KEPENTINGAN AMALAN PEMAKANAN YANG SIHAT TINGKATAN 2.
•Download as PPTX, PDF•
1 like•12,773 views
My blog atasyasanosi.blogspot.com
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Viewers also liked
Viewers also liked (20)
Similar to KEPENTINGAN AMALAN PEMAKANAN YANG SIHAT TINGKATAN 2.
Similar to KEPENTINGAN AMALAN PEMAKANAN YANG SIHAT TINGKATAN 2. (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
KEPENTINGAN AMALAN PEMAKANAN YANG SIHAT TINGKATAN 2.
- 3. MEMBERI KESEDARAN TENTANG : KEPENTINGAN MAKAN MAKANAN BERKHASIAT AMALAN PEMAKANAN YANG BETUL PERANCANGAN SATU GIZI SEIMBANG PENGAGIHAN MAKANAN KEPADA YANG KURANG BERNASIB BAIK / MEMERLUKAN ADAB MAKAN YANG MENEPATI SENSITIVITI DAN KEPERCAYAAN AGAMA
- 4. Memastikan pembesaran berlaku dengan sempurna Memberikan yitamin yang cukup kepada badan mampu mengawal kadar obesiti Perkembangan mental seseorang itu tidak akan terganggu
- 5. MEMASTIKAN PEMBESARAN BERLAKU DENGAN SEMPURNA
- 6. MEMBERIKAN VITAMIN YANG CUKUP KEPADA BADAN Melalui vitamin, tubuh badan manusia dapat bertahan daripada serangan virus dan bakteria. Kekurangan vitamin menyebabka n seseorang itu mudah dijangkiti penyakit. Memakan makanan seimbang akan menjadikan kesihatan menjadi baik kerana bekalan vitamin mencukupi untuk membantu badan membin antibodi bagi menangani virus dan bakteria.
- 7. MAMPU MENGAWAL KADAR OBESITI Makan apabila lapar, berhenti sebelum kenyang. Pemakanan yang seimbang bukanlah bergantung pada kuantiti makanan yang diambil , sebaliknya apakah yang diambil (makanan) itu perlu diambil kira. Pengawalan makanan menjadikan seseorang itu tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus. Penyakit obesiti dapat dikawal dengan mengurangkan pengambilan makanan secara berlebihan.
- 8. Pelajar yang menghadapi masalah dalam pembelajaran perlu dilihat semula diet pemakanan mereka kerana kekurangan zat makananyang tertentu akan menjadikan seseorang itu agak perlahan dalam proses kognitifnya. Jika pelajar tidak mengambil sarapan pagi, otak akan kurang berfungsi dengan efektif untuk menyelesaik an masalah. Makanan seimbang mempeng aruhi otak seseorang itu berfungsi.
- 9. Makan buah- buahan dan kekacang. Kacang kaya dengan protein, kerbohidrat, gentian dan vitamin. Minum banyak air. 6 – 8 gelas sehari bagi membantu proses penghadaman, penyerapan, pengangkutan zat, perkumuhan dan pengawalan suhu badan. Menjauhkan makanan berlemak. Tubuh hanya perlu 20% - 30% lemak dalam diet harian.
- 10. Kurangkan gula. Gula yang berlebihan akan menyebabkan penyakit kerosakan gigi, kegemukan, kencing manis dan sakit jantung. Kurangkan garam. Makan banyak garam boleh menyebabkan tekanan darah tinggi yang akan membawa kepada strok. Makan mengikut piramid makanan. Ianya mudah untuk diikuti dan tidak memudaratkan.
- 12. Realitinya, mereka yang layak mendapat sumbangan ialah : Ibadah sedekah kepada golongan tertentu adalah suatu kebajikan yang dituntut dalam Islam untuk mempamerkan kemuliaan agama sekali gus membantu meringankan beban segelintir masyarakat Islam atau bukan Islam.
- 13. Anak – anak yatim.
- 14. Orang Asli. Warga emas Ibu tunggal
- 15. Makan dengan tangan kanan. Bacalah ‘Bismillah‘ dan ‘Alhamdulillah‘. Cuci tangan sebelum dan selepas makan. Jika tidak menyukai sesuatu makanan, jangan mencela makanan tersebut. Makan makanan yang bersih dan halal.
- 16. Sentiasa bersyukur. Makan sebelum lapar, dan berhenti sebelum kenyang. Gunakan tiga jari, iaitu ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah. Tidak meniup makanan atau minuman yang panas kerana apabila meniup makanan, hembusan akan membebaskan karbon dioksida (co2) pada air (H2O) menyebabkan minuman itu menjadi bercuka (H2co3). Duduk dan tidak bersandar.
- 17. Tumbuh – tumbuhan yang tumbuh di atas tanah seperti halia, bawang dan bawang putih dilarang untuk dimakan oleh penganut Buddha. Agama Buddha hanya mengesyorkan penganutnya untuk memakan sayur – sayuran berdaun, sayur – sayuran berbuah dan buah – buahan yang bersih dan suci. Agama Buddha sekeras – kerasnya melarang penganutnya memakan daging binatang, hasil laut, burung dan kehidupan lain.
- 18. Mengelakkan dari makan daging lembu merupakan sebuah tradisi di India sebagai suatu penghormatan dan tanda mengenang jasa budi lembu kepada kaum manusia. Kebanyakan orang keturunan India tidak makan daging lembu kerana lembu banyak berjasa kepada mereka, sangat rapat dengan mereka serta sangat dihormati oleh mereka.
- 20. Kita perlu mengamalkan pemakanan yang sihat untuk memastikan kita sentiasa sihat. Mengabaikannya boleh mendatangkan kesan yang buruk pada diri kita seperti penyakit kencing manis, darah tinggi dan obesiti. Jika masyarakat tidak mementingkan pemakanan yang sihat, negara akan mundur kerana rakyatnya mempunyai pelbagai penyakit. Sebaiknya, kita perlu berubah sebelum nasi menjadi bubur.