3. Pengenalan
Emosi yang tidak stabil boleh
mengakibatkan kemudaratan kepada
fungsi tubuh badan dan mental
seseorang.
Menyebabkan kegelisahan, murung,
sedih, tiada menaruh harapan yang tinggi
dalam hidup, tidak mampu bergembira
seperti orang lain, sering berasa lesu dan
bersikap pesimistik terhadap kebolehan
diri.
5. Apakah contoh situasi yang
mempengaruhi kesihatan
mental?
Gangguan emosi tidak mengenal usia,
malah boleh berlaku kepada setiap individu
seawal usia kanak-kanak.
Perubahan dari segi peranan
tanggungjawab menyebabkan remaja
mengalami tekanan dalam menyesuaikan
diri.
10. Apakah kelebihan mengurus emosi?
Membuat keputusan
• Kestabilan emosi
penting
• Apabila tidak stabil,
tidak dapat berfikir
secara rasional dan
tidak berupaya
membuat keputusan
walaupun
keputusan yang
mudah
Merasa Gembira
• Sentiasa gembira
dan ceria
• Membuatkan remaja
berasa tenang dan
fikiran menjadi
stabil.
Penyatuan Masyarakat
• Melahirkan
perasaan empati,
kerjasama, bertolak
ansur dan
memaafkan.
• Melahirkan
masyarakat yag
positif
11. Apakah kelebihan mengurus emosi?
Badan dan
minda sihat
• Mengamalkan hidup
sihat, seperti
bersenam, tidur
yang cukup dan diet
yang seimbang
Berkomunikasi
• Membantu
berkomunikasi
secara rasional
• Dalam kalangan ahli
keluarga dan rakan
dapat
mengurangkan
tekanan,
menyihatkan dan
menstabilkan emosi
13. KEMAHIRAN MENGURUS EMOSI
Tindakan penting supaya
kesalahan dapat dimaafkan
dan perasaan menjadi
tenang
Membantu menjalani
kehidupan dengan baik
Mendekatkan diri dengan
aktiviti keagamaan
Ceramah agama
Membuatkan hati menjadi
tenang
*Keupayaan untuk
menyelami perasaan atau
emosi orang lain
Menjadikan individu lebih
peka perasaan orang lain
Mengurangkan tekanan
emosi orang lain
AKTIVITI
KEROHANIAN
MENGAKUI
KESALAHAN DIRI
BERSIKAP EMPATI
14. KEMAHIRAN MENGURUS EMOSI
Komunikasi dua hala
penting
Dapat menceritakan
masalah kepada ibu bapa.
Kaunselor dan rakat rapat.
Berusaha mencari jalan
penyelesaian.
*Bersifat suka melawan
atau menentang
Membuatkan tidak dapat
berfikir secara rasional
Berupaya mengawal :
menenangkan diri dan
berfikir secara rasional.
BERKOMUNIKASI
SECARA BERKESAN
MENJAUHI SIKAP
AGRESIF
15. —Natalie Goldberg
“Stress is an ignorant state. It
believes that everything is an
emergency. Nothing is that
important.”
16. CREDITS: This presentation template was created
by Slidesgo, and includes icons by Flaticon, and
infographics and images by Freepik
SEKIAN,
TERIMA
KASIH <3