Dokumen tersebut membahas tentang cara hidup sehat yang meliputi pengertian hidup sehat sebagai gaya hidup yang memperhatikan kesehatan secara menyeluruh, manfaat hidup sehat seperti umur yang panjang dan mencegah penyakit, serta langkah-langkah hidup sehat seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur.

1. Cara Hidup Sehat
Oleh :
Adetia Maltida One
Hadiyat Nur
Haura Annisa Zahra
Jumiatul Syahdiah
Maria Cindriana Rey
Muhamad Fadil
Muhammad Zidane Natura Hafa

2. Pengertian Hidup Sehat
Orang juga bertanya
Apa yg dimaksud cara hidup sehat?
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memerhatikan semua aspek
kondisi kesehatan seseorang. Tak hanya soal makanan, tapi juga kebiasaan
orang itu dalam menjalani gaya hidup. Kesehatan adalah hal penting yang
mendukung semua kegiatan dan aktivitas yang Anda lakukan.

3. Manfaat Hidup Sehat
a. Umur Yang Panjang
c. Dapat Menjaga Fungsi Tubuh
b. Menghindarkan Diri Dari Penyakit

4. 1.POLA MAKAN
2.OLAHRAGA TERATUR
3. ISTIRAHAT YANG CUKUP
4. UDARA SERTA LINGKUNGAN BERSIH
Langkah - Langkah
Hidup Sehat

5. 1. Pola makan teratur
2 Rutin berolahraga dengan jadwal teratur
3. Istirahat secukupnya
4. Rajin membersihkan lingkungan tempat tinggal
Contoh Hidup Sehat

6. Tips
Hidup
Sehat
1. Mengatur jadwal harian sebaik mungkin
2. Menjaga pola makan
3. Mengatur waktu olahraga dan istirahat
4. Membuang sampah pada tempatnya

7. Lalu apa yang terjadi jika kita tidak
menerapkan pola hidup sehat ?
Yuk kita lanjut ke slide berikutnya..!

8. Hal-hal yang bisa terjadi jika kita tidak
menerapkan pola hidup sehat
Gaya hidup tidak sehat akan berdampak pada
kesehatan tubuh kita seperti Sindrome Metabolik.
Ini adalah sekelompok kondisi yang meningkatkan
resiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Sindrome Metabolik mencakup tekanan darah
tinggi, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh,
dan kadar kolesterol yang tidak normal.
Turunnya Imunitas Tubuh
Sistem kekebalan tubuh kita akan menurun saat
ada bakteri, parasit, jamur atau virus yang
menyerang tubuh. Beberapa hal yang bisa
menjadi penyebab daya tahan tubuh menurun
antara lain konsumsi makanan tak sehat, kurang
tidur, stres, atau wabah flu yang sering terjadi saat
musim hujan.
Terkena Penyakit

9. Contoh Makanan Sehat
1. Salad sayur
2. Makanan yang di rebus
3. Daging
4. Sup ayam
5. Salad buah
6. Oatmeal

10. Terima Kasih