тип реакции человека на внешними и внутренние стимулы. это комплексные чувства, состоящие из психического, физического и поведенческого компонентов.
- 9. Эксперимент Новая Гвинея Базовые эмоции едины для всего человечества. Радость, страх, удивление, горе, гнев – эти чувства все люди переживают и выражают схожим образом.
- 10. Почему мы начинаем испытывать эмоции?
- 11. Пол Маклин ТЕОРИЯТРОЙСТВЕННОГО МОЗГА Ретикулярный мозг
- 14. Что я сейчас чувствую?
- 16.
- 17. Контроль побуждений Дети,устоявшие перед соблазном в 4 года, повзрослев, стали более успешными в личном плане и способными лучше справляться с жизненными передрягами
- 18.
- 19. Новость Способность мозгак развитию эмоционального интеллекта сохраняется на протяжении всей жизни
- 20. EQ – история 1995 1912 Вильям Штерн IQ EQ Дэниел Гоулман американский психолог, журналист, исследователь
- 21. EQ - этоЭто способность понять и осознать свои эмоции, мотивы и управлять ими и своим поведением Это понимание эмоциональной и мотивационной сферы другого человека и умение управлять эмоциями других людей, а значит, умение ими руководить, предвидеть их поведение
- 23. Собственная личность Другиелюди Сознание Самосознание: • эмоциональное самосознание; • точная самооценка; • уверенность в себе. Социальное сознание ( чуткость): • эмпатия; • деловая осведомленность; • предупредительность. Поведение Владение собой: • эмоциональный самоконтроль; • адаптивность; • сознательность. Управления взаимоотношениями: • развитие других людей; • воодушевление окружающих; • влияние на окружающих.
- 24. Самосознание Эмоциональная осведомленность Точная самооценка Уверенность в себе
- 25. Владение собой (самоконтроль) Умение управлять своими эмоциями Воля к победе Инициативность Сознательность Адаптивность У вас большая власть, если вы владеете собой Сенека
- 26. Что я сейчас чувствую?
- 27. Социальная чуткость Сопереживание Деловая осведомленность Предупредительность
- 28. Управление отношениями Воодушевление Влияние Помощь в самосовершенствовании Содействие изменениям Урегулирование конфликтов Способность к командной работе и сотрудничеству
- 29. «В 127 разлюдис высоким EQ более эффективны, чем люди с низким EQ» Egon Zehnder International 700 успешных руководителей?,CEO Результаты: 86% из всех - высокий EQ 11 % из всех – высокий IQ
- 30. Люди, добившиеся феноменальныхуспехов как руководители, склонные вызывать у другого в 4 раза чаще, нежели посредственные менеджеры
- 31. EQ способность идентифицироватьсвои чувства в момент, когда вы их испытываете, и в результате лучше понимать свое поведение и рационально выбирать свои реакции.
- 32. Хотите ли вы развивать свой EQ?
- 33. Что вы готовы для этого делать?
- 34. Практическое домашнее задание «Дневник эмоций»
- 35. «Дневник эмоций» этотехника отслеживания своего эмоционального состояния с целью улучшения самопонимания и самоконтроля Основана на принципах • Осознание приводит к управлению • То, что мы не осознаём, управляет нами
- 36. Задачи «Дневника эмоций» получить реальную картину своего эмоционального состояния понять свой ведущий (типично преобладающий) эмоциональный фон наглядно увидеть взаимосвязь и различия между эмоциями, потребностями и своими намерениями получить простую структурную схему для самоанализа и самоконтроля
- 37. Что писать в«Дневник эмоций» День, месяц Время Ситуация ( что происходит, что я делаю) Мысли ( что я об этом думаю) Эмоции ( что я чувствую в связи с этим) Выводы ( о чем мне говорят эмоции? Чего я хочу в этой ситуации?)
- 39. Как вести «Дневникэмоций» • Каждые 1-3 часа • Таймер Для развития самопонимания и концентрации • в наиболее эмоционально окрашенных ситуациях дня, сразу же, по горячим следам. + для развития навыков самоконтроля+ бонус
- 40. Как долго вести«Дневник эмоций» Регулярно 2 недели - месяц
- 41. Правила при ведении«Дневника эмоций» Запомните: Вы стараетесь понять свои чувства! Вам не нужно менять их! Они не могут быть «правильными» или «неправильными».
- 42.
- 43. Что я сейчас чувствую?
- 44.
- 45. Литература • Д.Гоулман «Эмоциональный интеллект»
Editor's Notes
- #9 Но что важно запомнить, так это то, что эмоции редко возникают поодиночке или в чистом виде. Меняется то, на что мы реагируем во внешнем окружении; меняется то, что мы вспоминаем и что думаем о конкретной ситуации; меняются наши оценки; наконец, у нас может возникнуть реакция на реакцию. Обычно люди переживают совокупность разных эмоциональных реакций. Иногда каждая эмоция может быть отделена от следующей всего несколькими секундами, так что некоторые эмоциональные реакции заканчиваются прежде, чем начинаются новые, а иногда эмоции перекрывают друг друга, образуя смесь эмоций.
- #12 Когда это происходит, Рефлекс пересиливает оборону Разума, стимулируя нас к неосознанным действиям. Вместо того, чтобы «думать затем действовать», Рефлекс отвечает «бей или беги». Мы становимся жертвами того, что ученые называют «эмоциональным воровством».
- #16 эксперимент
- #18 Это наводит на мысль о том, что способность отсрочивать удовольствие вносит большой вклад в интеллектуальный потенциал совершенно неза висимо от собственно коэффициента умственного развития.
- #22 Все наши страдания – результат ошибочного понимания нашей природы. Будда.
- #28 Существует идея, что чем больше у человека СЕРДЦЕ – способность вмещать чужие эмоции, тем большим количеством людей он может управлять