SlideShare a Scribd company logo
Le parole di 
Lowen 
www.nicolettacinotti.net
“Il respiro. 
Alexander Lowen
La respirazione non è un’operazione 
meccanica. E’ un’espressione della 
spiritualità del corpo. 
Alexander Lowen 
© www.nicolettacinotti.net
Gli esercizi di bioenergetica sul respiro 
mirano a far acquisire un modo di 
respirare più profondo, involontario e 
naturale. Alexander Lowen 
© www.nicolettacinotti.net
Respirare profondamente è 
sentire profondamente. 
Alexander Lowen 
© www.nicolettacinotti.net
“Le emozioni”.
Nel profondo di ciascuno di noi c’è un 
bambino che era innocente e libero e 
sapeva che il dono della vita era il 
dono della felicità. A. Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Quando il nostro spirito è stato rotto e domato, 
la gioia è un sentimento alieno. A. Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Concentrate l'attenzione sulla 
sensazione di camminare. 
Cercate di sentire il piacere di 
essere vivi, di muovervi 
liberamente senza preoccuparvi 
di altro. 
Alexander Lowen 
www.nicolettacinotti.net
La repressione di un 
sentimento ce lo fa 
temere: più lo si 
nasconde, più incute 
paura. Diventa un’ombra 
nella notte, che la nostra 
immaginazione 
ingrandisce sino a farne 
figure da incubo. 
Alexander Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Le emozioni profonde che 
abbiamo sepolto appartengono 
al bambino che eravamo, quel 
bambino che era innocente e 
libero e che conosceva la gioia 
prima che la vergogna e la 
colpa frenassero i suoi impulsi. 
Quel bambino vive ancora 
dentro di noi, perdere il 
contatto con lui significa 
perdere il contatto con la parte 
profonda di noi. Per incontrarlo 
dobbiamo scendere 
nell'oscurità del non 
www.nicolettacinotti.net conosciuto. Alexander Lowen
La psicoterapia
persona abbia sofferto per una carenza di sicurezza nelle fasi precoci www.nicolettacinotti.net
Stranamente, è attraverso 
l’accettazione del fallimento che ci 
liberiamo dalle nostre nevrosi. A. 
Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Nessuna persona in una 
posizione difensiva è libera. 
Questo è vero per il carattere 
nevrotico che erige muri e 
armature muscolari come 
protezione per le possibili difese, 
solo per scoprire che la ferita che 
teme, è imprigionata dentro di lui. 
A. Lowen www.nicolettacinotti.net
L’alternativa, la 
via salutare, è 
attraverso la 
comprensione, 
che conduce 
all’accettazione di 
sé, 
all’espressione e 
alla padronanza 
di sé. A. Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Normalmente le azioni sono 
associate ai sentimenti che le 
motivano. Quando facciamo 
l'opposto della nostra motivazione - 
dare quando dovremmo chiedere - 
entriamo nel dolore. A Lowen 
www.nicolettacinotti.net
La forza e la carica che si trovano nei pensieri sono 
dovute alle sensazioni che l’accompagnano. 
Alexander Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Lo sforzo di superare un 
problema di personalità 
negandolo, internalizza 
il problema e ne 
assicura la sua 
continuazione. 
A.Lowen 
www.nicolettacinotti.net
che miri a radicare una persona deve produrre un rilasciamento Alexander Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Essere legati al corpo, alla 
propria sessualità, al 
terreno non è un ideale di 
salute: è il minimo di 
salute. 
Alexander Lowen 
www.nicolettacinotti.net
“L’amore e le relazioni”.
L'Io deve servire il cuore ma in 
molte persone è l'amore che è al 
servizio dell'Io per accrescere il 
suo potere e il suo senso di 
sicurezza. Alexander Lowen 
www.nicolettacinotti.net
riprende il potere dubitando, diffidando e controllando. Questa apertura è vista
Per essere amati 
abbiamo bisogno 
di essere amabili 
(lovable), cioè 
capaci di amare 
(able to love). Per 
essere amabili è 
necessario essere 
umili, protendersi, 
aprire il proprio 
cuore ed essere 
vulnerabili. A. 
Lowen 
www.nicolettacinotti.net
Fare è una funzione dell'Io, mentre arrendersi al corpo esige un abbandono www.nicolettacinotti.net
www.nicolettacinotti.net
©www.nicolettacinotti.net 
Grazie 1000!

More Related Content

What's hot

Il carattere Schizoide in bioenergetica
Il carattere Schizoide in bioenergeticaIl carattere Schizoide in bioenergetica
Il carattere Schizoide in bioenergetica
Nicoletta Cinotti
 
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergetica
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergeticaIl carattere rigido: lettura del corpo in bioenergetica
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergetica
Nicoletta Cinotti
 
Empowerment presentazione
Empowerment   presentazioneEmpowerment   presentazione
Empowerment presentazione
iva martini
 
Il carattere narcisista. Versione riveduta
Il carattere narcisista. Versione rivedutaIl carattere narcisista. Versione riveduta
Il carattere narcisista. Versione riveduta
Nicoletta Cinotti
 
Marketing lezione 4
Marketing lezione 4Marketing lezione 4
Marketing lezione 4
Luca Calderan
 
Attacchi di panico
Attacchi di panicoAttacchi di panico
Attacchi di panico
Antonietta di Renzo
 
JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA
JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA
JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA
ARMAZÉM DE ARTES TANIA PAUPITZ
 
Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...
Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...
Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...
Mario Calise
 
Sonhos na visão espírita
Sonhos na visão espíritaSonhos na visão espírita
Sonhos na visão espírita
Eduardo Ottonelli Pithan
 
Diffusione identità
Diffusione identitàDiffusione identità
Diffusione identità
iva martini
 
Conduta Espírita
Conduta Espírita  Conduta Espírita
Conduta Espírita
Ponte de Luz ASEC
 
2.9.8 Poder oculto talisma feiticeiros
2.9.8   Poder oculto talisma feiticeiros2.9.8   Poder oculto talisma feiticeiros
2.9.8 Poder oculto talisma feiticeiros
Marta Gomes
 
Sull'Educazione Emotiva
Sull'Educazione EmotivaSull'Educazione Emotiva
Sull'Educazione Emotiva
campustralenuvole
 
Emozioni steca 1
Emozioni steca 1Emozioni steca 1
Emozioni steca 1
imartini
 
La relación entre el árbol genealógico y la salud
La relación entre el árbol genealógico y la saludLa relación entre el árbol genealógico y la salud
La relación entre el árbol genealógico y la salud
Elizabeth Ontaneda
 
Emprego da riqueza
Emprego da riquezaEmprego da riqueza
Emprego da riqueza
Kclitiacadente
 
198 assiomi comunicazione
198 assiomi comunicazione198 assiomi comunicazione
198 assiomi comunicazione
iva martini
 
Amor e auto amor
Amor e auto amorAmor e auto amor
Amor e auto amor
Ponte de Luz ASEC
 
Seminario regole stili genitoriali
Seminario regole  stili genitorialiSeminario regole  stili genitoriali
Seminario regole stili genitoriali
Il Nido e il Volo
 

What's hot (20)

Il carattere Schizoide in bioenergetica
Il carattere Schizoide in bioenergeticaIl carattere Schizoide in bioenergetica
Il carattere Schizoide in bioenergetica
 
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergetica
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergeticaIl carattere rigido: lettura del corpo in bioenergetica
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergetica
 
Empowerment presentazione
Empowerment   presentazioneEmpowerment   presentazione
Empowerment presentazione
 
Il carattere narcisista. Versione riveduta
Il carattere narcisista. Versione rivedutaIl carattere narcisista. Versione riveduta
Il carattere narcisista. Versione riveduta
 
Marketing lezione 4
Marketing lezione 4Marketing lezione 4
Marketing lezione 4
 
Attacchi di panico
Attacchi di panicoAttacchi di panico
Attacchi di panico
 
JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA
JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA
JUNG E A PSICOLOGIA ESPÍRITA
 
Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...
Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...
Robert Cialdini - Le Armi Della Persuasione: Le armi della persuasione. Come ...
 
Sonhos na visão espírita
Sonhos na visão espíritaSonhos na visão espírita
Sonhos na visão espírita
 
Diffusione identità
Diffusione identitàDiffusione identità
Diffusione identità
 
Conduta Espírita
Conduta Espírita  Conduta Espírita
Conduta Espírita
 
2.9.8 Poder oculto talisma feiticeiros
2.9.8   Poder oculto talisma feiticeiros2.9.8   Poder oculto talisma feiticeiros
2.9.8 Poder oculto talisma feiticeiros
 
Sull'Educazione Emotiva
Sull'Educazione EmotivaSull'Educazione Emotiva
Sull'Educazione Emotiva
 
Emozioni steca 1
Emozioni steca 1Emozioni steca 1
Emozioni steca 1
 
La relación entre el árbol genealógico y la salud
La relación entre el árbol genealógico y la saludLa relación entre el árbol genealógico y la salud
La relación entre el árbol genealógico y la salud
 
Intelligenza emotiva
Intelligenza emotivaIntelligenza emotiva
Intelligenza emotiva
 
Emprego da riqueza
Emprego da riquezaEmprego da riqueza
Emprego da riqueza
 
198 assiomi comunicazione
198 assiomi comunicazione198 assiomi comunicazione
198 assiomi comunicazione
 
Amor e auto amor
Amor e auto amorAmor e auto amor
Amor e auto amor
 
Seminario regole stili genitoriali
Seminario regole  stili genitorialiSeminario regole  stili genitoriali
Seminario regole stili genitoriali
 

Viewers also liked

Gli essenziali della bioenergetica
Gli essenziali della bioenergeticaGli essenziali della bioenergetica
Gli essenziali della bioenergetica
home
 
Tecniche psicomotorie
Tecniche psicomotorieTecniche psicomotorie
Tecniche psicomotorie
iva martini
 
Bioenergetica in gioco.
Bioenergetica in gioco.Bioenergetica in gioco.
Bioenergetica in gioco.
iva martini
 
Lavorare con le emozioni
Lavorare con le emozioniLavorare con le emozioni
Lavorare con le emozioni
Nicoletta Cinotti
 
L'errore del terapeuta in psicoterapia
L'errore del terapeuta in psicoterapiaL'errore del terapeuta in psicoterapia
L'errore del terapeuta in psicoterapia
State of Mind
 
Presentazione mbsr
Presentazione mbsrPresentazione mbsr
Presentazione mbsr
Nicoletta Cinotti
 
La strada della consapevolezza
La strada della consapevolezzaLa strada della consapevolezza
La strada della consapevolezza
Nicoletta Cinotti
 

Viewers also liked (7)

Gli essenziali della bioenergetica
Gli essenziali della bioenergeticaGli essenziali della bioenergetica
Gli essenziali della bioenergetica
 
Tecniche psicomotorie
Tecniche psicomotorieTecniche psicomotorie
Tecniche psicomotorie
 
Bioenergetica in gioco.
Bioenergetica in gioco.Bioenergetica in gioco.
Bioenergetica in gioco.
 
Lavorare con le emozioni
Lavorare con le emozioniLavorare con le emozioni
Lavorare con le emozioni
 
L'errore del terapeuta in psicoterapia
L'errore del terapeuta in psicoterapiaL'errore del terapeuta in psicoterapia
L'errore del terapeuta in psicoterapia
 
Presentazione mbsr
Presentazione mbsrPresentazione mbsr
Presentazione mbsr
 
La strada della consapevolezza
La strada della consapevolezzaLa strada della consapevolezza
La strada della consapevolezza
 

Similar to Le parole di Lowen

Le parole di Lowen versione riveduta
Le parole di Lowen versione rivedutaLe parole di Lowen versione riveduta
Le parole di Lowen versione riveduta
Nicoletta Cinotti
 
Arrendersi al corpo
Arrendersi al corpoArrendersi al corpo
Arrendersi al corpo
Nicoletta Cinotti
 
Il ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed ora
Il ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed oraIl ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed ora
Il ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed ora
Creatività per il Risveglio
 
Il carattere narcisista
Il carattere narcisistaIl carattere narcisista
Il carattere narcisista
Nicoletta Cinotti
 
Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...
Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...
Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...
Stefano Saladino
 
Parlare in pubblico senza stress
Parlare in pubblico senza stressParlare in pubblico senza stress
Parlare in pubblico senza stress
Anna Maria Carbone
 
Estratto terza conversazione in 6 pagine
Estratto terza conversazione in 6 pagineEstratto terza conversazione in 6 pagine
Estratto terza conversazione in 6 pagine
Albino Gallo
 
Essere intelligenti?
Essere intelligenti?Essere intelligenti?
Essere intelligenti?
Marco Rovatti
 
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoroMotivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
maria cristina martini
 
Gentili p. l empatia come processo di conoscenza
Gentili p. l empatia come processo di conoscenzaGentili p. l empatia come processo di conoscenza
Gentili p. l empatia come processo di conoscenza
iva martini
 
Come aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
alberto1183
 
Basta coi cattivi pensieri _
Basta coi cattivi pensieri  _Basta coi cattivi pensieri  _
Basta coi cattivi pensieri _
imartini
 
Basta coi cattivi pensieri _
Basta coi cattivi pensieri  _Basta coi cattivi pensieri  _
Basta coi cattivi pensieri _
iva martini
 
Quel viaggio incontro a sé chiamato vita
Quel viaggio incontro a sé chiamato vitaQuel viaggio incontro a sé chiamato vita
Quel viaggio incontro a sé chiamato vita
Eremo Silenzio
 
ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"
ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"
ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"
Astro Animalibera
 
La mente crea problemi 10x15 (1) La via della Conoscenza
La mente crea problemi 10x15 (1) La via della ConoscenzaLa mente crea problemi 10x15 (1) La via della Conoscenza
La mente crea problemi 10x15 (1) La via della Conoscenza
Il Sentiero contemplativo Documenti
 
Comunicazione intra inter- trans-personale
Comunicazione intra inter- trans-personaleComunicazione intra inter- trans-personale
Comunicazione intra inter- trans-personale
Simona Dalloca
 
082 - Sappiamo che cosa è la coscienza
082 - Sappiamo che cosa è la coscienza082 - Sappiamo che cosa è la coscienza
082 - Sappiamo che cosa è la coscienza
OrdineGesu
 
L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...
L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...
L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...
Progetto Benessere Completo
 

Similar to Le parole di Lowen (20)

Le parole di Lowen versione riveduta
Le parole di Lowen versione rivedutaLe parole di Lowen versione riveduta
Le parole di Lowen versione riveduta
 
Arrendersi al corpo
Arrendersi al corpoArrendersi al corpo
Arrendersi al corpo
 
Il ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed ora
Il ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed oraIl ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed ora
Il ricordo di se, essere presenti a se stessi nel qui ed ora
 
Il carattere narcisista
Il carattere narcisistaIl carattere narcisista
Il carattere narcisista
 
Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...
Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...
Stefania Mussi - Intelligenza emozionale: conoscere e gestire le proprie emoz...
 
Parlare in pubblico senza stress
Parlare in pubblico senza stressParlare in pubblico senza stress
Parlare in pubblico senza stress
 
Estratto terza conversazione in 6 pagine
Estratto terza conversazione in 6 pagineEstratto terza conversazione in 6 pagine
Estratto terza conversazione in 6 pagine
 
Essere intelligenti?
Essere intelligenti?Essere intelligenti?
Essere intelligenti?
 
Energia vitale lezione 48
Energia vitale lezione 48Energia vitale lezione 48
Energia vitale lezione 48
 
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoroMotivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
 
Gentili p. l empatia come processo di conoscenza
Gentili p. l empatia come processo di conoscenzaGentili p. l empatia come processo di conoscenza
Gentili p. l empatia come processo di conoscenza
 
Come aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
 
Basta coi cattivi pensieri _
Basta coi cattivi pensieri  _Basta coi cattivi pensieri  _
Basta coi cattivi pensieri _
 
Basta coi cattivi pensieri _
Basta coi cattivi pensieri  _Basta coi cattivi pensieri  _
Basta coi cattivi pensieri _
 
Quel viaggio incontro a sé chiamato vita
Quel viaggio incontro a sé chiamato vitaQuel viaggio incontro a sé chiamato vita
Quel viaggio incontro a sé chiamato vita
 
ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"
ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"
ANTEPRIMA VOL. PRATICO DI "SENZ'IO SI VIVE DA DIO"
 
La mente crea problemi 10x15 (1) La via della Conoscenza
La mente crea problemi 10x15 (1) La via della ConoscenzaLa mente crea problemi 10x15 (1) La via della Conoscenza
La mente crea problemi 10x15 (1) La via della Conoscenza
 
Comunicazione intra inter- trans-personale
Comunicazione intra inter- trans-personaleComunicazione intra inter- trans-personale
Comunicazione intra inter- trans-personale
 
082 - Sappiamo che cosa è la coscienza
082 - Sappiamo che cosa è la coscienza082 - Sappiamo che cosa è la coscienza
082 - Sappiamo che cosa è la coscienza
 
L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...
L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...
L'insonnia e i suoi significati psicosomatici. L'identikit di chi ne soffre e...
 

More from Nicoletta Cinotti

La bellezza delle parole: Scrivere la mente Milano 30 novembre 2019
La bellezza delle parole: Scrivere la mente  Milano 30 novembre 2019La bellezza delle parole: Scrivere la mente  Milano 30 novembre 2019
La bellezza delle parole: Scrivere la mente Milano 30 novembre 2019
Nicoletta Cinotti
 
Mindful parenting
Mindful parentingMindful parenting
Mindful parenting
Nicoletta Cinotti
 
Scrivere la mente Milano 30 Novembre 2019
Scrivere la mente  Milano 30 Novembre 2019Scrivere la mente  Milano 30 Novembre 2019
Scrivere la mente Milano 30 Novembre 2019
Nicoletta Cinotti
 
Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...
Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...
Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...
Nicoletta Cinotti
 
Le emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardo
Le emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardoLe emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardo
Le emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardo
Nicoletta Cinotti
 
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...
Nicoletta Cinotti
 
Mindfulness per insegnanti chiavari 2 settembre
Mindfulness per insegnanti   chiavari 2 settembreMindfulness per insegnanti   chiavari 2 settembre
Mindfulness per insegnanti chiavari 2 settembre
Nicoletta Cinotti
 
Paola viterbori Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful Education
Paola viterbori   Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful EducationPaola viterbori   Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful Education
Paola viterbori Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful Education
Nicoletta Cinotti
 
Mindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni
Mindfulness e adolescenti di Niccolò GorgoniMindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni
Mindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni
Nicoletta Cinotti
 
Curare e curarsi con la mindfulness
Curare e curarsi con la mindfulnessCurare e curarsi con la mindfulness
Curare e curarsi con la mindfulness
Nicoletta Cinotti
 
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originariaTornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
Nicoletta Cinotti
 
Il corpo e la parola
Il corpo e la parolaIl corpo e la parola
Il corpo e la parola
Nicoletta Cinotti
 
Mappa Mindfulness
Mappa MindfulnessMappa Mindfulness
Mappa Mindfulness
Nicoletta Cinotti
 
Il potere della condivisione
Il potere della condivisione Il potere della condivisione
Il potere della condivisione
Nicoletta Cinotti
 
Giornata internazionale della felicità
Giornata internazionale della felicitàGiornata internazionale della felicità
Giornata internazionale della felicità
Nicoletta Cinotti
 
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergeticaAggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica
Nicoletta Cinotti
 
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportivi
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportiviMybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportivi
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportivi
Nicoletta Cinotti
 
Per donare la nostra rabbia
Per donare la nostra rabbiaPer donare la nostra rabbia
Per donare la nostra rabbia
Nicoletta Cinotti
 

More from Nicoletta Cinotti (18)

La bellezza delle parole: Scrivere la mente Milano 30 novembre 2019
La bellezza delle parole: Scrivere la mente  Milano 30 novembre 2019La bellezza delle parole: Scrivere la mente  Milano 30 novembre 2019
La bellezza delle parole: Scrivere la mente Milano 30 novembre 2019
 
Mindful parenting
Mindful parentingMindful parenting
Mindful parenting
 
Scrivere la mente Milano 30 Novembre 2019
Scrivere la mente  Milano 30 Novembre 2019Scrivere la mente  Milano 30 Novembre 2019
Scrivere la mente Milano 30 Novembre 2019
 
Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...
Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...
Preferisci essere Multitasking o essere felice? Nicoletta cinotti al Secondo ...
 
Le emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardo
Le emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardoLe emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardo
Le emozioni negli apprendimenti di Cristina Potente centro leonardo
 
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...
 
Mindfulness per insegnanti chiavari 2 settembre
Mindfulness per insegnanti   chiavari 2 settembreMindfulness per insegnanti   chiavari 2 settembre
Mindfulness per insegnanti chiavari 2 settembre
 
Paola viterbori Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful Education
Paola viterbori   Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful EducationPaola viterbori   Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful Education
Paola viterbori Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful Education
 
Mindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni
Mindfulness e adolescenti di Niccolò GorgoniMindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni
Mindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni
 
Curare e curarsi con la mindfulness
Curare e curarsi con la mindfulnessCurare e curarsi con la mindfulness
Curare e curarsi con la mindfulness
 
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originariaTornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
 
Il corpo e la parola
Il corpo e la parolaIl corpo e la parola
Il corpo e la parola
 
Mappa Mindfulness
Mappa MindfulnessMappa Mindfulness
Mappa Mindfulness
 
Il potere della condivisione
Il potere della condivisione Il potere della condivisione
Il potere della condivisione
 
Giornata internazionale della felicità
Giornata internazionale della felicitàGiornata internazionale della felicità
Giornata internazionale della felicità
 
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergeticaAggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica
 
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportivi
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportiviMybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportivi
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportivi
 
Per donare la nostra rabbia
Per donare la nostra rabbiaPer donare la nostra rabbia
Per donare la nostra rabbia
 

Le parole di Lowen

  • 1. Le parole di Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 3. La respirazione non è un’operazione meccanica. E’ un’espressione della spiritualità del corpo. Alexander Lowen © www.nicolettacinotti.net
  • 4. Gli esercizi di bioenergetica sul respiro mirano a far acquisire un modo di respirare più profondo, involontario e naturale. Alexander Lowen © www.nicolettacinotti.net
  • 5. Respirare profondamente è sentire profondamente. Alexander Lowen © www.nicolettacinotti.net
  • 7. Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita era il dono della felicità. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 8. Quando il nostro spirito è stato rotto e domato, la gioia è un sentimento alieno. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 9. Concentrate l'attenzione sulla sensazione di camminare. Cercate di sentire il piacere di essere vivi, di muovervi liberamente senza preoccuparvi di altro. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 10. La repressione di un sentimento ce lo fa temere: più lo si nasconde, più incute paura. Diventa un’ombra nella notte, che la nostra immaginazione ingrandisce sino a farne figure da incubo. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 11. Le emozioni profonde che abbiamo sepolto appartengono al bambino che eravamo, quel bambino che era innocente e libero e che conosceva la gioia prima che la vergogna e la colpa frenassero i suoi impulsi. Quel bambino vive ancora dentro di noi, perdere il contatto con lui significa perdere il contatto con la parte profonda di noi. Per incontrarlo dobbiamo scendere nell'oscurità del non www.nicolettacinotti.net conosciuto. Alexander Lowen
  • 13. persona abbia sofferto per una carenza di sicurezza nelle fasi precoci www.nicolettacinotti.net
  • 14. Stranamente, è attraverso l’accettazione del fallimento che ci liberiamo dalle nostre nevrosi. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 15. Nessuna persona in una posizione difensiva è libera. Questo è vero per il carattere nevrotico che erige muri e armature muscolari come protezione per le possibili difese, solo per scoprire che la ferita che teme, è imprigionata dentro di lui. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 16. L’alternativa, la via salutare, è attraverso la comprensione, che conduce all’accettazione di sé, all’espressione e alla padronanza di sé. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 17. Normalmente le azioni sono associate ai sentimenti che le motivano. Quando facciamo l'opposto della nostra motivazione - dare quando dovremmo chiedere - entriamo nel dolore. A Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 18. La forza e la carica che si trovano nei pensieri sono dovute alle sensazioni che l’accompagnano. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 19. Lo sforzo di superare un problema di personalità negandolo, internalizza il problema e ne assicura la sua continuazione. A.Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 20. che miri a radicare una persona deve produrre un rilasciamento Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 21. Essere legati al corpo, alla propria sessualità, al terreno non è un ideale di salute: è il minimo di salute. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 22. “L’amore e le relazioni”.
  • 23. L'Io deve servire il cuore ma in molte persone è l'amore che è al servizio dell'Io per accrescere il suo potere e il suo senso di sicurezza. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 24. riprende il potere dubitando, diffidando e controllando. Questa apertura è vista
  • 25. Per essere amati abbiamo bisogno di essere amabili (lovable), cioè capaci di amare (able to love). Per essere amabili è necessario essere umili, protendersi, aprire il proprio cuore ed essere vulnerabili. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
  • 26. Fare è una funzione dell'Io, mentre arrendersi al corpo esige un abbandono www.nicolettacinotti.net