Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Viewers also liked
Viewers also liked (20)
Similar to Amalan diet yang sihat jenny
Similar to Amalan diet yang sihat jenny (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Amalan diet yang sihat jenny
- 3. “WE ARE WHAT WE EAT”
- 4. Makanan sangat penting untuk kita.
- 5. Tak makan, dari mana nak dapat tenaga untuk hidup.
- 6. Hanya dengan makan sahaja kita boleh meneruskan hidup di dunia ini.
- 7. TAPI, tak bererti kita boleh makan sembarangan saja.
- 8. Ada tata tertib yang perlu kita jaga ketika makan.
- 9. Tak jaga cara makan, makanan itulah yang akan membunuh kita dalam diam!
- 10. AKIBAT PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT (1) OBESITI
- 12. AKIBAT PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT (2) ANOREXIA
- 13. AKIBAT PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT(3) BULIMIA
- 15. Untuk mencapai kesihatan yang optimum, kita mestilah mengamalkan……………….??????
- 16. AMALAN DIET YANG SIHAT
- 17. DIET
- 19. KITA PERLU DIET YANG SEIMBANG
- 20. DIET SEIMBANG Pengambilan makanan yang mengandungi semua nutrien iaitu protein, karbohidrat, lemak, vitamin, garam mineral serta air dan pelawas.
- 22. PIRAMID MAKANAN PANDUAN MEMILIH MAKANAN YANG SIHAT
- 23. • PIRAMID MAKANAN PANDUAN PIRAMID MAKANAN ARAS 4 ARAS 3 ARAS 2 ARAS 1
- 24. •ARAS 1 KARBOHIDRAT MAKAN PALING BANYAK 8 – 12 HIDANGAN SEHARI BIJIRIN, HASIL BIJIRIN, UBI-UBIAN
- 25. •ARAS 2 Piramid Makanan :Aras 2: VITAMIN, GARAM MINERAL, PELAWAS MAKAN LEBIH BANYAK 5 HIDANGAN SEHARI BIJIRIN, HASIL BIJIRIN, UBI-UBIAN
- 26. •ARAS 3 Piramid Makanan : Aras 3 PROTEIN (vitamin B komplex, ferum, zink & magnesium) MAKAN DENGAN SEDERHANA 2 HIDANGAN SEHARI DAGING, AYAM, IKAN, HASIL TENUSU, KEKACANG (LEGUM)
- 27. •ARAS 4 Piramid Makanan : Aras 4 LEMAK, MINYAK, GARAM, GULA MAKAN SEDIKIT SAHAJA
- 28. CONTOH HIDANGAN
- 29. SARAPAN PAGI
- 30. MINUM PAGI
- 31. MAKAN TENGAHARI
- 32. MINUM PETANG
- 33. MAKAN MALAM
- 34. MINUM MALAM
- 35. Memastikan pertumbuhan yang normal Memelihara kesihatan Menghindari penyakit yang Berkaitan dengan Kekurangan nutrien Memelihara perkembangan mental
- 36. RUMUSAN Piramid Makanan digunakan sebagai panduan untuk merancang menu diet harian yang sihat dan seimbang .
- 37. MARILAH KITA MAKAN SECARA SIHAT SEPANJANG HAYAT
- 38. SEKIAN & TERIMA KASIH GURU ERT PN JENNY BINTI AJADAP