SlideShare a Scribd company logo

Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo

UKK-instituutti
UKK-instituutti
UKK-instituuttiUKK-instituutti

Terve urheilija -webinaarisarja: Urheilijan terveystarkastus -verkkoluennon esitysdiat. Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Kerttu Toivo, Tampereen Urheilulääkäriasema.

Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo

1 of 37
Download to read offline
Urheilijan Terveystarkastus
Terve urheilija –webinaari 13.12.2016
Terveurheilija.fi
Kerttu Toivo, LL, LitK, erikoistuva lääkäri
Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti
kerttu.toivo@fimnet.fi
Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo
Terve urheilija menestyy
• Terve Urheilija -ohjelman tavoitteena
– nuorten urheilijoiden hyvää terveyttä tukevan urheilun ja
valmennuksen edistäminen
– liikuntaturvallisuutta tutkitusti edistävien käytäntöjen
vieminen käytännön valmennukseen.
• Kohderyhmänä
– lasten ja nuorten sekä huippu-urheilijoiden valmentajat ja
ohjaajat
– urheiluseuroissa liikkuvat lapset, nuoret ja perheet.
• Vaikutuskanavat:
– verkkoviestintä
– valtakunnalliset, alueelliset ja verkkokoulutukset
– some- ja printtimedia
– verkostotyö; urheiluravitsemuksen asiantuntijaverkosto
kouluttajaverkostot
– alan tapahtumat
Terve Urheilija -ohjelman
Kymppiympyrä
• Terve Urheilija -
ohjelman ydin
terveurheilija.fi 4
Terveurheilija.fi
Webinaarin rakenne
•Urheilijan terveystarkastuksen
tavoitteet
•Urheilijan terveystarkastus
Tampereen
urheilulääkäriasemalla

Recommended

Yleisimmät urheiluvammat kasvuikäisillä. Olli Kattilakoski
Yleisimmät urheiluvammat kasvuikäisillä. Olli KattilakoskiYleisimmät urheiluvammat kasvuikäisillä. Olli Kattilakoski
Yleisimmät urheiluvammat kasvuikäisillä. Olli KattilakoskiUKK-instituutti
 
Anatomia palpatória braço e cotovelo
Anatomia palpatória braço e cotoveloAnatomia palpatória braço e cotovelo
Anatomia palpatória braço e cotoveloGuerno Yoshio
 
Prezentimi 3 Sistemet e pergjithshme te forcave
Prezentimi 3 Sistemet e pergjithshme te forcavePrezentimi 3 Sistemet e pergjithshme te forcave
Prezentimi 3 Sistemet e pergjithshme te forcaveHasan Prishtina University
 
Espondiloartrite 2020
Espondiloartrite 2020Espondiloartrite 2020
Espondiloartrite 2020pauloalambert
 
термометри для повітря і води
термометри для повітря і водитермометри для повітря і води
термометри для повітря і водиWeronika26
 
Kemikaalien aiheuttamat välittömät työperäiset allergiat
Kemikaalien aiheuttamat välittömät työperäiset allergiatKemikaalien aiheuttamat välittömät työperäiset allergiat
Kemikaalien aiheuttamat välittömät työperäiset allergiatTyöterveyslaitos
 
Parkingje/Parkplätze-Park Prishtina
Parkingje/Parkplätze-Park PrishtinaParkingje/Parkplätze-Park Prishtina
Parkingje/Parkplätze-Park PrishtinaErmal Sylejmani
 
αξιολόγηση πέλματος και πελματογράφημα στα παιδιά
αξιολόγηση πέλματος και πελματογράφημα στα παιδιάαξιολόγηση πέλματος και πελματογράφημα στα παιδιά
αξιολόγηση πέλματος και πελματογράφημα στα παιδιάSPPThess
 

More Related Content

What's hot

Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831
Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831
Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831Andre Magalhaes
 
Rezistenca e Materialeve - Detyra per ushtrime
Rezistenca e Materialeve   - Detyra per ushtrimeRezistenca e Materialeve   - Detyra per ushtrime
Rezistenca e Materialeve - Detyra per ushtrimemeritonberisha50702
 
Espondiloartrites 2015
Espondiloartrites 2015Espondiloartrites 2015
Espondiloartrites 2015pauloalambert
 
Komplikacionet Postoperatore/Kujdesi Infermieror
Komplikacionet Postoperatore/Kujdesi InfermierorKomplikacionet Postoperatore/Kujdesi Infermieror
Komplikacionet Postoperatore/Kujdesi InfermierorMatilda Gremi
 
Fizika 1-alb print-web
Fizika 1-alb print-webFizika 1-alb print-web
Fizika 1-alb print-webgaadi221
 
Ethja reumatizmale
Ethja reumatizmaleEthja reumatizmale
Ethja reumatizmaleMuli Maroshi
 
Fiziologjia e syrit
Fiziologjia e syritFiziologjia e syrit
Fiziologjia e syritMedShqip
 
Gonartrose - revisão bibliográfica
Gonartrose - revisão bibliográficaGonartrose - revisão bibliográfica
Gonartrose - revisão bibliográficaNay Ribeiro
 
Ndihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmike
Ndihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmikeNdihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmike
Ndihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmikeHysni Dida
 
Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1
Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1
Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1pauloalambert
 
Infeksionet intraspitalore!
Infeksionet intraspitalore!Infeksionet intraspitalore!
Infeksionet intraspitalore!Endrit Zuferi
 
Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010
Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010
Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010guest28678a
 
Személyiség és egészségpszichológia
Személyiség és egészségpszichológiaSzemélyiség és egészségpszichológia
Személyiség és egészségpszichológiamalacsik
 
Kultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojtura
Kultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojturaKultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojtura
Kultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojturaMenaxherat
 

What's hot (19)

Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831
Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831
Aula1avaliaocineticofuncional 20150308163831
 
Rezistenca e Materialeve - Detyra per ushtrime
Rezistenca e Materialeve   - Detyra per ushtrimeRezistenca e Materialeve   - Detyra per ushtrime
Rezistenca e Materialeve - Detyra per ushtrime
 
Espondiloartrites 2015
Espondiloartrites 2015Espondiloartrites 2015
Espondiloartrites 2015
 
Komplikacionet Postoperatore/Kujdesi Infermieror
Komplikacionet Postoperatore/Kujdesi InfermierorKomplikacionet Postoperatore/Kujdesi Infermieror
Komplikacionet Postoperatore/Kujdesi Infermieror
 
Fizika 1-alb print-web
Fizika 1-alb print-webFizika 1-alb print-web
Fizika 1-alb print-web
 
Modulo 19
Modulo 19Modulo 19
Modulo 19
 
Ethja reumatizmale
Ethja reumatizmaleEthja reumatizmale
Ethja reumatizmale
 
Fiziologjia e syrit
Fiziologjia e syritFiziologjia e syrit
Fiziologjia e syrit
 
Gonartrose - revisão bibliográfica
Gonartrose - revisão bibliográficaGonartrose - revisão bibliográfica
Gonartrose - revisão bibliográfica
 
Karriera ime
Karriera imeKarriera ime
Karriera ime
 
Ekgnperusteet1
Ekgnperusteet1Ekgnperusteet1
Ekgnperusteet1
 
Anatomia do musculos
Anatomia do musculosAnatomia do musculos
Anatomia do musculos
 
Ndihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmike
Ndihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmikeNdihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmike
Ndihma e shpejte, Arresti kardiak, qasje algoritmike
 
Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1
Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1
Dor em quadril, joelho, tornozelo e 1
 
Infeksionet intraspitalore!
Infeksionet intraspitalore!Infeksionet intraspitalore!
Infeksionet intraspitalore!
 
Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010
Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010
Eväitä ulkoiseen ja sisäiseen viestintään moniheli 23.3..2010
 
Személyiség és egészségpszichológia
Személyiség és egészségpszichológiaSzemélyiség és egészségpszichológia
Személyiség és egészségpszichológia
 
Kultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojtura
Kultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojturaKultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojtura
Kultivimi i bimeve perimore ne mjedise te mbrojtura
 
Semiologia ortopedica exame
Semiologia ortopedica   exameSemiologia ortopedica   exame
Semiologia ortopedica exame
 

Viewers also liked

Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari ParkkariUrheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari ParkkariUKK-instituutti
 
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenYlikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenUKK-instituutti
 
Istumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiin
Istumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiinIstumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiin
Istumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiinUKK-instituutti
 
Istumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiin
Istumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiinIstumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiin
Istumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiinUKK-instituutti
 
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati Pasanen
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati PasanenLiikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati Pasanen
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati PasanenUKK-instituutti
 
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-HarjulaLiikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-HarjulaUKK-instituutti
 
Pitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi Vasankari
Pitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi VasankariPitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi Vasankari
Pitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi VasankariUKK-instituutti
 
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariKansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariUKK-instituutti
 
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...UKK-instituutti
 
Smart Moves -hankkeen esittely
Smart Moves -hankkeen esittelySmart Moves -hankkeen esittely
Smart Moves -hankkeen esittelyUKK-instituutti
 
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaRavitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaUKK-instituutti
 
Liikunnan edistämisen hankearviointi. Minna Aittasalo
Liikunnan edistämisen hankearviointi. Minna AittasaloLiikunnan edistämisen hankearviointi. Minna Aittasalo
Liikunnan edistämisen hankearviointi. Minna AittasaloUKK-instituutti
 
Kaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri Sievänen
Kaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri SievänenKaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri Sievänen
Kaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri SievänenUKK-instituutti
 
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja ToropainenLiikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja ToropainenUKK-instituutti
 
Elämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitäElämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitäUKK-instituutti
 
Niskakivut ja päänsärky, Marjo Rinne
Niskakivut ja päänsärky, Marjo RinneNiskakivut ja päänsärky, Marjo Rinne
Niskakivut ja päänsärky, Marjo RinneUKK-instituutti
 
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
Terve urheilija  hankkeen esittely 2015Terve urheilija  hankkeen esittely 2015
Terve urheilija hankkeen esittely 2015UKK-instituutti
 

Viewers also liked (17)

Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari ParkkariUrheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
Urheilijan astman erityispiirteet, Jari Parkkari
 
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenYlikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia Kaikkonen
 
Istumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiin
Istumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiinIstumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiin
Istumisen yhteydet terveyteen ja hyvinvointiin
 
Istumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiin
Istumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiinIstumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiin
Istumisen yhteydet yksinäisyyteen ja henkiseen hyvinvointiin
 
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati Pasanen
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati PasanenLiikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati Pasanen
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati Pasanen
 
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-HarjulaLiikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
Liikunnan Käypä hoito -suositus. Katriina Kukkonen-Harjula
 
Pitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi Vasankari
Pitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi VasankariPitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi Vasankari
Pitääkö olla huolissaan liiallisesta istumisesta. Tommi Vasankari
 
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariKansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi Vasankari
 
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
Liiallisen istumisen aiheuttamat riskit ja objektiivisesti mitattu fyysinen a...
 
Smart Moves -hankkeen esittely
Smart Moves -hankkeen esittelySmart Moves -hankkeen esittely
Smart Moves -hankkeen esittely
 
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaRavitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna Ojala
 
Liikunnan edistämisen hankearviointi. Minna Aittasalo
Liikunnan edistämisen hankearviointi. Minna AittasaloLiikunnan edistämisen hankearviointi. Minna Aittasalo
Liikunnan edistämisen hankearviointi. Minna Aittasalo
 
Kaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri Sievänen
Kaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri SievänenKaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri Sievänen
Kaatuilevan ikäihmisen profiili. Harri Sievänen
 
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja ToropainenLiikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
Liikuntaneuvonta osana hoito- ja palveluketjua. Sari Kivimäki ja Erja Toropainen
 
Elämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitäElämäntapamuutoksen eväitä
Elämäntapamuutoksen eväitä
 
Niskakivut ja päänsärky, Marjo Rinne
Niskakivut ja päänsärky, Marjo RinneNiskakivut ja päänsärky, Marjo Rinne
Niskakivut ja päänsärky, Marjo Rinne
 
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
Terve urheilija  hankkeen esittely 2015Terve urheilija  hankkeen esittely 2015
Terve urheilija hankkeen esittely 2015
 

Similar to Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo

Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari ParkkariNuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari ParkkariUKK-instituutti
 
Kilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmat
Kilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmatKilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmat
Kilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmatMehiläinen NEO
 
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi VasankariSairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi VasankariUKK-instituutti
 
Liikkumisen suositusten lyhyt historia
Liikkumisen suositusten lyhyt historiaLiikkumisen suositusten lyhyt historia
Liikkumisen suositusten lyhyt historiaUKK-instituutti
 
Liikunta osa terveyden edistämisessä
Liikunta osa terveyden edistämisessäLiikunta osa terveyden edistämisessä
Liikunta osa terveyden edistämisessäFortesa E. Haziri
 
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEOKodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEOMehiläinen NEO
 
Kilpaurheilijasta huippu-urheilijaksi
Kilpaurheilijasta huippu-urheilijaksiKilpaurheilijasta huippu-urheilijaksi
Kilpaurheilijasta huippu-urheilijaksiMehiläinen NEO
 
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5UKK-instituutti
 
Liikkumisen suositus raskaana olevalle
Liikkumisen suositus raskaana olevalleLiikkumisen suositus raskaana olevalle
Liikkumisen suositus raskaana olevalleUKK-instituutti
 
Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015
Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015
Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015Vilho Ahola
 
Doctrina esitys 13_3_2014_es
Doctrina esitys 13_3_2014_esDoctrina esitys 13_3_2014_es
Doctrina esitys 13_3_2014_esEero Siljander
 
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi MansikkamäkiLiikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi MansikkamäkiUKK-instituutti
 
Miksi mittaisin hyvinvointiani?
Miksi mittaisin hyvinvointiani?Miksi mittaisin hyvinvointiani?
Miksi mittaisin hyvinvointiani?Pekko Vehviläinen
 
Ravitsemusfoorumi2017 sallinen
Ravitsemusfoorumi2017 sallinenRavitsemusfoorumi2017 sallinen
Ravitsemusfoorumi2017 sallinenJanne Sallinen
 
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3UKK-instituutti
 
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaali
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaaliIäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaali
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaaliTHL
 
Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)
Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)
Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)suomenlatu
 
Ravitsemusfoorumi 2017 Sallinen
Ravitsemusfoorumi 2017 SallinenRavitsemusfoorumi 2017 Sallinen
Ravitsemusfoorumi 2017 SallinenJanne Sallinen
 

Similar to Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo (20)

Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari ParkkariNuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
Nuoren urheilijan väsymys: jaksaminen ja arjen hallinta. Jari Parkkari
 
Kilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmat
Kilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmatKilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmat
Kilpa- ja kuntourheilijan yleisimmät terveysongelmat
 
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi VasankariSairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa - vai voidaanko? Tommi Vasankari
 
Liikkumisen suositusten lyhyt historia
Liikkumisen suositusten lyhyt historiaLiikkumisen suositusten lyhyt historia
Liikkumisen suositusten lyhyt historia
 
Liikunta osa terveyden edistämisessä
Liikunta osa terveyden edistämisessäLiikunta osa terveyden edistämisessä
Liikunta osa terveyden edistämisessä
 
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEOKodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO
Kodin ja urheiluseuran yhteispeli | Sairaala NEO
 
Kilpaurheilijasta huippu-urheilijaksi
Kilpaurheilijasta huippu-urheilijaksiKilpaurheilijasta huippu-urheilijaksi
Kilpaurheilijasta huippu-urheilijaksi
 
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
Ikäihmisten ohjaaminen – vertaisohjaajan tietopaketti osa 5
 
Liikkumisen suositus raskaana olevalle
Liikkumisen suositus raskaana olevalleLiikkumisen suositus raskaana olevalle
Liikkumisen suositus raskaana olevalle
 
Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015
Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015
Elintapalääketiede - NuoriLääkäriPäivät2015
 
Doctrina esitys 13_3_2014_es
Doctrina esitys 13_3_2014_esDoctrina esitys 13_3_2014_es
Doctrina esitys 13_3_2014_es
 
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi MansikkamäkiLiikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
Liikunta vaihtoehtona vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Kirsi Mansikkamäki
 
Miksi mittaisin hyvinvointiani?
Miksi mittaisin hyvinvointiani?Miksi mittaisin hyvinvointiani?
Miksi mittaisin hyvinvointiani?
 
Miksi
Miksi Miksi
Miksi
 
Ravitsemusfoorumi2017 sallinen
Ravitsemusfoorumi2017 sallinenRavitsemusfoorumi2017 sallinen
Ravitsemusfoorumi2017 sallinen
 
Ppt vv 170215_esitys
Ppt vv 170215_esitysPpt vv 170215_esitys
Ppt vv 170215_esitys
 
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
Liikuntaryhmässä liikkumisen turvallisuus – vertaisohjaajan tietopaketti osa 3
 
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaali
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaaliIäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaali
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy - IKINÄ-oppaaseen perustuva opetusmateriaali
 
Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)
Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)
Kansallinen metsäohjelma (työpaja 6.5.2011, Raija Laukkanen)
 
Ravitsemusfoorumi 2017 Sallinen
Ravitsemusfoorumi 2017 SallinenRavitsemusfoorumi 2017 Sallinen
Ravitsemusfoorumi 2017 Sallinen
 

More from UKK-instituutti

Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...
Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...
Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...UKK-instituutti
 
Liikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafi
Liikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafiLiikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafi
Liikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafiUKK-instituutti
 
Physical activity recommendation after delivery
Physical activity recommendation after deliveryPhysical activity recommendation after delivery
Physical activity recommendation after deliveryUKK-instituutti
 
Physical activity recommendation for adults with functional limitations
Physical activity recommendation for adults with functional limitationsPhysical activity recommendation for adults with functional limitations
Physical activity recommendation for adults with functional limitationsUKK-instituutti
 
Physical activity recommendation during pregnancy
Physical activity recommendation during pregnancyPhysical activity recommendation during pregnancy
Physical activity recommendation during pregnancyUKK-instituutti
 
Physical activity recommendation for 18–64-year-olds
Physical activity recommendation for 18–64-year-oldsPhysical activity recommendation for 18–64-year-olds
Physical activity recommendation for 18–64-year-oldsUKK-instituutti
 
Physical activity recommendation for over 65-year-olds
Physical activity recommendation for over 65-year-oldsPhysical activity recommendation for over 65-year-olds
Physical activity recommendation for over 65-year-oldsUKK-instituutti
 
Motionsrekommendation för över 65-åringar
Motionsrekommendation för över 65-åringarMotionsrekommendation för över 65-åringar
Motionsrekommendation för över 65-åringarUKK-instituutti
 
Anpassade motionsrekommendationer
Anpassade motionsrekommendationerAnpassade motionsrekommendationer
Anpassade motionsrekommendationerUKK-instituutti
 
Soveltavan liikkumisen suositus
Soveltavan liikkumisen suositusSoveltavan liikkumisen suositus
Soveltavan liikkumisen suositusUKK-instituutti
 
Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...
Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...
Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...UKK-instituutti
 
Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn
Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyynSuositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn
Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyynUKK-instituutti
 
Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love
Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & LoveLiikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love
Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & LoveUKK-instituutti
 
Paluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeen
Paluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeenPaluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeen
Paluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeenUKK-instituutti
 
Lasten ja nuorten liikkumissuositus
Lasten ja nuorten liikkumissuositusLasten ja nuorten liikkumissuositus
Lasten ja nuorten liikkumissuositusUKK-instituutti
 
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiailleLiikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiailleUKK-instituutti
 
Liikkumisen suositus aikuisille
Liikkumisen suositus aikuisilleLiikkumisen suositus aikuisille
Liikkumisen suositus aikuisilleUKK-instituutti
 
Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...
Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...
Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...UKK-instituutti
 
Liikkumisen suositus synnyttäneille
Liikkumisen suositus synnyttäneilleLiikkumisen suositus synnyttäneille
Liikkumisen suositus synnyttäneilleUKK-instituutti
 
Motionsrekommendationer för gravida
Motionsrekommendationer för gravidaMotionsrekommendationer för gravida
Motionsrekommendationer för gravidaUKK-instituutti
 

More from UKK-instituutti (20)

Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...
Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...
Liikuntaraportti 2022: yli 70-vuotiaiden kotona asuvien suomalaisten liikkumi...
 
Liikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafi
Liikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafiLiikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafi
Liikuntaraportti 2022: 20–69-vuotiaiden liikkuminen Suomessa -infograafi
 
Physical activity recommendation after delivery
Physical activity recommendation after deliveryPhysical activity recommendation after delivery
Physical activity recommendation after delivery
 
Physical activity recommendation for adults with functional limitations
Physical activity recommendation for adults with functional limitationsPhysical activity recommendation for adults with functional limitations
Physical activity recommendation for adults with functional limitations
 
Physical activity recommendation during pregnancy
Physical activity recommendation during pregnancyPhysical activity recommendation during pregnancy
Physical activity recommendation during pregnancy
 
Physical activity recommendation for 18–64-year-olds
Physical activity recommendation for 18–64-year-oldsPhysical activity recommendation for 18–64-year-olds
Physical activity recommendation for 18–64-year-olds
 
Physical activity recommendation for over 65-year-olds
Physical activity recommendation for over 65-year-oldsPhysical activity recommendation for over 65-year-olds
Physical activity recommendation for over 65-year-olds
 
Motionsrekommendation för över 65-åringar
Motionsrekommendation för över 65-åringarMotionsrekommendation för över 65-åringar
Motionsrekommendation för över 65-åringar
 
Anpassade motionsrekommendationer
Anpassade motionsrekommendationerAnpassade motionsrekommendationer
Anpassade motionsrekommendationer
 
Soveltavan liikkumisen suositus
Soveltavan liikkumisen suositusSoveltavan liikkumisen suositus
Soveltavan liikkumisen suositus
 
Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...
Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...
Liikkumisen vaikutukset – Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa va...
 
Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn
Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyynSuositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn
Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn
 
Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love
Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & LoveLiikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love
Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love
 
Paluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeen
Paluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeenPaluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeen
Paluu urheiluun koronavirustaudin (COVID-19) jälkeen
 
Lasten ja nuorten liikkumissuositus
Lasten ja nuorten liikkumissuositusLasten ja nuorten liikkumissuositus
Lasten ja nuorten liikkumissuositus
 
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiailleLiikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
 
Liikkumisen suositus aikuisille
Liikkumisen suositus aikuisilleLiikkumisen suositus aikuisille
Liikkumisen suositus aikuisille
 
Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...
Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...
Infograafi: ikäihmisten liikkumisen edistäminen vähentää kaatumisia ja säästä...
 
Liikkumisen suositus synnyttäneille
Liikkumisen suositus synnyttäneilleLiikkumisen suositus synnyttäneille
Liikkumisen suositus synnyttäneille
 
Motionsrekommendationer för gravida
Motionsrekommendationer för gravidaMotionsrekommendationer för gravida
Motionsrekommendationer för gravida
 

Urheilijan terveystarkastus, Kerttu Toivo

  • 1. Urheilijan Terveystarkastus Terve urheilija –webinaari 13.12.2016 Terveurheilija.fi Kerttu Toivo, LL, LitK, erikoistuva lääkäri Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti kerttu.toivo@fimnet.fi
  • 3. Terve urheilija menestyy • Terve Urheilija -ohjelman tavoitteena – nuorten urheilijoiden hyvää terveyttä tukevan urheilun ja valmennuksen edistäminen – liikuntaturvallisuutta tutkitusti edistävien käytäntöjen vieminen käytännön valmennukseen. • Kohderyhmänä – lasten ja nuorten sekä huippu-urheilijoiden valmentajat ja ohjaajat – urheiluseuroissa liikkuvat lapset, nuoret ja perheet. • Vaikutuskanavat: – verkkoviestintä – valtakunnalliset, alueelliset ja verkkokoulutukset – some- ja printtimedia – verkostotyö; urheiluravitsemuksen asiantuntijaverkosto kouluttajaverkostot – alan tapahtumat
  • 4. Terve Urheilija -ohjelman Kymppiympyrä • Terve Urheilija - ohjelman ydin terveurheilija.fi 4
  • 6. Webinaarin rakenne •Urheilijan terveystarkastuksen tavoitteet •Urheilijan terveystarkastus Tampereen urheilulääkäriasemalla
  • 7. Urheilijan terveystarkastus • Seulotaan terveysongelmia, jotka voivat vaarantaa turvallisen urheilun • 2009 Kansainvälinen Olympiakomitea teki suosituksen huippu-urheilijan terveystarkastuksesta • IOC ei ottanut kantaa siihen että pitäisikö urheilijoilta edellyttää terveystarkastusta, päätös jätettiin kullekin lajille
  • 8. Kenelle, missä ja milloin? • Yli 12 v tavoitteellisesti harjoittelevat urheilijat – voidaan tehdä myös nuoremmille – Aikuiset • Yksityiset lääkäriasemat, liikuntalääketieteen erikoislääkärit, ortopedit • Suositellaan tehtäväksi vuosittain, mieluiten kilpailukauden jälkeen
  • 9. Terveiden harjoitus ja kilpailupäivien lisääminen Arvio nykyisestä terveydentilasta Piilevän sairauden toteaminen Vammoille ja sairauksille altistavien tekijöiden tunnistaminen Aiemmista vammoista kuntoutumisen arviointi Elintapojen kartoittaminen ja ohjaus Olemassa olevien terveysongelmien hoito
  • 11. Käytännön asioita • Aikaa varataan 1-1.5 h • Vanhemman ja/tai valmentajan voi ottaa mukaan • Lapsille ja nuorille on hyvä ottaa kasvukäyrät mukaan • Voi ottaa mukaan tiedot aiemmista lääkärikäynneistä ja tehdyistä tutkimuksista, jos asia ajankohtainen • Esitietolomake täytetään huolellisesti kotona
  • 13. Perustiedot • Pitkäaikaissairaudet • Lääkitykset ja ravintolisät • Suvun sairaudet • Rokotukset • Päihteiden käyttö
  • 14. Oireet rasituksen aikana • Hengenahdistusta, rytmihäiriöoireita tai tajunnanmenetys rasituksen aikana ollut n. 20%:lla seuranuorista • Voivat liittyä esim. astmaan tai sydänsairauteen Toivo Liikuntalääketieteen päivät 2016
  • 15. Allergiat ja atopia • Allergioita ja atopiaa n. 20%:lla nuorista aikuisista Suomessa • Atooppinen marssi: allerginen nuha, atooppinen ihottuma, allerginen astma • Allergiaoireet voivat olla voimakkaampia urheilijoilla, koska lisääntynyt ventilaatio tuo limakalvoille enemmän allergeeneja • Hoitamaton allergia aiheuttaa kroonista nuhaa, väsymystä ja ärtyisyyttä Kilpeläinen ym. 2000
  • 16. Astma ja muut hengitysongelmat • Keuhkosairaudet kuten astma heikentävät veren happeutumista ja rajoittavat urheilusuoritusta • Noin 5%:lla nuorista aikuisista diagnosoitu astma, astmaan viittaavat oireet puolet yleisempiä • Astmariski kohonnut kestävyys- ja talvilajien urheilijoilla sekä uimareilla • Astmasta on olemassa useita eri alatyyppejä • Astmaan liittyviä ja itsenäisesti esiintyviä hengitystieongelmien aiheuttajia ovat kurkunpään toiminnalliset häiriöt, nenän ja sivuonteloiden tulehdus ja refluksitauti. Kilpeläinen ym. 2000, Del Giacco ym. 2015
  • 17. Infektiot • Nuorilla tyypillisesti 2-3 ylähengitystieinfektiota vuodessa • Kohtuullinen määrä liikuntaa vähentää hengitystieinfektioiden riskiä, pitkäkestoinen ja intensiivinen liikunta lisää riskiä • Myokardiitti voi kehittyä ylähengitystieinfektion yhteydessä: ei harjoittelua sairaana • Infektioiden ehkäisy – Hyvä käsihygienia ja omat juomapullot – Veden ja ruuan puhtaus matkoilla – Rokotteet Mukailtu Schwellnus ym 2016, Heikkinen & Järvinen 2003
  • 18. Ravitsemus ja syömiskäyttäytyminen • Hiilihydraatteja ja rasvaa riittävästi, proteiinilisää ei tarvita tasapainoisen ruokavalion lisäksi • kasviksia/hedelmiä/marjoja useasti päivässä • D-vitamiinilisä, kalsiumia ja rautaa riittävästi • Erityisruokavaliot ja ruokavalion koostaminen • Niukka energiansaanti suhteessa kulutukseen heikentää urheilijan terveydentilaa ja suorituskykyä usealla osa- alueella. • Suhteelliseen energiavajeeseen (RED-S) kuuluu myös Female Athlete Triad, mukana voi olla syömishäiriö • Syömishäiriöt yleisempiä painoluokkalajeissa, kestävyyslajeissa, esteettisissä lajeissa sekä mäkihypyssä Bergeron ym 2015, DiFiori ym 2014
  • 19. Kasvun ja kehityksen huomioiminen harjoittelussa • Biologinen ikä: luustoikä, puberteettikehitys ja pituus suhteessa odotuspituuteen. • Kehityksen vaihe: kasvupyrähdys, kuukautisten alkaminen • Ei ole näyttöä siitä, että intensiivinen harjoittelu vaikuttaisi kasvuun. • Voimaharjoittelua tulisi tehdä jo ennen murrosikää ja hyvään suoritustekniikkaan on tärkeä kiinnittää huomiota. • Systemaattinen anaerobinen harjoittelu vasta murrosiän jälkeen. Bergeron ym 2015
  • 20. Uni ja väsymys • Toistuvaa unettomuutta noin 10%:lla seuranuorista, ei seuranuorista 25%:lla • Seuranuoret nukkuivat ei-seuranuoria 1h 15 min pidemmät yöunet viikonloppuisin • Vuorokausirytmi säännöllisyys • Ruutuaika ja sosiaalinen media, seuranuorilla max 2h ruutuaikasuositus toteutuu useammin • Kofeiinituotteet vaikuttavat uneen • Uniongelmat ja/tai väsymys voivat olla myös sairauden oire, esim. masennus, kilpirauhasen vajaatoiminta • Rentoutuskeinot Mäkelä ym 2016, Toivo LLTP 2016
  • 21. Harjoittelu, muu liikunta ja palautuminen • Liikuntasuositusten mukaisesti tunnin päivässä liikkuu kohtalaisen reippaasti tai reippaasti seuranuorista 24%, toisaalta 36% liikkuu yli 14h viikossa • Urheilijoiden tulisi pitää yksi lepopäivä viikossa ohjelmoidusta harjoittelusta • Kilpailujen määrä vaikuttaa myös vammojen ja ylikuormitusongelmien riskiin. • Palautumisongelmat voivat johtaa ylikuormitustilan kehittymiseen, palautumisen seuranta on tärkeää ja ongelmiin tulee puuttua ajoissa. • Palautumisongelmat ja suorituskyvyn lasku voivat olla merkki myös sairaudesta. Mäkelä ym 2016, Ristolainen Liikuntalääketieteen päivät 2015
  • 22. Aikaisemmat urheiluvammat ja kipuoireet • Aikaisempi urheiluvamma on tärkeä uuden vamman riskitekijä • Aktiiviseen urheiluun näyttää liittyvän suurempi alaselkäkivun riski • Runsaalla ruutuajalla on yhteys selkä ja niska- kipuihin • Selkäkipuja voidaan ehkäistä selkäneuvonnalla ja harjoittelulla Sato ym. 2011, Suni ym. 2013
  • 23. Henkinen hyvinvointi • Stressi, ahdistus, jännittyneisyys, alavireisyys, motivaation puute • Työ/opiskelutilanne • Perhe ja ystävyyssuhteet • Tarkastuksessa voidaan arvioida psyykkistä ylikuormitusta BRUMS-asteikolla, myös mahdollinen mielialahäiriö tulee huomioida • Henkinen kuormitus voi vaikuttaa fyysisen harjoittelun kuormittavuuteen, tärkeää huomioida ylikuormituksen ehkäisyn kannalta
  • 24. Terveydenhuoltoverkosto • Keneen urheilija on yhteydessä eri ongelmatilanteissa – Akuutit tapaturmat – Rasitusvammat – Akuutit sairaudet – Pitkäaikaissairauksien seuranta • Onko ”omalääkäriä” tai ”omaa fysioterapeuttia”?
  • 26. Kliininen yleistutkimus • Ylähengitysteiden tutkiminen • Imusolmukealueiden tunnustelu • Vatsan ja nivuspulssien tunnustelu • Ihon tarkastus • Keuhkojen kuuntelu • Sydämen kuuntelu
  • 27. Tuki- ja liikuntaelimistön tutkiminen • Ryhti, lihastasapaino, liikehallinta ja liikkuvuus • Puolierot • Tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallisten puutteiden seulonnasta ei ole osoitettu olevan näyttöä vammariskin ennustamisessa. • Huolellinen vammojen hoito ja kuntouttaminen
  • 28. Ryhti ja lihastasapaino • Ryhti sivusuunnassa -Korva-hartialinja -Lantion asento • Skolioosi, alaraajojen pituusero • Jalkaterät
  • 29. Lantion asento ja selän neutraaliasento www.tervekoululainen.fi
  • 30. Liikehallinta: toiminnalliset testit • Lantion asennon hallinta: Trendelenburgin testi • Selän neutraaliasennon hallinta • Alaraajojen toiminnallinen linjaus • Pudotushyppy testi
  • 33. Liikkuvuus • Hartiaseutu ja yläraajat • Selkä • Alaraajat: lonkakoukistajat, takareidet, pohkeet, sääret, lonkat • Nivelten yliliikkuvuus
  • 34. Laboratoriotutkimukset • Sydänfilmi eli EKG • Verenpaine • Perusverenkuva: hemoglobiini, valkosolut, verihiutaleet. • Spirometria eli keuhkojen toimintakoe ja bronkolyyttikoe tarvittaessa
  • 35. Tarkastuksen jälkeen • Urheilijan terveyskansio • Kirjallinen palaute ja sydänfilmi • Tarvittaessa ohjaus toisen alan erikoislääkärille, fysioterapeutille, psykologille tai ravitsemusneuvojalle
  • 37. Kirjallisuutta • Bergeron MF, Mountjoy M, Armstrong N ym . British Journal of Sports Medicine 2015; 49, 843-851. International Olympic Committee consensus statement on youth athletic developement. • Del Giacco, S. R., Firinu, D., Bjermer, L. & Carlsen, K. H. 2015. Exercise and asthma: an overview. Eur Clin Respir J, v. 2, p. 279-84. • Heikkinen, T. & Jarvinen, A. 2003. The common cold. Lancet, v. 361, n. 9351, p. 51-59. • Kilpeläinen, M., Terho, E. O., Helenius, H. & Koskenvuo, M. 2000. Farm environment in childhood prevents the development of allergies. Clin Exp Allergy, v. 30, n. 2, p. 201-8. • Mäkelä K. et. Al. (2016) Physical Activity, Screen Time and Sleep among Youth Participating and Non- Participating in Organized Sports—The Finnish Health Promoting Sports Club (FHPSC) Study. Advances in Physical Education, 6, 378-388. • Schwellnus M, Soligard T, Alonso J-M ym. British Journal of Sports Medicine 2016; 50:1043-1052. How much is too much (Part 2) International Olympic Committee consensus statement on load in sport and risk of illness. • Sato, T., Ito, T., Hirano, T., Morita, O., Kikuchi, R., Endo, N. & Tanabe, N. 2011. Low back pain in childhood and adolescence: assessment of sports activities. Eur Spine J, v. 20, n. 1, p. 94-9. • Soligard T, Schwellnus M, Alonso J-M ym. British Journal of Sports Medicine 2016; 50:1030-1041. How much is too much (Part 1) International Olympic Committee consensus statement on load in sport and risk of injury. • Suni, J. H., Taanila, H., Mattila, V. M., Ohrankämmen, O., Vuorinen, P., Pihlajamäki, H. & Parkkari, J.2013. Neuromuscular exercise and counseling decrease absenteeism due to low back pain in young conscripts: a randomized, population-based primary prevention study. Spine (Phila Pa 1976), v. 38, n. 5, p. 375-84. • Ljungqvist A., Jenoure, P. J., Engebretsen, L.ym. 2009. The International Olympic Committee (IOC) consensus statement on periodic health evaluation of elite athletes, March 2009. Clin J Sport Med, v. 19, n. 5, p. 347-65.