1. Cara Memperbesar Payudara
Payudara Montok – Memperbesar Payudara
Secara Alami, Banyak kaum hawa yang
menginginkan Payudara Montok Padat dan
Berisi.

2. Perhatikan berat badan
Jika berat badan Anda selalu berfluktuasi, tentu hal ini memengaruhi
kendurnya payudara Anda. Hal ini karena payudara memiliki dua
tempat di mana lemak disimpan. Sebanyak 70 persen dari lemak
payudara bercampur dengan kelenjar untuk membentuk
payudara, tetapi 30 persen lainnya ada di bawah kulit. Jika kandungan
lemak dari bagian ini berubah secara drastis, maka ini menyebabkan
payudara mengendur.

3. Pijat
Sangat penting untuk melakukan pemijatan pada payudara. Ini
dimaksudkan untuk melancarkan aliran darah, namun hati-hati
jangan sampai salah memijat karena yang ada justru akan merusak
payudara itu sendiri. Lakukan pemijatan dengan membentuk
angka delapan. Jika Anda memang salah satu yang aktif
berolahraga lebih baik selalu menggunakan bra khusus agar tidak
membuat payudara Anda kendur.

4. Berhenti merokok
Seperti kulit pada wajah anda, kulit di payudara juga
akan mengalami kerusakan akibat sering merokok. Kulit
payudara dipenuhi dengan kolagen dan elastin yang
dari waktu ke waktu bisa mengalami kerusakan.
Sebenarnya ini bisa diperbaharui tapi membutuhkan
proses yang lambat, sehingga membuat kulit payudara
akan kehilangan elastisitas dan kelembutannya.

5. Pilih bra yang tepat
Kenakan pakaian yang mendukung selama kehamilan. Melindungi
payudara dari pengenduran dimulai sebelum bayi lahir. Seiring
proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Ikuti
pertumbuhannya dengan membeli bra yang lebih besar. Bertahan
dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan
dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara.

6. Lakukan olahraga yang
mengencangkan payudara
Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang
mendukung dada dan punggung. Berolahraga tidak hanya
membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi
stres, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung
jaringan payudara, otot-otot di punggung, yang membantu Anda
untuk berdiri tegak.

7. Menyusui
Pandangan umum yang menyatakan bahwa menyusui akan
membuat payudara kendur, itu tidak benar. Penelitian
menunjukkan itu bukan disebabkan karena menyusui, namun lebih
kepada adanya pembengkakan dan kontraksi dari kelenjar susu
selama masa kehamilan. Bahkan, penelitian terhadap 132 wanita
di Amerika menemukan bahwa setengah dari jumlah tersebut
ialah wanita menyusui. Hasilnya menunjukkan kalau mereka tidak
ada perbedaan dengan wanita yang tidak menyusui.

8. Selamat Mencoba
OK selamat mencoba untuk melakukan Cara- Cara Cepat
Mengencangkan Payudara semoga berhasil dan
payudara anda akan kelihatan lebih sempurna.