Перед Вами Волшебный (не побоимся этого слова) коуч-календарь «Краски жизни». Идеи для этого проекта нам навеяла сама природа… и наша жизнь, а также опыт наших клиентов. Итак… Мы приглашаем Вас в путешествие длиною в год! Каким оно будет? Зависит только от Вас!

1. Перед Вами Волшебный (не побоимся этого слова) коуч-календарь «Краски жизни».
Идеи для этого проекта нам навеяла сама природа… и наша жизнь,
а также опыт наших клиентов. Итак…
www.ataka.vl.ru

2. Мы приглашаем Вас в путешествие длиною в год! Каким оно будет?
Зависит только от Вас!
Краски жизни
гимн эмоциям
Возьму карандаш и краски
И стану свой мир рисовать
В нем будут лица, не маски
И будут все жить-поживать.
Все доброе, что есть со мною
С собой я на холст заберу
А то, что осталось игрою
Я рисовать не хочу.
Вот дети смеются, играя
Влюбленные дарят цветы
И всё на холсте оживает
Мой мир начинает цвести.
Я красок ничуть не жалею
Палитра большая как жизнь -
В которой все я успею
Я приглашаю вас...жить
© Алексей Мишин
www.ataka.vl.ru

3. И это знак – пора раскрасить и свою жизнь яркими
цветами.
Такими цветами во внутреннем пространстве человека
являются эмоции.
Счастье, радость, веселье, вдохновение и немного грусти,
задумчивости… – есть ли всему этому место в Вашей
жизни?
• Давно ли Вы влюблялись (например, в собственного
мужа)?
• Давно ли Вы радовались, словно ребёнок?
• Давно ли Вы испытывали восторженный трепет от чего-
либо в своей жизни?
• А предчувствие счастья когда заходило к Вам в гости? А
само счастье?
• Есть ли место в Вашей жизни для трогательной заботы,
для нежности?
• Позволяете ли Вы себе вступить на зыбкую почву чего-
то нового, неисследованного?
Этот календарь поможет Вам пребывать в прекрасном
настроении каждый день!
Этот календарь даст Вам много поводов для улыбки и
светлых мыслей.
www.ataka.vl.ru

4. Как говорит Эван МакГрегор: «Цинизм – это слишком просто. И скучно.
Намного сложнее быть позитивным и видеть чудо во всём».
Начинайте прямо сейчас!
Выполните все задания, которые предлагает
календарь, найдите, что хорошего, радостного или
приятного принёс Вам каждый день, и отметьте это
значком, символом или словами.
А в конце года Вы увидите нечто, чего ещё никогда
не видели в своей жизни!
В добрый путь! Смелее шагайте в неизведанное!
www.ataka.vl.ru

5. Календарь пустой. Точно так же как и в жизни, все зависит от того, чем Вы его наполните.
В помощь Вам: фантазия, карандаши или фломастеры (или что еще найдете) и хорошее настроение…
а так же приложение к календарю (инструкция, наклейки и задания)
Присваиваете каждой
наклейке свое собственное
значение и отмечайте дни в
календаре.
Когда наклейки кончатся,
всегда можно дорисовать от
руки.
Или вообще придумайте свои
тайные обозначения. 
У кого-то Новый год первого
января, а Вы можете назначить
свой Новый год, отпраздновать
два дня Святого Валентина и
зимой назначить День Лета.
Или назначьте свой собственный
день и проведите его так, как
только Вы считаете его
проведение правильным.
www.ataka.vl.ru

6. Начать радоваться жизни можно в любой день.
Именно по этому наш календарь не датированный.
В приложении есть наклейки с месяцами
Задания, которые Вы так же найдёте в Приложении, можно выполнять
по очереди, можно вразброс, можно планировать или выбирать в
соответствии с настроением.
Если есть объективные причины, по которым Вы не можете выполнить
то или иное задание, в запасе всегда есть список других или повторите
одно из предыдущих.
Если Вам кажется, что задание слишком простое, глупое или лишено
смысла и поэтому недостойно Вашего внимания, или считаете, что и так
выполняете его очень часто, то, скорее всего, Вы не знакомы с
искусством маленьких шагов. Задания специально подобраны таким
образом, чтобы радость легко вошла в Вашу жизнь.
www.ataka.vl.ru

7. Нарисуйте на листике «всевидящее око», носите его с собой весь день и
регулярно спрашивайте у него, что видит оно, чего не видите Вы. Лично
я (Елена) в восторге от этого упражнения – оно открывает столько
возможностей!
Придумайте о себе историю, что Вы – особа королевской крови, только
вынуждены это скрывать и у Вас есть особая миссия. Что это за миссия?
Как Вы её выполняете и как скрываете? Возвращайтесь к этому образу в
течение дня.
Каждые 15 минут задавайте себе вопрос: «Как я себя чувствую?» И
записывайте ответ в столбик, вечером увидите картину чувств дня.
Интересно, порадует ли она Вас?
В течение дня промяукайте или прогавкайте 5 известных мотивов.  И
не бойтесь совершать «дурацкие» поступки! Пусть Ваш внутренний
ребёнок радуется! Кстати, именно внутренний ребёнок отвечает за
творчество и успех в Вашей жизни!
Итак, перед Вами 68 заданий. Они даны лишь для примера и для начала. Остальные пусть Вам подскажет
Ваша фантазия – дайте ей наконец слово! Придумайте и запишите свои задания. Найдите их в интересных
книгах, передачах или интернете. Вы можете подслушать их у своих друзей или подсмотреть у
замечательных людей. Они могут прийти к Вам, когда Вы наблюдаете за детьми или животными, как это
было порой в нашем случае. Вам может нашептать их природа или навеять воспоминания. Всё, что
находится вокруг Вас, поможет сгенерировать для Вас интересное задание, а значит, и интересную,
насыщенную Жизнь. Запишите их здесь или в специально заведённой Чудесной тетради.
www.ataka.vl.ru

8. www.ataka.vl.ru

9. www.ataka.vl.ru

10. www.ataka.vl.ru

11. www.ataka.vl.ru

12. www.ataka.vl.ru

13. www.ataka.vl.ru

14. Формат календаря: настенный, перелистной
примеры страниц
www.ataka.vl.ru

15. наклейки
В приложении к календарю: описание, инструкция, наклейки, список заданий, магнит «для друга»
www.ataka.vl.ru

16. Авторы проекта:
Карамышева Елена Аверкиевна
Профессиональный бизнес-тренер, сертифицированный коуч-
консультант.
Директор Азиатско-Тихоокеанской Академии Коучинга.
Руководитель ДВ отделения Международного Института
Сказкотерапии.
Член Международной Федерации Коучей, Дальневосточной
Ассоциации бизнес-консультантов.
Член комитета по региональному развитию Совета
Директоров ICF Chapter Russia
Акимова Лия Владимировна
Практикующий коуч, бизнес-тренер в области организационного
и личностного развития.
Эксперт в области создания рабочей среды для максимально
эффективной работы дизайнеров и фрилансеров.
www.ataka.vl.ru

17. КУПИТЬ или ЗАКАЗАТЬ*
*доставка в другие города оплачивается отдельно и осуществляется почтой России
700 руб.
www.ataka.vl.ru

18. Авторы проекта:
Заказать календарь можно по тел.
(423) 270-55-68
+7-914-790-55-68
по e-mail: coach@ataka.vl.ru
www.ataka.vl.ru
ДАРИТЕ БЛИЗКИМ ВПЕЧАТЛЕНИЯ!