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Cos' é la mindfulness?
Attenzione intenzionale,
senza giudicare, al momento
presente, senza presumere di
sapere
cc: chefranden - https://www.flickr.com/photos/48394718@N00
PERCHÉ FUNZIONA?
COSA C'É DI DIVERSO?
cc: Stuck in Customs - https://www.flickr.com/photos/95572727@N00
Ha una struttura organizzata
che é stata valutata su ampi
campioni di popolazione
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EFFICACIA DIMOSTRATA PER
1. Malattie psicosomatiche
2. Sindromi da stress
3. Medicina complementare di
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4. Depressione e ansia
5. Ipertensione e malattie
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7. Disturbi della regolazione emotivacc: Alan Cleaver - https://www.flickr.com/photos/11121568@N06
In ogni protocollo - e in ogni
incontro - c'è una specifica
identificazione delle
problematiche salienti che
vengono affrontate con esercizi
pratici, informazioni teoriche, e
inquiring personale
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funziona perché ha una solida
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La mindfulness invita a
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La mindfulness ribalta la
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Curare e curarsi con la mindfulness

  • 1.
  • 2. Cos' é la mindfulness? Attenzione intenzionale, senza giudicare, al momento presente, senza presumere di sapere cc: chefranden - https://www.flickr.com/photos/48394718@N00
  • 3. PERCHÉ FUNZIONA? COSA C'É DI DIVERSO? cc: Stuck in Customs - https://www.flickr.com/photos/95572727@N00
  • 4. Ha una struttura organizzata che é stata valutata su ampi campioni di popolazione cc: JD Hancock - https://www.flickr.com/photos/83346641@N00
  • 5. EFFICACIA DIMOSTRATA PER 1. Malattie psicosomatiche 2. Sindromi da stress 3. Medicina complementare di patologie oncologiche e croniche 4. Depressione e ansia 5. Ipertensione e malattie cardiovascolari 6. Disturbi dell'attenzione 7. Disturbi della regolazione emotivacc: Alan Cleaver - https://www.flickr.com/photos/11121568@N06
  • 6. In ogni protocollo - e in ogni incontro - c'è una specifica identificazione delle problematiche salienti che vengono affrontate con esercizi pratici, informazioni teoriche, e inquiring personale cc: sciencesque - https://www.flickr.com/photos/74998608@N00
  • 7. Quindi possiamo dire che funziona perché ha una solida struttura cc: Vater_fotografo - https://www.flickr.com/photos/31472524@N06
  • 8. NON È SOLO YOGA NON È SOLO MEDITAZIONE cc: prashant_zi - https://www.flickr.com/photos/65136288@N00
  • 9. É UN INSIEME INTEGRATO ORGANIZZATO IN MODO PRECISO E GENTILE cc: photosylvia / silabox - https://www.flickr.com/photos/39883146@N03
  • 10. É DIVERSO DAGLI APPROCCI TRADIZIONALI DI CURA cc: A Guy Taking Pictures - https://www.flickr.com/photos/80901381@N04
  • 11. COSA C'È DI DIVERSO PERCHÈ FUNZIONA? cc: Stuck in Customs - https://www.flickr.com/photos/95572727@N00
  • 12. Abbiamo pensato che per curare fosse necessario scavare. La mindfulness apre
  • 13. Abbiamo pensato che fossero necessarie delle soluzioni. La mindfulness lavora sull'accettazione cc: Stephen Edmonds - https://www.flickr.com/photos/52952793@N00
  • 14. Abbiamo pensato che fare il massimo fosse il minimo. La mindfulness ci chiede di stare con quello che c'è. cc: vgm8383 - https://www.flickr.com/photos/9147703@N03
  • 15. Abbiamo pensato che la distanza fosse necessaria per curare cc: uomoelettrico - https://www.flickr.com/photos/26865287@N00
  • 16. La mindfulness invita a sviluppare amichevolezza, condivisione e saggezza cc: drhenkenstein - https://www.flickr.com/photos/68556734@N00
  • 17. La mindfulness ribalta la nostra propensione a fare con l'essere. cc: josian8 - https://www.flickr.com/photos/85241582@N02
  • 18. RIBALTA IL MODO DI FARE DIAGNOSI E CURA PERCHÉ ALCUNI DISTURBI SONO EFFETTO DEL FARE TROPPO cc: fabiogis50 - https://www.flickr.com/photos/70936800@N00
  • 19. Ci invita a guardare con compassione e comprensione. Ci invita e insegna a lasciar andare cc: fabiogis50 - https://www.flickr.com/photos/70936800@N00
  • 20. A curare il nostro presente Come modo per pianificare il futuro cc: photophilde - https://www.flickr.com/photos/82182478@N00
  • 21. A volgere lo sguardo verso le parti ferite interrompendo evitamento e dis-regolazione cc: Wind&Wuthering - https://www.flickr.com/photos/38508395@N08
  • 22. A partire dall'accettazione per cambiare cc: Michael Stern - https://www.flickr.com/photos/68711844@N07
  • 23. PERCHE? PERCHE QUESTO ATTIVA LE NOSTRE RISORSE cc: Jeff Kubina - https://www.flickr.com/photos/95118988@N00
  • 24. E DISATTIVA LE NOSTRE DIFESE CHE SPESSO SONO I NOSTRI SINTOMI cc: sean dreilinger - https://www.flickr.com/photos/43927576@N00
  • 25. TUTTO QUI? SEMPLICE MA NON FACILE cc: c.fuentes2007 - https://www.flickr.com/photos/22143940@N08
  • 26. Chiede di usare risorse presenti dalla nascita ma che abbiamo trascurato cc: Simone Tagliaferri - https://www.flickr.com/photos/79935937@N00
  • 27. ATTENZIONE CHE VUOL DIRE ACCORGERSI DELLA DISTRAZIONE cc: davic - https://www.flickr.com/photos/27996745@N00
  • 28. INTENZIONE PER AVERE UN ORIENTAMENTO PERSONALE cc: AdrianoIt - https://www.flickr.com/photos/71523911@N00
  • 29. CONSAPEVOLEZZA CHE VUOL DIRE ACCORGERSI DELL'INCONSAPEVOLEZZA cc: Neal. - https://www.flickr.com/photos/31878512@N06
  • 30. RESPONSABILITA CHE VUOL DIRE NON DELEGARE AGLI ALTRI cc: federico.soffici - https://www.flickr.com/photos/9486845@N08
  • 31. PRATICACHE VUOL DIRE COGLIERE IL MIRACOLO DELLA RIPETIZIONE cc: premasagar - https://www.flickr.com/photos/54304913@N00
  • 32. USCIRE DAL PILOTA AUTOMATICO CHE VUOL DIRE RICONOSCERE LA NOVITA DI OGNI MOMENTO cc: blmiers2 - https://www.flickr.com/photos/41304517@N00
  • 33. USCIRE DAI PENSIERI PER ENTRARE NEL CORPO cc: seanmcgrath - https://www.flickr.com/photos/52798669@N00
  • 34. AFFETTO VERSO SE STESSI E IL MONDO PER COLTIVARE VIRTU DIMENTICATE cc: jean louis mazieres - https://www.flickr.com/photos/79505738@N03
  • 35. NON COME IDEALI MA COME ATTENZIONE ALLE PICCOLE COSE cc: imagina (www.giuseppemoscato.com) - https://www.flickr.com/photos/86989558@N00
  • 36. LA CURA DIVENTA UN FATTO DEMOCRATICO E CONDIVISO cc: State Library Victoria Collections - https://www.flickr.com/photos/60849810@N05
  • 37. NON CHIEDIAMO NULLA CHE NON SIA LA NOSTRA STESSA PRATICA cc: UncanD - https://www.flickr.com/photos/29057345@N04
  • 38. GRAZIE WWW.NICOLETTACINOTTI.NET cc: Fern R - https://www.flickr.com/photos/7976870@N06