تعتبر الصحة هي حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية، وليست مجرد الخلو من المرض والعجز. إن الصحة من أهم الأشياء التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان؛ فهي أغلى ما يملك في حياته، وتُمتّع الإنسان بالعمليات الحيويّة لوظائف جسمه جميعها، حيث يتطلّب الحفاظ على الصحة البدنيّة عمل أعضاء الجسم معًا؛ فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة، والعزم، والقوة، فهي نمط حياةٍ يهدف الشخص من خلاله إلى الاستمتاع بالحياة الرفاهية العالية. وتعتبر الصحة البدنية والعقلية من أهم جوانب الصحة التي يتم الحديث عنها ومناقشتها عادةً، بالإضافة إلى الجوانب الأخرى للصحة مثل: الصحة الروحانية، والعاطفية، والمالية. وتجدر الإشارة إلى وجود علاقة بين جوانب الصحة المختلفة، ومستويات التوتر

1. ‫البدنية‬ ‫التربية‬
‫للصحة‬ ‫المعززة‬
‫تقديم‬ ‫إعداد‬
‫التدريبية‬ ‫للحقائب‬ ‫رؤية‬ ‫شركة‬

2. ‫الصحة‬ ‫مفهوم‬
‫ة‬ ‫ة‬ ‫د‬ ‫ة‬ ‫ءة‬ ‫ييي‬
‫ي‬‫ييياءةأ‬
‫ي‬ ‫ةدون‬ ‫ييي‬
‫ي‬‫اإل‬ ‫يييلة‬
‫ي‬‫ه‬
‫نةي‬ ‫ءةتكينءةدإلد‬ ‫ةيجبة‬ ‫دإلصح‬ ‫ة‬،‫مردض‬
‫لة‬ ‫ةفاإلعقلةدإل‬، ‫دالجتماعة‬ ‫ة‬ ‫دإلعقلة‬
‫مةفلة‬
‫لةم‬ ‫مةدإل‬ ‫دإلج‬
.

3. ‫اإلنسان‬ ‫جوانب‬
‫دإلجانبة‬
‫مانل‬ ‫دإلج‬
.
01
‫دإلجانبة‬
‫ل‬ ‫دإلنف‬
.
02
‫دإلجانبة‬
‫دإلعقلل‬
.
03
‫دإلجانبة‬
‫ل‬ ‫دإلر‬
.
04

4. ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬
‫تنىةدإلفر‬ ‫عللةم‬
:
02
03
‫فظةدإلنعم‬ ‫دتة‬ ‫ةدإلعدا‬ ‫د‬ ‫دإلشكرةأأ‬
. 01
‫ةدإلعام‬ ‫دإلصح‬ ‫ة‬ ‫دالهتمامةأاإلنظاف‬
.
‫ةدإلشخصة‬ ‫ةأاإلنظاف‬ ‫دالعتنا‬
.

5. ‫العامة‬ ‫الصحة‬ ‫أبعاد‬
‫ة‬ ‫دإلصح‬
‫ة‬ ‫ة‬ ‫نة‬ ‫دإلد‬
‫مة‬ ‫دإلج‬
.
01
‫ة‬ ‫دإلصح‬
‫دإلعقلة‬
.
02
‫ة‬ ‫دإلصح‬
‫دالجتماعة‬
.
03

6. ‫العامة‬ ‫الصحة‬ ‫أبعاد‬ ‫على‬ ‫المؤثرة‬ ‫العوامل‬
‫دإلعندملةدإلنردثة‬
. 01
‫دإلثقافة‬ ‫ة‬ ‫دإلعندملةدالجتماعة‬
. 03
‫دإلعندملةدإلمهنة‬
. 05
‫ي‬ ‫دإلعندملةدالقتصا‬
. 02
‫دإلعندملةدإلدةئة‬
. 04
‫دإلتلنثةدإلدةئل‬
. 06

7. ‫البدنية‬ ‫الصحة‬ ‫عناصر‬
01
02
03
04
05
‫دإلتغذي‬
.
‫نة‬ ‫ةدإلد‬ ‫دإلرياض‬
.
‫دإلننم‬ ‫ة‬ ‫دإلرد‬
.
‫دإلنظاف‬
.
‫دألسناء‬
.

8. ‫العقلية‬ ‫الصحة‬ ‫عناصر‬
‫دإلعالقاتة‬
‫دالجتماعة‬
.
03
‫دإلتصرفةمعة‬
‫دإلضغنطة‬
‫ة‬ ‫دإلنف‬
.
02
‫دإلنمنة‬
‫دالنفعاإلل‬
.
01

9. ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫للحفاظ‬ ‫أساليب‬
‫دإلنظامة‬
‫دإلغذدئل‬
.
01
‫دإلنشاطة‬
‫نل‬ ‫دإلد‬
.
02
‫سلنبة‬
‫دإلحةاة‬
.
03

10. ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫مفهوم‬
‫ّياضيلةعلة‬
‫ر‬‫اءةدإل‬ ‫ةدون‬ ‫ّتلةيعتم‬
‫إل‬‫ةد‬ ‫نة‬ ‫ةدإلد‬ ‫تنىةدإلحاإل‬ ‫هلةم‬
‫هياةفيلة‬
‫ةأرياضته‬ ‫ةدإلخاص‬ ‫نة‬ ‫ةدإلد‬ ‫ّةاق‬
‫ل‬‫مكنناتةدإل‬
.

11. ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫أهمية‬
‫ةإللفر‬ ‫نة‬ ‫ةدإلد‬ ‫ةدإللةاق‬ ‫همة‬
:
‫مةإلألمردض‬ ‫ةدإلج‬ ‫م‬ ‫رفعةمقا‬
.
‫تنىةدوجها‬ ‫تخفضةم‬
.
‫م‬ ‫تنىةسكرةدإل‬ ‫ِّنةم‬ ‫ُح‬
‫ت‬
.
‫رةةدإلرئتةن‬ ‫ِّنةق‬ ‫ُح‬
‫ت‬
.

12. ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫عناصر‬
01
‫دإلقنةةدإلعضلة‬
.
02
‫رع‬ ‫دإل‬
.
03
‫ن‬ ‫دإلمر‬
.
04
‫دإلرشاق‬
.
05
‫دإلتندزء‬
.
06
‫دإلتندفقةدإلعضل‬
‫لة‬
‫دإلعصدل‬
.

13. ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫اختبارات‬
‫؛ةعلةكة‬ ‫دمةعلىةدالختداردتةدألرأع‬ ‫قدلةدوق‬ ‫ًاة‬‫ة‬‫ئ‬ ‫مد‬
‫م‬ ‫تخ‬ ‫دتةدإلم‬ ‫تحضةرةدأل‬
:
‫ة‬ ‫دإللةاق‬
‫نة‬ ‫دإلد‬
.
1
‫قنةة‬
‫دإلعضالت‬
.
2
‫ة‬ ‫ن‬ ‫مر‬
‫م‬ ‫دإلج‬
.
3
‫تكنينة‬
‫م‬ ‫دإلج‬
.
4

14. ‫الفتيات‬ ‫لدي‬ ‫الصحية‬ ‫المشكالت‬ ‫أهم‬
‫ىةدإلمردهقةن‬ ‫ةإل‬ ‫دإلمشكالتةدإلغذدئة‬
:
3
‫نقصةدإلتغذي‬
.
‫ةدإلمفرط‬ ‫دإلتغذي‬
.
1
‫دإلعنزةدإلننعل‬
. 2

15. ‫جيدة‬ ‫صحة‬ ‫على‬ ‫للمحافظة‬ ‫هامة‬ ‫نصائح‬
‫ةإيجاأة‬ ‫ًاةأطريق‬‫م‬‫دئ‬ ‫ِّرة‬
‫فك‬
.
‫ةكدةرةةمنة‬ ‫دشربةكمة‬
‫ًا‬‫ة‬‫دإلمةاهةينم‬
.
‫ةنيتك‬ ‫افظةعلىةنشاطكة‬
.
‫ًد‬ ‫ًاةأار‬‫م‬‫ما‬ ‫خذة‬
.