Teemailta Mauno Koivisto -keskuksessa urheilevien lasten ja nuorten vanhemmille, valmentajille ja joukkueenjohtajille kodin ja urheiluseuran yhteispelistä. Puhujina jääkiekkovalmentaja Jukka Koivu (TPS), liikuntalääkäri Harri Helajärvi (NEO) ja johtava lääkäri, ortopedi Jussi Rantanen (NEO).

1. 1
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli
16.9.2013, Mauno Koivisto -keskus
Valmentaja Jukka Koivu, TPS
Liikuntalääkäri Harri Helajärvi, NEO
Johtava lääkäri, ortopedi Jussi Rantanen, NEO

2. 2
• Näkökulmia vanhempien ja valmentajien väliseen
vuorovaikutukseen / Jukka Koivu, TPS
• Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset – tarve? / Harri
Helajärvi, NEO
• Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa / Jussi
Rantanen, NEO
Sisällys

3. 3
Näkökulmia vanhempien ja valmentajien
vuorovaikutukseen
Jukka Koivu, TPS

4. KIITOS KUTSUSTA

5. YHTEISTYÖ
TIIMITOIMINTAA
SM taso-A-B-C

6. Kausisuunnitelma
• Viestintä, info ja avoin keskustelu
• Seuran urheiluvalmennuksen linja
• Mitä tehdään, miten tehdään ja miksi???
• Tiimin vastuut suunnitelmasta
• Kilpailutilanne, lomat ja talous

7. 1. Kehityskeskustelut pelaajan kanssa
 5- 8 krt kaudessa (vastaa 20
voimaharjoittelua?)
 Luottamus ja turvallisuus vuorovaikutukseen
 Iso merkitys pelaajan
ITSELUOTTAMUKSEEN (henkinen
hyvinvointi)
 Henkilökohtaisen palautteen merkitys

8. 2. Vanhempien rooli kotona

9. 3. Esimerkki pelaajan viikko-ohjelmasta
 Koulu, harjoitus, koti ja muu vapaa-aika
 Kuka ottaa vastuun?

10. 4. Tavoitteet ja odotukset (omat ja
ulkopuoliset)

11. 11
Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset
Harri Helajärvi, NEO

12. 16.9.2013
Terveystarkastus urheilijan
terveyden ja menestyksen tukena
Harri Helajärvi
vt.erikoislääkäri, Paavo Nurmi –keskus
liikuntalääkäri, Sairaala NEO

13. On tilanteita, joissa liikunta ja huippu-urheilu voi myös uhata terveyttä…

14. Ja siksi joskus on hyvä miettiä asioita hieman pintaa syvemmältä…

16. YSTÄVÄT, LÄHEISET, ...
INNOSTUS
Harjoittelu
Lepo
Vammat
&
Sairaudet
Ennalta-
ehkäisy
Seuranta
Rehtiys
Tuki
Moni
Puolisuus
MENESTYS
&
TULOKSET

17. Ennaltaehkäisy
• Lihastasapainon ylläpito
• Monipuolinen harjoittelu
• Venyttely ja palautuminen
• Lepo
• Ravinto
– tärkeintä monipuolinen, perusravitsemus
– hyvä rytmitys harjoittelun ja kilpailujen
mukaan
– riittävä nestehuolto
• Urheilijan terveystarkastus

18. Urheilijan terveystarkastus
• Kesto tavallista lääkärissäkäyntiä pidempi
– Tupla-aika (40 min)
• Mitä sisältää?
- Vamma- ja sairaushistorian läpikäynti
(esitietolomake)
– Lääkärintarkastus
– Sydänfilmi
– Pieni verenkuva
– Mitä tahansa urheilijaa askarruttavaa

19. Miksi?
• Tietoa mahd. sairauksista
– Anemia
– Sydänvika
– Muut piilevät viat
• Tietoa kehon toiminnasta
– Nivelet, lihastasapaino & kehon toiminta
– Heikkoudet ja vammoille altistavat
ominaisuudet

20. Miksi?
• Tarv. lähete jatkohoitoon / ohjaukseen
– Fysioterapia
– Erikoislääkäri
• Ennaltaehkäisy
– Vammat (erit. kasvun aikana) ja ylirasitus
• Muut asiat
– Lepo ja palautuminen
– Ravitsemus
– Koulun, vapaa-ajan ja urheilun yhdistäminen
– Antidoping-tietous

21. Miksi?
• Mahdollisuus oppia ymmärtämään ja
omaksua hyvän urheilijan toimintatapa
– > Omaehtoinen huolenpito & ennaltaehkäisy
• Mahdollisuus puhua/kysyä muuten ehkä
aroista asioista
• Helpottaa myöhemmin kontakteissa
lääkärin kanssa
– Urheilijan helpompi tulla
– Lääkärin helpompi hoitaa

22. ONNELLISENA MATKALLA UUSIIN TAVOITTEISIIN!
harri.helajarvi@utu.fi

23. 23
Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa
Jussi Rantanen, NEO

24. 24
• Kiire vastaan biologinen paranemisaika!
• Lääkäri antaa ennusteen, mutta ei ole ennustaja!
• Pitääkö magneettitutkimus suorittaa aina ja heti?
RISTIRIIDAN PAIKAT

25. 25
• Solutasolla kudosvaurio paranee viikoissa
• Nopeaa nuorena
• Nopeaa iholla ja lihaksissa
• Hidasta jänteissä ja luissa
• Elimen (esim. koko lihas/jänne/nivelside) paraneminen
kestää pitempään
• Kudostasapainon palautuminen
• Koko raajan toiminnan palautuminen vielä pitempään
• Ns. proprioseptiikan toipuminen
MIKSI PARANEMINEN KESTÄÄ PITKÄÄN?

26. 26
• Halu pelata varman päälle!
• Toiset meistä on varovaisempia kuin toiset
• Puoliksi parantunut  uusi vamma erittäin herkästi
• Rasitusvammojen kroonistuminen
• Sitkeät tyyppivammat
• Nivusseutu, selkä
MIKSI LÄÄKÄRI HALUAA TOPPUUTELLA?

27. 27
• Röntgenkuvalla pois suljetaan välitöntä hoitoa vaativat asiat!
• Kokeneen lääkärin kliininen tutkimus on erittäin osuva!
• Magneettitutkimuksen ongelma on ylidiagnostiikka!
• Magneettitutkimus on arvokas, siksi tuloksellakin on oltava
arvoa!
• Magneettikone ei päätä eikä hoida mitään!
MIKSI EI AINA MÄÄRÄTÄ MAGNEETTIKUVAA?