Ελαττώνω το θυμό, αυξάνω τη συνεργασία μέσα από την αγωγή της συγχώρησης»

1. 4ο Γυμνάσιο Ευόσμου
2016-2017
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

2. Το Πρόγραμμά μας
Στα πλαίσια της Αγωγής Υγείας στο σχολείο μας πραγματοποιήσαμε πρόγραμμα με τον
τίτλο:
« Ελαττώνω το θυμό, αυξάνω τη συνεργασία μέσα από
την αγωγή της συγχώρησης»
Στόχοι του προγράμματος ήταν οι μαθητές :
• Να γνωρίσουν όσο το δυνατόν τον εαυτό τους, να κατανοήσουν ότι όλοι έχουν
μειονεκτήματα αλλά και προτερήματα.
• Να συνειδητοποιήσουν ότι όπως είμαστε θύτες έτσι γινόμαστε και θύματα.
• Να κατανοήσουν τη σημασία και την αξία της συγχώρησης για την ανάπτυξη
καλύτερων σχέσεων με τους άλλους αλλά και για την ψυχική τους υγεία.
• Να αναπτύξουν τη συνεργασία στη σχολική τάξη.
• Να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
• Να ασκηθούν στην ομαδική έρευνα, στις βιωματικές δράσεις .
• Να ασκηθούν στη χρήση των ΤΠΕ δημιουργώντας πολυτροπικά κείμενα.

3. • Οι μαθητές στην αρχή προβληματίστηκαν
γύρω από την έννοια της συγχώρησης και
κατέγραψαν τις λέξεις που τους έρχονταν
αυθόρμητα στο μυαλό…
Δικαιοσύνη
Μετάνοια Ευγνωμοσύνη
Χαρά Αυτοέλεγχος Έλεος
Λάθος Aγάπη
Αλληλοκατανόηση Συμπόνοια
Εξομολόγηση Θάρρος
Ευκαιρία Συζήτηση
Ελάφρυνση Ταπεινοφροσύνη

4. • Στη συνέχεια προσπαθήσαμε να εμβαθύνουμε στην
έννοια της συγχώρησης μέσα από ιστορίες γνωστές
στους μαθητές από τη λογοτεχνία, την ιστορία, τα
θρησκευτικά.
Ο μύθος της Αρετής και της Κακίας
Ο Ύμνος της Αγάπης του Απ. Παύλου

5. Ο Σωκράτης και το τεστ της τριπλής διύλισης
Αυτά που θέλουμε να πούμε να περνάνε από
τρία φίλτρα προτού ειπωθούν
Το φίλτρο της
αλήθειας
Το φίλτρο της
καλοσύνης
Το φίλτρο της
χρησιμότητας

6. Προβληματιστήκαμε πάνω στην έννοια της συγχώρησης και καταλήξαμε ότι:
Συγχωρώ δεν σημαίνει ότι:
Αποφασίζω επιφανειακά
Είμαι αδύναμος
Αποδέχομαι την αδικία
Ξεχνώ
Γίνομαι φίλος με αυτόν που
με έβλαψε
Δεν θυμώνω
Δεν δείχνω στον άλλον το λάθος του
Προσποιούμαι ότι δεν έγινε τίποτε
Δικαιολογώ το κακό

7. Αντίθετα συγχωρώ σημαίνει ότι:
Δίνω ευκαιρία σε κάποιον
να μετανιώσει
Δίνω μια ελπίδα στον
άλλον
Κάνω το πρώτο βήμα
Χωράω κάποιον στην καρδιά μου
Επιλέγω την αγάπη
Ανακουφίζω κάποιον που έχει
μετανιώσει
Δεν ξεχνώ αλλά συνεχίζω
Επιλέγω να αντιμετωπίσω την
αδικία με πραότητα
Ξεπερνώ την μνησικακία

8. Κατόπιν καταγράψαμε συναισθήματα που έχει ο
άνθρωπος που επιλέγει να μην συγχωρέσει
Θυμός
Οργή
Λύπη
Άγχος
Ζήλεια
Νεύρα
Μίσος
Αντιπαλότητα
Φόβος
Πίκρα
Εκδίκηση

9. Και συναισθήματα που έχει αυτός που επιλέγει να
συγχωρήσει
Χαρά
Ανακούφιση
Ευτυχία
Αγάπη
Μετάνοια
Συγκίνηση
Κατανόηση
Ειρήνη
Ομόνοια
Ηρεμία
Ικανοποίηση
Συμπόνοια

10. Τα τελικά συμπεράσματα μας:
• Η ανάδειξη του καλύτερου εαυτού μας είναι θέμα εξάσκησης
• Η ανιδιοτελής αγάπη περιέχει το σεβασμό,την υπομονή, την
ειλικρίνεια, την ελευθερία.
• Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα αλλά και τις
αδυναμίες, τις δικές μας και των άλλων , ως μέρος της ανθρώπινης
φύσης.
• Η συγχώρηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του θυμού που
προκαλεί η αδικία.
• Η συγχώρηση είναι μια δύσκολη και γενναία επιλογή που κάνουμε
• Η συγχώρηση ωφελεί πρώτιστα τον εαυτό μας
• Η συγχώρηση Βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις.
• Η συγχώρηση προλαμβάνει τη βία.
• Προστατεύεται η ψυχοσωματική υγεία και περιορίζεται το άγχος.
• Η συγχώρηση δίνεται ως δώρο και είναι μια εσωτερική αλλαγή της
καρδιάς και όχι αποτέλεσμα βίας ή προσδοκιών.

12. Η ακροστοιχίδα της συγχώρησης
• Σ υγνώμη
• Υ πομονή
• Γ αλήνη
• Χ αρά
• Ω ριμότητα
• Ρ εστάρτ
• Η ρεμία
• Σ υνεννόηση
• Η θος

13. Και μερικά από τα συννεφόλεξά μας

19. Το πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε
από το τμήμα Α3 του 4ου Γυμνασίου Ευόσμου
και συντονίστριες τις καθηγήτριες
Τσομπανίδου Ξανθίππη και Γκορτσίλα Κωνσταντίνα.