SlideShare a Scribd company logo
1 of 17
Download to read offline
Cervical Root Syndrome &
Panduan Ergonomi Saat WFH
#BAHAGIAMelayani
Disampaikan Oleh Yuyut Krisdiantoro
ODOI, 2 Maret 2022
• Sindroma Akar Saraf Servikal (Cervical Root Syndrome) - Perhimpunan Dokter
Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (PERDOSRI) Cabang Jawa Timur
• Panduan Ergonomi “Working From Home”- Perhimpunan Ergonomi Indonesia
PERNAH MENGGUNAKAN LAPTOP SEPERTI INI PADA SAAT
WFH?
SELALU? SERING? KADANG? TIDAK PERNAH?
▪ NYERI LEHER,
▪ KAKU,
▪ PUSING,
▪ TANGAN MENJADI
LEMAH/KEBAS/KESEMUTAN
CRS???
Cervical Root Syndrome (CRS)?
•suatu kumpulan gejala yang terjadi akibat
penekanan atau iritasi dalam foramen
intervertebralis dan memberikan keluhan subjektif
dan atau objektif sesuai dengan distribusi
dermatom atau miotom saraf spinal -PERDORSI Cabang Jawa Timur-
• serangkaian gangguan yang disebabkan oleh perubahan tulang
belakang leher dan jaringan lunak yang mengelilinginya.
Seseorang yang berhadapan dengan kondisi ini akan merasakan
nyeri sebagai gejala utamanya.
(https://www.halodoc.com/artikel/awas-kelamaan-di-depan-
laptop-picu-cervical-syndrome)
Penyebab Cervical Root Syndrome (CRS)?
• penyebab utama cervical syndrome atau yang juga dikenal sebagai
spondilosis servikal adalah perubahan degeneratif. Bahasa awamnya
gegara proses penuaan. Ketika usia seseorang semakin bertambah,
bantalan leher ini akan menipis akibat berkurangnya cairan pada bantalan
tersebut. Ketika bantalan menipis, maka akan sering terjadi gesekan antar
tulang. Kondisi inilah yang bisa menimbulkan nyeri leher dan sederet
gejala lainnya.
• menurut peneliti National Institutes of Health cervical syndrome bukan
cuma disebabkan oleh bantalan leher yang tergerus usia. Sebab, banyak
faktor lainnya yang bisa memicu kondisi ini. Salah satunya gaya hidup
modern, duduk terlalu lama, dan postur kerja yang keliru. Nah, hal inilah
yang membuat cervical syndrome menyerang banyak populasi penduduk
Bumi.
Apakah gejala yang dirasakan oleh penderita?
•Adanya nyeri leher yang menjalar dan biasanya
menyebar ke area belakang kepala; timbulnya nyeri
biasanya perlahan-lahan namun kadang-kadang bisa
timbul secara mendadak.
•Leher menjadi kaku dan gerakannya menjadi terbatas.
•Nyeri timbul atau bertambah berat jika leher
digerakkan dan jika terjadi batuk
•Kebas/Kesemutan
•Pusing, Pandangan Kabur
Keluhan tersebut dapat bertambah berat jika
pasien mempunyai aktivitas yang menyebabkan
trauma berulang
seorang kuli yang sering mengangkat beban yang berat di bahu
atau di kepalanya, seorang penari profesional dengan gerakan
leher yang berulang-ulang. Selain itu, aktivitas dengan posisi
tertentu yang lama atau tidak sesuai misalnya penjahit atau
seseorang yang sering menggunakan komputer juga dapat
menyebabkan keluhan menjadi lebih berat.
Penatalaksanaan yang dapat diberikan :
• Edukasi : proper positioning dan body mechanics (belajar mempertahankan posisi netral selama aktivitas dan menjaga
posisi ergonomik leher), terutama saat beraktivitas.
• Istirahat dengan imobilisasi menggunakan cervical collar yaitu alat penyangga leher digunakan terutama fase akut
• Pemberian obat-obatan yang sesuai
• Modalitas :
- Terapi thermal (cold atau heat)
- Elektroterapi : Electrostimulation (ES) dan TENS
- Traksi
- Massage
• Latihan (exercise) yang sebaiknya didampingi oleh instruktur atau terapis yang ahli di bidangnya
- Stabilisasi servikotorakal
- Latihan luas gerak sendi aktif dan pasif
- Latihan peregangan (stretching)
- Latihan Penguatan (strengthening)
• Program latihan dirumah dengan tujuan untuk mempertahankan program yang telah dilakukan pasien sesuai dengan
toleransi masing-masing pasien.
Cervical Collar
Traksi
Tulang Leher
PANDUAN ERGONOMI “WORKING FROM HOME”
-Perhimpunan Ergonomi Indonesia-
SELAIN ITU
- Pengaturan Lingkungan Thermal,
- Pengaturan Pencahayaan,
- Pengaturan Kebisingan
- Olahraga teratur saat WFH
“Bukan Kebahagiaan yang Membuat Kita Bersyukur
Tapi Bersyukurlah yang Membuat Hidup Kita Bahagia””
- mbuh quote e sopo-
CRS&ERGO

More Related Content

What's hot

Trauma leher dan tulang belakang
Trauma leher dan tulang belakangTrauma leher dan tulang belakang
Trauma leher dan tulang belakangIrfan Hakim
 
Asuhan keperawatan gawat darurat trauma spinal
Asuhan keperawatan gawat darurat trauma spinalAsuhan keperawatan gawat darurat trauma spinal
Asuhan keperawatan gawat darurat trauma spinalkhusnul huda
 
Bab 8 kecederaan bahagian atas tubuh
Bab 8 kecederaan bahagian atas tubuhBab 8 kecederaan bahagian atas tubuh
Bab 8 kecederaan bahagian atas tubuhkhairul azlan taib
 
52183717 fraktur-servikal (1)
52183717 fraktur-servikal (1)52183717 fraktur-servikal (1)
52183717 fraktur-servikal (1)Ayhu Shartiekha
 
Bab 3 penilaian kecerderaan sukan
Bab 3  penilaian kecerderaan sukanBab 3  penilaian kecerderaan sukan
Bab 3 penilaian kecerderaan sukankhairul azlan taib
 
Penyakit Akibat Kerja
Penyakit Akibat KerjaPenyakit Akibat Kerja
Penyakit Akibat KerjaAinur
 
M6 kb4 tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fix
M6 kb4   tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fixM6 kb4   tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fix
M6 kb4 tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fixppghybrid4
 
Asas kecederaan sukan
Asas kecederaan sukanAsas kecederaan sukan
Asas kecederaan sukanzairul adnan
 
Spondylosis cervicalis
Spondylosis cervicalisSpondylosis cervicalis
Spondylosis cervicaliswafo123
 
Kegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cedera
Kegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cederaKegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cedera
Kegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cederaFerrayulinda
 

What's hot (20)

Hnp
HnpHnp
Hnp
 
Trauma leher dan tulang belakang
Trauma leher dan tulang belakangTrauma leher dan tulang belakang
Trauma leher dan tulang belakang
 
Skoliosis presentasi
Skoliosis presentasiSkoliosis presentasi
Skoliosis presentasi
 
Asuhan keperawatan gawat darurat trauma spinal
Asuhan keperawatan gawat darurat trauma spinalAsuhan keperawatan gawat darurat trauma spinal
Asuhan keperawatan gawat darurat trauma spinal
 
Lordosis shb
Lordosis shbLordosis shb
Lordosis shb
 
Bab 8 kecederaan bahagian atas tubuh
Bab 8 kecederaan bahagian atas tubuhBab 8 kecederaan bahagian atas tubuh
Bab 8 kecederaan bahagian atas tubuh
 
52183717 fraktur-servikal (1)
52183717 fraktur-servikal (1)52183717 fraktur-servikal (1)
52183717 fraktur-servikal (1)
 
MAKALAH Nyeri punggung
MAKALAH Nyeri punggung MAKALAH Nyeri punggung
MAKALAH Nyeri punggung
 
Bab 3 penilaian kecerderaan sukan
Bab 3  penilaian kecerderaan sukanBab 3  penilaian kecerderaan sukan
Bab 3 penilaian kecerderaan sukan
 
Askep low back pain indah zen
Askep low back pain indah zenAskep low back pain indah zen
Askep low back pain indah zen
 
Penyakit Akibat Kerja
Penyakit Akibat KerjaPenyakit Akibat Kerja
Penyakit Akibat Kerja
 
Referat low back pain
Referat low back painReferat low back pain
Referat low back pain
 
Gadar ''trauma spinal'' AKPER PEMKAB MUNA
Gadar ''trauma spinal'' AKPER PEMKAB MUNA Gadar ''trauma spinal'' AKPER PEMKAB MUNA
Gadar ''trauma spinal'' AKPER PEMKAB MUNA
 
M6 kb4 tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fix
M6 kb4   tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fixM6 kb4   tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fix
M6 kb4 tindakan mobilisasi, ambulasi dan personal hygiene-fix
 
Asas kecederaan sukan
Asas kecederaan sukanAsas kecederaan sukan
Asas kecederaan sukan
 
Spondylosis cervicalis
Spondylosis cervicalisSpondylosis cervicalis
Spondylosis cervicalis
 
Mengelak kecederaan
Mengelak kecederaanMengelak kecederaan
Mengelak kecederaan
 
Skoliosis shb
Skoliosis shbSkoliosis shb
Skoliosis shb
 
Karnival sukan
Karnival sukanKarnival sukan
Karnival sukan
 
Kegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cedera
Kegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cederaKegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cedera
Kegawatdaruratan pada sistem persyarafan trauma kepala & cedera
 

Similar to CRS&ERGO

Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptxNyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptxdiana293024
 
Core Stability Exercise
Core Stability ExerciseCore Stability Exercise
Core Stability ExerciseYanto Physio
 
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan MahirChiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan MahirVideoNewsID
 
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan MahirChiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan MahirVideoNewsID
 
Rehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptx
Rehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptxRehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptx
Rehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptxBenAsielPadang
 
Terapi Bedah pada CP.pptx
Terapi Bedah pada CP.pptxTerapi Bedah pada CP.pptx
Terapi Bedah pada CP.pptxGalihShift2
 
Cervical root syndrome
Cervical root syndromeCervical root syndrome
Cervical root syndromesriyulianti19
 
Anti headache dan vertigo
Anti headache dan vertigoAnti headache dan vertigo
Anti headache dan vertigoFadhol Romdhoni
 
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptxPTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptxXIIDBerkahA
 

Similar to CRS&ERGO (20)

LBP Lucky.pptx
LBP Lucky.pptxLBP Lucky.pptx
LBP Lucky.pptx
 
Cervical Root Syndrome.pptx
Cervical Root Syndrome.pptxCervical Root Syndrome.pptx
Cervical Root Syndrome.pptx
 
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptxNyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
 
212533945-Vertigo-ppt.ppt
212533945-Vertigo-ppt.ppt212533945-Vertigo-ppt.ppt
212533945-Vertigo-ppt.ppt
 
Askep low back pain
Askep low back painAskep low back pain
Askep low back pain
 
Makalah jadi
Makalah jadiMakalah jadi
Makalah jadi
 
Core Stability Exercise
Core Stability ExerciseCore Stability Exercise
Core Stability Exercise
 
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan MahirChiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
 
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan MahirChiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
Chiropractic Therapy Bagi Pemula dan Mahir
 
Chiropractic
ChiropracticChiropractic
Chiropractic
 
Chiropractic(1)
Chiropractic(1)Chiropractic(1)
Chiropractic(1)
 
Chiropractic
ChiropracticChiropractic
Chiropractic
 
Rehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptx
Rehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptxRehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptx
Rehabilitasi Medik pada Polyomielitis.pptx
 
Terapi Bedah pada CP.pptx
Terapi Bedah pada CP.pptxTerapi Bedah pada CP.pptx
Terapi Bedah pada CP.pptx
 
Cervical root syndrome
Cervical root syndromeCervical root syndrome
Cervical root syndrome
 
Anti headache dan vertigo
Anti headache dan vertigoAnti headache dan vertigo
Anti headache dan vertigo
 
Peralatan fisio terapi alamiah
Peralatan fisio terapi alamiahPeralatan fisio terapi alamiah
Peralatan fisio terapi alamiah
 
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptxPTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
 
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptxPTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
PTT_VERTIGO_PERIFER.pptx
 
Power poin fraktur
Power poin frakturPower poin fraktur
Power poin fraktur
 

More from Akuhuruf

PER-4_PP_2017-1.pdf
PER-4_PP_2017-1.pdfPER-4_PP_2017-1.pdf
PER-4_PP_2017-1.pdfAkuhuruf
 
Materi-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdf
Materi-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdfMateri-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdf
Materi-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdfAkuhuruf
 
Panduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdf
Panduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdfPanduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdf
Panduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdfAkuhuruf
 
ODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdf
ODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdfODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdf
ODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdfAkuhuruf
 
Pengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdf
Pengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdfPengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdf
Pengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdfAkuhuruf
 
Mengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdf
Mengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdfMengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdf
Mengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdfAkuhuruf
 
Hipertensi-Sharing-Experience.pdf
Hipertensi-Sharing-Experience.pdfHipertensi-Sharing-Experience.pdf
Hipertensi-Sharing-Experience.pdfAkuhuruf
 
laut-bercerita (1).pdf
laut-bercerita (1).pdflaut-bercerita (1).pdf
laut-bercerita (1).pdfAkuhuruf
 
S2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdfS2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdfAkuhuruf
 
S2-2021-449118-complete_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-complete_compressed (1).pdfS2-2021-449118-complete_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-complete_compressed (1).pdfAkuhuruf
 
Juknis-Rumbel_compressed.pdf
Juknis-Rumbel_compressed.pdfJuknis-Rumbel_compressed.pdf
Juknis-Rumbel_compressed.pdfAkuhuruf
 
PP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdf
PP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdfPP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdf
PP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdfAkuhuruf
 
Kesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdf
Kesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdfKesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdf
Kesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdfAkuhuruf
 
ODOI-Pilar.pdf
ODOI-Pilar.pdfODOI-Pilar.pdf
ODOI-Pilar.pdfAkuhuruf
 
s40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdf
s40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdfs40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdf
s40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdfAkuhuruf
 
big-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdf
big-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdfbig-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdf
big-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdfAkuhuruf
 
Text-Analysis-Orange.pdf
Text-Analysis-Orange.pdfText-Analysis-Orange.pdf
Text-Analysis-Orange.pdfAkuhuruf
 
pole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdf
pole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdfpole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdf
pole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdfAkuhuruf
 
Hidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdf
Hidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdfHidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdf
Hidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdfAkuhuruf
 
kambatla2014.pdf
kambatla2014.pdfkambatla2014.pdf
kambatla2014.pdfAkuhuruf
 

More from Akuhuruf (20)

PER-4_PP_2017-1.pdf
PER-4_PP_2017-1.pdfPER-4_PP_2017-1.pdf
PER-4_PP_2017-1.pdf
 
Materi-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdf
Materi-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdfMateri-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdf
Materi-Taksonomi-Hijau-resize_compressed.pdf
 
Panduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdf
Panduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdfPanduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdf
Panduan-Ergonomi-WFH-PEI-200514-OnlineVer.pdf
 
ODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdf
ODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdfODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdf
ODOI-7-Maret-2022-Profesionalisme.pdf
 
Pengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdf
Pengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdfPengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdf
Pengelolaan-Kinerja-Organisasi.pdf
 
Mengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdf
Mengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdfMengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdf
Mengelola-Emosi-Orang-Tua-Saat-Mendampingi-Anak-PJJ-Rheni-M..pdf
 
Hipertensi-Sharing-Experience.pdf
Hipertensi-Sharing-Experience.pdfHipertensi-Sharing-Experience.pdf
Hipertensi-Sharing-Experience.pdf
 
laut-bercerita (1).pdf
laut-bercerita (1).pdflaut-bercerita (1).pdf
laut-bercerita (1).pdf
 
S2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdfS2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-summary_id_compressed (1).pdf
 
S2-2021-449118-complete_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-complete_compressed (1).pdfS2-2021-449118-complete_compressed (1).pdf
S2-2021-449118-complete_compressed (1).pdf
 
Juknis-Rumbel_compressed.pdf
Juknis-Rumbel_compressed.pdfJuknis-Rumbel_compressed.pdf
Juknis-Rumbel_compressed.pdf
 
PP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdf
PP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdfPP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdf
PP-Nomor-38-Tahun-2016-PP-Nomor-38-Tahun-2016.pdf
 
Kesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdf
Kesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdfKesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdf
Kesediaan-Relokasi-by-yusuf_compressed.pdf
 
ODOI-Pilar.pdf
ODOI-Pilar.pdfODOI-Pilar.pdf
ODOI-Pilar.pdf
 
s40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdf
s40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdfs40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdf
s40537-015-0030-3-data-analytics-a-survey.pdf
 
big-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdf
big-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdfbig-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdf
big-data-analytics-and-iot-in-logistics-a-case-study-2018.pdf
 
Text-Analysis-Orange.pdf
Text-Analysis-Orange.pdfText-Analysis-Orange.pdf
Text-Analysis-Orange.pdf
 
pole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdf
pole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdfpole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdf
pole2016-A-Recent-Study-of-Emerging-Tools.pdf
 
Hidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdf
Hidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdfHidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdf
Hidroponik-Asik-di-Masa-Pandemik-Riza-S.-N.pdf
 
kambatla2014.pdf
kambatla2014.pdfkambatla2014.pdf
kambatla2014.pdf
 

Recently uploaded

Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...
Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...
Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...citraislamiah02
 
Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...
Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...
Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...mayfanalf
 
SOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptx
SOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptxSOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptx
SOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptxwansyahrahman77
 
UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1
UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1
UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1RomaDoni5
 
RUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdf
RUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdfRUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdf
RUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdfNezaPurna
 
mata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.ppt
mata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.pptmata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.ppt
mata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.pptMuhammadNorman9
 
evaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administrator
evaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administratorevaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administrator
evaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administratorDi Prihantony
 
emka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptx
emka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptxemka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptx
emka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptxAmandaJesica
 
Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024
Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024
Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024DEDI45443
 
Materi Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptx
Materi Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptxMateri Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptx
Materi Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptxBudyHermawan3
 
Manajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptx
Manajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptxManajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptx
Manajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptxyovi2305
 
Agenda III - Organisasi Digital - updated.pdf
Agenda III - Organisasi Digital - updated.pdfAgenda III - Organisasi Digital - updated.pdf
Agenda III - Organisasi Digital - updated.pdfHeru Syah Putra
 
2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...
2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...
2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...iman333159
 
INDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdf
INDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdfINDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdf
INDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdfNetraHartana
 

Recently uploaded (14)

Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...
Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...
Aksi Nyata KKTP.pdAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata KKTP.pdf.pptxAksi Nyata ...
 
Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...
Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...
Upaya Indonesia dalam menyelesaikan sengketa dengan Timor Timur hingga tercip...
 
SOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptx
SOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptxSOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptx
SOSIALISASI RETRIBUSI PELAYANAN PERSAMPAHAN DI KOTA MAKASSAR.pptx
 
UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1
UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1
UUD NRI TAHUN 1945 TENTANG HAK DAN KEWAJIBAN PASAL 28D AYAT 1
 
RUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdf
RUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdfRUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdf
RUNDOWN ACARA ORIENTASI CPNS DAN PPPK TAHUN 2024.pdf
 
mata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.ppt
mata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.pptmata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.ppt
mata pelajaran geografi ANTROPOSFER 2.ppt
 
evaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administrator
evaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administratorevaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administrator
evaluasi essay agenda 3 pelatihan kepemimpinan administrator
 
emka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptx
emka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptxemka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptx
emka_Slide Recall Modul Melakukan Perencanaan PBJP Level 1 V3.1.pptx
 
Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024
Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024
Sosialisasi OSS RBA dan SIINAs Tahun 2024
 
Materi Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptx
Materi Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptxMateri Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptx
Materi Membangun Budaya Ber-Integritas Antikorupsi bagi ASN .pptx
 
Manajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptx
Manajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptxManajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptx
Manajemen Kontrak pada Aplikasi SPANpptx
 
Agenda III - Organisasi Digital - updated.pdf
Agenda III - Organisasi Digital - updated.pdfAgenda III - Organisasi Digital - updated.pdf
Agenda III - Organisasi Digital - updated.pdf
 
2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...
2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...
2024.03.27_Konsep dan Potret Inflasi Indonesia _Workshop RCE_Badan Pusat Stat...
 
INDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdf
INDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdfINDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdf
INDIKATOR DAN SUB INDIKATOR MCP PELAYANAN PUBLIK.pdf
 

CRS&ERGO

  • 1. Cervical Root Syndrome & Panduan Ergonomi Saat WFH #BAHAGIAMelayani Disampaikan Oleh Yuyut Krisdiantoro ODOI, 2 Maret 2022 • Sindroma Akar Saraf Servikal (Cervical Root Syndrome) - Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (PERDOSRI) Cabang Jawa Timur • Panduan Ergonomi “Working From Home”- Perhimpunan Ergonomi Indonesia
  • 2. PERNAH MENGGUNAKAN LAPTOP SEPERTI INI PADA SAAT WFH? SELALU? SERING? KADANG? TIDAK PERNAH?
  • 3. ▪ NYERI LEHER, ▪ KAKU, ▪ PUSING, ▪ TANGAN MENJADI LEMAH/KEBAS/KESEMUTAN CRS???
  • 4. Cervical Root Syndrome (CRS)? •suatu kumpulan gejala yang terjadi akibat penekanan atau iritasi dalam foramen intervertebralis dan memberikan keluhan subjektif dan atau objektif sesuai dengan distribusi dermatom atau miotom saraf spinal -PERDORSI Cabang Jawa Timur- • serangkaian gangguan yang disebabkan oleh perubahan tulang belakang leher dan jaringan lunak yang mengelilinginya. Seseorang yang berhadapan dengan kondisi ini akan merasakan nyeri sebagai gejala utamanya. (https://www.halodoc.com/artikel/awas-kelamaan-di-depan- laptop-picu-cervical-syndrome)
  • 5. Penyebab Cervical Root Syndrome (CRS)? • penyebab utama cervical syndrome atau yang juga dikenal sebagai spondilosis servikal adalah perubahan degeneratif. Bahasa awamnya gegara proses penuaan. Ketika usia seseorang semakin bertambah, bantalan leher ini akan menipis akibat berkurangnya cairan pada bantalan tersebut. Ketika bantalan menipis, maka akan sering terjadi gesekan antar tulang. Kondisi inilah yang bisa menimbulkan nyeri leher dan sederet gejala lainnya. • menurut peneliti National Institutes of Health cervical syndrome bukan cuma disebabkan oleh bantalan leher yang tergerus usia. Sebab, banyak faktor lainnya yang bisa memicu kondisi ini. Salah satunya gaya hidup modern, duduk terlalu lama, dan postur kerja yang keliru. Nah, hal inilah yang membuat cervical syndrome menyerang banyak populasi penduduk Bumi.
  • 6. Apakah gejala yang dirasakan oleh penderita? •Adanya nyeri leher yang menjalar dan biasanya menyebar ke area belakang kepala; timbulnya nyeri biasanya perlahan-lahan namun kadang-kadang bisa timbul secara mendadak. •Leher menjadi kaku dan gerakannya menjadi terbatas. •Nyeri timbul atau bertambah berat jika leher digerakkan dan jika terjadi batuk •Kebas/Kesemutan •Pusing, Pandangan Kabur
  • 7. Keluhan tersebut dapat bertambah berat jika pasien mempunyai aktivitas yang menyebabkan trauma berulang seorang kuli yang sering mengangkat beban yang berat di bahu atau di kepalanya, seorang penari profesional dengan gerakan leher yang berulang-ulang. Selain itu, aktivitas dengan posisi tertentu yang lama atau tidak sesuai misalnya penjahit atau seseorang yang sering menggunakan komputer juga dapat menyebabkan keluhan menjadi lebih berat.
  • 8. Penatalaksanaan yang dapat diberikan : • Edukasi : proper positioning dan body mechanics (belajar mempertahankan posisi netral selama aktivitas dan menjaga posisi ergonomik leher), terutama saat beraktivitas. • Istirahat dengan imobilisasi menggunakan cervical collar yaitu alat penyangga leher digunakan terutama fase akut • Pemberian obat-obatan yang sesuai • Modalitas : - Terapi thermal (cold atau heat) - Elektroterapi : Electrostimulation (ES) dan TENS - Traksi - Massage • Latihan (exercise) yang sebaiknya didampingi oleh instruktur atau terapis yang ahli di bidangnya - Stabilisasi servikotorakal - Latihan luas gerak sendi aktif dan pasif - Latihan peregangan (stretching) - Latihan Penguatan (strengthening) • Program latihan dirumah dengan tujuan untuk mempertahankan program yang telah dilakukan pasien sesuai dengan toleransi masing-masing pasien.
  • 10.
  • 11.
  • 12.
  • 13. PANDUAN ERGONOMI “WORKING FROM HOME” -Perhimpunan Ergonomi Indonesia-
  • 14. SELAIN ITU - Pengaturan Lingkungan Thermal, - Pengaturan Pencahayaan, - Pengaturan Kebisingan - Olahraga teratur saat WFH
  • 15.
  • 16. “Bukan Kebahagiaan yang Membuat Kita Bersyukur Tapi Bersyukurlah yang Membuat Hidup Kita Bahagia”” - mbuh quote e sopo-