More Related Content
Similar to эрүүл мэнд (20)
эрүүл мэнд
- 4. Зорилт Хөдөлгөөний ач холбогдлыг мэдэж авах Хөдөлгөөний ангиллыг мэдэх Идэвхтэй хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх Харилцан ярилцана Зургуудыг ангилаж ярилцана.
- 8. Эдгээр хүмүүс ямар ямар үйлдэл хийж байна вэ? Аль хэсгийн хүмүүс илүү их хөдөлгөөн хийжбайгааг ярилцана. Хөдөлгөөнийг юу гэж ангилах вэ та нар юу гэж бодож байна вэ? Хөдөлгөөнийг идэвхтэй ба идэвхигүй гэж 2 ангилна.
- 9. Хэрэгтэй зөвлөгөө Шинжлэх ухааны хөгжил, түүнийг дагасан хэт их техникжилт, компьютер нэвтрэх, хөдөлмөр хөнгөвчилсөн олон тооны багаж техник төхөөрөмж ажил, амьдралд хэдий ихээр нэвтрэх тусам бидний дунд ялангуяа оффисын ажиллагсад, оёдолчин, багш, эрдэм шинжилгээний ажилчин, оюутан, сургуулийн сурагчид интернэт комьютерийн ард удаан хугацаагаар сууж ажиллах болсон.
- 10. Иймд хөдөлгөөн хомсдолоос аль болох ангид байх, боломжтой үед өөрт болон бусдад зааж сургах, амьдрал ахуйдаа хэрэглэж хэвших тэр болзон хүмүүсийн санаанд ордоггүй энгийн аргуудаас товчхон танилцуулъя. Монголчуудын дунд яригддаг суудлын өвчин гэж хэлэгдээд байгаа уг үндэс нь хөдөлгөөн хомсдолоос үүссэн байдаг. Суугаа ажиллах хугацаа уртсаж байгаатай холбоотой нийт хүүүсийн дунд хөдөлгөөн хомсдох, түүнээс үүсэх олон төрлийн өвчин эмгэг элбэгшиж байна .
- 11. Үүнд: -таргалалт - буюу жингийн нэмэгдэл -Геморрой - буюу ардуудын ярьдгаар цагаан мах гарах -Чихрийн шижин хоёрдогчоор бий болох -Артерийн даралт ихсэлт улмаар зүрх судасны эмгэгт хүрэх зэрэг өвчнийг хэлж болох юм. Монголчуудын дунд яригддаг суудлын өвчин гэж хэлэгдээд байгаа уг үндэс нь хөдөлгөөн хомсдолоос үүссэн байдаг.
- 21. Дэвтэртээ өөрсдийн нэг өдрийн идэвхтэй ба идэвхгүй хөдөлгөөнүүдийг жагсаан бичээд аль хөдөлгөөнөө илүү их хийж болох талаар дүгнэлт хийгээрэй
