Soal ulangan Penjaskes kelas 5 semester 2 untuk mendapatkan soal-soal lainnya, sialakan berkunjung di www.mautidakmauharusmau.blogspot.com

1. ULANGAN SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2014/2015
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas : V (Lima)
I. PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban yang tepat dari huruf a, b, c,
dan d!
1. Jumlah pemain roundres dalam satu regu adalah ....
a. 11 orang c. 9 orang
b. 12 orang d. 10 orang
2. Permainan roundres termasuk permainan ....
a. bola besar c. perorangan
b. bola kecil d. tanpa alat
3. Bentuk lapangan roundres adalah ....
a. segi empat c. segi enam
b. segi lima d. segi tiga
4. Lari cepat disebut juga dengan ....
a. lari zig zag c. lari sprint
b. lari marathon d. lari estafet
5. Gerakan push up memperkuat otot ....
a. bahu c. perut
b. leher d. panggung
6. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah ....
a. Push up
b. Lari cepat
c. gerobak dorong
d. gerakan mengayun lengan
7. Senam dasar berarti ....
a. senam inti yang harus dilakukan pada awal
latihan
b. senam pemanasan untuk menuju latihan yang
lebih berat
c. senam kesegaran untuk meningkatkan
kecepatan gerak
d. senam untuk melatih daya tahan tubuh
8. Latihan pemanasan juga disebut dengan istilah ....
a. warning up c. cooling down
b. lay up d. back roll
9. Senam yang diiringi dengan irama musik disebut ....
a. senam lantai
b. sengam ketangkasan
c. senam irama
d. senam dasar
10. Senam irama merupakan perpaudan antara ....
a. gerakan tari dan olahraga
b. gerakan tari dan dansa
c. gerakan olahraga beregu dan perorangan
d. gerakan sesuai irama
11. Menstruasi pertama pada anak perempuan
biasanya terjadi ....
a. usia 17-18 tahun
b. antara usia 9-12 tahun
c. usia 5-6 tahun
d. usia 20-21 tahun
12. Alat reproduksi berfungsi untuk ....
a. mengatur peredaran darah
b. mencerna makanan
c. menghasilkan keturunan
d. mengatur pernafasan
13. Alat pemukul dalam permainan roundres disebut ....
a. stik c. raket
b. bet d. glove
14. Tolakan pada lompat jauh menggunakan ....
a. kedua kaki c. kaki yang paling kuat
b. satu kaki d. kaki kiri
15. Lari zig-zag bertujuan untuk melatih ....
a. kecepatan dan keserasian gerak
b. kecepatan dan kelincahan
c. kekuatan tangan dan kelincahan kaki
d. kelenturan persendian dan keserasian gerak
16. Gerakan sikap lilin memerlukan ....
a. kelincahan c. keserasian
b. keseimbangan d. kecepatan
17. Alat utama yang digunakan untuk berguling adalah
...
a. peti lompat c. tali
b. matras d. peluit
18. Istilah lain untuk renang gaya punggung adalah gaya
...
a. crawl c. backstroke
b. breastroke d. burtterfly
19. Manfaat kegiatan penjelelajahan antara lain ....
a. mengenal lingkungan sekitar
b. supaya kita tidak tersesat
c. mendapat pujian dari guru
d. mendapat nilai tinggi
20. Minuman keras adalah minuman ....
a. beraroma buah-buahan
b. sari jeruk
c. beralkohol
d. dingin
II. ISIAN
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!
1. Pegertian senam irama adalah ....
2. Ciri-ciri masa pubertas ditandai dengan ....
3. Tujuan latihan back lift adalah ....
4. Berdiri dengan kedua tangan disebut ....
5. Tugas ketua kelompok dalam kegiatan penjelajahan
adalah ....
6. Merokok dapat menyebabkan aroma nafas menjadi
...
7. Bahaya nikotin yaitu ....
8. Headstand adalah sikap berdiri dengan bertumpu
pada ....
9. Lari bolak-balik bertujuan untuk ....
10. Tolakan dalam lompat jauh menggunakan ....
III. URAIAN
Uraikanlah jawaban dari soal di bawah ini dengan
benar!
1. Apa yang dimaksud nikotin?
2. Pemain yang bertugas menjaga gawang adalah ....
3. Berapakah wasit dalam permainan sepak bola?
4. Cara untuk melatih daya tahan tubuh adalah ....
5. Apa yang dimaksud latihan peregangan?
6. Sebutkan ciri-ciri gerakan-gerakan senam irama!
7. Pelecehan seksual artinya
8. Berapa latihan dasar dalam permainan rounders?
9. Sit up disebut juga dengan ....
10. Tujuan gerakan senam irama diiringi lagu adalah ....