درس نهم دوره اصول برقراری تعادل کار زندگی ملاحظات برای کار در خانه لینک دوره ها در سایت: https://iksw.ir/course/

2. 2

3. ‫کنند‬‫می‬ ‫کار‬ ‫خانه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کسانی‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬.
‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ک‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫ا‬‫یی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫کا‬‫از‬ ‫یماخ‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫یا‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫ا‬‫نهاای‬ ‫خ‬ ‫یا‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ک‬‫یااص‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‌‫ز‬ ‫اا‬‫م‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ا‬‫ا‬ ‫یی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫یاا‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ک‬‫یاص‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ه‬‫چالش‬‫از‬.‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬ ‫ش‬ ‫یا‬‫ی‬‫ی‬‫ی‬‫ک‬
‫شها‬ ‫ن‬ ‫یل‬ ‫تب‬‫ص‬‫تم‬‫ایج‬ ‫نشکل‬ ‫کی‬ ‫ئلی‬ ‫ن‬ ‫این‬ ‫ص‬ ‫ا‬ ‫او‬.‫تباط‬ ‫ا‬‫یک‬‫یم‬ ‫تها‬ ‫ن‬ ‫ی‬‫چگه‬‫یم‬‫ر‬‫ای‬ ‫یا‬‫ک‬‫ا‬ ‫نثب‬
‫ییم‬‫ش‬‫کا‬‫یی‬ ‫نزمم‬ ‫و‬ ‫ی‬‫ی‬ ‫ن‬ ‫یاف‬‫ل‬‫ن‌خ‬ ‫ا‬ ‫و‬‫ییم‬‫ن‬ ‫ا‬‫م‬‫ی‬‫ق‬‫کم‬ ‫کاشن‬‫ی‬ ‫کا‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫نمکن‬ ‫ی‬ ‫ااص‬‫م‬‫اا‬.4‫ا‬ ‫یل‬‫ص‬‫ا‬
‫نم‬ ‫ن‬ ‫کیاخ‬‫‌م‬‫ز‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫اا‬ ‫گ‬ ‫کا‬‫هاص‬ ‫اا‬ ‫ص‬‫و‬ ‫کم‬ ‫‌ااص‬‫ز‬ ‫اثم‬‫ی‬:
‫کار‬ ‫تعادل‬ ‫برقراری‬ ‫اصول‬-‫خانواده‬ ‫مبنا‬ ‫تخصصی‬ ‫مشاوره‬ ‫مرکز‬ 3
‫نهقعی‬
‫نکان‬
‫ا‬ ‫ص‬ ‫نان‬‫ز‬ ‫نمز‬ ‫ال‬ ‫ا‬
‫تعااف‬
‫کیش‬

4. ‫کنند‬‫می‬ ‫کار‬ ‫خانه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کسانی‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬.
‫مکانی‬ ‫موقعیت‬:
‫ععی‬‫ع‬‫س‬‫عر‬‫ع‬‫اخ‬ ‫ع‬‫ع‬‫ی‬ ‫خعا‬ ‫و‬ ‫عترا‬‫ع‬‫اس‬ ‫عل‬‫ع‬ ‫م‬ ‫عت‬‫ع‬‫ک‬ ‫عایی‬‫ع‬‫م‬ ‫از‬ ‫دور‬ ‫را‬ ‫عود‬‫ع‬‫خ‬ ‫عر‬‫ع‬‫دخت‬ ‫عات‬‫ع‬‫من‬ ‫عد‬‫ع‬‫کنی‬‫اد‬
‫بگیرید‬ ‫نظر‬ ‫در‬ ‫اس‬ ‫خانواده‬.‫اکثر‬‫درسع‬ ‫را‬ ‫خعود‬ ‫دختر‬ ،‫کنند‬‫می‬ ‫سعی‬ ‫اخراد‬‫بعت‬ ‫رو‬
‫ع‬‫ع‬‫ایم‬ ‫و‬ ‫عد‬‫ع‬‫باش‬ ‫عی‬‫ع‬‫رتراخین‬ ‫عت‬‫ع‬ ‫منی‬ ‫ع‬‫ع‬‫اس‬ ‫عت‬‫ع‬‫ممن‬ ‫عت‬‫ع‬‫ک‬ ‫عد‬‫ع‬‫دکن‬ ‫عرار‬‫ع‬‫ق‬ ‫عت‬‫ع‬‫خان‬ ‫ورودی‬ ‫در‬ ‫روی‬‫اد‬
‫شعماره‬ ‫اصعل‬ ‫بعت‬ ‫را‬ ‫معا‬ ‫آت‬ ‫و‬ ‫کند‬‫می‬ ‫زیادی‬ ‫کای‬‫تداخل‬ ‫و‬ ‫کا‬‫مداخلت‬2، ‫اسع‬ ‫صعدا‬ ‫کعت‬
‫کدای‬‫کند‬‫می‬.
‫کار‬ ‫تعادل‬ ‫برقراری‬ ‫اصول‬-‫خانواده‬ ‫مبنا‬ ‫تخصصی‬ ‫مشاوره‬ ‫مرکز‬ 4
‫نهقعی‬
‫نکان‬
‫ا‬ ‫ص‬ ‫نان‬‫ز‬ ‫نمز‬ ‫ال‬ ‫ا‬
‫تعااف‬
‫کیش‬

5. ‫کنند‬‫می‬ ‫کار‬ ‫خانه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کسانی‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬.
‫صدا‬:
‫ما‬‫کاکش‬ ‫بشنویم‬ ‫توانیم‬‫می‬ ‫کت‬ ‫را‬ ‫کایی‬‫مداخلت‬ ‫اس‬ ‫ممنت‬ ‫کت‬ ‫آنما‬ ‫تا‬ ‫خواکیم‬‫می‬‫دکعیم‬
‫شعنوند‬‫می‬ ‫را‬ ‫تراخیع‬ ‫یا‬ ‫ما‬ ‫منا‬ ‫اخراد‬ ‫از‬ ‫بسیاری‬.‫سع‬ ‫کعت‬ ‫کنیعد‬ ‫یعدا‬ ‫را‬ ‫راکعی‬‫را‬ ‫دی‬
‫کنید‬ ‫استفاده‬ ‫کدخوت‬ ‫از‬ ‫توانید‬‫می‬ ً‫ال‬‫مث‬ ‫کند‬ ‫ایماد‬.
‫کار‬ ‫تعادل‬ ‫برقراری‬ ‫اصول‬-‫خانواده‬ ‫مبنا‬ ‫تخصصی‬ ‫مشاوره‬ ‫مرکز‬ 5
‫نهقعی‬
‫نکان‬
‫ا‬ ‫ص‬ ‫نان‬‫ز‬ ‫نمز‬ ‫ال‬ ‫ا‬
‫تعااف‬
‫کیش‬

6. ‫کنند‬‫می‬ ‫کار‬ ‫خانه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کسانی‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬.
‫دیگران‬‫با‬ ‫مانی‬‫ز‬ ‫ز‬‫مر‬ ‫گذاشتن‬:
‫زمانی‬‫بایسعتی‬ ‫شعما‬ ‫باشعید‬ ‫داشعتت‬ ‫ارتبعای‬ ‫خعانواده‬ ‫اخعراد‬ ‫با‬ ‫خواکید‬‫می‬ ‫شما‬ ‫کت‬‫یور‬‫بعت‬
‫را‬ ‫عتید‬‫ع‬‫کس‬ ‫عتر‬‫ع‬‫دس‬ ‫در‬ ‫عت‬‫ع‬‫ک‬ ‫عایی‬‫ع‬‫ک‬‫زمات‬ ‫و‬ ‫را‬ ‫عود‬‫ع‬‫خ‬ ‫عاری‬‫ع‬‫ک‬ ‫عای‬‫ع‬‫ک‬‫زمات‬ ‫عا‬‫ع‬‫ک‬‫آت‬ ‫عت‬‫ع‬‫ب‬ ‫عب‬‫ع‬‫واض‬
‫عد‬‫ع‬‫دکی‬ ‫عیب‬‫ع‬‫توض‬.‫عد‬‫ع‬‫کنی‬ ‫ع‬‫ع‬‫ای‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫عد‬‫ع‬‫کنی‬ ‫عیت‬‫ع‬‫تعی‬ ‫را‬ ‫عود‬‫ع‬‫خ‬ ‫عای‬‫ع‬‫ک‬‫زمات‬ ‫عما‬‫ع‬‫ش‬ ‫عر‬‫ع‬‫اگ‬.‫عت‬‫ع‬‫ب‬ ‫عا‬‫ع‬‫ک‬‫آت‬
‫گذاش‬ ‫خواکند‬ ‫ترام‬ ‫ا‬ ‫شما‬ ‫کای‬‫زمات‬.
‫کار‬ ‫تعادل‬ ‫برقراری‬ ‫اصول‬-‫خانواده‬ ‫مبنا‬ ‫تخصصی‬ ‫مشاوره‬ ‫مرکز‬ 6
‫نهقعی‬
‫نکان‬
‫ا‬ ‫ص‬ ‫نان‬‫ز‬ ‫نمز‬ ‫ال‬ ‫ا‬
‫تعااف‬
‫کیش‬

7. ‫کنند‬‫می‬ ‫کار‬ ‫خانه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کسانی‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬.
‫استراحت‬ ‫مان‬‫ز‬:
‫ینی‬‫قابلیع‬ ‫ع‬ ‫ما‬ ‫کارکعای‬ ‫انمعام‬ ‫بعرای‬ ‫شعما‬ ‫کعت‬ ‫اسع‬ ‫ایت‬ ‫خانت‬ ‫در‬ ‫کار‬ ‫کای‬ ‫ذ‬ ‫از‬
‫عید‬‫ع‬‫باش‬ ‫عتت‬‫ع‬‫داش‬ ‫عاد‬‫ع‬‫انعی‬.‫عد‬‫ع‬‫دکی‬ ‫عرار‬‫ع‬‫ق‬ ‫عات‬‫ع‬‫خودت‬ ‫عت‬‫ع‬‫برنام‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫عا‬‫ع‬ ‫تفری‬ ‫عت‬‫ع‬‫ای‬.‫خود‬ ‫عت‬‫ع‬‫ب‬‫عات‬‫ع‬‫ت‬
‫عع‬‫ع‬‫دکی‬ ‫عع‬‫ع‬‫خرص‬ ‫ععد‬‫ع‬‫داری‬ ‫ععات‬‫ع‬‫دوستش‬ ‫ععت‬‫ع‬‫ک‬ ‫ععانی‬‫ع‬‫کس‬ ‫ععا‬‫ع‬‫ب‬ ‫ععردت‬‫ع‬‫ک‬ ‫ب‬ ‫عع‬‫ع‬‫ص‬ ‫و‬ ‫روی‬‫ععاده‬‫ع‬‫ی‬ ‫ععرای‬‫ع‬‫ب‬‫د‬
‫اس‬ ‫استرا‬ ‫زمات‬ ‫برای‬ ‫برنامت‬ ‫ی‬ ‫ایماد‬ ‫ایت‬ ‫ال‬ ‫کر‬‫بت‬.
‫کار‬ ‫تعادل‬ ‫برقراری‬ ‫اصول‬-‫خانواده‬ ‫مبنا‬ ‫تخصصی‬ ‫مشاوره‬ ‫مرکز‬ 7
‫نهقعی‬
‫نکان‬
‫ا‬ ‫ص‬ ‫نان‬‫ز‬ ‫نمز‬ ‫ال‬ ‫ا‬
‫تعااف‬
‫کیش‬

8. ‫کنند‬‫می‬ ‫کار‬ ‫خانه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کسانی‬ ‫برای‬ ‫ویژه‬ ‫مالحظات‬.
‫تمریت‬:
‫سع‬ ‫ا‬ ‫خعانگی‬ ‫دختعر‬ ‫در‬ ‫تعوات‬‫می‬ ‫نگونعت‬ ‫کعت‬ ‫شعدید‬ ‫متومعت‬ ‫شما‬ ‫کت‬ ‫اال‬‫ا‬
‫در‬ ‫و‬ ‫بنویسعید‬ ‫را‬ ‫کعا‬‫آت‬ ‫دادن‬ ‫خواکیعد‬ ‫انمعام‬ ‫کایی‬‌‫اصعال‬ ‫نت‬ ،‫کرد‬ ‫تی‬ ‫را‬
‫کنید‬ ‫استفاده‬ ‫آت‬ ‫از‬ ‫کفتت‬ ‫ایت‬.
‫کار‬ ‫تعادل‬ ‫برقراری‬ ‫اصول‬-‫خانواده‬ ‫مبنا‬ ‫تخصصی‬ ‫مشاوره‬ ‫مرکز‬ 7