Le emozioni hanno una funzione vitale per il nostro benessere, ma quando non riusciamo a gestirle, in certe situazioni, rischiano di metterci nei guai. Quando e perché non riusciamo a gestirle e come imparare a farlo in 6 mosse.
Le emozioni hanno una funzione vitale per il nostro benessere, ma quando non riusciamo a gestirle, in certe situazioni, rischiano di metterci nei guai. Quando e perché non riusciamo a gestirle e come imparare a farlo in 6 mosse.
Il lavoro occupa gran parte della nostra giornata e della nostra vita, diventa importante allora viverlo come esperienza felice e gratificante. Trovare la motivazione dentro sè stessi, cambiando prospettiva può essere un importante passo per vivere con entusiasmo anche questa realtà
Gruppo di psicoeducazione ai sintomi e alle emozioni- L'ansiaValeria Pozzoni
Il terzo modulo tratta di tutto ciò che riguarda l'ansia: Fobie, Attacchi di Panico, Disturbo d'Ansia Generalizzato, Disturbo Osssessivo-Compulsivo, Disturbo Post Traumatico da Stress ecc. Si cerca di spiegare di cosa si tratta, quali ne sono le cause e le cure.
Laboratorio realizzato con il contributo dell'Iniziativa Laboratori dal Basso, azione della Regione Puglia cofinanziata dalla UE attraverso il PO FSE 2007-2013
Finanziato da ARTI Puglia, il corso gratuito “Lavorare in gruppo? Un’impresa! Un'impresa!: Conflitti, comunicazione e cooperazione per l'impresa sostenible” mira a fornire le competenze per migliorare l’efficienza del lavoro di gruppo e garantire la sostenibilità di un progetto imprenditoriale nel lungo periodo.
A promuoverlo l'Associazione VulcanicaMente , già attiva a livello locale ed europeo.
Il secondo di 5 moduli "Litigare bene tra colleghi: gestire i conflitti nei gruppi di lavoro" ha visto la partecipazione del trainer Graziano Tullio, esperto in team building e comunicazione efficace, e Paolo Ragusa, vice direttore del Centro Psicopedagogico per la Pace e la gestione dei conflitti di Piacenza
www.vulcanicamente.it
Il lavoro occupa gran parte della nostra giornata e della nostra vita, diventa importante allora viverlo come esperienza felice e gratificante. Trovare la motivazione dentro sè stessi, cambiando prospettiva può essere un importante passo per vivere con entusiasmo anche questa realtà
Gruppo di psicoeducazione ai sintomi e alle emozioni- L'ansiaValeria Pozzoni
Il terzo modulo tratta di tutto ciò che riguarda l'ansia: Fobie, Attacchi di Panico, Disturbo d'Ansia Generalizzato, Disturbo Osssessivo-Compulsivo, Disturbo Post Traumatico da Stress ecc. Si cerca di spiegare di cosa si tratta, quali ne sono le cause e le cure.
Laboratorio realizzato con il contributo dell'Iniziativa Laboratori dal Basso, azione della Regione Puglia cofinanziata dalla UE attraverso il PO FSE 2007-2013
Finanziato da ARTI Puglia, il corso gratuito “Lavorare in gruppo? Un’impresa! Un'impresa!: Conflitti, comunicazione e cooperazione per l'impresa sostenible” mira a fornire le competenze per migliorare l’efficienza del lavoro di gruppo e garantire la sostenibilità di un progetto imprenditoriale nel lungo periodo.
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Come prevenire e superare le paure in tempi brevi.
Slide tratte dal ciclo di conferenze "Luce sulla psiche" tenute a Villa Bandini (Firenze) dalla Dottoressa Ilaria Artusi in collaborazione con l'Associazione In Costruzione Onlus
Mettersi in proprio: Talento, Perseveranza e ResilienzaAdalberto Geradini
Alcune competenze chiave dello sviluppo professionale individuale: talento, perseveranza e resilienza. La relazione tra di loro e le indicazioni per svilupparle
Depressione e Ansia - Progetto Itaca Bergamoprogettoitaca
Questo video è uno degli strumenti che ITACA sviluppa per aiutare a combattere depressione e ansia. Aiutaci in queso lavoro, donaci il tuo 5 per mille. Per te è gratuito, per noi è molto! C.F. 95140330168
Cosa fai per la tua ansia? In questa presentazione espongo cos'è l'ansia, la definizione, i tipi di ansia, e i rimedi. Ci sono rimedi naturali o fai da te, oppure quando questi non funzionano e ci si rivolge ad un terapeuta, un aiuto molto importante arriva dalla psicoterapia breve dinamico-esperenziale.
L’ansia e lo stress sono i responsabili dell’80% delle malattie in America. Ma quali sono i disturbi che provocano l’ansia e lo stress? Quanto incidono le emozioni? Cosa sono le malattie da stress? Si può valutare il nostro stato di ansia e di stress? Esistono dei rimedi naturali efficaci per riportare in equilibrio il nostro stato psicofisico? In questo articolo trovi le risposte a tutte queste domande e molto altro ancora.
Liberarsi dagli attacchi di panico. Per ulteriori informazioni: https://www.psicoterapista.it/psicologo-brescia-psicologa-ansia-attacchi-di-panico.html
Lo stress è una condizione con cui oggi tutti i professionisti si trovano a dover convivere. Saperne riconoscere i segnali, imparare a ritrovare l’equilibrio è molto importante se si vuole evitare che tale condizione diventi cronica e quindi pericolosa per la salute del corpo e della mente.
Ogni condizione che turbi l’equilibrio del sistema individuo-professione-ambiente può essere un potenziale fattore di stress.
Gli stimoli che provocano stress possono essere fisici (shock elettrico, esposizione al freddo, a rumori, a campi magnetici), metabolici (riduzione dei livelli di glicemia),
psicologici (prova d’esame), psicosociali (lutto).
Stressor troppo potenti, frequenti e prolungati possono superare la possibilità di resistenza dell’organismo e di avviare un processo patologico. Ne sono un esempio il Disturbo Acuto da Stress, Disturbo post-traumatico da stress, lo Stress traumatico da incidente critico.
Massimo Perciavalle - L’intelligenza emotiva come competenza distintiva per l...Stefano Saladino
L’intelligenza Emotiva è un insieme di competenze allenabili quotidianamente che ti permettono di integrare pensieri ed emozioni per prendere decisioni sostenibili nel tempo. In questo periodo di difficoltà la gestione delle proprie emozioni diviene una competenza distintiva per riconoscere i propri stati emotivi disfunzionali e per trovare le risorse adeguate per navigarli e superarli. Solo sviluppando pensieri costruttivi e potenziati, sarà possibile riacquistare fiducia e recuperare risorse interiori e motivazione per affrontare la Rinascita. Centrarsi e prendere consapevolezza dei propri Talenti e punti di forza, sarà la chiave per uscire velocemente dall’emergenza e traghettare anche gli altri nella direzione del benessere sociale e collettivo.
3. Don Abbondio […] non potendo schivare il pericolo, vi corse incontro, perché i momenti di quell’incertezza erano allora così penosi per lui, che non desiderava altro che abbreviarli. A. Manzoni, I Promessi Sposi
4. La parola “ ansia ” è etimologicamente associata all’idea di strettezza, costrizione, imbarazzo. Nell’uso primitivo era collocata nel PETTO e associata con l’angina (Sims, 1985).
5. L’ansia appartiene a tutti, uomini e donne, persone fisicamente forti o deboli. Non è un segno di incapacità di affrontare lo stress ma rappresenta un segnale d’allarme .
6. L’ansia è una risposta normale a situazioni che percepiamo come pericolose: quando la nostra sicurezza è minacciata, si verificano mutamenti automatici nel nostro organismo che ci preparano ad un intenso sforzo fisico per difenderci o scappare dal pericolo (EVITAMENTO). Questa risposta di attacco-fuga produce uno stato di attivazione generale dell’organismo, definito arousal .
7. La risposta di evitamento di situazioni pericolose è un’espressione diretta del CERVELLO RETTILIANO, ciò che di più antico è rimasto nel nostro sistema nervoso. Esso regola i bisogni di base, come, appunto, quello di SOPRAVVIVENZA e di DIFESA DAL NEMICO. Ognuno di noi possiede un SISTEMA DI SICUREZZA e ha l’incarico biologico di organizzarsi per mantenere tale sicurezza. Le persone ansiose usano frequentemente il cervello rettiliano: esse salvaguardano oltremodo la propria integrità psicofisica.
8. La reazione che solitamente segue alla sensazione di PAURA è quella della FUGA e dell’EVITAMENTO degli stimoli ansiogeni.
9. Sintomi dell’ansia: Somatici Correlato emozionale Palpitazioni, tachicardia Difficoltà respiratorie Difficoltà a concentrarsi Bocca secca Nausea Frequente minzione Vertigini Tensione muscolare Sudorazione Fastidi addominali Tremore Pelle fredda Insonnia Senso di terrore o minaccia Irritabilità Panico Paura Terrore Agitazione Fastidio Disagio Dolore Preccupazione
10. CATEGORIE DELL’ANSIA (Sims, Snaith, 1988) ANSIA DI STATO : l’essere ansiosi nell’immediato, in risposta a determinate stimolazioni. ANSIA DI TRATTO : tendenza ad affrontare la maggior parte delle situazioni della vita in modo ansioso.
11. Alcune persone hanno un SNC molto sensibile: in questi casi, una reazione completa di paura può essere scatenata da situazioni che agli occhi degli altri non sembrano molto pericolose.
12. L’ansia, quindi, può diventare una risposta eccessiva di paura che è peggiorata da iperventilazione, pensieri che fanno paura e dal tentativo di evitare le situazioni che sembrano scatenare tale paura.
13. Ciò che differenzia l’ansia in quanto emozione normale dall’ansia patologica è solo la QUANTITA’ con cui si manifesta (Hamilton, 1959).
14. STRESS ORGANISMO PERCEZIONE PERCEZIONE E VALUTAZIONE E VALUTAZIONE INADEGUATA ADEGUATA FATTORI DI CONDIZIONAMENTO (genetici, psicosociali, culturali, costituzionali, stato di salute generale, stile di vita, ecc.) MECCANISMI DI COPING (adattamento) DISADATTIVI ADATTIVI DISEQUILIBRIO EQUILIBRIO MALATTIA BENESSERE
15. FATTORI SCATENANTI L’ANSIA NON ADATTIVA PERCEZIONE DI PERICOLO IN ATTO O IMMINENTE APPRENSIONE INTERPRETAZIONE CATASTROFICA RISPOSTA ATTACCO DELLE SENSAZIONI O FUGA IPERVENTILAZIONE SENSAZIONI FISICHE E MENTALI
16.
17. CAUSE DELL’ANSIA SOSTANZE PSICOATTIVE FATTORI ORMONALI GENETICI FARMACI PER ASMA O ALTRI SENSAZIONI FISICHE FATTORI PSICOLOGICI FATTORI AMBIENTALI
18. Possibili disturbi “correlati” all’ansia: tension headache ulcere gastriche asma disturbi intestinali (colon irritabile) disturbi del sonno ipertensione irritabilità cefalea tumori (SNC, sistema endocrino, sistema immunitario) danni cerebrali (stress cronico) abuso di sostanze (AUTOMEDICAZIONE, Kansan) disturbo dell’umore (sindrome ansioso-depressiva)
19. Quando l’ansia diventa talmente intensa e frequente da compromettere il benessere dell’individuo in quanto costituisce un ostacolo nella sua vita quotidiana, si parla di DISTURBO D’ANSIA.