Le illusioni della mente corrispondono a 5 movimenti globali: tenersi insieme, aggrapparsi, tenere dentro, tenersi sopra e tenersi indietro. Sono risposte che agiamo in automatico per ragioni protettive e ci allontanano dalla percezione dell'esperienza.
2. I nostri pensieri nascono dalla nostra percezione
corporea. Così, se vogliamo cambiare la qualità di certi
pensieri è necessario passare dal corpo e dalle
contrazioni che danno origine alla qualità dei nostri
pensieri
Percorrere la strada - controintuitiva - del corpo per arrivare alla mente
3. Lavorare sul processo e non sul contenuto
Significa cogliere i movimenti primari del corpo
quelli che costruiscono le illusioni della mente
Significa esplorare le qualità energetiche dei
pensieri anziché entrare in conflitto o in dialogo
con il loro contenuto