Recommended
More Related Content
Similar to Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
Similar to Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017 (10)
Vireyttä ja virtaa viheriölle 27.4.2017
- 1. 27.4.2017 Janne Sallinen, PhD, liikuntafysiologi, ravitsemusterapeutti VIREYTTÄ JA VIRTAA VIHERIÖLLE
- 2. Pähkinä 1 Mitkä ovat tärkeimmät ainekset onnistuneeseen golfkierrokseen? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 3. OMA TILANNE uni, stressi, ruokailut, kunto, terveys jne. YMPÄRISTÖN LÄMPÖTILA SUORITUK- SEN KESTO Radan pituus ja vaikeus Pelaanko yksin vai kaverin kanssa
- 4. Pähkinä 2 Miten tulisi syödä aiemmin päivällä, jotta jaksaa golfkierroksen kunnialla läpi? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 5. Tärkkelys ja sokeri ovat aivojen ja lihasten tärkein energianlähde liikunnassa
- 7. Pähkinä 3 Miten ateriarytmi vaikuttaa vireyteen ja jaksamiseen? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 10. Mitä isompi ja rasvaisempi ateria, sen enemmän sulatteluaikaa ennen liikuntaa 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali 4 tuntia 2 tuntia 1 tunti
- 11. Pähkinä 4 Miten varaudun kesän kuumuuteen golfaamaan lähtiessäni? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 13. Janojuomana normaalisti vesi ja useamman tunnin liikunnassa laimea mehu Liikunnan aikana juomapullollinen tunnissa Aterioilla ja välipaloilla kaksi lasillista juomista
- 15. Pähkinä 5 Mikä sopii välipalaksi golfkierrokselle? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 17. Pähkinä 6 Miten voin saavuttaa sopivan vireystilan ennen golfausta? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 18. 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali Meditaatio tai rentoutus Mielikuva- harjoittelu Kylmä tai kuuma suihku Kevyt hieronta Sallitut piristeet, kuten kahvi Musiikki Nokkaunet
- 19. Pähkinä 7 Miten nopeutan palautumista golfkierroksen jälkeen? 27.4.2017 Luottamuksellinen materiaali
- 20. Juo ja syö liikkumisen jälkeen
- 21. Mehiläisen ravitsemusterapeutti auttaa syömisen pulmissa http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/ravitsemusterapiaa-minulleko