درس دهم دوره اصول برقراری تعادل کار زندگی ملاحظات ویژه کار آفرینان لینک دوره ها در سایت: https://iksw.ir/course/

2. 2

3. ‫کارآفرینان‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬
‫یاا‬‫تراره‬ ‫اااحبان‬ ‫یاا‬ ‫کارآفرینان‬ ‫که‬ ‫مشکالتی‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫لحظه‬ ‫چند‬ ‫بیایید‬‫کوچا‬
‫کنیم‬ ‫احبه‬ ‫اند‬‫مواره‬ ‫آن‬ ‫با‬.‫موار‬ ‫آن‬ ‫با‬ ‫تراره‬ ‫ااحبان‬ ‫که‬ ‫مسائلی‬ ‫از‬ ‫یکی‬‫این‬ ‫اند‬‫ه‬
‫کنناد‬‫می‬ ‫کاار‬ ‫شاان‬‫نیایی‬ ‫نتیراه‬ ‫بارا‬ ‫ساخه‬ ‫خیلی‬ ‫یا‬‫آن‬ ‫که‬ ‫اسه‬.‫باه‬ ‫اشاارب‬ ‫ایان‬‫آینادب‬
‫کنند‬‫می‬ ‫درو‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫تالش‬ ‫نتیره‬ ‫یا‬‫آن‬ ‫که‬ ‫رایی‬ ‫دارد‬ ‫دور‬.
‫و‬‫مشکل‬‫برداشه‬ ‫اغلب‬ ‫که‬ ‫اسه‬ ‫این‬‫نیایی‬،‫دور‬ ‫و‬ ‫دور‬ ‫فوااال‬ ‫باه‬ ‫زیااد‬ ‫خیلای‬‫تار‬
‫اه‬‫ا‬‫اینک‬ ‫ای‬‫ا‬‫یان‬ ‫اود‬‫ا‬‫ش‬‫می‬ ‫ال‬‫ا‬‫منتق‬‫ااد‬‫ا‬‫زی‬ ‫ا‬‫ا‬‫کوچ‬ ‫اا‬‫ا‬‫ی‬‫اداش‬‫آن‬ ‫ادا‬‫ا‬‫ف‬ ‫را‬‫ازر‬‫ا‬‫ب‬ ‫ااداش‬‫ا‬
‫اف‬‫می‬ ‫اتفاق‬ ‫کنند‬‫می‬ ‫فکر‬ ‫که‬ ‫زمانی‬ ‫بازب‬ ‫در‬ ‫وقه‬‫ییچ‬ ‫اسه‬ ‫ممکن‬ ‫که‬ ‫کنند‬‫می‬‫وراود‬ ‫تاد‬
‫باشد‬ ‫نداشته‬.
‫کار‬ ‫تاادل‬ ‫برقرار‬ ‫ااول‬-‫زندگی‬ ‫مبنا‬ ‫تخاای‬ ‫مشاورب‬ ‫مرکز‬ 3

4. ‫کارآفرینان‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬
‫ااااه‬‫ا‬‫اس‬ ‫اااار‬‫ا‬‫بیت‬ ‫آن‬ ‫را‬‫ااااه‬‫ا‬‫ب‬‫یا‬‫ااااه‬‫ا‬‫برداش‬
‫کوچاااا‬‫زین‬ ‫رااااای‬ ‫را‬‫کناااایم‬.‫یا‬‫اااادم‬‫ا‬‫ق‬
‫از‬ ‫شاما‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫کاه‬ ‫راب‬ ‫طاول‬ ‫در‬ ‫کوچکی‬
‫شخ‬ ‫تراره‬ ‫ی‬ ‫ااحب‬ ‫اینکه‬ ‫فواید‬‫ای‬
‫ا‬‫ا‬‫کس‬ ‫اه‬‫ا‬‫ک‬ ‫اایی‬‫ا‬‫ر‬ ‫اا‬‫ا‬‫ت‬ ‫اد‬‫ا‬‫ببری‬ ‫ابه‬‫ا‬‫ل‬ ‫اتید‬‫ا‬‫یس‬‫و‬ ‫ب‬
‫او‬‫ا‬‫خ‬ ‫اول‬‫ا‬‫محا‬ ‫اا‬‫ا‬‫ی‬ ‫اید‬‫ا‬‫فروش‬‫می‬ ‫را‬ ‫اان‬‫ا‬‫کارت‬‫د‬
‫کنید‬‫می‬ ‫برداشه‬ ‫را‬.
‫کار‬ ‫تاادل‬ ‫برقرار‬ ‫ااول‬-‫زندگی‬ ‫مبنا‬ ‫تخاای‬ ‫مشاورب‬ ‫مرکز‬ 4
‫برداشت‬
(‌‫ی‬‫‌گیر‬‫م‬‫کا‬)
‫سالیان‬
‫ماهیانه‬
‫هفتگی‬
‫انه‬‫ز‬‫و‬‫ر‬

5. ‫کارآفرینان‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬
‫برداشت‌های‌کوچک‬
•‫ادا‬‫ا‬‫ابت‬‫اد‬‫ا‬‫دیی‬ ‫اازب‬‫ا‬‫ار‬‫ا‬ ‫ن‬ ‫تنه‬‫ت‬‫تسال‬‫ت‬‫برداش‬‫ارد‬‫ا‬‫گی‬ ‫ارار‬‫ا‬‫ق‬ ‫ای‬‫ا‬‫بررس‬ ‫اورد‬‫ا‬‫م‬.‫اا‬‫ا‬‫س‬ ‫اار‬‫ا‬‫ک‬ ‫ارا‬‫ا‬‫ب‬‫ل‬
‫اا‬‫ا‬‫خیل‬ ‫ااه‬‫ا‬‫نیس‬ ‫اااز‬‫ا‬‫نی‬ ،‫ااد‬‫ا‬‫بدیی‬ ‫ااان‬‫ا‬‫خودت‬ ‫ااه‬‫ا‬‫ب‬ ‫اازر‬‫ا‬‫ب‬ ‫ااایزب‬‫ا‬‫ر‬ ‫اا‬‫ا‬‫ی‬ ‫ااد‬‫ا‬‫توانی‬‫می‬ ‫ااته‬‫ا‬‫گبش‬‫ی‬
‫زم‬‫اده‬‫ا‬‫م‬ ‫ارا‬‫ا‬‫ب‬ ‫ایاله‬‫ا‬‫تاط‬ ‫ا‬‫ا‬‫ی‬ ‫ااید‬‫ا‬‫ش‬ ‫اا‬‫ا‬‫ام‬ ‫اد‬‫ا‬‫باش‬ ‫او؛نی‬‫ا‬‫ط‬ ‫ای‬‫ا‬‫خیل‬ ‫اا‬‫ا‬‫ی‬ ‫و‬ ‫اه‬‫ا‬‫قیم‬‫گران‬‫ان‬
‫یرید‬ ‫ب‬ ‫نظر‬ ‫در‬ ‫طو؛نی‬.
•‫ب‬ ‫باد‬ ‫مساله‬‫ماییاناه‬ ‫رداشاه‬‫طاول‬ ‫در‬ ‫کاه‬ ‫اساه‬ ‫چیزیاایی‬ ،‫مایاناه‬ ‫نتیراه‬ ،‫اساه‬
‫ما‬ ‫یریاد‬ ‫ب‬ ‫رشان‬ ‫یا‬ ‫شاما‬ ‫کاه‬ ‫اساه‬ ‫ممکان‬ ،‫ایاد‬‫آوردب‬ ‫دساه‬ ‫به‬ ‫گبشته‬ ‫ماب‬ ‫ی‬ً‫ال‬
‫کنید‬ ‫تبدیل‬ ‫روز‬ ‫سه‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫یفته‬ ‫آخر‬(‫کوچ‬ ‫اداش‬ ‫ی‬.)
‫کار‬ ‫تاادل‬ ‫برقرار‬ ‫ااول‬-‫زندگی‬ ‫مبنا‬ ‫تخاای‬ ‫مشاورب‬ ‫مرکز‬ 5

6. ‫کارآفرینان‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬
‫برداشت‌های‌کوچک‬
•‫باد‬‫اهفتگیا‬ ‫ج‬ ‫ت‬‫یایی‬‫سرگرمی‬ ‫دیی؟‬‫می‬ ‫انرام‬ ‫کار‬‫چه‬ ‫بردن‬ ‫لبه‬ ،‫اسه‬‫کاه‬
‫داریاد‬ ‫خاود‬ ‫یمسار‬ ‫باا‬ ‫منظمای‬ ‫یا‬‫دیادار‬ ‫شاما‬ ‫آیاا‬ ‫دییاد؟‬ ‫انراام‬ ‫دارید‬ ‫دوسه‬(‫اگار‬
‫اید‬‫کردب‬‫ازدواج‬)‫دارید‬ ‫ی‬ ‫یفت‬ ‫بند‬‫رمع‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫یدا‬ ‫اطمینان‬ ‫؟‬.
•‫ساارانرام‬‫ت‬‫ت‬ ‫تتدرارانا‬ ‫اب‬‫ع‬‫جم‬.‫کااار‬ ‫یاا‬ ،‫اسااه‬ ‫کوچاا‬ ‫تفااریس‬ ‫زنااح‬ ‫یاا‬ ‫ایاان‬
‫کاار‬ ‫ماداوم‬ ‫یا‬‫ساختی‬ ‫از‬ ‫کوچا‬ ‫گاام‬ ‫یا‬ ‫توانیاد‬‫می‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫روز‬ ‫وسط‬ ‫کوچ‬
‫شوید‬ ‫دور‬.
‫کار‬ ‫تاادل‬ ‫برقرار‬ ‫ااول‬-‫زندگی‬ ‫مبنا‬ ‫تخاای‬ ‫مشاورب‬ ‫مرکز‬ 5

7. ‫کارآفرینان‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬
‫تمرین‬:
‫ی‬ ‫دا‬‫م‬‫ز‬‌‫دا‬‫ت‬‌‫ن‬ ‫‌ا‬‫ن‬‫دی‬‫م‬‫‌ه‬ ‫د‬‫ی‬‫‌ای‌صبر‌کن‬‫ه‬‫لحظ‬‌‫ده‌در‬‫ک‬
‫د‬‫د‬‫س‬‫‌از‌ا‬ ‫د‬‫د‬‫س‬‫‌نوا‬ ‫ی‬ ‌‫دت‬‫د‬‫س‬‫پ‌ا‬‫ز‬‫دا‬‫د‬‫ت‬‌‫دما‬‫د‬‫ش‬‌‫دن‬‫د‬‫ه‬‫ذ‬‌‌‫ی‬‫اتژ‬‫ر‬
‫دی‬‫د‬‫د‬ ‫دک‌بنوا‬‫د‬‫د‬‫چ‬‫‌های‌کو‬‫ت‬‫د‬‫د‬‫د‬‫ش‬‫بردا‬.‫‌ه‬‫ت‬‫د‬‫د‬‫د‬‫ش‬‫بردا‬‌‫ای‬
‫دما‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫ش‬‌‫ده‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫ن‬‫ا‬‫ز‬‫و‬‫دی‌و‌ر‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫گ‬‫ده‌و‌هفت‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫ن‬‫نه‌و‌ماها‬ ‫دا‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫د‬‫س‬
‫ت؟‬ ‫چی‬
‫کار‬ ‫تاادل‬ ‫برقرار‬ ‫ااول‬-‫زندگی‬ ‫مبنا‬ ‫تخاای‬ ‫مشاورب‬ ‫مرکز‬ 7
‫برداشت‬
(‌‫ی‬‫‌گیر‬‫م‬‫کا‬)
‫سالیان‬
‫ماهیانه‬
‫هفتگی‬
‫انه‬‫ز‬‫و‬‫ر‬