Punca utama obesiti dalam kalangan remaja ialah kurangnya pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal, serta sikap ibu bapa dan remaja sendiri yang kurang mengambil berat tentang kesihatan. Ibu bapa perlu meningkatkan pengetahuan tentang pemakanan sihat dan mengawal corak pemakanan anak-anak.

1. Obesiti dapat ditakrifkan sebagai seseorang yang mempunyai berat badan yang
berlebihan. Dalam erti kata lain, obesiti ialah badan yang tidak ideal dengan
ketinggian. Pada zaman yang semakin pesat dengan revolusi perindustrian
seperti cendawan yang tumbuh selepas hujan, semakin banyak remaja yang
menghadapi masalah obesiti. Kebanyakan remaja pada zaman sekarang kurang
menjaga bentuk atau fizikal badan mereka. Fenomena ini terjadi kerana para
remaja suka makan makanan segera yang tinggi dengan kalori. Remaja
menganggap bahawa obesiti sebagai satu fenomena biasa. Buktinya, Institut
Jantung Negara (IJN) dalam kajiannya pada tahun 2007 melaporkan bahawa 60
peratus remaja telah menghidap penyakit jantung pada tahun tersebut.
Sepatutnya, setiap individu perlu berpegang teguh serta mengamalkan cogan
kata yang berbunyi badan sihat, otak cerdas. Persoalannya, apakah punca-
punca masalah kegemukan dalam kalangan remaja yang semakin mewabak
pada era ini?
Punca masalah obesiti dalam kalangan remaja semakin merebak pada masa ini
ialah para remaja tidak mempraktikkan amalan pemakanan seimbang. Pada
zaman revolusi perindustrian ini, banyak syarikat makanan segera yang
berkalori tinggi dan berlemak tinggi. Bagi ibu bapa yang bekerja, mereka senang
dan gembira dengan perkembangan perindustrian makanan segera ini kerana
mereka tidak sempat menyediakan makanan untuk anak-anak lantaran
berkejar-kejar ke tempat kerja. Jadi, anak-anak dibekalkan dengan makanan
segera seperti sosej, nuget, burger dan sebagainya. Senario ini dapat dibuktikan
apabila pensyarah dari Unit Makanan dan Kesihatan Universiti Malaya telah
membuat bancian mengenai gaya pemakanan harian bagi remaja. Hasilnya,
sebanyak 70 peratus remaja yang ibu bapanya bekerja terpaksa mengambil
makanan segera sebagai makanan harian. Jelaslah bahawa ibu bapa pada
zaman ini lebih mengutamakan hal-hal lain daripada anak sendiri ibarat anak
kera di hutan disusui, anak di rumah mati kelaparan. Tuntasnya, remaja zaman
ini yang tidak mengamalkan pemakanan seimbang telah menatijahkan obesiti
dalam kalangan mereka.
Punca lain bagi masalah kegemukan dalam kalangan remaja kini ialah mereka
tidak bersukan dan beriadah. Fenomena ini terjadi kerana mereka leka dengan
hiburan daripada kaca televisyen dan corong-corong radio, lebih selesa tidur
malah sikap mereka sendiri yang malas untuk bersukan atau beriadah. Remaja
yang malas juga tidak suka bersukan mahupun bersosial dengan masyarakat
luar. Remaja lebih gemar melakukan aktiviti yang langsung tidak mendatangkan
faedah. Buktinya, kita sering melihat remaja kini lebih cenderung melepak,
merokok, merayau-rayau dan sebagainya. Mereka berpelesiran ke sana dan ke
sini seperti tiada arah tujuan. Sikap ini tentulah tidak mendatangkan kesedaran
kepada para remaja untuk menjaga kesihatan diri. Pendek kata, jelaslah bahawa
remaja yang kurang gemar bersukan dan beriadah telah menyumbang kepada
masalah obesiti yang melanda Malaysia pada alaf baharu ini.

2. Punca lain tercetusnya masalah kegemukan dalam kalangan remaja juga adalah
kerana sikap remaja itu sendiri. Sikap remaja yang tiada pendirian dan suka
terpengaruh menyebabkan mereka suka mengambil makanan ringan. Bukan itu
sahaja, remaja juga tidak mempunyai ilmu pengetahuan tentang implikasi yang
bakal dihadapi oleh mereka jika terlalu banyak mengambil makanan yang
berlemak serta berkalori tinggi yang akhirnya akan mengundang penyakit
obesiti. Mereka terlalu mengikut hawa nafsu. Apabila syarikat pengeluar
makanan segera mencipta produk baharu, mereka akan mengiklankan produk
itu kepada orang awam. Cara ini telah menyebabkan remaja terpengaruh oleh
iklan-iklan yang yang indah khabar daripada rupa. Unit Psikologi dari Universiti
Kebangsaan Malaysia telah menyatakan bahawa remaja sekarang kurang
kesedaran terhadap kesihatan diri mereka. Ringkasnya, sikap remaja itu sendiri
akan mengundang masalah obesiti.
Kegemukan dalam kalangan remaja juga berpunca daripada sikap ibu bapa yang
kurang menjaga pemakanan anak-anak mereka. Ibu bapa terlalu memanjakan
anak-anak bagai menatang minyak yang penuh sehingga mengikut telunjuk
mereka. Apabila anak-anak hendak makan apa-apa pun, ibu bapa akan
memberikannya walaupun makanan tersebut tidak berkhasiat dan kurang sesuai
dengan tumbesaran anak-anak mereka. Ibu bapa akan memenuhi hasrat anak-
anak yang ingin makanan segera seperti yang terdapat di Restoren McDonald,
Pizza, KFC dan lain-lain lagi. Unit Kesihatan dari Hospital Universiti Malaya telah
membuat kajian mengenai ayam goreng di KFC bahawa ayam tersebut
mengandungi garam yang tinggi, lemak yang tinggi serta berkalori tinggi yang
mengundang sahaja mengundang obesiti malah turut mengundang penyakit
kronik yang lain. Konklusinya, kegemukan dalam kalangan remaja bertitik-tolak
daripada sikap ibu bapa yang kurang menjaga pemakanan anak-anak mereka
sejak kecil lagi.
Secara intihanya, beberapa punca yang telah dibincangkan menjadi pencetus
masalah obesiti di negara kita. Masalah ini kian serius dan membimbangkan
semua pihak. Oleh itu, ibu bapa perlulah menggalakkan anak-anak mereka
makan makanan yang berkhasiat. Masyarakat juga haruslah melakukan anjakan
paradigma supaya tubuh badan mereka sihat selaras dengan hasrat kerajaan
yang ingin melahirkan insan yang badan cergas, minda cerdas. Kerajaan juga
boleh mengadakan kempen secara besar-besaran mengenai keburukan obesiti
ini. Kempen yang dijalankan juga sewajarnya secara berketiak ular dan bukan
bermusim sahaja atau seperti hangat-hangat tahi ayam sahaja. Komitmen
daripada semua pihak sudah pasti dapat merealisasikan usaha negara untuk
melahirkan masyarakat yang cemerlang, gemilang dan terbilang dalam menuju
Wawasan 2020 yang kita semua impikan.
Punca-punca berlakunya obesiti dan tindakan ibu bapa untuk mengatasinya.
PENDAHULUAN

3. Petikan membincangkan sebab-sebab / faktor-faktor berlakunya obesiti dalam kalangan kanak-kanak di
negara ini.
ISI TERSIRAT
1 menggalakkan anak-anak bersenam/ memperbanyak aktiviti fizikal
2 Bawa anak-anak menjalani pemeriksaan doktor
3 Ibu bapa tidak terlalu kerap (penting) membawa anak-anak makan di luar pada waktu
malam.
4 Pengetahuan tentang kepentingan piramid makanan dimiliki oleh ibu bapa
5 Ibu bapa mengawal corak pemakanan anak-anak
6 Ibu bapa menyediakan bekalan makanan untuk anak-anak ke sekolah
KESIMPULAN
Kesimpulannya, ibu bapa perlulah menangani masalah obesiti dalam kalangan anak-anak mereka supaya
dapat memastikan kanak-kanak di negara ini kekal cergas dan sihat.