soal penjas

1. - 1 -
USBN PEND. JASMANI OR DAN KES PAKET A
UJIAN SEKOLAH BERSTANDAR NASIONAL
SMK PROVINSI JAWA BARAT
TAHUN PELAJARAN 2018/2019
LEMBAR SOAL
MATA UJI : PEND. JASMANI, OR DAN KESEHATAN
KOMPETENSI KEAHLIAN : SEMUA KOMPETENSI KEAHLIAN
SATUAN PENDIDIKAN : SMK PASUNDAN 2 BANDUNG
HARI/TANGGAL : JUM’AT, 15 MARET 2019
ALOKASI WAKTU : 90 MENIT
JUMLAH DAN BENTUK SOAL : PG 40 SOAL
DIMULAI : 07.30 WIB
DIAKHIRI : 09.00 WIB
PETUNJUK UMUM
1. Isikan identitas Anda kedalam Lembar Jawaban Komputer (LJK) yang tersedia dengan
menggunakan pensil 2B, sesuai dengan petunjuk di Lembar Jawaban Komputer (LJK).
2. Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket soal tersebut.
3. Pada setiap butir soal terdapat 5 (lima) pilihan jawaban.
4. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya.
5. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak, atau
tidak lengkap.
6. Mintalah kertas buram kepada pengawas ujian, bila diperlukan.
7. Tidak diizinkan menggunakan HPatau alat bantu lainnya.
8. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
PILIHAN GANDA
1. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola, kaki kiri bertumpu disamping bola,
lutut sedikit ditekuk, badan condong ke belakang, pandangan focus kea rah bola, bidik bola
tepat dibagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki, uraian tersebut adalah tehnik dasar
sepak bola yaitu ....
a. Menendang dengan kaki bagian dalam
b. Menendang bola dengan punggung kaki
c. Menendang bola dengan ujung kaki
d. Menendang Bola dengan kura-kura kaki
e. Menendang Bola dengan Telapak Kaki
2. Gambar di bawah ini menunjukkan urutan tehnik …….
a. Lompat Tinggi
b. Lompat Galah
c. Lompat Jauh
d. Lompat jangkit
e. Lompat Harimau
PAKET A

2. - 2 -
USBN PEND. JASMANI OR DAN KES PAKET A
3. Gambar diatas menerangkan Urutan tehnik gerak senam lantai yaitu ....
a. Hanstand
b. Roll Belakang
c. Salto
d. Roll depan
e. Guling sisi
4. Gerak langkah kaki, ayunan lengan , kombinasi gerak langkah , kombinasi ayunan lengan
merupakan beberapa tehnik pada …
a. Senam Lantai
b. Senam si Buyung
c. Senam ketangkasan
d. Senam Militer
e. Senam Irama
5. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot jantung adalah ....
a. Lari cepat
b. Push Up
c. Lari jarak jauh
d. Lompat-lompat
e. Angkat beban
6. Posisi tubuh lurus, meluncur, ayunan lengan dilempar kedepan bergantian, kaki mengayuh
lurus, bernafas ke samping, urai tersebut adalah urutan gerakan renang gaya ....
a. Dada
b. Punggung
c. Bebas
d. Kupu-kupu
e. Lumba-lumba
7. Gambar yang menunjukan tehnik renang gaya dada adalah
A.
B.
C.
D.
E.
8. Memperoduksi Narkotika, Memelihara tanaman Ganja, Membawa, mengirim Narkotika,
Mengimport dan mengskpor, narkotika, Memberikan Narkotika adalah jenis-jenis Tindak
pidana Pengguna dan pengedar ....
a. Makanan ringan
b. Minuman
c. Narkoba dan Psikotropika
d. Rokok
e. Alat – alat berat
9. Menanam dan memelihara tanaman ganja adalah Salah satu jenis tindak pidana pengguna
dan pengedar Narkoba dan Psikotropika melanggar Undang-undang No. 22 tahun 1997 ....
a. Pasal 78 ayat 1 (a) dan 1 (b)
b. Pasal 80 ayat 1 (a)
c. Pasal 81 ayat 1 (a)
d. Pasal 82 ayat 1 (a)
e. Pasal 84 ayat

3. - 3 -
USBN PEND. JASMANI OR DAN KES PAKET A
10. Seksual Transmitted Deseases (STD)/Infeksi Menular Seksual (PMS) Infeksi menular
seksual adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau jamur, yang
penularannya terutama melalui ....
a. Pernapasan
b. Hubungan seksual dari seseorang yang terinfeksi kepada mitra seksual
c. Udara
d. Pencemaran air
e. Gesekan
11. Serangan tangan yang menggunakan satu atau dua telapak tangan dan kenaannya sisi telapak
tangan dalam disebut ….
a. Tebasan
b. Tebangan
c. Tamparan
d. Tusukan
e. Gentusan
12. Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul
bagian belakang) merupakan jenis senam lantai...
a. Guling ke depan
b. Guling ke belakang
c. Head stand
d. Hand stand
e. meroda
13. Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang
menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kipper dinamakan ...
a. Goal kick
b. Throw in
c. Corner kick
d. Offside
e. kikoff
14. Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka...
a. 21 – 21
b. 17 – 17
c. 19 -19
d. 18 -18
e. 20- 20
15. Pukulan dilakukan pelan dengan perkiraan akan melewati net dan garis terdepan lapangan
permainan lawan dinamakan ...
a. Service samping
b. Service panjang
c. Service pendek
d. Service menengah
e. service smesh
16. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis jika telah
mencapai angka....
a. 21
b. 11
c. 15
d. 25
e. 20
17. Ukuran tongkat estafet memiliki panjang...
a. 19-20 cm
b. 29-30 cm
c. 39-40 cm
d. 49-50 cm
e. 50-61cm
18. Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada
pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....
a. visual
b. nonvisual
c. dilempar
d. dijemput
e. a dan b benar

4. - 4 -
USBN PEND. JASMANI OR DAN KES PAKET A
19. Lari estafet atau lari sambung (lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang
dalam satu regu
a. tiga
b. empat
c. lima
d. enam
e. tujuh
20. Sikap untuk menjatuhkan diri dan sikap pembelaan adalah sikap?
a. Sikap khusus
b. Sikap jongkok
c. Sikap berbaring
d. Sikap duduk
e. sikap kuda-kuda
21. Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah
keatas merupakan...
a. Awalan senam lantai Roll Depan
b. Awalan senam lantai Roll Belakang
c. Gerakan senam lantai Roll Depan
d. Gerakan senam lantai Roll Belakang
e. Awalan senam lantai Roll Kayang
22. Menggulingkan badan kebelakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki
dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada
merupakan jenis senam lantai...
a. Hand stand
b. Guling ke belakang
c. Guling ke depan
d. Head stand
e. meroda
23. Langkah kaki silang dilakukan dengan irama 2/4. Gerakan ini merupakan bentuk langkah ....
a. biasa
b. rapat
c. keseimbangan
d. depan
e. silang
24. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-
sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang membelakangi air
b. Posisi tubuh yang tetap
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Posisi tubuh yang berubah-ubah
e. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
25. 1. Kaki ditekuk (lutut dibengkokan ke dalam)
2. Kedu tangan lurus rapat diatas kepal
3. menendang lurus dengan kedua kaki terbuka
4. kemudian kaki dirapatkan
5. tarik tangan kesamping selebar bahu dan luruskan kembali
Coba urutkan pernyataan di atas, menjadi kesatuan gerakan renang gaya dada…
a. 1,2,3,4,5
b. 1,3,4,2,5
c. 5,4,3,2,1
d. 4,3,2,5,1
e. 2,1,3,4,5
26. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit menular yang disebabkan oleh . . . . . . . .
a. Gonta ganti pasangan
b. Pasangan serasi
c. Narkoba
d. Tidak selingkuh
e. Manusia
27. Berikut ini merupakan risiko penyalah-gunaan narkoba, yaitu....
a. kebugaran
b. meningkatkan daya tahan tubuh
c. menambah nafsu makan
d. kecanduan
e. kelaparan

5. - 5 -
USBN PEND. JASMANI OR DAN KES PAKET A
28. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 4-3-3,
berarti empat pemain sebagai pemain ....
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang
29. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoot lecock setinggi mungkin
mengarah jauh ke garis belakang adalah………
a. Pukulan servis
b. Pukulan lop
c. Pukulan dropshot
d. Pukulan smash
e. Pukulan drive
30. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.
a. Badannya
b. Kakinya
c. Punggungnya
d. Tangannya
e. Kepalanya
31. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan
disebut ...
a. Vertical jump
b. Squat jump
c. Interval traning
d. Shuttle run
e. Squart thrust
32. Salah satu psikotropika yang mampu menyebabkan ketergantungan yang sangat tinggi dan
tidak disarankan untuk digunakan dalam terapi adalah.....
a. kokain
b. heroin
c. ekstasi
d. ganja
e. morfin
33. Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut ...
a. keseimbangan
b. dayatahan
c. kelenturan
d. kecepatan
e. kekuatan
34. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan
guling depan dan guling belakang adalah ....
a. Otot-otot perut
b. Otot-otot leher
c. Otot-otot kaki
d. Otot-otot lengan
e. otot-otot pinggang
35. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut ....
a. layangan dan ketinggian
b. lompatan
c. ayunan
d. pendaratan
e. putaran
36. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
a. muka di dalam air
b. kepala di putar kesamping
c. muka di atas air
d. bebas
e. udara di keluarkan di dalam air
37. Perkenaan bola pada passing bawah yang benaradalah …
a. bagian telapak tangan
b. bagian jari-jari tangan
c. seluruh bagian tangan
d. bagian lengan tangan bawah
e. bagian ujung jari-jari tangan
38. Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai.
Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu
jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar...
a. American grip
b. England grip
c. Forehand grip
d. Backhand grip
e. Semua benar

6. - 6 -
USBN PEND. JASMANI OR DAN KES PAKET A
39. Bagian kepala mana yang dipergunakan untuk menyudul bola..?
a. Muka
b. Kepala bagian atas
c. Kepala bagian depan (dahi)
d. Kepala bagian belakang
e. Kepala bagian samping
40. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan adalah …
a. spiker
b. libero
c. blocker
d. playmaker
e. toser/set-uper
--Selamat Bekerja--