Come prevenire e superare le paure in tempi brevi.
Slide tratte dal ciclo di conferenze "Luce sulla psiche" tenute a Villa Bandini (Firenze) dalla Dottoressa Ilaria Artusi in collaborazione con l'Associazione In Costruzione Onlus
Depressione e Ansia - Progetto Itaca Bergamoprogettoitaca
Questo video è uno degli strumenti che ITACA sviluppa per aiutare a combattere depressione e ansia. Aiutaci in queso lavoro, donaci il tuo 5 per mille. Per te è gratuito, per noi è molto! C.F. 95140330168
Cosa fai per la tua ansia? In questa presentazione espongo cos'è l'ansia, la definizione, i tipi di ansia, e i rimedi. Ci sono rimedi naturali o fai da te, oppure quando questi non funzionano e ci si rivolge ad un terapeuta, un aiuto molto importante arriva dalla psicoterapia breve dinamico-esperenziale.
Depressione e Ansia - Progetto Itaca Bergamoprogettoitaca
Questo video è uno degli strumenti che ITACA sviluppa per aiutare a combattere depressione e ansia. Aiutaci in queso lavoro, donaci il tuo 5 per mille. Per te è gratuito, per noi è molto! C.F. 95140330168
Cosa fai per la tua ansia? In questa presentazione espongo cos'è l'ansia, la definizione, i tipi di ansia, e i rimedi. Ci sono rimedi naturali o fai da te, oppure quando questi non funzionano e ci si rivolge ad un terapeuta, un aiuto molto importante arriva dalla psicoterapia breve dinamico-esperenziale.
Gruppo di psicoeducazione ai sintomi e alle emozioni- L'ansiaValeria Pozzoni
Il terzo modulo tratta di tutto ciò che riguarda l'ansia: Fobie, Attacchi di Panico, Disturbo d'Ansia Generalizzato, Disturbo Osssessivo-Compulsivo, Disturbo Post Traumatico da Stress ecc. Si cerca di spiegare di cosa si tratta, quali ne sono le cause e le cure.
Liberarsi dagli attacchi di panico. Per ulteriori informazioni: https://www.psicoterapista.it/psicologo-brescia-psicologa-ansia-attacchi-di-panico.html
Affrontare l'ansia è un problema che per molti non si può rimandare. Imparare a gestirla e curarla in modo efficace è una necessità che riguarda davvero tante persone.
www.noema.it - L'influenza di Mara Selvini Palazzoli sulle teorie manageriali...Nòema Human Resources
Articolo sull’uso del paradosso e dell’approccio sistemico nelle organizzazioni aziendali, dapprima con un rapido excursus dei concetti nell’ambito psicoterapeutico secondo gli studi della psicoanalista Mara Selvini Palazzoli, successivamente parlando di esperienze personali nell’ambito organizzativo.
Mindfulness e psicoterapia cognitivo comportamentale_milanoBeatrice Corsale
La mindfulness è stata inserita di recente tra le procedure terapeutiche utilizzate dalla Psicoterapia cognitivo-comportamentale. La dott.ssa Corsale è stata invitata ad illustrare la relazione tra mindfulness e psicoterapia in occasione della Giornata di Studio sulla Teoria della Mente presso l'Università di Milano Bicocca.
Le 7 Presupposizioni Essenziali della Motivazione (2)ifeelgoodit
Abbiamo già fatto la conoscenza delle prime 3 Presupposizioni essenziali della motivazione (leggi la prima parte dell’articolo qui), perché solo se capiamo a fondo tutte le accezioni e caratteristiche della motivazione possiamo imparare a padroneggiare la Formula completa della Turbo Motivazione!
Sono milioni le persone che devono affrontare l'ansia in tutto il mondo. Quando è eccessiva impatta negativamente sull'esistenza di tutti i giorni. Per questo sapere come combattere l'ansia è un'esigenza da affrontare
La Terapia Metacognitiva (MCT), come non usare la mente per controllare la mente. Presentazione al congresso della Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva 2014
E' un protocollo di primo soccorso ideato per soccorritori occasionali e costituito da manovre e comportamenti finalizzati alla gestione immediata dei sintomi dell'attacco di panico e dell'ansia acuta
L’ansia e lo stress sono i responsabili dell’80% delle malattie in America. Ma quali sono i disturbi che provocano l’ansia e lo stress? Quanto incidono le emozioni? Cosa sono le malattie da stress? Si può valutare il nostro stato di ansia e di stress? Esistono dei rimedi naturali efficaci per riportare in equilibrio il nostro stato psicofisico? In questo articolo trovi le risposte a tutte queste domande e molto altro ancora.
Ilaria Artusi - Quando papà e mamma si separanoIlaria Artusi
Affrontare una separazione è davvero molto difficile. E’difficile sia per colui o colei che fa il primo passo, sia per chi, questa decisione, la subisce; e mi riferisco non solo a chi all’interno della coppia viene lasciato, ma anche e soprattutto ai figli, se ce ne sono.
Gruppo di psicoeducazione ai sintomi e alle emozioni- L'ansiaValeria Pozzoni
Il terzo modulo tratta di tutto ciò che riguarda l'ansia: Fobie, Attacchi di Panico, Disturbo d'Ansia Generalizzato, Disturbo Osssessivo-Compulsivo, Disturbo Post Traumatico da Stress ecc. Si cerca di spiegare di cosa si tratta, quali ne sono le cause e le cure.
Liberarsi dagli attacchi di panico. Per ulteriori informazioni: https://www.psicoterapista.it/psicologo-brescia-psicologa-ansia-attacchi-di-panico.html
Affrontare l'ansia è un problema che per molti non si può rimandare. Imparare a gestirla e curarla in modo efficace è una necessità che riguarda davvero tante persone.
www.noema.it - L'influenza di Mara Selvini Palazzoli sulle teorie manageriali...Nòema Human Resources
Articolo sull’uso del paradosso e dell’approccio sistemico nelle organizzazioni aziendali, dapprima con un rapido excursus dei concetti nell’ambito psicoterapeutico secondo gli studi della psicoanalista Mara Selvini Palazzoli, successivamente parlando di esperienze personali nell’ambito organizzativo.
Mindfulness e psicoterapia cognitivo comportamentale_milanoBeatrice Corsale
La mindfulness è stata inserita di recente tra le procedure terapeutiche utilizzate dalla Psicoterapia cognitivo-comportamentale. La dott.ssa Corsale è stata invitata ad illustrare la relazione tra mindfulness e psicoterapia in occasione della Giornata di Studio sulla Teoria della Mente presso l'Università di Milano Bicocca.
Le 7 Presupposizioni Essenziali della Motivazione (2)ifeelgoodit
Abbiamo già fatto la conoscenza delle prime 3 Presupposizioni essenziali della motivazione (leggi la prima parte dell’articolo qui), perché solo se capiamo a fondo tutte le accezioni e caratteristiche della motivazione possiamo imparare a padroneggiare la Formula completa della Turbo Motivazione!
Sono milioni le persone che devono affrontare l'ansia in tutto il mondo. Quando è eccessiva impatta negativamente sull'esistenza di tutti i giorni. Per questo sapere come combattere l'ansia è un'esigenza da affrontare
La Terapia Metacognitiva (MCT), come non usare la mente per controllare la mente. Presentazione al congresso della Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva 2014
E' un protocollo di primo soccorso ideato per soccorritori occasionali e costituito da manovre e comportamenti finalizzati alla gestione immediata dei sintomi dell'attacco di panico e dell'ansia acuta
L’ansia e lo stress sono i responsabili dell’80% delle malattie in America. Ma quali sono i disturbi che provocano l’ansia e lo stress? Quanto incidono le emozioni? Cosa sono le malattie da stress? Si può valutare il nostro stato di ansia e di stress? Esistono dei rimedi naturali efficaci per riportare in equilibrio il nostro stato psicofisico? In questo articolo trovi le risposte a tutte queste domande e molto altro ancora.
Ilaria Artusi - Quando papà e mamma si separanoIlaria Artusi
Affrontare una separazione è davvero molto difficile. E’difficile sia per colui o colei che fa il primo passo, sia per chi, questa decisione, la subisce; e mi riferisco non solo a chi all’interno della coppia viene lasciato, ma anche e soprattutto ai figli, se ce ne sono.
Come un’insoddisfacente relazione con la propria
immagine corporea può condurre ai disordini alimentari
e alla dismorfofobia.
Slide tratte dal ciclo di conferenze "Luce sulla Psiche" tenute a Villa Bandini (Firenze) dalla Dott.ssa Ilaria Artusi in collaborazione con l'Associazione In Costruzione Onlus
Slide tratte dal ciclo di conferenze "Luce sulla Psiche" tenute a Villa Bandini (Firenze) dalla Dott.ssa Ilaria Artusi in collaborazione con l'Associazione In Costruzione Onlus
1. I volti della paura
Villa Bandini, Firenze
18 Marzo 2014
2. La Terapia Breve Strategica
Presupposti:
- per risolvere un problema non dobbiamo
guardare al passato, quanto al presente
- attenzione ai meccanismi che mantengono e
alimentano il problema
3. Novità della Terapia Breve Strategica
Passaggio dal perché il problema
sia nato nel passato al come il
problema funziona nel presente
4. ‘La psicoterapia non si pone come obiettivo
primario di far luce sul passato che è
immutabile, ma è mossa piuttosto
dall’insoddisfazione per lo stato in cui
attualmente versano le cose e dal desiderio
di offrire un futuro migliore’.
Milton Erickson
5. ‘Per quanto le correnti classiche della psicoterapia
differiscano e spesso siano in contraddizione tra loro,
esse hanno una ipotesi in comune e cioè che i problemi
si possano risolvere soltanto scoprendone le cause. (…);
‘Permettetemi di fare un’osservazione per certi versi
eretica: né nella mia esperienza personale, a dispetto di
tre anni e mezzo di analisi in formazione, né nella mia
successiva attività di analista junghiano, né nelle vite dei
miei pazienti mi sono mai imbattuto in questo magico
effetto dell’insight’.
Paul Watzlawick
6. La paura patologica
Terapia Breve Strategica:
La paura è una delle quattro emozioni di base, insieme al dolore,
alla rabbia e alla paura, di per sé non patologica
Paura patologica:
Quando la paura ‘sana e naturale’ supera una certa soglia
anziché aiutarci a gestire la realtà circostante ci blocca, ci fa
vivere in una condizione estremamente difficile
8. Le tentate soluzioni
Tutti quei tentativi di soluzione messi in
atto per affrontare una difficoltà, tentativi
che anziché aiutare risolvere il problema lo
alimentano, in quanto non appropriate e
disfunzionali
9. Paura patologica
Diretta conseguenza del mettere in atto, di
fronte ad una iniziale paura, tutta una serie
di Tentate Soluzioni fallimentari e
disfunzionali
10. Attacco di panico
Forma estrema di paura, che arriva all’eccesso
ed è caratterizzato da tutta una serie di sintomi
fisici (tremore, sudorazione) e pensieri di
morte o di perdita di controllo
11. Il panico secondo la visione della
Terapia Breve Strategica
Frutto complesso dell’interazione di più fattori:
1. tra ciò che la persona percepisce
2. le sue reazioni fisiologiche
3. i suoi pensieri
4. le sue tentate soluzioni
13. Disturbo di panico
Quando si mettono in atto, oltre al controllo,
altre due Tentate Soluzioni fallimentari:
1 Fuga: evitare le situazioni pericolose
2 Aiuto: affrontarle solo con l’aiuto di qualcuno
15. Il Circolo vizioso del Disturbo di panico
Mente evoluta
1. CONTROLLO
2. FUGA
3. AIUTO
Mente arcaica (PAURA)
Stimolo/Pericolo esterno
16. La generalizzazione
Tutte le paure, qualsiasi esse siano, anche quelle
più circoscritte e apparentemente legate ad una
situazione specifica, – es. la paura di entrare in
un ascensore – possono trasformarsi in un vero e
proprio ‘disturbo di panico invalidante’
17. La generalizzazione
Disturbo di panico invalidante
Le Tentate Soluzioni dell’evitamento e della richiesta
di aiuto vengono messe in atto per un certo periodo
di tempo
Risultato:
Disturbo di associato a claustrofobia
18. ‘La paura è la cosa di cui ho più paura’.
De Montaigne
19. L’intervento strategico
Obiettivo: rompere il circolo vizioso delle TS che,
anziché risolvere il problema, lo alimentano. Ciò
avviene attraverso una Esperienza Emozionale
Correttiva cioè una concreta esperienza
di superamento della propria paura che la persona fa
senza rendersene conto
In TBS la consapevolezza giunge ad esperienza fatta
20. L’intervento strategico
Logica: occorre una logica ‘non-ordinaria’,
‘paradossale o contraddittoria’
Similia similibus curantur.
22. Conclusione
‘Non dobbiamo avere vergogna di avere paura
perché la paura esiste in natura
ma dipende da noi trarne profitto
e trasformarla in coraggio’.