SlideShare a Scribd company logo
1
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli
16.9.2013, Mauno Koivisto -keskus
Valmentaja Jukka Koivu, TPS
Liikuntalääkäri Harri Helajärvi, NEO
Johtava lääkäri, ortopedi Jussi Rantanen, NEO
2
• Näkökulmia vanhempien ja valmentajien väliseen
vuorovaikutukseen / Jukka Koivu, TPS
• Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset – tarve? / Harri
Helajärvi, NEO
• Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa / Jussi
Rantanen, NEO
Sisällys
3
Näkökulmia vanhempien ja valmentajien
vuorovaikutukseen
Jukka Koivu, TPS
KIITOS KUTSUSTA
YHTEISTYÖ
TIIMITOIMINTAA
SM taso-A-B-C
Kausisuunnitelma
• Viestintä, info ja avoin keskustelu
• Seuran urheiluvalmennuksen linja
• Mitä tehdään, miten tehdään ja miksi???
• Tiimin vastuut suunnitelmasta
• Kilpailutilanne, lomat ja talous
1. Kehityskeskustelut pelaajan kanssa
 5- 8 krt kaudessa (vastaa 20
voimaharjoittelua?)
 Luottamus ja turvallisuus vuorovaikutukseen
 Iso merkitys pelaajan
ITSELUOTTAMUKSEEN (henkinen
hyvinvointi)
 Henkilökohtaisen palautteen merkitys
 
2. Vanhempien rooli kotona
3. Esimerkki pelaajan viikko-ohjelmasta
 Koulu, harjoitus, koti ja muu vapaa-aika
 Kuka ottaa vastuun?
4. Tavoitteet ja odotukset (omat ja
ulkopuoliset)
11
Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset
Harri Helajärvi, NEO
16.9.2013
Terveystarkastus urheilijan
terveyden ja menestyksen tukena
Harri Helajärvi
vt.erikoislääkäri, Paavo Nurmi –keskus
liikuntalääkäri, Sairaala NEO
On tilanteita, joissa liikunta ja huippu-urheilu voi myös uhata terveyttä…
Ja siksi joskus on hyvä miettiä asioita hieman pintaa syvemmältä…
YSTÄVÄT, LÄHEISET, ...
INNOSTUS
Harjoittelu
Lepo
Vammat
&
Sairaudet
Ennalta-
ehkäisy
Seuranta
Rehtiys
Tuki
Moni
Puolisuus
MENESTYS
&
TULOKSET
Ennaltaehkäisy
• Lihastasapainon ylläpito
• Monipuolinen harjoittelu
• Venyttely ja palautuminen
• Lepo
• Ravinto
– tärkeintä monipuolinen, perusravitsemus
– hyvä rytmitys harjoittelun ja kilpailujen
mukaan
– riittävä nestehuolto
• Urheilijan terveystarkastus
Urheilijan terveystarkastus
• Kesto tavallista lääkärissäkäyntiä pidempi
– Tupla-aika (40 min)
• Mitä sisältää?
- Vamma- ja sairaushistorian läpikäynti
(esitietolomake)
– Lääkärintarkastus
– Sydänfilmi
– Pieni verenkuva
– Mitä tahansa urheilijaa askarruttavaa
Miksi?
• Tietoa mahd. sairauksista
– Anemia
– Sydänvika
– Muut piilevät viat
• Tietoa kehon toiminnasta
– Nivelet, lihastasapaino & kehon toiminta
– Heikkoudet ja vammoille altistavat
ominaisuudet
Miksi?
• Tarv. lähete jatkohoitoon / ohjaukseen
– Fysioterapia
– Erikoislääkäri
• Ennaltaehkäisy
– Vammat (erit. kasvun aikana) ja ylirasitus
• Muut asiat
– Lepo ja palautuminen
– Ravitsemus
– Koulun, vapaa-ajan ja urheilun yhdistäminen
– Antidoping-tietous
Miksi?
• Mahdollisuus oppia ymmärtämään ja
omaksua hyvän urheilijan toimintatapa
– > Omaehtoinen huolenpito & ennaltaehkäisy
• Mahdollisuus puhua/kysyä muuten ehkä
aroista asioista
• Helpottaa myöhemmin kontakteissa
lääkärin kanssa
– Urheilijan helpompi tulla
– Lääkärin helpompi hoitaa
ONNELLISENA MATKALLA UUSIIN TAVOITTEISIIN!
harri.helajarvi@utu.fi
23
Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa
Jussi Rantanen, NEO
24
• Kiire vastaan biologinen paranemisaika!
• Lääkäri antaa ennusteen, mutta ei ole ennustaja!
• Pitääkö magneettitutkimus suorittaa aina ja heti?
RISTIRIIDAN PAIKAT
25
• Solutasolla kudosvaurio paranee viikoissa
• Nopeaa nuorena
• Nopeaa iholla ja lihaksissa
• Hidasta jänteissä ja luissa
• Elimen (esim. koko lihas/jänne/nivelside) paraneminen
kestää pitempään
• Kudostasapainon palautuminen
• Koko raajan toiminnan palautuminen vielä pitempään
• Ns. proprioseptiikan toipuminen
MIKSI PARANEMINEN KESTÄÄ PITKÄÄN?
26
• Halu pelata varman päälle!
• Toiset meistä on varovaisempia kuin toiset
• Puoliksi parantunut  uusi vamma erittäin herkästi
• Rasitusvammojen kroonistuminen
• Sitkeät tyyppivammat
• Nivusseutu, selkä
MIKSI LÄÄKÄRI HALUAA TOPPUUTELLA?
27
• Röntgenkuvalla pois suljetaan välitöntä hoitoa vaativat asiat!
• Kokeneen lääkärin kliininen tutkimus on erittäin osuva!
• Magneettitutkimuksen ongelma on ylidiagnostiikka!
• Magneettitutkimus on arvokas, siksi tuloksellakin on oltava
arvoa!
• Magneettikone ei päätä eikä hoida mitään!
MIKSI EI AINA MÄÄRÄTÄ MAGNEETTIKUVAA?

More Related Content

What's hot

Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenYlikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
UKK-instituutti
 
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu ToivoUrheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
UKK-instituutti
 
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaRavitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
UKK-instituutti
 
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-HarjulaLiikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
UKK-instituutti
 
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
Terve urheilija  hankkeen esittely 2015Terve urheilija  hankkeen esittely 2015
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
UKK-instituutti
 
Elämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitäElämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitä
UKK-instituutti
 
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
UKK-instituutti
 
Urheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEO
Urheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEOUrheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEO
Urheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEO
Mehiläinen NEO
 
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja ToropainenLiikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
UKK-instituutti
 
Sfu fitnesselämäntapa ja terveys
Sfu fitnesselämäntapa ja terveysSfu fitnesselämäntapa ja terveys
Sfu fitnesselämäntapa ja terveys
Vilho Ahola
 
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariKansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
UKK-instituutti
 
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna Ojala
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna OjalaNuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna Ojala
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna Ojala
UKK-instituutti
 
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
UKK-instituutti
 
Käytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina Ojala
Käytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina OjalaKäytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina Ojala
Käytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina Ojala
UKK-instituutti
 
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi MansikkamäkiLiikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
UKK-instituutti
 
Onko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari Leppänen
Onko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari LeppänenOnko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari Leppänen
Onko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari Leppänen
UKK-instituutti
 
Mistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana Suni
Mistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana SuniMistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana Suni
Mistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana Suni
UKK-instituutti
 
Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012
Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012
Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012
Mehiläinen NEO
 
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari ParkkariUrheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
UKK-instituutti
 
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
UKK-instituutti
 

What's hot (20)

Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenYlikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
 
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu ToivoUrheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
 
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaRavitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
 
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-HarjulaLiikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
 
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
Terve urheilija  hankkeen esittely 2015Terve urheilija  hankkeen esittely 2015
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
 
Elämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitäElämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitä
 
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
 
Urheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEO
Urheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEOUrheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEO
Urheilijan nilkka ja polvivammat, Sairaala NEO
 
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja ToropainenLiikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
 
Sfu fitnesselämäntapa ja terveys
Sfu fitnesselämäntapa ja terveysSfu fitnesselämäntapa ja terveys
Sfu fitnesselämäntapa ja terveys
 
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariKansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
 
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna Ojala
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna OjalaNuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna Ojala
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna Ojala
 
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
 
Käytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina Ojala
Käytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina OjalaKäytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina Ojala
Käytännön vinkkejä vaihdevuosi-ikäisten liikuntaan. Katriina Ojala
 
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi MansikkamäkiLiikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
 
Onko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari Leppänen
Onko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari LeppänenOnko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari Leppänen
Onko urheiluvammojen ehkäisy mahdollista?, Mari Leppänen
 
Mistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana Suni
Mistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana SuniMistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana Suni
Mistä koostuu vaikuttava lihaskuntoharjoittelu ja selkäneuvonta? Jaana Suni
 
Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012
Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012
Liikkuvuus ja lihashuolto 22032012
 
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari ParkkariUrheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
 
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
 

Similar to Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO

Rauhalahti 27.4.2017
Rauhalahti 27.4.2017Rauhalahti 27.4.2017
Rauhalahti 27.4.2017
Janne Sallinen
 
Terveys ja hyvinvointi luento 17112016
Terveys ja hyvinvointi luento 17112016Terveys ja hyvinvointi luento 17112016
Terveys ja hyvinvointi luento 17112016
Vantaan Rotaryklubi ry - Vanda Rotaryklubb rf
 
Heikki Hurri
Heikki HurriHeikki Hurri
Heikki Hurri
Leena Jaakkola
 
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti Siekkinen
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti SiekkinenTEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti Siekkinen
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti Siekkinen
Tervekoululainen
 
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
Janne Sallinen
 
20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat
20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat 20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat
20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat
Työterveyslaitos
 
Hyvää oloa ja työkykyä
Hyvää oloa ja työkykyäHyvää oloa ja työkykyä
Hyvää oloa ja työkykyä
Janne Sallinen
 
Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08
Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08
Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08
Mika Martikainen
 
Kuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia Kaikkonen
Kuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia KaikkonenKuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia Kaikkonen
Kuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia Kaikkonen
UKK-instituutti
 
Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...
Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...
Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...
THL
 
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari ParkkariNuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
UKK-instituutti
 
Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta?
Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta? Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta?
Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta?
Työterveyslaitos
 
Työhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdf
Työhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdfTyöhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdf
Työhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdf
Janne Sallinen
 
Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen
Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen
Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen
THL
 
10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)
10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)
10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)
Työterveyslaitos
 
Mielenterveyden tuki työpaikalla
Mielenterveyden tuki työpaikallaMielenterveyden tuki työpaikalla
Mielenterveyden tuki työpaikalla
Työterveyslaitos
 
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi VasankariSairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
UKK-instituutti
 
Riikka Riihonen
Riikka RiihonenRiikka Riihonen
E try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaan
E try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaanE try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaan
E try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaanTarja Haili
 
ET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaan
ET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaanET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaan
ET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaanTarja Haili
 

Similar to Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO (20)

Rauhalahti 27.4.2017
Rauhalahti 27.4.2017Rauhalahti 27.4.2017
Rauhalahti 27.4.2017
 
Terveys ja hyvinvointi luento 17112016
Terveys ja hyvinvointi luento 17112016Terveys ja hyvinvointi luento 17112016
Terveys ja hyvinvointi luento 17112016
 
Heikki Hurri
Heikki HurriHeikki Hurri
Heikki Hurri
 
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti Siekkinen
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti SiekkinenTEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti Siekkinen
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti Siekkinen
 
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
 
20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat
20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat 20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat
20.9.2017 Liikunta palautuminen ja työkyky webinaaridiat
 
Hyvää oloa ja työkykyä
Hyvää oloa ja työkykyäHyvää oloa ja työkykyä
Hyvää oloa ja työkykyä
 
Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08
Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08
Fyysinen kunto ja hyvinvointi -luento 2013/08
 
Kuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia Kaikkonen
Kuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia KaikkonenKuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia Kaikkonen
Kuormittuminen ja palautuminen – mistä on kyse? Piia Kaikkonen
 
Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...
Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...
Hyvinvointia ravinnosta ja liikunnasta - Kansallinen lihavuusohjelma kutsuu y...
 
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari ParkkariNuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
 
Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta?
Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta? Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta?
Harri Lindholm ja Sirpa Lusa: liike vai lepo: milloin etu, milloin haitta?
 
Työhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdf
Työhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdfTyöhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdf
Työhyvinvointia ravitsemuksesta 12.5.2022-1.pdf
 
Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen
Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen
Terhi Koivumäki: Lasten lihavuuden puheeksi ottaminen
 
10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)
10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)
10.4.2017 Palautuminen, Pori (kutsutilaisuus)
 
Mielenterveyden tuki työpaikalla
Mielenterveyden tuki työpaikallaMielenterveyden tuki työpaikalla
Mielenterveyden tuki työpaikalla
 
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi VasankariSairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
 
Riikka Riihonen
Riikka RiihonenRiikka Riihonen
Riikka Riihonen
 
E try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaan
E try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaanE try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaan
E try 06102012 oili kettunen energiaa työhön ja vapaa aikaan
 
ET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaan
ET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaanET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaan
ET ry 06102012 Oili Kettunen Energiaa työhön ja vapaa aikaan
 

More from Mehiläinen NEO

Olkavammat
OlkavammatOlkavammat
Olkavammat
Mehiläinen NEO
 
Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy
Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy
Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy
Mehiläinen NEO
 
Urheilijan nilkka- ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisy
Urheilijan nilkka-  ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisyUrheilijan nilkka-  ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisy
Urheilijan nilkka- ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisy
Mehiläinen NEO
 
Vamman jälkeen takaisin urheilemaan
Vamman jälkeen takaisin urheilemaanVamman jälkeen takaisin urheilemaan
Vamman jälkeen takaisin urheilemaan
Mehiläinen NEO
 
Junioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammat
Junioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammatJunioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammat
Junioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammat
Mehiläinen NEO
 
Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...
Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...
Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...
Mehiläinen NEO
 
Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto
Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto
Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto Mehiläinen NEO
 
Urheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämät
Urheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämätUrheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämät
Urheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämätMehiläinen NEO
 
Vammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neo
Vammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neoVammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neo
Vammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neoMehiläinen NEO
 
Tyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
Tyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisyTyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
Tyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
Mehiläinen NEO
 
Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_
Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_
Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_Mehiläinen NEO
 

More from Mehiläinen NEO (11)

Olkavammat
OlkavammatOlkavammat
Olkavammat
 
Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy
Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy
Käsi- ja olkapäävammat ja niiden ennaltaehkäisy
 
Urheilijan nilkka- ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisy
Urheilijan nilkka-  ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisyUrheilijan nilkka-  ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisy
Urheilijan nilkka- ja polvivammat sekä niiden ennaltaehkäisy
 
Vamman jälkeen takaisin urheilemaan
Vamman jälkeen takaisin urheilemaanVamman jälkeen takaisin urheilemaan
Vamman jälkeen takaisin urheilemaan
 
Junioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammat
Junioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammatJunioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammat
Junioriurheilijan ravinto ja urheilijan hammasvammat
 
Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...
Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...
Urheilijan selkävaivat, keskivartalon lihastasapaino ja päähän kohdistuvat va...
 
Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto
Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto
Nuoren urhelijan liikkuvuus ja lihashuolto
 
Urheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämät
Urheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämätUrheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämät
Urheilijan nillkkavammat ja Labrum-repeämät
 
Vammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neo
Vammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neoVammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neo
Vammojen ennaltaehkaisy urheilussa_sairaala_neo
 
Tyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
Tyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisyTyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
Tyypilliset urheilijan nilkka- ja polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
 
Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_
Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_
Tyypilliset urheiluvammat ja_niiden_ensiapu_
 

Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO

  • 1. 1 Kodin ja urheiluseuran yhteispeli 16.9.2013, Mauno Koivisto -keskus Valmentaja Jukka Koivu, TPS Liikuntalääkäri Harri Helajärvi, NEO Johtava lääkäri, ortopedi Jussi Rantanen, NEO
  • 2. 2 • Näkökulmia vanhempien ja valmentajien väliseen vuorovaikutukseen / Jukka Koivu, TPS • Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset – tarve? / Harri Helajärvi, NEO • Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa / Jussi Rantanen, NEO Sisällys
  • 3. 3 Näkökulmia vanhempien ja valmentajien vuorovaikutukseen Jukka Koivu, TPS
  • 6. Kausisuunnitelma • Viestintä, info ja avoin keskustelu • Seuran urheiluvalmennuksen linja • Mitä tehdään, miten tehdään ja miksi??? • Tiimin vastuut suunnitelmasta • Kilpailutilanne, lomat ja talous
  • 7. 1. Kehityskeskustelut pelaajan kanssa  5- 8 krt kaudessa (vastaa 20 voimaharjoittelua?)  Luottamus ja turvallisuus vuorovaikutukseen  Iso merkitys pelaajan ITSELUOTTAMUKSEEN (henkinen hyvinvointi)  Henkilökohtaisen palautteen merkitys  
  • 9. 3. Esimerkki pelaajan viikko-ohjelmasta  Koulu, harjoitus, koti ja muu vapaa-aika  Kuka ottaa vastuun?
  • 10. 4. Tavoitteet ja odotukset (omat ja ulkopuoliset)
  • 12. 16.9.2013 Terveystarkastus urheilijan terveyden ja menestyksen tukena Harri Helajärvi vt.erikoislääkäri, Paavo Nurmi –keskus liikuntalääkäri, Sairaala NEO
  • 13. On tilanteita, joissa liikunta ja huippu-urheilu voi myös uhata terveyttä…
  • 14. Ja siksi joskus on hyvä miettiä asioita hieman pintaa syvemmältä…
  • 15.
  • 17. Ennaltaehkäisy • Lihastasapainon ylläpito • Monipuolinen harjoittelu • Venyttely ja palautuminen • Lepo • Ravinto – tärkeintä monipuolinen, perusravitsemus – hyvä rytmitys harjoittelun ja kilpailujen mukaan – riittävä nestehuolto • Urheilijan terveystarkastus
  • 18. Urheilijan terveystarkastus • Kesto tavallista lääkärissäkäyntiä pidempi – Tupla-aika (40 min) • Mitä sisältää? - Vamma- ja sairaushistorian läpikäynti (esitietolomake) – Lääkärintarkastus – Sydänfilmi – Pieni verenkuva – Mitä tahansa urheilijaa askarruttavaa
  • 19. Miksi? • Tietoa mahd. sairauksista – Anemia – Sydänvika – Muut piilevät viat • Tietoa kehon toiminnasta – Nivelet, lihastasapaino & kehon toiminta – Heikkoudet ja vammoille altistavat ominaisuudet
  • 20. Miksi? • Tarv. lähete jatkohoitoon / ohjaukseen – Fysioterapia – Erikoislääkäri • Ennaltaehkäisy – Vammat (erit. kasvun aikana) ja ylirasitus • Muut asiat – Lepo ja palautuminen – Ravitsemus – Koulun, vapaa-ajan ja urheilun yhdistäminen – Antidoping-tietous
  • 21. Miksi? • Mahdollisuus oppia ymmärtämään ja omaksua hyvän urheilijan toimintatapa – > Omaehtoinen huolenpito & ennaltaehkäisy • Mahdollisuus puhua/kysyä muuten ehkä aroista asioista • Helpottaa myöhemmin kontakteissa lääkärin kanssa – Urheilijan helpompi tulla – Lääkärin helpompi hoitaa
  • 22. ONNELLISENA MATKALLA UUSIIN TAVOITTEISIIN! harri.helajarvi@utu.fi
  • 23. 23 Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa Jussi Rantanen, NEO
  • 24. 24 • Kiire vastaan biologinen paranemisaika! • Lääkäri antaa ennusteen, mutta ei ole ennustaja! • Pitääkö magneettitutkimus suorittaa aina ja heti? RISTIRIIDAN PAIKAT
  • 25. 25 • Solutasolla kudosvaurio paranee viikoissa • Nopeaa nuorena • Nopeaa iholla ja lihaksissa • Hidasta jänteissä ja luissa • Elimen (esim. koko lihas/jänne/nivelside) paraneminen kestää pitempään • Kudostasapainon palautuminen • Koko raajan toiminnan palautuminen vielä pitempään • Ns. proprioseptiikan toipuminen MIKSI PARANEMINEN KESTÄÄ PITKÄÄN?
  • 26. 26 • Halu pelata varman päälle! • Toiset meistä on varovaisempia kuin toiset • Puoliksi parantunut  uusi vamma erittäin herkästi • Rasitusvammojen kroonistuminen • Sitkeät tyyppivammat • Nivusseutu, selkä MIKSI LÄÄKÄRI HALUAA TOPPUUTELLA?
  • 27. 27 • Röntgenkuvalla pois suljetaan välitöntä hoitoa vaativat asiat! • Kokeneen lääkärin kliininen tutkimus on erittäin osuva! • Magneettitutkimuksen ongelma on ylidiagnostiikka! • Magneettitutkimus on arvokas, siksi tuloksellakin on oltava arvoa! • Magneettikone ei päätä eikä hoida mitään! MIKSI EI AINA MÄÄRÄTÄ MAGNEETTIKUVAA?