La lettura del corpo in analisi bioenergetica permette di avere una mappa diagnostica reale e disegnata sulla persona.
Anche se tutti siamo unici, sapere leggere il linguaggio del corpo arricchisce la comprensione clinica e avvicina al territorio delle emozioni bloccate con una efficacia e una autenticità assolute.
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergeticaNicoletta Cinotti
Il carattere rigido in analisi bioenergetica è il carattere che ha una vera e propria armatura.una corazza di muscoli tesa al raggiungimento dei suoi obiettivi con sforzo e impegno
In analisi bioenergetica il carattere orale è uno dei caratteri base della lettura del corpo. Nasce dalla frustrazione primaria dei bisogni infantili principalmente nella relazione con la madre. Sviluppa poi, una volta adulto, uno struggente bisogno di amore,e una difficoltà a realizzare questo desiderio.
Il carattere psicopatico, secondo l'analisi bioenergetica. Un percorso attraverso un modo unico di fare diagnosi: la lettura del corpo, così come è stata sviluppata da Alexander Lowen
L'analisi bioenergetica utilizza la lettura del corpo come strumento di diagnosi. Le diverse struttura caratteriali hanno periodi diversi di insorgenza. Più è precoce la formazione caratteriale più è grave il disagio emotivo. La struttura più arcaica è quella del carattere schizoide.
La lettura del corpo e l'analisi del carattere sono due strumenti in dialogo per comprendere diagnosticamente il linguaggio del corpo. Strumenti semplici ma non banali per comprendere in profondità la stira vissuta: la storia del corpo che è anche la storia dell'anima
Le illusioni della mente corrispondono a 5 movimenti globali: tenersi insieme, aggrapparsi, tenere dentro, tenersi sopra e tenersi indietro. Sono risposte che agiamo in automatico per ragioni protettive e ci allontanano dalla percezione dell'esperienza.
Le parole di Alexander Lowen, anche a distanza di tanti anni, parlano al cuore di ciascuno di noi. Perché sono parole che nascono da una esperienza vissuta sulla propria pelle.
Il carattere rigido: lettura del corpo in bioenergeticaNicoletta Cinotti
Il carattere rigido in analisi bioenergetica è il carattere che ha una vera e propria armatura.una corazza di muscoli tesa al raggiungimento dei suoi obiettivi con sforzo e impegno
In analisi bioenergetica il carattere orale è uno dei caratteri base della lettura del corpo. Nasce dalla frustrazione primaria dei bisogni infantili principalmente nella relazione con la madre. Sviluppa poi, una volta adulto, uno struggente bisogno di amore,e una difficoltà a realizzare questo desiderio.
Il carattere psicopatico, secondo l'analisi bioenergetica. Un percorso attraverso un modo unico di fare diagnosi: la lettura del corpo, così come è stata sviluppata da Alexander Lowen
L'analisi bioenergetica utilizza la lettura del corpo come strumento di diagnosi. Le diverse struttura caratteriali hanno periodi diversi di insorgenza. Più è precoce la formazione caratteriale più è grave il disagio emotivo. La struttura più arcaica è quella del carattere schizoide.
La lettura del corpo e l'analisi del carattere sono due strumenti in dialogo per comprendere diagnosticamente il linguaggio del corpo. Strumenti semplici ma non banali per comprendere in profondità la stira vissuta: la storia del corpo che è anche la storia dell'anima
Le illusioni della mente corrispondono a 5 movimenti globali: tenersi insieme, aggrapparsi, tenere dentro, tenersi sopra e tenersi indietro. Sono risposte che agiamo in automatico per ragioni protettive e ci allontanano dalla percezione dell'esperienza.
Le parole di Alexander Lowen, anche a distanza di tanti anni, parlano al cuore di ciascuno di noi. Perché sono parole che nascono da una esperienza vissuta sulla propria pelle.
a continuación les dejare unos pequeños apuntes acerca del autoestima en pawer point donde se esta hablando de que es la autoestima, cuales son sus tipos,ventajas , desventajas, importancia y los tisp para mejorar el autoestima
¿Qué es el autosabotaje? ¿Para que sirve? ¿Cómo podemos manejarlo? La importancia de conocer a nuestro saboteador interno que nos boicotea en cada proyecto.
En esta presentaciones encontrarán algunas claves y detalles sobre los diferentes modalidades del saboteador interno.
Viaggio terapeutico per scoprire i movimenti dell'Anima secondo la psicoenergetica junghiana, la confluenza dei campi elettromagnetici in una coppia, la dimensione della solitudine e dell'appartenenza, la ferita dei non amati che accomuna tutti gli esseri umani.
¿Cómo superar o sobreponernos a los sentimientos de impotencia? El desconsuelo es ese sentimiento desagradable que resultó de descubrir que de ninguna manera fue posible realizar cierta idea, sueño, propósito, meta o modificación.
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Per crescere e curarsi abbiamo varie possibilità: percorrere la strada della consapevolezza significa scegliere cioè che approfondisce la conoscenza di noi, per aprire ciò che abbiamo chiuso e sciogliere ciò che abbiamo legato.
Questo significa riappropriarsi delle proprie risorse e non considerare un errore le nostre difficoltà.
Nel corso della nostra vita ci vengono insegnate molte cose. Raramente ci viene insegnato come trovare una saggia relazione con le nostre emozioni, che non sia sopprimerle e controllarle, né lasciarle occupare tutto il nostro panorama interiore
Il carattere narcisista esprime, meglio di qualsiasi altro, il nostro dilemma e la nostra confusione tra sentire e pensare. Esprime la nostra scissione tra la nostra immagine ideale e il nostro Sè reale: un tema che non è mai estraneo a qualcuno
Mybest significa Mindfulness, Yoga e Bioenergetica per sportiviNicoletta Cinotti
Mybest è un insieme articolato di Mindfulness, yoga e bioenergetica per l'allenamento sportivo, allo scopo di migliorare la cura e l'attenzione verso il corpo. I risultati testimoniano che questa cura verso il corpo migliora in modo significativo anche la prestazione atletica
Il protocollo per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness nasce nel 1979 dal lavoro di un'equipe coordinata da Jon Kabat Zinn. Deve il suo straordinario successo alla sua efficacia scientificamente dimostrata che, nel breve arco di otto settimane, offre una prospettiva radicalmente diversa rispetto a come affrontare le proprie difficoltà e come utilizzare le proprie risorse
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originariaNicoletta Cinotti
In questo ritiro, bioenergetica e mindfulness ci accompagneranno a ritrovare le qualità della nostra mente originaria. Perché - come dice il Sutra dello Splendore -
"Una volta imparata la strada,
la natura della tua attenzione
ti chiamerà di nuovo al ritorno, ancora e ancora
sarai saturo di questa conoscenza e dirai
“Appartengo a questo luogo, qui sono a casa.”
Tutte le nostre difese hanno un effetto comune: quello di distaccarci o dissociarci dalle sensazioni fisiche. Arrendersi al corpo significa tornare là dove siamo nati. Significa tornare a casa e accogliere il panorama della nostra vita.
Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergeticaNicoletta Cinotti
La nostra tendenza ad aggrapparci a delle illusione ha un correlato corporeo nei blocchi e nelle tensioni muscolari che ci tengono appesi, privi di radicamento a terra e nella realtà.
Perdendo il grounding perdiamo la capacità di uscire dai conflitti che ci immobilizzano.
La mindfulness, così come viene presentata nei protocolli con istruttori qualificati, non è solo yoga e meditazione: è molto di più. È un insieme integrato che attiva il network esperenziale e cura ribaltando i principi tradizionali legati alla diagnosi e al trattamento
Eva pierrakos, il significato spirituale delle crisiEremo Silenzio
Nelle nostre vite ci sono momenti, o anche periodi piuttosto lunghi, nei quali ci sembra che tutto sia irrimediabilmente perduto. Siamo scossi fin nel più profondo del nostro essere da eventi che ci mettono di fronte a decisioni difficili, e siamo emotivamente così turbati, da non sapere più cosa fare. In questa lezione, profondamente coinvolgente, vengono affrontati i motivi per cui tali crisi insorgono ed i modi in cui si possono affrontare in maniera costruttiva gli schiaccianti problemi che ci troviamo ad affrontare in tali difficili momenti.
Il minimo comune denominatore di tutte le malattie è nel 100% dei casi un conflitto. Questa è la meravigliosa intuizione del Dottor Hamer che, per aver sostenuto questa tesi, è stato radiato dall’Ordine dei Medici in Germania. Il conflitto è un evento che ci coglie alla sprovvista e che crea sgomento, angoscia, affanno, sofferenza, oppure la fine di una situazione spiacevole di cui avvertiamo la mancanza. Ciò che provoca la malattia a livello profondo non è un evento, ma il vissuto di quell’istante di angoscia inespressa in cui l’evento ci ha colti di sorpresa, impreparati e nell’incapacità di trovare una soluzione adeguata ( meglio sarebbe dire “rivissuto, perché possiamo riconoscere solo quello di cui abbiamo già vissuto l’esperienza). Il Check quantistico può individuare i traumi e i conflitti?
Conoscere e risolvere le 5 ferite (che non sai di avere)Marco Venturi
Articolo su www.latuamappa.com
Cosa sono le 5 ferite?..Cosa sono le maschere e quali stai indossando senza esserne consapevole per evitare di soffrire ancora?... Ecco le risorse che stavi cercando.
La maggior parte di noi è inconsapevole del fatto che esista una scienza che spiega la relazione tra le nostre profonde sofferenze e il nostro corpo, come siamo fatti. Il nostro viso e le nostre sembianze la dicono lunga sulle 5 ferite di cui soffriamo.
Vivi spesso nel malessere?.. Sei perseguitato/a dal passato e non comprendi il motivo per cui ti ritrovi insoddisfatto/o, frustrato/a o depresso/a?....Probabilmente sei vittima di 5 ferite emotive.
Esistono 5 ferite emotive che ci portiamo dietro fin dall’infanzia e 5 maschere che indossiamo nella vita per evitare di soffrire. Ecco quali sono e come risolverle.
Ho raccolto in questo post quello che considero importante sapere sulle 5 ferite e sulle rispettive maschere che ci impediscono di vivere in pace con noi stessi ed in coesione con il mondo. Le risorse ed i libri migliori per conoscere il nostro passato e liberare il presente e fare grandi passi per un futuro migliore. La consapevolezza cambia tutto, ovvero, con la conoscenza di noi stessi cambia la percezione che deriva dalle cose e questo cambia il nostro atteggiamento....
https://www.latuamappa.com/conoscere-e-risolvere-le-5-ferite-che-non-sai-di-avere/
L'intestino è il luogo dove nascondiamo gli istinti e i pensieri che non ci piacciono, i quali possono farsi sentire con i sintomi della colite, il termine generico con il quale si indica il classico “mal di pancia” accompagnato da scariche diarroiche e dolori. Non sempre è presente una vera e propria infiammazione del colon. Le cause di questo disturbo possono essere molteplici: stress, stati d'ansia, spaventi improvvisi, infezioni batteriche, virali oppure da parassiti. Le soluzioni naturali e olistiche più efficaci
risolvere un problema a volte invalidante e fastidioso?
Mario De Maglie è coordinatore del Centro d'Ascolto Uomini Maltrattanti di Firenze. In questa presentazione illustra i punti centrali del suo approccio al problema ella rabbia e della violenza
PSICOLOGIA E PSICOTERAPIA PER-CUTANEA - 8 novembre 2013Lorenzo Capello
Congresso "La pelle ci rivela la nostra età biologica e non solo" tenuto il 8 novembre 2013 presso la sala conferenze del Centro Servizi della BPM, Via Massaua, 6 - Milano
La bellezza delle parole: Scrivere la mente Milano 30 novembre 2019Nicoletta Cinotti
La bellezza delle parole è un convegno laboratorio, un format ideato da Nicoletta Cinotti per esplorare il viaggio interiore, il percorso professionale che si può costruire attorno alle parole
La formazione in Mindful parenting permette di andare al di là delle formazioni educative rivolte ai genitori, sostenendo il cambiamento e la guarigione del "trasmission gap" ossia delle esperienze di attaccamento irrisolte del passato
Tutti noi abbiamo una mente che può renderci felici o farci soffrire. Scrivere la mente è una esperienza che unisce meditazione e scrittura per coltivare la felicità nella nostra mente: perchè scrivere è un modo per lasciar andare
Jacopo Lorenzetti Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education. Centro leo...Nicoletta Cinotti
Quali sono i possibili corsi di potenziamento dell'attenzione? Ne parla il dottor Jacopo Lorenzetti al Secondo Convegno Nazionale di Mindful Education in questa presentazione
Paola viterbori Chiavari 2017 Primo Convegno Nazionale di Mindful EducationNicoletta Cinotti
In questa relazione tenuta al Primo Convegno Nazionale di Mindful Education, Paola Viterbori, docente di psicologia dell'educazione fa una panoramica dei processi di regolazione cognitiva
Il cervello, in adolescenza, ha una crescita importante che può generare confusione, distrazione, dis-regolazione emotiva, difficoltà di pianificazione. La mindfulness offre una risposta semplice a ueste difficoltà abbassando il livello di conflitto personale e familiare
Come impariamo a parlare? E da dove nascono le parole? La risposta a queste due domande sarà contro-intuitiva: impariamo a parlare dal corpo e gli aspetti paraverbali rimangono centrali per la qualità della nostra comunicazione.
Cosa significa condividere su internet? E come possiamo condividere contenuti etici, che costruiscano una comunità di scambi nella quale riconoscersi e crescere, sia personalmente che professionalmente?
"Nel profondo di ciascuno di noi c'è il bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita era il dono della felicità"Alexander Lowen
La nostra esigenza di felicità è troppo universale e presente per essere qualcosa di meno che un diritto di nascita ma come coltivarla e realizzarla?
2. Figlio di un genitore
che desiderava per
lui/lei il massimo e
che lo ha invaso con i
suoi sforzi, le sue
cure, le sue attenzioni
e apprensioni.
Lo sviluppo della
struttura masochistica
rivela quanto sia
importante che la
cura rispetti sempre il
principio
dell'autoregolazione, i
processi di sviluppo e
la loro direzione.
Desiderare la felicità
La ripetuta invasione
e disattenzione nei
confronti dei suoi
impulsi, lo hanno
messo di fronte ad
un dilemma
straziante: crescere
significa tradire chi
ha fatto tutto per lui,
significa affrontare la
domanda se felicità e
libertà possono
andare di pari passo.
3. Lo schema del carattere
Lo schema a
stella
Se guardiamo il
diagramma a
stella,comprendiamo
visivamente come si
realizzano le tensioni
in questo carattere: il
corpo è compresso,
con un nucleo centrale
grande e carico, che
non viene lasciato
libero dalla
compressione.
4. La colonna vertebrale
Trattenere gli impulsi
La colonna vertebrale agisce la
compressione assumendo la
caratteristica struttura a C, con una
postura da "coda tra le gambe" nella
zona del bacino e un accentuarsi della
curva dorsale. Il recupero percettivo e
motorio della colonna vertebrale è
importante.
Nell'orale la colonna è usata come
sostegno sostitutivo delle gambe, nel
masochismo come morsa per
esercitare maggiore pressione nel
trattenere gli impulsi.
5. La lettura del corpo
Muscoli forti e contratti
ll carattere masochista presenta una
struttura tipica dei piedi e delle gambe
con alcuni elementi rilevanti: l’arco
plantare fortemente contratto non offre
stabilità, stabilità che viene raggiunta
attraverso uno sviluppo eccessivo dei
muscoli del polpaccio e dei quadricipiti.
I quadricipiti sviluppati hanno anche la
funzione di trattenerlo nella libertà di
movimento e bloccano la spinta pelvica e
la possibilità di oscillazione del bacino. Il
movimento, in senso letterale e
metaforico, è sacrificato a favore della
sicurezza.
6. Trattenere gli impulsi
Trattenere gli impulsi
Il trattenimento può diventare così forte
da provocare una scarsa vitalità degli arti
e una compressione e un crollo
dell’organismo che spesso avviene
all'altezza del diaframma, mostrando una
decisa differenza tra la struttura della
parte alta del corpo e quella della parte
bassa.
Alla forte compressione si accompagna
la difficoltà a protendersi. Una difficoltà
facilmente comprensibile dal punto di
vista relazionale: non ha mai avuto
bisogno di chiedere perché ha avuto tutto
già imposto e preparato prima ancora
che nascesse un impulso verso il
protendersi.
Foto di R. Mapplethorpe
7. La felicità del figlio
è lo scopo del
genitore del
masochista.
Una felicità che
provvede a
procurargli, senza
fiducia nella
capacità personali
di auto-
realizzazione del
figlio.
La felicità
Per questo nasce un
forte conflitto di lealtà:
crescere in autonomia
significa confrontarsi
con il senso di colpa,
significa "uccidere"
metaforicamente il
genitore. Diventa quasi
inevitabile che il
movimento verso
l'autonomia si
accompagni con un
sabotaggio. Da qui
nasce la sensazione di
essere continuamente
sotto pressione.
9. Ribellarsi
Sottomesso o ribelle?
Spesso si esprime con un atteggiamento
sottomesso che, a livello profondo, è
invece un sentimento di astio o ribellione,
quando non addirittura superiorità.
In questo caso infatti la struttura
energetica è stata nutrita e molto
accudita e quindi siamo in presenza di
una persona che non ha vissuto le
carenze e le deprivazioni che
contraddistinguono il carattere schizoide
o orale. E' una struttura energeticamente
carica ma questa carica è trattenuta
all'interno, in parte proprio perché lo
sviluppo dei suoi movimenti autonomi è
stato tanto ostacolato.
10. L’inerzia
L'inerzia del masochista non è uguale
quella del carattere orale. Se in
quest'ultimo la sensazione è quella di
"non farcela" - una sensazione che
nasce dalla realtà di aver ricevuto
troppo poco - per il masochista la stasi
nasce da una sorta di pantano. Ha
ricevuto troppo e non sa se realizzare il
suo progetto o quello del genitore, o,
con sforzi sovraumani e irrealistici,
entrambi. Vuole realizzarsi e,
contemporaneamente, non ha il
coraggio di agire il proprio impulso.
11. Un
comportamento
maldestro che
tormenta gli altri.
Un desiderio
immenso e
inesauribile di
felicità.
Tendenza cronica
a lamentarsi e a
porsi in situazioni
umilianti.
Qualche esempio
12. La terapia bioenergetica
...”la terapia bioenergetica è
fondamentalmente una
procedura analitica. L’analisi è
condotta sia a livello psichico
che somatico. L’espressione del
sentimento, verbalmente e nel
movimento, è utilizzata per
produrre una liberazione
dell’affetto bloccato” (Lowen,
1958,p.181)
Questa affermazione permette
di comprendere come la più
rigorosa analisi caratteriale,
debba tendere ad individuare e
liberare l’affetto che è rimasto
bloccato dalla tensione
muscolare permettendoci di
introdurre un altro elemento di
valutazione diagnostica
tipicamente bioenergetico,
quello relativo alle caratteristiche
del Sé corporeo.
13. Le tre colonne del Sé corporeo
1
2
3
1. Consapevolezza di sé
L'individuo che è consapevole è in contatto
con il proprio corpo, percepisce quanto
accade in ogni parte del corpo ed è in
contatto con se stesso.
2. Autoespressione
Maggiore è l’energia e la motilità, più
aumentano sensazioni e spontaneità e
auto-espressione. Questo è il vero
scopo della riduzione del blocco
muscolare.
3. Padronanza di sé
Per sentirci pienamente vivi, abbiamo
bisogno di sentirci padroni di noi, della
nostra capacità espressiva e
consapevoli dei nostri impulsi e delle
nostre necessità.
14. In bioenergetica
sono tre le
colonne del Sè
corporeo:
consapevolezza,
autoespressione e
padronanza di sé.
Dalla relazione tra
questi tre aspetti
comprendiamo la
connessione
mente - corpo
Le colonne del Sé corporeo
Nella situazione
masochistica spesso la
consapevolezza è buona,
anche particolarmente
acuta, tanto che può
maturare in un eccessivo
ripiegamento
ipocondriaco.
Sia l’aspetto espressivo
che la padronanza sono
molto deficitari. Come può
esprimere i suoi veri
sentimenti se è
continuamente diviso in
un conflitto interiore? A
quale voce dare la priorità
: alla propria o a quella del
genitore?
15. L'indiviso
A volte si tocca il punto fermo e impensabile dove nulla
da nulla è più diviso,
né morte da vita
né innocenza da colpa,
e dove anche il dolore è gioia piena.
Sono cose, queste, che si dicono per noi soltanto. Altri
ne riderebbero.
Ma dire si devono. Le annoto
per te che le sai bene e per testimonianza dell'amore
eterno.
Mario Luzi
16. Sul sito
www.nicolettacinotti.net puoi
trovare molte risorse sulla
bioenergetica. Ti suggerisco
in particolare “Desiderare la
felicità: il carattere
masochista”.
Vuoi fare esperienza?
Prova la classe d’esercizi!
per info Nicoletta Cinotti
Vuoi approfondire?
Bibliografia
Lowen A., Il linguaggio del corpo,
Feltrinelli
Lowen A., Bioenergetica, Feltrinelli
Nicoletta Cinotti con Alexander
Lowen nella sua casa di New
Canaan
17. Grazie!Non perdere le molte risorse sulla
bioenergetica e sulla mindfulness che puoi
trovare sul sito www.nicolettacinotti.net.
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Nicoletta Cinotti