Metode hypnobirthing merupakan teknik relaksasi khusus untuk ibu hamil yang bertujuan mempersiapkan proses persalinan yang lancar dan nyaman dengan rasa sakit minimum atau bahkan tanpa rasa sakit sama sekali. Metode ini dilatihkan sejak awal kehamilan melalui serangkaian langkah relaksasi fisik dan pikiran untuk menciptakan ketenangan ibu dan janin.

1. REGULER CLASS/IV
JURUSAN KEBIDANAN
POLTEKKES KEMENKES SURAKARTA

2. Nama anggota :
1.Lidya Aneke P 10. Reni N
2.Lilis Sriyani N 11. Safitri N
3.Mahfida Nur A. 12. Santi M
4.Niken L 13. Titis H
5.Novita D 14. Ulfah Hanum
6.Nur Atikah 15. Veriana W
7.Putrima T 16. Yunita D
8.Radhiyatam M 17. Yunita L
9.Rena S

3. HypnobirtHing
Hypnobirthing merupakan
suatu metode relaksasi yang
dikhususkan untuk wanita hamil
bahkan bisa dilanjutkan sampai
dengan masa nifas. Dalam metode
ini dilatih bagaimana melakukan
relaksasi mendalam.
Proses persalinan
Hypnobirthing adalah sebuah cara
persalinan normal, dengan
menghipnotis ibu agar tetap rileks
dan nyaman. Seseorang dalam kondisi
dihipnotis tentu akan tampak seperti
orang yang sedang tidur, tetapi tetap
mendengar.

4. Sehingga seseorang yang menjalani proses persalinan
Hypnobirthing, seluruh otot tubuhnya menjadi rileks, dan
pembukaan mulut rahim (portio) menjadi lancar. Pada saat
pembukaan portio lengkap, ibu dianjurkan untuk
membuka mata dan mengejan.
T
U
J
U
A
N
untuk mempersiapkan proses
kelahiran normal yang lancar,
nyaman dengan rasa sakit yang
minimum, bahkan tanpa nyeri.

5. SEJARAH HYPNOBIRTHING
Tahun 1989 : Istilah hypnobirthing dipatenkan oleh Marie F Mongan.
HYPNOBIRTHING hypnos (penggalan dari hypnosis/hypnotism) : tidur, ,
yaitu komunikasi pikiran bawah sadar.
birthing :melahirkan.
Tahun 1950 Di AS metode hypnotherapy untuk melahirkan sudah mulai
dikenal dengan istilah istilah lain yang mengandung pemaknaan yang sama
yaitu hypnobabies, hypnobirth, hypnosis for birthing, hypnosis for babybirth
, hypnosis for child .
Para ibu di desa desa di Afrika sudah punya tradisi lama dalam melahirkan
tanpa banyak keluhan

6. 1. Meningkatkan kadar endophrin dalam tubuh untuk
mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi
2. Endorphin adalah neuropeptide yang dihasilkan
tubuh pada saat relaks/tenang
3. Pada saat stres endorphin terhalang oleh kortisol
4. Endorphin dihasilkan di otak dan susunan syaraf
tulang belakang
5. Kondisi tenang dan damai selama hamil akan
dirasakan oleh janin di dalam kandungan dan
membentuk SQ (nilai kedamaian diri)
MANFAAT
HypNobirTHiNg

7. 6. Meningkatkan ikatan batin
7. Mengurangi rasa mual, muntah, pusing dll
8. Menciptakan keadaan yang seimbang
sehingga pertumbuhan fisik dan jiwa bayi
lebih sehat
9. Mencegah post-partum depression
10. Meningkatkan produksi ASI

8. A. Keuntungan yang didapat oleh ibu hamil
 Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang
sangat besar hingga kadang tak terasa seperti
sakit melahirkan
 Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi
kehamilan yang dipengaruhi faktor stres dan
depresi
 Proses persalinan akan berjalan nyaman,
lancar dan relatif lebih cepat
Keuntungan Metode
Hypnobirthing

9.  Mengurangi kemungkinan diambilnya
tindakan episiotomi
 Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan
emosi terhadap janin
 Ibu akan merasakan ketenangan dan
kenyamanan saat proses melahirkan
 Ibu akan lebih dapat mengontrol emosi dan
perasaan
 Mencegah kelelahan yang berlebih saat
proses persalinan
 Bayi yang lahir tidak akan kekurangan
oksigen sehingga menjadi lebih sehat

10. B. Keuntungan yang didapat janin
 Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin
dan merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual
Quotient).
 Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang
akan memberikan hormon – hormon yang seimbang ke
janin melalui plasenta.
C. Keuntungan yang didapat suami
 Lebih tenang dalam mendampingi proses persalinan.
 Emosi istri akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan
sehari – harinya.
 Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh istri akan
mempengaruhi aura orang – orang di sekitarnya juga

11. D. Keuntungan yang didapat dokter atau bidan
 Dapat lebih fokus dan konsentrasi bekerja karena tidak
perlu menghadapi emosi labil ibu yang hendak
melahirkan
 Kemungkinan timbulnya komplikasi dan masalah saat
proses persalinan dan kelahiran, sangat kecil
 Tidak perlu untuk menggunakan obat bius untuk ibu
yang hendak melahirkan
 Lebih mudah menangani ibu hamil karena tidak panik
dan tetap tenang

12. 1. Preinduksi  persiapan masuk ke pikiran bawah sadar
dan termasuk mengetahui sebagai manfaat melakukan
hypnosis
2. Induksi tahap bagaimana meng-offkan pikian sadar
dan masuk ke pikiran bawah sadar
3. Deepening sugesti badan sehat dan perasaan
gembira, maupun imaginasi bagaimana melahirkan
dengan nyaman dan damai serta tenang
4. Sugesti dengan berbagai kalimat afirmatif
Teknik Hypnobirthing

13. Langkah- langkah
relaksasi
Hypnobirhting :
Langkah pertama:
Berbaring lah pada posisi yang paling
nyaman menurut Ibu. Lemaskan kelopak
mata dan pejamkanlah tanpa dipaksa.

14. Langkah kedua:
Relaksasi otot, berbaring santai lengan di kedua
sisi tubuh. Telapak tangan hadapkan keatas. Lalu
tegangkanlah kedua telapak kaki hingga merambat ke
betis, paha, pinggul dan dada. Pundak ditarik keatas dan
kedua telapak tangan dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan
dan lidah ditarik kearah langit-langit sehingga tubuh
menjadi rileks.

15. Langkah ketiga:
Relaksasi pernapasan, dalam keadaan
berbaring tarik napas panjang melewati hidung sambil
hitung sampai 10. Kemudian hembuslah nafas perlahan-
lahan lewat mulut, lakukan 10 kali.
Langkah keempat :
Relaksasi pikiran, setelah mata terpejam
sejenak buka mata perlahan sambil memandang satu titik
tepat di atas mata, makin lama kelopak mata makin rileks,
berkedip dan hitungan kelima mata akan menutup. Ketika
jiwa dan raga istirahat itulah masukkan program positif
yang akan terekam dalam alam bawah sadar.

16. Bisa dimulai dari trimester pertama hingga menjelang
persalinan. Hypnobirthing akan lebih baik jika ibu tekun
melakukannya sejak awal kehamilan. Pada usia 7 bulan
dimana janin sudah bisa merasakan dan sudah ada
proses memori, maka dalam melakukan self hypnosis
ibu sudah bisa bercakap cakap dan bercerita kepada
janin di perut.
Sejauh ini juga belum ditemukan efek samping dari
hypnobirthing, karena hypnobirthing tidak
menggunakan obat obatan kimia, maka tidak
mempunyai efek samping.
Waktu Bisa Dimulai
Metode Hypnobirthing

17. Setiap wanita bisa melakukan hypnobirthing.
Prinsipnya adalah relaksasi pikiran , relaksasi
nafas dan relaksasi tubuh. Relaksasi atau
hypnobirthing ini bisa dilakukan oleh
hypnotherapis, Dokter juga para medis kepada
pasien sang ibu hamil, bisa juga dilakukan oleh
suami (yang sudah mendapat pelatihan
hypnobirthing) kepada istrinya saat masa hamil,
bisa dilakukan oleh ibu hamil (self hypnosis)
hanya dengan ikut pelatihan singkat.
Siapapun bisa
melakukan
Hypnobirthing

18. ~ TERIMA KASIH
 ~