PPG UNSYIAH

1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Sekolah : SMP Negeri PPG Unsyiah Kota Banda Aceh
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/Semester : IX / I
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani (Keseimbangan)
Alokasi Waktu : 2 x 3 JP (6 X 40 menit)
Kompetensi Inti
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan,
gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan pro-aktif) dan menunjukan sikap sebagai
bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa
dalam pergaulan dunia.
KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dalam ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah.
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan
metoda sesuai kaidah keilmuan.
Kompetensi Dasar
3.5. Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan,
dan pengukuran hasilnya.

2. Indikator
 Menjelaskan tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.
 Menemukan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan
tersebut.
 Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi tahapan latihan
peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran
hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.
 Melakukan tahapan mlatihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.
 Melakukan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan
tersebut.
 Melakukan perlombaan kesimbangan dalam bentuk permainan.
Tujuan Pembelajaran
Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat:
 Menjelaskan tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.
 Menemukan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan
tersebut.
 Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan
derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada
waktu melakukan latihan tersebut.
Melalui proses mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan siswa dapat:
 Menemukan dan mendapatkan pengalaman gerak tahapan latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu
melakukan latihan tersebut.
 Menemukan pengalaman gerak dari tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan
tersebut.
 Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan
derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada
waktu melakukan latihan tersebut.

3. Materi Pembelajaran
1. Tahapan latihan keseimbangan
Metode Pembelajaran
 Demonstrative parsial dan Eksperimen
 Tahapan latihan perorangan, dan berkelompok
Alat/Media/Bahan
 Alat : Bola, peluit, lapangan, stopwatch, bendera.
 Bahan ajar : Buku pegangan Penjasorkes jilid 1,gambar pembelajaran kebugaran jasmani.
Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran
 Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan latihan
kebugaran jasmani yaitu : Keseimbangan, pada waktu melakukan tahapan latihan tersebut.
 Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep latihan keseimbangan pada waktu
melakukan tahapan latihan tersebut.
 Memecahkan masalah latihan kebugaran jasmani dalam bentuk tahapan latihan keseimbangan
pada waktu melakukan tahapan latihan tersebut.
 Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan kebugaran jasmani dalam bentuk
tahapan latihan keseimbangan pada waktu melakukan tahapan latihan tersebut,
berkomunikasi dan bekerja dengan teliti, jujur dan penuh tanggung jawab.
Rincian Kegiatan Waktu
1. Pendahuluan (20 Menit)
 Berbaris dan berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik.
 Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika
ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas
fisik, tapi harus tetap berada di pinggir lapangan permainan.
 Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan
 Menyampaikan tujuan pembelajaran
 Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan pengalaman
setelah melihat/melakukan tahapan latihan keseimbangan dari berbagai
sumber.
 Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan
dipelajari
12 menit

4. Rincian Kegiatan Waktu
 Melakukan pemanasan
 Streching
 Pemanasan berbentuk permainan
Pemainan Bangau menangkap katak
Siswa dalam bentuk barisan, barisan pertaman menjadi
bangau, barisan yang ke dua jadi katak.
Peraturan permainan :
Jika peluit dibunyikan maka barisan bangau melompat sambil
membuka sayapnya untuk menangkap katak, dan barisan katak berusaha
melompat untuk menghindari sang bangau.
Jika ada katak yang tertangkap, maka akan bertukar peran. (sampai waktu
yang ditentukan oleh guru)
Kegiatan Inti
Mengamati
 Guru mendemontrasikan berbagai macam bentuk latihan keseimbangan
1 2 3 4
Menanya
 Siswa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan atau pengalaman
mereka.
 Siswa mengajukan pertanyaan mengenai tahapan latihan keseimbangan
yang belum dipahami.
 Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin menanggapi
atau menjawab pertanyaan siswa.
96 menit

5. Rincian Kegiatan Waktu
Mencoba :
Meniru pesawat terbang.
Siswa berdiri lurus, dengan tumpuan satu
kaki dengan posisi tangan di rentangkan.
perlahan-lahan badan di condongkan ke
depan bersamaan salah satu kaki lurus kan
ke belakang, dan terus di lakukan dengan
posisi kaki tumpuan di ganti.
Berdiri dengan Bentuk Huruf “T”
Posisi awal, berdiri tegak.
b. Kemudian, kaki kanan diangkat hingga lurus
(horizontal) dengan tangan kanan menempel pada tubuh
bagian kanan.
c. Tangan kiri menumpu pada kaki kiri.
d. Gerakan ini dilakukan dengan ditahan
Posisi Jongkok
Siswa duduk dengan posisi jongkok, dan kedua tangan di
pinggang. Kemudian Salah satu kaki di luruskan ke
depan, dilakukan beberapa kali dengan kaki tumpuan
terus bergantian.
Berjalan di atas tempurung kelapa
Siswa berbaris 2 sampai dengan 4 barisan disesuaikan
dengan jumlah peserta didik. Siswa melewati rintangan
dengan berjalan di atas tempurung kelapa yang sudah di
sediakan. Dengan persyaratan tidak boleh jatuh. Kalau
jatuh siwa mengulang kebelakang barisan.
Mengasosiasi
- Disajikan peragaan bentuk tahapan latihan keseimbangan dalam bentuk
permainan.
1. Permainan pesawat terbang.
peserta di bagi beberapa kelompok (disesuaikan dengan jumlah siswa/i)
salah satu siswa sebagai pilot, dimana seorang pilot mengemudikan

6. Rincian Kegiatan Waktu
layaknya pesawat, peserta yang lain mengikuti arah yang
ditentukan oleh pilot, ketika pilot menggerakkan tangannya
ke kiri maka peserta akan membelok ke kiri dengan posisi
tetap dalam bentuk pesawat,, dst. Kelompok dinyatakan
menang bila salah satu anggotanya tidak melakukan
kesalahan,
Mengkomunikasikan
 Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan memperagakan
latihan keseimbangan yang benar.
 Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan pertanyaan
 Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok dan kemampuan
peserta didik.
Penutup
 Pendinginan
Siswa berbaris menghadap ke depan, lalu memegang bahu kawan dan
mengurut dan Siswa berbalik ke arah sebaliknya, dan bergantian
memegang bahu kawan dan mengurut.
 Evaluasi materi pelajaran
 Memberikan tugas pengamatan variasi latihan teknik keseimbangan
melalui media baca , video atau internet.
 Mengingatkan materi pertemuan berikutnya
12 menit

7. Penilaian
1. Penilaian Pengetahuan (Kognitif)
1. Petunjuk Penilaian
Setelah mempelajari materi kebugaran jasmani (tahapan keseimbangan), guru melakukan
evaluasi pada aspek kognitif melalui pertanyaan langsung yang diajukan kepada siswa dengan
butir soal sebagai berikut:
No Butir Soal
Kriteria
Penskoran
Skor
Akhir
1 2 3 4
1 Apa yang kamu ketahui tentang keseimbangan?
2 Apakah dalam kehidupan sehari-hari kita membutuhkan
keseimbangan ? jelaskan beserta contohnya.
3 Sebutkan latihan-latihan untuk meningkatkan keseimbangan
4 Sebutkan 3 permainan keseimbangan yang kalian ketahui ?
Skor maksimal 16 point
𝑷𝒆𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊𝒂𝒏 𝑲𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒇 ( 𝑷𝒆𝒏𝒈𝒆𝒕𝒂𝒉𝒖𝒂𝒏 ) =
𝑺𝒌𝒐𝒓 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒅𝒊𝒑𝒆𝒓𝒐𝒍𝒆𝒉
𝑺𝒌𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍
𝑿 𝟏𝟎𝟎
KriteriaPenilaian (Pengetahuan/Pemahaman)
Skor 4: jika peserta didik mampu menjawab pertanyaan dengan lengkap dan jelas.
Skor 3: jika peserta didik mampu menjawab pertanyaan dengan lengkap akan tetapi kurang jelas.
Skor 2: jika peserta didik mampu menjawak pertanyaan dengan kurang lengkap dan kurang jelas.
Skor 1: jika peserta didik tidak mampu menjelaskan
b. Penilaian Keterampilan ( Psikomotor )
1) Petunjuk Penilaian
Penilaian yang dilakukan guru berupa observasi, dimana selama pelaksanaan guru melihat proses
siswa dalam melakukan keterampilan tahapan latihan keseimbangan.
Skor maksimal : 16 point
𝑷𝒆𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊𝒂𝒏 𝑲𝒆𝒕𝒆𝒓𝒂𝒎𝒑𝒊𝒍𝒂𝒏 (𝑷𝒔𝒊𝒌𝒐𝒎𝒐𝒕𝒐𝒓) =
𝑺𝒌𝒐𝒓 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒅𝒊𝒑𝒆𝒓𝒐𝒍𝒆𝒉
𝑺𝒌𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍
𝑿 𝟏𝟎𝟎
Kriteria
Skor 1 : kurang
Skor 2 : cukup
Skor 3 : baik
Skor 4 : baiksekali
No Nama
Penilaian Keterampilan
Nilai AkhirBentuk
Huruf T
Jongkok
Bentuk Kapal
Terbang
Kombinasi Ke
3 Bentuk
Keterampilan
1. Aminuddin
2. Aman

8. a. Penilaian Sikap ( Afektif )
No Nama
Berodo’a Disiplin
Kerja
sama
Jujur Sportif Jlh skor
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1. Aminuddin
2. Aman
Skor maksimal : 20 point
𝑷𝒆𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊𝒂𝒏 𝑺𝒊𝒌𝒂𝒑 (𝒂𝒇𝒆𝒌𝒕𝒊𝒇) =
𝑱𝒖𝒎𝒍𝒂𝒉 𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒅𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒐𝒍𝒆𝒉
𝑺𝒌𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍
𝑿 𝟏𝟎𝟎
Kriteria :
Skor 1 : kurang
Skor 2 : cukup
Skor 3 : baik
Skor 4 : baiksekali
Rekapitulasi Penilaian
No. Nama Siswa
Aspek Penilaian
Σ
Nilai
Akhir
Kriteria
Psikomotor Afektif Kognitif
1. Aminuddin
2. Aman
Nilai Rata-rata
𝑵𝒊𝒍𝒂𝒊 𝑨𝒌𝒉𝒊𝒓 =
𝑱𝒖𝒎𝒍𝒂𝒉 𝑲𝒆𝒔𝒆𝒍𝒖𝒓𝒖𝒉𝒂𝒏
𝑻𝒊𝒈𝒂 𝑨𝒔𝒑𝒆𝒌 𝑷𝒆𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊𝒂𝒏
𝒙 𝟏𝟎𝟎%
Keterangan :
 Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%
 Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90%
 Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79%
 Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%
Banda aceh, 8 April 2015
Guru Mata Pelajaran Penjasorekes
PPG Unsyiah Kota Banda Aceh
(……………………………..) ISRIADI, S.Pd
NIP…………………….. Nim. 1406104240003