penjelasan tentang kelas ibu hamil di desa pematang lumut

1. SELAMAT DATANG
DI KELAS IBU HAMIL
@edukasiibuhamil
@martinaazra

2. Apakah ibu sudah mempunyai buku KIA
? Jika sudah mari kita bahas Bersama
dikelas ibu hamil

3. MATERI PERTEMUAN 1
PEMERIKSAAN
KEHAMILAN
AGAR IBU DAN
JANIN SEHAT

4. APA ITU KELAS IBU HAMIL ?
@edukasiibuhamil

5. Apa itu kelas ibu hamil ?
Kelas ibu hamil merupakan sarana belajar kelompok
tentang Kesehatan bagi ibu hamil, dalam bentuk tatap
muka bertujuan meningkatkan pengetahuan dan
keterampilan ibu – ibumengenai kehamilan, persalinan,
perawatan nifas,dan perawatan bayi baru lahir melalui
praktek dengan menggunakan buku KIA.

6. Kesehatan ibu dan janinnya terutama pada saat
kehamilan sangat dipengaruhi oleh berbagai
factor antara lain gizi ibu hamil, status imunisasi
ibu hamil, penyakit menular, penyakit tidak
menular, serta kejiwaan ibu.

7. Oleh karena itu setiap ibu hamil dianjurkan untuk
melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin
minimal 6 kali selama kehamilan dan 2 kali
pemeriksaan oleh dokter pada trimester 1 dan 3, yang
terdiri dari :
 1 kali pada 3 bulan pertama
 2 kali pada 3 bulan kedua
 3 kali pada 3 bulan terakhir

9. Apakah Kehamilan itu ?
Kehamilan adalah masa dimana terdapat janin didalam Rahim
seorang perempuan . Masa kehamilan didahului oleh
terjadinya pembuahan yaitu bertemunya sel sperma laki – laki
dengan sel telur yang dihasilkan oleh indung telur. Setelah
pembuahan, terbentuk kehidupan baru berupa janin dan
tumbuh didalam Rahim ibu yang merupakan tempat
berlindung yang aman dan nyaman bagi janin.

10. Kehamilan normal lamanya 280 hari (
40 minggu) atau 9 bulan 7 hari dihitung
dari pertama haid terakhir. Kehamilan
dibagi 3 trimester :

11. TRIMESTER KE 1 : Kehamilan hingga 12 minggu
TRIMESTER KE 2 : Kehamilan hingga 12 – 24 minggu
TRIMESTER KE 3 : Kehamilan 24 – 36 minggu

12. TRIMESTER KE 1 : Kehamilan hingga 12 minggu
Minggu ke 1 hingga ke 4 : Panjang janin sekitar 0,75 – 1
cm,pembentukan otak, system saraf, jantung dan paru – paru dimulai,
dibutuhkan asupan folatyang cukup untuk mengurangi resiko
kerusakan otak dan urat saraf tulang belakan janin.
Minggu ke 5 hingga ke 8 : Jari – jari tangan dan kaki telah terbentuk
lengkap, alat kelamin mulai terbentuk, Panjang janin sekitar 2,5 – 3 cm
dengan berat sekitar 8 gram
Minggu ke 9 hingga ke 12 : kelopak mata semakin jelas, telinga dan
tulang hidung terbentuk, jenis kelamin sudah dapat dibedakan dengan
jelas, Panjang janin sekitar 8 cm dengan berat sekitar 25 gram.

13. TRIMESTER KE 2 : Kehamilan hingga 12 – 24 minggu
Minggu ke 13 hingga ke 16 : denyut jantung bayi dapat terdengar
dengan menggunakan usg, ukuran Panjang bayi mencapai 15 cm
Minggu ke 17 hingga ke 20 : ibu mulai bisa merasakan Gerakan bayi,
denyut jantung bayi terdengar dengan stetoskop khusus, Panjang bayi
telah mencapai 25 cm
Minggu ke 21 hingga ke 24 : mata bayi sudah mulai membuka, berat
bayi mencapai 1 kg dan panjangnya 30 cm

14. TRIMESTER KE 3 : Kehamilan 24 – 42 minggu
Minggu ke 28 hingga ke 32 : sikecil dapat menendang, menggeliat,
serta menghisap jari jempolnya, Panjang badan sikecil kisaran 35 – 38
cm dan beratnya sekitar 1200 gram
 minggu ke 33 hingga ke 36 : sikecil mulai dapat melihat, serta
membedakan suara, Panjang badan 38 – 43 cm dan berat sekitar 1600
gram
 minggu ke 37 hingga 42 : janin masuk kepintu panggul dan
mengambil posisi siap dilahirkan, dengan kepala dibawah dan
mengarah ke jalan lahir, panjangnya dapat mencapai 48 – 52 cm dan
berat sekitar 3000 gram.

16. Apa saja tanda kehamilan ?
Terlambat haid paling sedikit 1 – 2 minggu walaupun
terkadang masih ada bercak darah.
 bila dilakukan test kehamilan, maka didapatkan hasil positif
Untuk lebih memastikan hamil atau tidak segera periksa ke
bidan/dokter.

17. Keluhan yang dapat dirasakan oleh ibu
selama hamil muda adalah mual,
muntah, pusing dan lemas terutama
pada pagi hari

18. Hamil muda
Mual dan muntah, keadaan ini lebih sering terjadi dipagi hari
walaupun keadaan yang dirasakan oleh sekitar 50% ibu hamil
ini dapat muncul kapan saja. Dapat terpicu hanya karena
mencium bau makanan atau parfum tertentu (yang pada
kondisi normal tidak membuat mual). Hal ini terjadi karena
perubahan hormone dalam tubuh. Biasanya hanya berlansung
selama 3 bulan pertama kehamilan, dan berhenti begitu masuk
bulan ke-4.

19. Keluhan yang dialami oleh ibu saat hamil
tua, antara lain keputihan, nyeri
pinggang, kram kaki, pembengkakan
dikaki dan wasir atau ambeien.
Bagaimana cara mengatasinya ?

20. Keputihan
Selama kehamilan keputihan akan bertambah dan tidak
berwarna. Jika tidak ada rasa gatal dan tidak tercium bau yang
kurang sedap maka ibu tidak perlu cemas. Jagalah kebersihan
alat kelamin dan gunakan selalu celana dalam yang bersih dan
kering. Jika keputihan berbau dan terasa gatal segera meminta
pertolongan kepada petugas Kesehatan.

21. Nyeri Pinggang
Kehamilan juga mempengaruhi keseimbangan tubuh karena cenderung
berat di bagian depan. Untuk menyeimbangkan berat tubuh maka ibu
akan berusaha untuk berdiri dengan tubuh condong kebelakang, oleh
karena itu lah ibu akan merasakan nyeri pinggang.
Cara mengatasinya : berolahraga, senam hamil atau berjalan kaki sekitar
1 jam sehari, Ketika berdiri usahakan tubuh dalam posisi normal, yaitu
tegak lurus dengan bahu ditarik kebelakang. Walaupun ingin tidur,
sebaiknya berbaring miring kekiri, posisi seperti ini memungkinkan aliran
darah dan makanan ke arah plasenta berjalan normal. Akan lebih baik
lagi bila ibu meletakkan bantal diantara kedua lutut.

22. Lanjutan…
Jagalah sikap tubuh saat duduk dengan punggung selalu lurus dan tidak
dibungkukkan. Hindari duduk terlalu lama karena punggung akan
merasa Lelah. Atasi dengan cara meletakkan kepala diatas meja selama
beberapa waktu. Lalu cobalah untuk merenggangkan bagian belakang
leher.
Ganjal belakang punggung dengan bantal yang empuk, dengan begitu
tulang belakang selalu tersangga dengan baik.
Jangan berdiri terus menerus untuk waktu yang lama.
Pada saat mengambil sesuatu dilantai usahakan jongkok secara perlahan
dengan punggung dalam keadaan tegak lurus kemudian baru
mengambil barang tsb setelah itu baru berdiri perlahan.

23. Kram kaki
Kram kaki banyak dikeluhkan ibu hamil, terutama pada
triwulan kedua. Bentuk gangguan berupa kejang pada otot
betis atau otot telapak kaki. Kram kaki cenderung menyerang
pada malam hari selama 1-2 menit. Walau singkat, tapi dapat
mengganggutidur, karena rasa sakit yang menekan betis atau
telapak kaki.

24. Lanjutan…
Cara mengatasinya :
Meningkatkan konsumsi makanan yang tinggi kalsium dan magnesium, seperti aneka
sayuran berdaun serta susu dan produk olahannya. Kalau ini sulit dipenuhi, ibu dapat
berkonsultasi kepada bidan/dokter mengenai makanan tinggi kalsium yang mudah
diperoleh.
Senam hami secara teratur. Senam hamil dapat memperlancar aliran darah dalam
tubuh. Senam hamil dapat dilakukan pada usia kehamilan di atas 20 minggu.
Jika kram menyerang pada malam hari, bankitlah dari tempat tidur, lalu berdiri selama
beberapa saat tetap lakukan meski kaki terasa sakit.
Dapat juga dilakukan pijatan. Luruskan kaki, minta bantuan suami untuk menarik
telapak kaki kearah tubuh dengan sebelah tangan, sementara tangan satunya
menekan lutut kebawah. Tahan selama beberapa detik sampai kramnya hilang.

25. Pembengkakan di kaki
Pembengkakan yakni penimbunan cairan akibat kadar
garam yang terlalu tinggi dalam tubuh. Garam
memang bersifat menahan air, biasanya
pembengkakan muncul di triwulan ketiga kehamilan

26. Cara mengatasinya :
Mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, misalnya telur asin, ikian asin, dll.
Setelah bangun pagi, angkat kaki selama beberapa saat. Dapat juga ibu mengganjal kaki dengan
bantal agar aliran darah tidak sempat berkumpul dipergelangan dan telapak kaki.
Sering – serinlah mengangkat kaki agar cairan dikaki mengalir keatas bagian tubuh.
Bagi ibu yang bekerja dikantor dan banyak duduk, agar posisi kaki lebih tinggi. Gunakan bangku
kecil atau tumpukan buku sebagai penopang kaki.
Jangan menyilangkan kaki Ketika duduk tegak sebab akan menghambat aliran darah di kaki.
Jika upaya yang dilakukan tadi tidak berhasil segera konsultasi ke dokter/bidan untuk dapat
mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan.

27. Wasir atau ambeien
Adalah pembengkakan dan peradangan yang terjadi
pada pembukuh darah balik
(vena) didaerah sekitar dubur. Hal ini terjadi karena
adanya sembelit sehingga terpaksa mengejan setiap
kali buang air besar.

28. Lanjutan …
Cara mengatasinya :
Perbanyak konsumsi makanan berserat, seperti buah buahan dan
sayuran
Minumlah cairan yang cukup banyak, paling tidak 2 liter dalam sehari
Hindari mengejan Ketika buang air besar
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki. Gerakan ini diharapkan
dapat membantu otot-otot disaluran cerna bergerak mendorong sisa
makanan ke saluran pembuangan.

30. Perubahan pada payudara
Kadang – kadang payudara terasa membengkak,
karena kelenjar air susu membesar dan
menyimpan lemak sebagai persiapan menyusui.

31. Peningkatan berat badan
Karena adanya pembesaran Rahim dan beberapa bagian dari
tubuh ibu.
Trimester 1, berat badan bertambah 1,5 – 2 kg
Trimester 2, berat badan bertambah 4 – 6 kg
Trimester 3, berat badan bertambah 6 – 8 kg
Total kenaikan berat badan selama hamil 11,5 – 16 kg.

32. Perubahan pada kulit
Karena adanya kelebihan pigmen pada tempat
tertentu seperti kedua pipi, sekitar hidung ( topeng
kehamilan), sekitar putting susu dan areola mamae
dan diatas tulang kemaluan sampai pusar.

33. Perubahan emosi pada ibu hamil
Sensitif
Sedih
Takut
Khawatir
perubahan ini tidak sama derajatnya
pada semua ibu hamil.
Dengan kondisi ibu hamil seperti ini
diperlukan pengertian dan dukungan dari
suami serta keluarga.