Эрүүл ахуйн зөвөлгөөө

1. Гэдэсний халдварт өвчин
гэж юу вэ?
Гэдэсний халдварт өвчнүүдийг хүний
нүдэнд үл үзэгдэгч бичил биетэн болох
вирус, нян, эгэл биетүүд үүсгэдэг.
Гэдэсний халдварт өвчин буюу
“бохир гарын өвчинд”
1Цагаан хорхойтох
2Халдварт шар
3Холер
4Цусан суулга
5Балнад иж балнад зэрэг олон төрлийн
өвчин ордог.
Гэдэсний халдварт өвчин яагаад
аюултай вэ?
Суулгалт халдваруудын үр уршиг нь хүндэрч,
алсдаа ходоод бүдүүн гэдэсний хортой хоргүй
хавдар үүснэ, элэгийг гэмтээдэг. Их хэмжээний

2. шингэн алддаг тул үхэх аюултай.
Гэдэсний халдварт өвчин
дамжих зам
Бохир гар.Биеийн бүх хирний 95% нь
гарт байдаг.
Өвчин үүсгэгч нянгийн 90% нь бохир гарт
байдаг.
Угаагаагүй 6 цаг болсон гарт 10 сая нян
байдаг.
Угаасны дараа нянгийн тоо 10 дахин
багасна.
Ялаа, шавьж
Муудсан хоол хүнс
Бохирдсон ус
Бохир заваан орчин
Эдгээр вирус , нян , эгэл биетүүд амаар
дамжин орж хүний өтгөнд агуулагдан өсөж

3. үржин халдварлаж гэдэсний халдварт
өвчин үүсгэдэг байна.
Гэдэсний халдварт өвчнөөс
сэргийлэх гол арга замууд
Гараа тогтмол сайн угаах , хумсны ариун
цэвэр сахих
Ундны ус , хоол хүнс , хөрсийг бохирдлоос
хамгаалах
Жимс ногоог сайн угааж цэвэрлэн хүнсэнд
хэрэглэх
Гэр орон хувийн ариун цэврийг сайн сахих
, аяга тавгаа зөв угааж хэрэглэх
Бие засах газрыг ариун цэврийн
шаардлага хангах хэмжээнд байгуулан зөв

4. ашиглах
Хоол хүнсний эрүүл ахуй.
Болгосон хоолоо зөв хадгал.
Хоол болгосны дараа хэрэглэхгүй бол
аль болох хурдан хүйтэн газар хийж
хөлдөөнө.
Мах ,салат зэрэг хөргөгчинд хадгалдаг
хүнсний бүтээгдэхүүн болон болсон
хоолыг өрөөнд 2 цагаас илүү хугацаагаар
битгий тавь. Бичил биетэн үржих
аюултай.
Хоносон хоолыг хүнсэнд бүү хэрэглэ.
Баглаа боодолгүй, хугацаа нь дууссан

5. хүнсний бүтээгдэхүүн болон удсан, эвгүй
үнэртэй болсон хоол хүнсийг бүү
худалдаж ав.
Зөв хадгалаагүй хүнс танд хоол тэжээл
болохоосоо хор болно.
Ус хадгалах савыг яаж
цэвэрлэх вэ?
Ундны ус цэвэр байх нь гэдэсний
халдварт өвчнөөс сэргийлэх гол арга
юм.
Усны сав, лаазыг 7 хоногт 1-2 удаа
угааж цэвэрлэх хэрэгтэй.
Гэрийн нөхцөлд усны савыг угааж
цэвэрлэхдээ 1 литр усанд 2 халбага сод
хийж, уусмал бэлдээд энэ уусмалаараа
саваа угаагаад дараа нь цэвэр усаар
зайлж хатаана.

6. Шанагаа тогтмол цэвэрлэж, усны
савнаас цэвэр шанагаар усаа хутгаж
байх, боломжтой бол усаа хутгах
тусгай шанагатай байх.
Гар угаах гоожуурыг өдөр бүр
цэвэрлэж цэвэр усаар гараа угаах.