Downloaded 31 times
Uploaded byearth as caliph for Islam
makanan dan amalan pemakanan pbs band 6 sains form 2
Makanan adalah keperluan asas untuk tenaga dan nutrien, penting untuk pertumbuhan dan kesihatan tubuh. Pemakanan berkhasiat dapat mencegah kekurangan zat dan risiko penyakit, serta menyokong fungsi fizikal dan mental. Amalan pemakanan seimbang mengikut piramid makanan dan nilai kalori adalah penting untuk memenuhi keperluan nutrisi dan kesihatan.
More Related Content
![Sains [bab2 siri 1 nutrisi - gizi seimbang]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/sainsbab2-siri1nutrisi-giziseimbang-150604034210-lva1-app6891-thumbnail.jpg?width=640&height=640&fit=bounds)
makanan dan amalan pemakanan pbs band 6 sains form 2
- 2. Makanan ialahkeperluan asas yang menyediakan tenaga (kalori), nutrien,dan keperluan lain untuk pertumbuhan. Makanan berkhasiat ialah pengambilan makanan yang cukup untuk keperluan tubuh badan
- 3. Pemakanan yangberkhasiat adalah memenuhi keperluan pemakanan harian,dan pada masa yang sama mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbangkan kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan
- 4. untuk memperolehitenaga untuk menjalankan aktiviti fizikal dan mengekalkan suhu badan membina tisu baru dan menggantikan tisu yang tua atau rosak dalam badan mengekalkan kesihatan badan dan melindunginya daripada penyakit.
- 5. Makan makananyang berkhasiat begitu penting untuk menjadikan pembesaran manusia itu lebih sempurna daripada aspek fizikal Fizikal yang kuat membolehkan seseorang manusia itu menjalankan tugasnya dengan begitu baik dan sempurna
- 6. makan makananberkhasiat juga dapat membantu ketahanan badan bagi menggelakkan daripada jangkitan penyakit Otak juga dapat berkembang dengan sihat dan cerdas dengan makan makanan yang berkhasiat
- 7. Untuk mengekalkantubuh badan yang sihat dan mencegah penyakit kita perlu mempraktikan amalan pemakanan yang betul. Kita haruslah mengimbangi pemakanan berdasar garis panduan yang diberikan dalam piramid makanan mengikut kuantiti dan jenis makanan yang diperlukan pada setiap hari.
- 8. Lemak, garam dan gula protein Vitamin& mineral karbohidrat
- 9. pada paraspertama ialah karbonidrat iaitu nasi,mee dan bijirin perlu diambil dalam kuantiti yang terbanyak.Makanan ini membekalkan tenaga bagi keperluan seharian Pada paras kedua merupakan makanan dari sumber sayuran dan buah- buahan.Makanan bahagian ini membekalkan vitamin dan mineral untuk menjamin kesihatan terutama dari segi imuniti tubuh badan dari pada penyakit.selain itu,ia juga dapat mencegah daripada sembelit
- 10. Pada parasketiga ialah protein yang perlu diambil secara sederhana pada paras yang terakhir ialah makanan dari sumber lemak,garam dan gula.paras ini perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit.
- 11. Makan nasidan sumber karbonidrat yang lain secukupnya mengikut keperluan Makan banyak
- 12. Gizi seimbangialah makanan yang mengandungi ketujuh-tujuh kelas makanan dalam kuantiti yang sesuai dengan keperluan badan seseorang Kompisisi gizi seimbang bagi setiap orang adalah berbeza
- 13. Gizi seimbangpenting untuk mengekalkan kesihatan badan,memastikan pertumbuhan badan,membaiki dan menggantikan tisu yang tua atau rosak dan memastikan tenaga mencukupi untuk badan berdasarkan keperluannya. Merancang gizi seimbang adalah penting untuk memenuhi keperluan nutrisi.Justeru itu,kita perlulah merancang gizi seimbang berdasarkan nilai kalori
- 14. • 2 Keping sandwickeju •1 Cawan kopi dengan susu rendah lemak •1 ½ cawan nasi •1 ekor ikan kembung masak pinang , •1 ½ cawan sayur kalian •1 keping tempe goreng •1 potong betik • 1 gelas air •1 ½ cawan mi goreng (dengan isi ayam ,sayur dan tauhu) •1 potong nanas • 1 gelas air kosong SARAPAN MAKAN TENGAH HARI MAKAN MALAM
- 15. kita sebagairakyar Malaysia seharusnya bersyukur kerana tidak mengalami kekurangan makanan atau kebuluran seperti yang di alami oleh rakyat negara-negara lain.
- 16. Di Malaysiahidup dalam berbilang kaum,bangsa dan agama.setiap kaum mempunyai budaya makan mengikut kepercayaan agama masing-masing. kita haruslah menjaga adab –adab makan supaya tidak menyentuh sensitiviti rakan – rakan kita
- 17. .Kita haruslahbersikap bermurah hati dengan menghulurkan sumbangan makanan kepada golongan yang kurang bernasib baik dan yang memerlukan seperti orang miskin, mangsa banjir dan gempa bumi .
- 18. Sebagai contohorang islam tidak boleh makan makanan yang tidak halal. rakyat yang berbangsa india tidak boleh makan daging lembu bagi golongan vegetarian pula,mereka tidak makan daging.mereka lebih makan banyak buah-buahan dan sayur – sayuran.