Soal Ulangan Penjas Kelas 1 Semester 2, tahun 2015. Untuk mendapatkan soal-soal lainnya, silakan mengunjungi www.mautidakmauharusmau.blogspot.com.

1. ULANGAN SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2014/2015
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas : I (Satu)
I. PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban yang tepat dari huruf a, b, c,
dan d!
1. Membungkuk dapat meregangkan otot-otot bagian
...
a. bahu c. lengan
b. punggung d. mata
2. Kekuatan tangan dapat dilatih dengan gerakan ....
a. membungkuk c. mendorong
b. memutar d. berguling
3. Agar dorongan lebih kuat, badan dicondongkan ke
...
a. depan c. belakang
b. samping d. atas
4. Gerakan jongkok dan berdiri terutama untuk
menguatkan ....
a. tangan c. kaki
b. pinggang d. leher
5. Tarik menarik akan lebih enak jika menggunakan tali
yang ....
a. besar c. berat
b. kecil d. licin
6. Lari dari tempat terutama untuk pembentukan ....
a. togok c. keseimbangan
b. tungkai d. kematian
7. Olahraga yang teratur membuat badan kita menjadi
...
a. letih dan lemah c. penyakitan
b. sehat dan kuat d. sehat dan letih
8. Mendorong badan turun naik akan memperkuat
otot-otot bagian ....
a. tangan c. pinggang
b. kaki d. mulut
9. Pada waktu mendorong, badan condong ke depan
agar ....
a. tidak jatuh
b. dorongannya seimbang
c. dorongannya lebih kuat
d. dorongannya lambat
10. Permainan yang dilakukan secara berpasangan
adalah ....
a. kuda-kudaan c. ular naga
b. melalui terowongan d. basket
11. Permainan adu banteng saling mendorong
menggunakan ....
a. kaki c. tangan
b. kepala d. bahu
12. Jumlah pemain galasin pada setiap regunya adalah
...
a. 4 orang c. 6 orang
b. 5 orang d. 8 orang
13. Gigi sehat adalah gigi yang ....
a. kekuning-kuningan
b. putih dan bersih
c. putih, bersih dan tidak berlubang
d. kecoklatan
14. Cara membersihkan mata yang baik adalah ....
a. digosok dengan sapu tangan
b. dikucek dengan tangan
c. dibasuh dengan air yang sudah dimasak
d. digosok dengan kain lap
15. Sepatu tepat digunakan pada saat ....
a. berada di dalam rumah
b. bermain di halaman
c. berada di ladang
d. pergi ke sekolah
16. Bila sakit mata, perlu berobat ke ....
a. dukun c. perawat
b. dokter d. pendeta
17. Alat pemukul bulu tangkis adalah ....
a. net c. kok
b. raket d. gloves
18. Latihan permulaan untuk berenang adalah ....
a. pengenalan air c. menyelam
b. meluncur d. duduk
19. Bila di dalam air, mata kita harus ....
a. dipejamkan c. dipicingkan
b. dibuka d. ditutup pakai lap
20. Bola bulu tangkis terbuat dari bahan ....
a. plastik c. karet
b. besi d. bulu
II. ISIAN
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!
1. Tarik-menarik menggunakan alat berupa ....
2. Gerakan membungkuk berguna untuk
meregangkan otot bagian ....
3. Lompat-lompat merupakan latihan dasar untuk
lompat ....
4. Push up dilakukan dengan badan menghadap ke ....
5. Sebelum mulai bermain kuda-kudaan, dilakukan ....
6. Lapangan permainan polisi dan penyelundup
berbentuk ....
7. Menerobos terowongan dilakukan dengan cara ....
8. Gigi berguna untuk ....
9. Alas kaki berguna untuk ....
10. Kita lebih baik menggosok gigi setiap ....
III. URAIAN
Uraikanlah jawaban dari soal di bawah ini dengan
benar!
1. Mengapa tongkat yang harus digunakan untuk
dorong-mendorong harus kuat?
2. Mengapa tali yang licin tidak baik untuk tarik-
menarik?
3. Apa yang terjadi jika tarik-menarik dilakukan di
tempat yang licin?
4. Mengapa pada waktu menarik badan
dicondongkan?
5. Mengapa gigi harus dibersihkan secara teratur?
6. Sebutkan 3 hal yang dapat merusak telinga kita!
7. Mengapa kita harus memakai alas kaki?
8. Apa saja yang dapat menyebabkan sakit gigi?
9. Bagaimana cara mematikan lawan dalam
permainan galasin?
10. Bagaimana cara mengalahkan lawan dalam
permainan ular naga?