Presentation1.pptx,radiological imaging of cord myelopathy.Abdellah Nazeer
This document discusses radiological imaging of myelopathy, or spinal cord damage and dysfunction. It describes various causes of myelopathy including traumatic injuries, vascular diseases, infections, tumors, and inflammatory/autoimmune processes. It provides detailed information on imaging features and classifications of different types of myelopathy, such as compressive myelopathy from degeneration, trauma, abscesses, tumors, syringomyelia, and transverse myelitis. The document emphasizes the importance of imaging such as MRI in diagnosing myelopathy and guiding treatment.
The document discusses classification systems for thoracolumbar spine injuries including the Denis three-column classification, AO classification, and TLICS classification. The TLICS classification scores injuries based on morphology, posterior ligament integrity, and neurologic status to determine treatment. It provides examples of clinical cases and reviews imaging findings to assess injuries like burst fractures, Chance fractures, and neurologic status to guide clinical decision making.
Basilar invagination is a condition where the base of the skull is indented by the upper cervical spine. This can cause the tip of the odontoid process to protrude into the foramen magnum, putting pressure on the brainstem and spinal cord. There are two types - primary, which is a congenital structural abnormality of the craniocervical junction, and secondary, which is acquired due to conditions like Paget's disease or rickets that weaken the skull bones. Symptoms range from being asymptomatic to severe and include headaches, weakness, and difficulties with cranial nerves. Diagnosis involves X-rays, CT scans, and MRI to measure the degree of basilar invagination.
The O-arm Surgical Imaging System provides real-time, high quality 2D and 3D intra-operative imaging of a patient's anatomy during orthopaedic surgeries using a breakable O-shaped gantry ring. It offers advantages over 2D imaging like increased accuracy through 3D navigation after acquiring multiple fluoroscopic images via cone beam CT rotation around the patient. The reconstructed images are transferred to an image-guided system, registering the patient's anatomy for navigation. Key benefits of the O-arm include the ability to image multi-planar views and multiple levels with less radiation exposure compared to conventional fluoroscopy, improving screw placement accuracy.
Colorado spine surgeon, Donald Corenman, MD provides a training on the benefits, use and technique of the O Arm surgical procedure. O Arm surgical technique benefits the surgeon and his team, along with the patient. Through reduced surgical time, increased accuracy of screw placement and reduction of incision size, O Arm is an effective surgical technique.
Neck pain, almost everyone of us would have definitely suffered with neck pain once in our lifetime. So what is your approach for patient with neck pain? Is it just a sprain or something serious? Know the red flags of neck pain, and learn to examine neck systematically.
Cervicogenic Headache Following Lower Cervical RF NeurotomyReza Aminnejad
Occurrence of cervicogenic headache following radio-frequency ablation of medial nerve branches for neck pain is not uncommon. It is reasonable to consult with the patient about the likelihood of a headache occurring and its causes before performing the procedure and to give him or her the necessary information to make an informed decision.
This document discusses brachial plexus disorders including their anatomy, causes, clinical presentation, diagnostic approach, management, and specific conditions like idiopathic brachial plexitis and injuries. Key points covered include the brachial plexus anatomy and branches, common causes of brachial plexus disorders like injury and idiopathic plexitis, clinical features of shoulder pain and weakness, and electrodiagnostic and imaging studies used in evaluation and diagnosis. Management depends on the underlying cause but may include corticosteroids, physiotherapy, and conservative treatment.
Presentation1.pptx,radiological imaging of cord myelopathy.Abdellah Nazeer
This document discusses radiological imaging of myelopathy, or spinal cord damage and dysfunction. It describes various causes of myelopathy including traumatic injuries, vascular diseases, infections, tumors, and inflammatory/autoimmune processes. It provides detailed information on imaging features and classifications of different types of myelopathy, such as compressive myelopathy from degeneration, trauma, abscesses, tumors, syringomyelia, and transverse myelitis. The document emphasizes the importance of imaging such as MRI in diagnosing myelopathy and guiding treatment.
The document discusses classification systems for thoracolumbar spine injuries including the Denis three-column classification, AO classification, and TLICS classification. The TLICS classification scores injuries based on morphology, posterior ligament integrity, and neurologic status to determine treatment. It provides examples of clinical cases and reviews imaging findings to assess injuries like burst fractures, Chance fractures, and neurologic status to guide clinical decision making.
Basilar invagination is a condition where the base of the skull is indented by the upper cervical spine. This can cause the tip of the odontoid process to protrude into the foramen magnum, putting pressure on the brainstem and spinal cord. There are two types - primary, which is a congenital structural abnormality of the craniocervical junction, and secondary, which is acquired due to conditions like Paget's disease or rickets that weaken the skull bones. Symptoms range from being asymptomatic to severe and include headaches, weakness, and difficulties with cranial nerves. Diagnosis involves X-rays, CT scans, and MRI to measure the degree of basilar invagination.
The O-arm Surgical Imaging System provides real-time, high quality 2D and 3D intra-operative imaging of a patient's anatomy during orthopaedic surgeries using a breakable O-shaped gantry ring. It offers advantages over 2D imaging like increased accuracy through 3D navigation after acquiring multiple fluoroscopic images via cone beam CT rotation around the patient. The reconstructed images are transferred to an image-guided system, registering the patient's anatomy for navigation. Key benefits of the O-arm include the ability to image multi-planar views and multiple levels with less radiation exposure compared to conventional fluoroscopy, improving screw placement accuracy.
Colorado spine surgeon, Donald Corenman, MD provides a training on the benefits, use and technique of the O Arm surgical procedure. O Arm surgical technique benefits the surgeon and his team, along with the patient. Through reduced surgical time, increased accuracy of screw placement and reduction of incision size, O Arm is an effective surgical technique.
Neck pain, almost everyone of us would have definitely suffered with neck pain once in our lifetime. So what is your approach for patient with neck pain? Is it just a sprain or something serious? Know the red flags of neck pain, and learn to examine neck systematically.
Cervicogenic Headache Following Lower Cervical RF NeurotomyReza Aminnejad
Occurrence of cervicogenic headache following radio-frequency ablation of medial nerve branches for neck pain is not uncommon. It is reasonable to consult with the patient about the likelihood of a headache occurring and its causes before performing the procedure and to give him or her the necessary information to make an informed decision.
This document discusses brachial plexus disorders including their anatomy, causes, clinical presentation, diagnostic approach, management, and specific conditions like idiopathic brachial plexitis and injuries. Key points covered include the brachial plexus anatomy and branches, common causes of brachial plexus disorders like injury and idiopathic plexitis, clinical features of shoulder pain and weakness, and electrodiagnostic and imaging studies used in evaluation and diagnosis. Management depends on the underlying cause but may include corticosteroids, physiotherapy, and conservative treatment.
this presentation briefly discus about muscle and its related disorder. some myopathies which are common are cover here in an approach to provide basis of the same disease and treatment. this ppt is basically from chapter 32 zakazewski.
The document describes the examination and assessment of the motor system. It discusses the motorpyramidal system, which includes neurons in the cortex and anterior horn of the spinal cord. The examination involves assessing body position, gait, muscle inspection and palpation, reflexes, tone, and strength. Various types of paralysis or paresis are defined based on the number of limbs or parts of the body affected. Central paresis symptoms include muscle hypertension, decreased force, hyperreflexia, clonus, and pathological reflexes. Lesions in different parts of the motor system cause distinct patterns of weakness, including hemispheric, brainstem, spinal cord, nerve root and peripheral nerve lesions.
This document discusses intraoperative neurophysiological monitoring during three spinal surgeries. In the first case, neurotonic discharges and a drop in motor evoked potentials alerted surgeons to a problem with a screw placement, catching a mild postoperative deficit. In the second case, signals recovered after repositioning a retractor. In the third case, changes in motor evoked potentials led surgeons to abort the procedure, likely preventing neurological injury. The conclusion emphasizes that multimodal monitoring including SSEPs, EMG, and MEPs provides good detection of issues compared to any single method.
Spine surgeon Dr Arun L Naik Bangalore india Dr Arun L Naik
Dr Arun L Naik is a Spine Surgeon practicing in India Bangalore for 14 years. He was trained at AIIMS New Delhi in 2000. He is well known for his surgery for ''failed back surgery syndrome'' where previous surgery was gone wrong. He has expertise in 'minimal invasive key hole spine surgery'' . He operates on complex spinal cord tumors which are challenges to any surgeon. Dr Naik is one of the few neurosurgeons in India to operate on cranio vertebral junction with excellent surgical results. Spinal cord injuries are special areas of interest to him. He has successfully treated hundreds of spinal injured patients many of whom are walking today. He has trained many surgeons in developing spine surgery technique.
This document provides an overview of neuromyelitis optica (NMO), including its clinical presentation, pathogenesis, diagnostic criteria, treatment, and biomarkers. Some key points:
- NMO predominantly targets the optic nerve and spinal cord, often causing severe vision loss or paralysis. It was previously considered a variant of multiple sclerosis but is now recognized as a distinct condition.
- The discovery of antibodies against aquaporin-4 helped establish NMO as a separate autoimmune disease, with these antibodies detected in around 70-80% of cases.
- In addition to optic neuritis and transverse myelitis, NMO can involve other areas of the CNS and cause a range of neurological and non-
This document discusses postural control and balance. It defines key terms like static and dynamic balance, center of mass, center of gravity. It describes the different sensory systems, motor responses, and strategies involved in maintaining balance. Common balance impairments after stroke are described. Several clinical balance tests are mentioned. The principles of balance training include progressive challenge, use of feedback, and training functional tasks. Safety during balance training is also addressed.
Back pain is a common problem that affects up to 90% of the population. It can be classified as acute (less than 6 weeks), subacute (6-12 weeks), or chronic (more than 12 weeks). Red flags on history and exam can indicate more serious underlying causes like cancer, infection, or fracture that require further evaluation. For nonspecific back pain without red flags, treatment focuses on analgesics, activity modification, and physical modalities. Referral is considered if red flags are present, pain persists after 4-6 weeks, or neurological deficits develop.
This document discusses electrodiagnostic techniques for evaluating radiculopathy. It covers nerve conduction studies including SNAPs, CMaps, H-reflexes and F-waves. It also discusses needle EMG findings including fibrillations, positive sharp waves and complex repetitive discharges. The advantages and disadvantages of each technique are provided for assessing different nerve roots involved in radiculopathy.
Presentazione di Riccardo Tumiati sul ruolo della valutazione posturale nella prevenzione degli infortuni nello sport durante la serata di aggiornamento dell'AIPAC Emilia Romagna del 13-12-2010
This document discusses the classification and treatment of thoracolumbar fractures using Denis' three column model. It describes minor injuries involving one column and major fractures involving failure of two or more columns. Treatment depends on the stability of the injury, with unstable injuries often requiring surgery and stable injuries treated initially with immobilization. Surgical indications include neurologic deficit, significant kyphosis, canal compromise, or progressive deformity.
Posterior Meniscal Root Tear Repair Technique-Dr. Yathiraj BR et alTheRightDoctors
This document describes a new arthroscopic technique for repairing posterior meniscal root tears. It begins by outlining the natural history of neglected posterior meniscal root tears. It then details the surgical technique which uses suture anchors and pull-out sutures to reattach the posterior root of the lateral or medial meniscus. Follow-up MRIs on patients one year post-operation show successful reattachment and healing of the repaired meniscal roots.
The document discusses different types of knee prostheses from least to most constrained, including cruciate-retaining, posterior-stabilized, constrained non-hinged, and constrained hinged designs. It covers indications, advantages, disadvantages, and key design aspects such as femoral rollback and radiographic appearance for each type. Mobile bearing and all-polyethylene designs are also briefly discussed.
This document provides information about radial nerve palsy and peripheral nerve injury classification. It discusses:
- The anatomy of peripheral nerves and how they can be injured through ischemia, compression, traction, laceration or burning.
- A classification system for nerve injuries from neuropraxia (reversible conduction block) to axonotmesis (axon interruption but nerve continuity) to neuronotmesis (nerve trunk division).
- Clinical signs of nerve injury like numbness, muscle weakness, and abnormal posture. Electrodiagnostic studies and tests like the Tinel's sign that can help assess nerve recovery are also outlined.
Neurobionics and robotic neurorehabilitationsNeurologyKota
This document discusses neurobionics, robotic neurorehabilitation, and applications of neurobionics. It summarizes key areas including: (1) neurobionics aims to integrate electronics with the nervous system to repair or substitute impaired functions, (2) robotic neurorehabilitation uses robots to assist in rehabilitation processes, and (3) applications of neurobionics include motor interfaces like robotic arms, sensory interfaces like cochlear implants, and treating conditions like epilepsy and Parkinson's disease.
Complex Regional Pain Syndrome (CRPS) is a debilitating painful condition affecting a limb. It is associated with sensory, motor, autonomic, skin and bone abnormalities. The leading symptom is pain, which is often associated with limb dysfunction and psychological distress. CRPS arises after an injury to a limb and is classified into two types depending on whether there is a major nerve lesion present. Management involves a multidisciplinary approach with four pillars - pain relief through medications, procedures, physical and vocational therapy, and psychological therapy. Early diagnosis and treatment are important to help patients.
The document discusses cervical spondylotic myelopathy, a spinal cord injury caused by compression of the spinal cord from age-related wear and tear changes in the cervical spine. An MRI of the cervical spine showed a disc protrusion at the C3/C4 level that was causing spinal stenosis, narrowing of the spinal canal and pressing on the spinal cord. The MRI also revealed increased fluid signal within the spinal cord without any abnormality in the cord's natural signal, indicating injury from compression.
Bracial plexus injury localization and managementdrajay02
The brachial plexus is formed by the ventral rami of cervical nerves C5-T1. It has three trunks, divisions, and cords that provide motor and sensory innervation to the shoulder, arm, forearm, and hand. Brachial plexus injuries can occur from trauma or tumors and result in weakness, sensory loss, and deformities in the affected areas. Localization of the injury is important for management. Investigations like EMG, NCV, CT myelogram, and MRI help evaluate the nature and severity of injury which guides surgical or non-surgical treatment.
The document describes Klippel-Feil syndrome, which is a congenital condition characterized by the fusion of cervical vertebrae. It presents MRI and CT scans of a 27-year old female patient showing foramen magnum stenosis and compression of the bulbomedullary junction. Additional features on imaging included macrocephaly and thickening of the cranial vault. The condition can also be associated with Chiari malformations, syringomyelia, hydrocephalus and myelomeningocele.
this presentation briefly discus about muscle and its related disorder. some myopathies which are common are cover here in an approach to provide basis of the same disease and treatment. this ppt is basically from chapter 32 zakazewski.
The document describes the examination and assessment of the motor system. It discusses the motorpyramidal system, which includes neurons in the cortex and anterior horn of the spinal cord. The examination involves assessing body position, gait, muscle inspection and palpation, reflexes, tone, and strength. Various types of paralysis or paresis are defined based on the number of limbs or parts of the body affected. Central paresis symptoms include muscle hypertension, decreased force, hyperreflexia, clonus, and pathological reflexes. Lesions in different parts of the motor system cause distinct patterns of weakness, including hemispheric, brainstem, spinal cord, nerve root and peripheral nerve lesions.
This document discusses intraoperative neurophysiological monitoring during three spinal surgeries. In the first case, neurotonic discharges and a drop in motor evoked potentials alerted surgeons to a problem with a screw placement, catching a mild postoperative deficit. In the second case, signals recovered after repositioning a retractor. In the third case, changes in motor evoked potentials led surgeons to abort the procedure, likely preventing neurological injury. The conclusion emphasizes that multimodal monitoring including SSEPs, EMG, and MEPs provides good detection of issues compared to any single method.
Spine surgeon Dr Arun L Naik Bangalore india Dr Arun L Naik
Dr Arun L Naik is a Spine Surgeon practicing in India Bangalore for 14 years. He was trained at AIIMS New Delhi in 2000. He is well known for his surgery for ''failed back surgery syndrome'' where previous surgery was gone wrong. He has expertise in 'minimal invasive key hole spine surgery'' . He operates on complex spinal cord tumors which are challenges to any surgeon. Dr Naik is one of the few neurosurgeons in India to operate on cranio vertebral junction with excellent surgical results. Spinal cord injuries are special areas of interest to him. He has successfully treated hundreds of spinal injured patients many of whom are walking today. He has trained many surgeons in developing spine surgery technique.
This document provides an overview of neuromyelitis optica (NMO), including its clinical presentation, pathogenesis, diagnostic criteria, treatment, and biomarkers. Some key points:
- NMO predominantly targets the optic nerve and spinal cord, often causing severe vision loss or paralysis. It was previously considered a variant of multiple sclerosis but is now recognized as a distinct condition.
- The discovery of antibodies against aquaporin-4 helped establish NMO as a separate autoimmune disease, with these antibodies detected in around 70-80% of cases.
- In addition to optic neuritis and transverse myelitis, NMO can involve other areas of the CNS and cause a range of neurological and non-
This document discusses postural control and balance. It defines key terms like static and dynamic balance, center of mass, center of gravity. It describes the different sensory systems, motor responses, and strategies involved in maintaining balance. Common balance impairments after stroke are described. Several clinical balance tests are mentioned. The principles of balance training include progressive challenge, use of feedback, and training functional tasks. Safety during balance training is also addressed.
Back pain is a common problem that affects up to 90% of the population. It can be classified as acute (less than 6 weeks), subacute (6-12 weeks), or chronic (more than 12 weeks). Red flags on history and exam can indicate more serious underlying causes like cancer, infection, or fracture that require further evaluation. For nonspecific back pain without red flags, treatment focuses on analgesics, activity modification, and physical modalities. Referral is considered if red flags are present, pain persists after 4-6 weeks, or neurological deficits develop.
This document discusses electrodiagnostic techniques for evaluating radiculopathy. It covers nerve conduction studies including SNAPs, CMaps, H-reflexes and F-waves. It also discusses needle EMG findings including fibrillations, positive sharp waves and complex repetitive discharges. The advantages and disadvantages of each technique are provided for assessing different nerve roots involved in radiculopathy.
Presentazione di Riccardo Tumiati sul ruolo della valutazione posturale nella prevenzione degli infortuni nello sport durante la serata di aggiornamento dell'AIPAC Emilia Romagna del 13-12-2010
This document discusses the classification and treatment of thoracolumbar fractures using Denis' three column model. It describes minor injuries involving one column and major fractures involving failure of two or more columns. Treatment depends on the stability of the injury, with unstable injuries often requiring surgery and stable injuries treated initially with immobilization. Surgical indications include neurologic deficit, significant kyphosis, canal compromise, or progressive deformity.
Posterior Meniscal Root Tear Repair Technique-Dr. Yathiraj BR et alTheRightDoctors
This document describes a new arthroscopic technique for repairing posterior meniscal root tears. It begins by outlining the natural history of neglected posterior meniscal root tears. It then details the surgical technique which uses suture anchors and pull-out sutures to reattach the posterior root of the lateral or medial meniscus. Follow-up MRIs on patients one year post-operation show successful reattachment and healing of the repaired meniscal roots.
The document discusses different types of knee prostheses from least to most constrained, including cruciate-retaining, posterior-stabilized, constrained non-hinged, and constrained hinged designs. It covers indications, advantages, disadvantages, and key design aspects such as femoral rollback and radiographic appearance for each type. Mobile bearing and all-polyethylene designs are also briefly discussed.
This document provides information about radial nerve palsy and peripheral nerve injury classification. It discusses:
- The anatomy of peripheral nerves and how they can be injured through ischemia, compression, traction, laceration or burning.
- A classification system for nerve injuries from neuropraxia (reversible conduction block) to axonotmesis (axon interruption but nerve continuity) to neuronotmesis (nerve trunk division).
- Clinical signs of nerve injury like numbness, muscle weakness, and abnormal posture. Electrodiagnostic studies and tests like the Tinel's sign that can help assess nerve recovery are also outlined.
Neurobionics and robotic neurorehabilitationsNeurologyKota
This document discusses neurobionics, robotic neurorehabilitation, and applications of neurobionics. It summarizes key areas including: (1) neurobionics aims to integrate electronics with the nervous system to repair or substitute impaired functions, (2) robotic neurorehabilitation uses robots to assist in rehabilitation processes, and (3) applications of neurobionics include motor interfaces like robotic arms, sensory interfaces like cochlear implants, and treating conditions like epilepsy and Parkinson's disease.
Complex Regional Pain Syndrome (CRPS) is a debilitating painful condition affecting a limb. It is associated with sensory, motor, autonomic, skin and bone abnormalities. The leading symptom is pain, which is often associated with limb dysfunction and psychological distress. CRPS arises after an injury to a limb and is classified into two types depending on whether there is a major nerve lesion present. Management involves a multidisciplinary approach with four pillars - pain relief through medications, procedures, physical and vocational therapy, and psychological therapy. Early diagnosis and treatment are important to help patients.
The document discusses cervical spondylotic myelopathy, a spinal cord injury caused by compression of the spinal cord from age-related wear and tear changes in the cervical spine. An MRI of the cervical spine showed a disc protrusion at the C3/C4 level that was causing spinal stenosis, narrowing of the spinal canal and pressing on the spinal cord. The MRI also revealed increased fluid signal within the spinal cord without any abnormality in the cord's natural signal, indicating injury from compression.
Bracial plexus injury localization and managementdrajay02
The brachial plexus is formed by the ventral rami of cervical nerves C5-T1. It has three trunks, divisions, and cords that provide motor and sensory innervation to the shoulder, arm, forearm, and hand. Brachial plexus injuries can occur from trauma or tumors and result in weakness, sensory loss, and deformities in the affected areas. Localization of the injury is important for management. Investigations like EMG, NCV, CT myelogram, and MRI help evaluate the nature and severity of injury which guides surgical or non-surgical treatment.
The document describes Klippel-Feil syndrome, which is a congenital condition characterized by the fusion of cervical vertebrae. It presents MRI and CT scans of a 27-year old female patient showing foramen magnum stenosis and compression of the bulbomedullary junction. Additional features on imaging included macrocephaly and thickening of the cranial vault. The condition can also be associated with Chiari malformations, syringomyelia, hydrocephalus and myelomeningocele.
Pagine da Meccanica muscolare. La tecnica corretta di 73 esercizi con i sovraccarichi
di: Everett Aaberg
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/meccanica-muscolare
La distensione degli arti superiori su panca con manubri
(Dumbell Chest Press) è un esercizio che prevede due movimenti articolari, che ha per obiettivo, in primo luogo, i pettorali, in particolare la parte sternale del grande pettorale.
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/meccanica-muscolare
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/sds-scuola-dello-sport-n-100-rivista
SdS - Scuola dello Sport, n° 100
ANNO EDIZIONE: 2014
GENERE: Rivista
CATEGORIE: Rivista SdS - Scuola dello Sport
PAGINE: 72
Bambini in movimento, AA.& VV. Calzetti & Mariucci editoreDiego Rondini
Dalla postura al gioco attraverso la coordinazione e le progressioni dinamiche.
di: M.Bernardi, C.Bertolucci, V.Canali, R.Conte, C.Mainardi, A.Tasco, E.Volta, M.Zoni
Calzetti & Mariucci editore
Da Oltre l'allenamento, di Alberto Andorlini
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860284754
PAGINE: 622
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/oltre-lallenamento-alberto-andorlini
Attraverso una esposizione della struttura e delle funzioni dei principali apparati e sistemi di organi del corpo umano, Biologia dello sport fornisce le basi per la comprensione dei processi biologici di adattamento all'attività fisica e all'allenamento sportivo.
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/biologia-dello-sport
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/atleta-e-la-sua-carriera-sportiva-borellini
Strumenti di analisi e supporto nelle fasi di transizione.
Nella realtà sportiva italiana molto spesso l'attenzione è eccessivamente centrata sugli interessi dei vari stakeholder che ruotano attorno all'atleta e/o al suo livello di performance. Questo volume muove dall'esigenza di "mettere l'atleta al centro del sistema sportivo" adottando una prospettiva olistica: lo sviluppo della carriera è visto e interpretato (ma anche trattato e gestito) come parte integrante della vita, non come un percorso a sé stante. La carriera sportiva infatti non ha un corso prevedibile, continuo ed omogeneo; gli stessi atleti, quando viene chiesto loro di descriverla, ne parlano in termini di momenti, situazioni e avvenimenti che ne hanno modificato il corso, hanno imposto dei cambiamenti specifici tali da poter influire, anche a distanza di tempo, sulla qualità della partecipazione attuale alle competizioni.
Compendio pratico di allenamento funzionale
Peter Lenhart, Wolfgang Seibert
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Riabilitazione e prevenzione
ISBN: 9788860284532
PAGINE: 240
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/compendio-pratico-di-allenamento-funzionale-239-esercizi-lenhart-seibert
Introduzione all'uso di Slideshare. Traduzione di "Slideshare tutorial", presentazione in catalano di Immaculada Vilatersana del Centro di Formazione per Adulti di Matarò, Barcelona.
I risultati della programmazione 2007-13, best practices e opportunità del POR FESR 2014-2020- Tutte le presentazioni del workshop del 27 Febbraio in occasione di #ToscanaTech
Lo scouting del portiere. Ricerca, selezione e promozione del talento nel calcio
S.Baroncini - D.Borri - M. Borri
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Metodologia
ISBN: 9788860287205
PAGINE: 80
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Il calcio è da sempre in evoluzione e insieme al gioco si evolvono le caratteristiche del portiere. Mutamento che ha favorito la nascita di nuove figure professionali, tra le quali quella dell’osservatore specifico del ruolo. Una figura innovativa che presenta caratteristiche peculiari utili ad agevolare i Club nella complessa ricerca e selezione dei numeri uno.
Ecco, quindi, il primo manuale tecnico-pratico sullo scouting dei portieri; incentrato sul Settore Giovanile, ma che offre anche spunti per l’atleta evoluto. Una guida semplice, professionale, rivolta agli appassionati, ai portieri e agli addetti ai lavori.
Scopri il libro qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/lo-scouting-del-portiere-ricerca-selezione-e-promozione-del-talento-nel-calcio
Vincere nel calcio con il cervello inconscio
M. Seno - C. Bourrel
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Metodologia
ISBN: 978886028709X
PAGINE: 216
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Obiettivi primari degli Autori nel proporre i principi metodologici che ispirano questo manuale sono:
- il privilegiare il gioco reale con partite ridotte volte al miglioramento di tutte le abilità tecniche ordinarie,
- perfezionare i gesti specifici ai ruoli lavorando su situazioni “reali,
- mantenere l’abilità tecnica di gesti “rari” poco utilizzati in partita,
- eliminare particolari forme di “conformismo” nelle sedute di allenamento meglio utilizzando il tempo risparmiato.
Concetto didattico di base quello che nega ogni forma di apprendimento basata sull’ascolto di istruzioni verbali sul “come si dovrebbe fare”, puntando invece su esperienze pratiche e relative decisioni e scelte dei vari comportamenti volti a risolvere problemi legati alle situazioni di gioco: sostengono infatti gli Autori che di fatto “il tempo di pratica specifica intensiva è la chiave di ogni apprendimento e di ogni allenamento efficace!”
Da puntualizzare inoltre che gli argomenti e le riflessioni sviluppate in questo nuovo libro sono basate sulla ricerca scientifica che conferma la superiorità dell’intelligenza inconscia, nell’interpretare le situazioni di urgenza nel gioco, sull’utilizzazione di forme di forza muscolare animalesca. Si tratta in fondo del trasferimento al gioco della soluzione adottata dalla specie umana come forma di sopravvivenza ed evoluzione suggerita da Madre Natura.
Scopri il libro qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/vincere-nel-calcio-con-il-cervello-inconscio
Programmazione annuale dell'allenamento nella pallavolo under 16/18
R. Giannini, A. Giuliani, M. Moretti, M. Paolini
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro (con eserciziario video online)
CATEGORIE: Volley
ISBN: 9788860287151
PAGINE: 232
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36 esercizi video online, 60 sedute di allenamento
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Allenare è un’arte, non una scienza (Julio Velasco)
Programmazione annuale dell’allenamento nella pallavolo Under 16-18 è l’opera condivisa di quattro autori, che mettono a disposizione del lettore la loro grande esperienza, creando un manuale estremamente pratico da utlizzare.
Il libro comprende 60 allenamenti, accompagnati da 35 clip video, diviso in dieci temi di grande attualità per la fascia di età dei 16-18 anni e non solo.
I contributi di Romano Giannini, Alberto Giuliani, Maurizio Moretti, ognuno dei quali ha portato il suo stile unico e la sua personalità, sono stati efficacemente integrati e ricondotti a una linea comune di lavoro dalla regia di Marco Paolini, che ha fatto sua un’altra massima dell’amico Velasco: ”Agli allenatori dico: non cercate la novità della novità della novità; per allenare bene si deve conoscere il gioco!”
Hybrid training. Come unire più pratiche allenanti per migliorare la performance e l’aspetto fisico
Luca Dalseno, Nicola Comini
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Fitness
ISBN: 9788860287199
.
Hybrid Training è un manuale ricco di schede teoriche e pratiche per allenare sinergicamente forza, resistenza, flessibilità e agilità, grazie alla combinazione delle varie modalità di allenamento (bilanciere, corpo libero, kettlebell, clave, palle mediche).
La finalità è quella di alzare l’asticella della performance atletico/estetica di chiunque, dal neofita all’atleta professionista, attraverso nozioni di teoria e pratica delle metodologie di allenamento, con indicazioni utili per la programmazione e la creazione di programmi di lavoro efficaci.
La programmazione proposta alla fine della parte teorica si divide in due blocchi principali inframezzati da una sezione settimanale di test, finalizzati al monitoraggio dei risultati ottenuti nel blocco iniziale.
Una ulteriore differenziazione viene proposta all’interno delle singole sedute di allenamento nelle tre fasi principali previste per Forza/Potenza, Volume e Endurance, per poter offrire a ogni individuo la possibilità di adattarsi ai diversi stimoli condizionanti più utili, nelle varie concatenazioni realizzabili, al benessere del proprio organismo e al proprio livello di prestazione.
A completamento dell’offerta didattica, viene incluso un esempio pratico di 15 settimane di allenamento e una ricca proposta di video e foto esplicativi dei warm up e degli esercizi contenuti nel manuale.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è uno dei testi più importanti per gli addetti ai lavori e più conosciuti dagli specialisti del settore.
Questa seconda edizione italiana (dalla terza edizione USA Science and practice of strength training) è arricchita da un nuovo apparato grafico e da contenuti tecnici che rispecchiano lo stato dell’arte della scienza dell’allenamento, oltre a indicazioni precise e puntuali per l’applicazione sul campo dei concetti teorici presentati.
Il manuale affronta in maniera davvero competente e autorevole la complessità della programmazione dell’allenamento della forza, fornendo al contempo
approcci diretti per specifiche situazioni,
esigenze e circostanze, sempre spiegati in maniera esauriente e in dettaglio, per garantire al lettore la piena comprensione dei fondamenti scientifici dell’allenamento stesso.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è suddiviso in tre parti:
la prima delle quali si focalizza sulle basi dell’allenamento della forza generale e di quella compito-atleta-specifica.
La seconda è dedicata ai metodi di allenamento della forza e della velocità, con approfondimenti su timing, prevenzione degli infortuni, sovrallenamento, monitoraggio dell’atleta, argomenti dei tre capitoli completamente nuovi che arricchiscono questa nuova edizione.
Infine, la terza parte offre ulteriori esempi di applicazione pratica sui singoli individui e per gruppi specifici quali donne, giovani e anziani. Il tutto attraverso esempi di programmi di lavoro che possono essere stilati, basandosi sui concetti espressi diffusamente nell’opera.
Lo storico team autoriale, formato da Vladimir Zatsiorsky e William Kraemer, vede ora la partecipazione di Andrew Fry: tre autori che hanno allenato oltre mille atleti di élite, olimpionici e campioni del mondo e che hanno voluto inserire una ricca bibliografia di approfondimento, per supportare il lettore nello sviluppo dell’apprendimento e della creazione di programmi di allenamento con matrice di originalità per superare finalmente il mito del “Programma valido per ogni stagione”.
Révolution marathon - Maratona, nuove prospettive di allenamento
Veronique Billat
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Corsa
ISBN: 9788860287144
PAGINE: 120
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In questo denso e curatissimo manuale la professoressa Veronique Billat ha trasferito, da importante cultrice della materia quale è, e avvalendosi della preziosa opera di traduzione, revisione tecnica e adattamento del collega Stefano Lazzer, eccellenti indicazioni per un allenamento minimalista alla maratona. Ciò attraverso una tipologia di programmazione adattabile ad ogni età e ad ogni livello di performance e soprattutto nel rispetto di impegni quotidiani, già molto vincolanti negli ambiti professionali e familiari.
Una proposta di elevata qualità che analizza i principali aspetti fisiologici che intervengono nella preparazione fisica per la maratona. Realizzando un’analisi delle metodologie dell’allenamento per la maratona, da quelle più tradizionali a quelle più recenti, con lo scopo di proporre al lettore delle novità scientifiche che gli consentano di migliorare le prestazioni, sia esso un assiduo praticante o semplicemente appassionato, che cerca una soluzione per rendere possibile il correre e completare una maratona.
Il secondo grande eserciziario per allenare la pallavolo
Mauro Marchetti, Maurizio Radice
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Esercitazioni
ISBN: 9788860287106
PAGINE: 256
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Con approccio sistemico ecologico dinamico in 502 esercizi
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Il nuovo eserciziario di Pallavolo di Mauro Marchetti e Maurizio Radice raccoglie 502 proposte operative fondate sui metodi di lavoro dei due Autori, ma anche di altri specialisti del settore, di tutti i livelli.
Argomenti più attuali e originali: la leadership situazionale, i nuovi principi di organizzazione dell’allenamento, feedback e rinforzi, potere del punteggio, progressione nell’insegnamento dei fondamentali. Una brevissima introduzione è doverosa per definire il sistema complesso costituito dalla pallavolo, pratica sportiva composta da molteplici aspetti connessi e interdipendenti tra di essi e che costituisce, appunto, un sistema non scomponibile e poco prevedibile nei suoi effetti.
Da qui l’adeguamento resosi necessario, come è avvenuto da qualche anno nel mondo dell’insegnamento-apprendimento, verso approcci metodologici nuovi, inevitabilmente più rispondenti alle evidenze scientifiche delle neuroscienze, con adattamenti concretizzatisi in un approccio sistemico-ecologico-dinamico secondo lo schema RPE.
In un gioco open skill come il volley la riproduzione del gesto non è infatti mai fine a sé stessa ma risposta a uno stimolo visivo da lettura (Read) che condiziona la scelta (Program) della reazione (Execute), reagire cioè in conseguenza di cosa è stato letto, riconosciuto e provocato.
Il tutto implica quindi non più un modo di allenare in maniera analitica e isolata dal contesto ma inserendo le abilità da apprendere all’interno delle varie fasi di gioco e di gara, con l’allenatore che ri-organizza l’allenamento creando modalità e interventi inediti per attivare nel cervello aspetti attentivi e motivazionali.
Ottimizzare il movimento nello sport - Lo sviluppo delle abilità motorie nell’approccio ecologico
Rob Gray
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287069
PAGINE: 232
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Una ventata di rivoluzionaria novità quella di Gray nell’interpretazione delle modalità da adottare da parte di individui comuni e sportivi d’élite per perfezionare le proprie abilità motorie.
La pratica sportiva e lo stesso coaching ad essa connesso devono diventare più creativi e divertenti, dando agli atleti l’opportunità di esplorare e sostenere le proprie caratteristiche e la propria creatività. Infatti è tempo, secondo l’Autore, di allontanarsi dall’idea che si possa “imparare” attraverso una noiosa ripetizione di un’abilità in un ambiente di pratica simile, per quanto possibile, all’attività che si vuole perfezionare correndo attraverso le gomme, colpendo improbabili bersagli o dribblando conetti.
Questo libro permette di rivolgere uno sguardo interessato all’entusiasmante approccio alternativo su come impariamo a muoverci e sulle implicazioni che riguardano il coaching in merito alla fase di progettazione pratica, sullo sviluppo della possibilità di mantenere i bambini impegnati in una confacente attività sportiva e, a livelli più elevati, sulla prevenzione degli infortuni derivanti da sollecitazioni spinte, sullo sviluppo della tecnologia di allenamento e relativo utilizzo degli strumenti di analisi e molto altro ancora.
Semplificare per divertire, formare e allenare con la pallavolo
P. D'Aniello, G. Filomena, M. Ruscello
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Settore giovanile
ISBN: 9788860287021
PAGINE: 144
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Piccola guida pensata per chi si avvicina al volley S3 e alle attività motorie con i bambini
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Partendo dal progetto della FIPAV Volley S3, questo manuale pratico vuole illustrare ai neofiti che si avvicinano all’insegnamento di attività motorie, alcuni concetti fondamentali di teoria e metodologia dell’allenamento, secondo un’ottica di supporto all’inclusione sia scolastica che sportiva.
Pertanto, così come il Volley S3 ha stravolto la didattica dell’insegnamento che, tramite il gioco insegna i fondamentali della pallavolo, anche questo libro, illustrando il Volley S3, stimola a conoscere e ad approfondire i concetti base del movimento.<
A completare l’opera, una vasta mole di attività proposta sotto forma di giochi e un’appendice riservata al Sitting Volley.
Gli autori, Giulio Filomena, docente di scuola Secondaria di Primo grado e docente federale, Pasquale d’Aniello, docente di scuola Secondaria di Primo grado e allenatore della Nazionale italiana under 17/f e Michele Ruscello, Dirigente Scolastico e docente federale, da circa 40 anni collaborano con la FIPAV, organizzano e tengono corsi per allenatori.
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Yoga Anatomy
Leslie Kaminoff, Amy Matthews
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Yoga/Pilates
ISBN: 9788860287045
PAGINE: 336
86 posizioni con descrizione tecnica e analisi anatomica
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IN LINGUA ITALIANA - Terza edizione
Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo.
Con più di un milione di copie vendute in tutto il mondo, Yoga Anatomy è diventato, sin dalla sua prima edizione, una risorsa insostituibile per praticanti, appassionati e istruttori di yoga.
Ampliata e aggiornata, questa terza edizione fornisce una comprensione ancora più profonda dello yoga attraverso l’analisi delle strutture e dei principi alla base di ogni movimento. L’edizione attuale presenta nuovi contenuti per migliorare ulteriormente la pratica yoga:
si inizia con un capitolo completamente nuovo, sull’anatomia raccontata come una vera e propria storia.
I capitoli dedicati al sistema scheletrico e a quello muscolare sono stati aggiornati, mentre si è aggiunto un nuovo capitolo dedicato al sistema nervoso e alle sue principali funzioni.
I capitoli incentrati su respirazione e sulla colonna vertebrale contengono importanti interventi aggiuntivi per consentire una visione più approfondita dell’anatomia specifica, dei danni che può subire la colonna e dell’eziologia del mal di schiena. Inoltre, sono presenti box di approfondimento con indicazioni su come poter guidare al meglio gli allievi al raggiungimento delle asana.
La maggiore novità di quest’ultima edizione risiede principalmente nelle immagini, completamente ridisegnate e stilizzate per una rappresentazione di immediata comprensione dell’allineamento da raggiungere, coadiuvate da una sezione testuale dedicata alla respirazione e alla sua connessione stretta con il movimento.
Le asana sono classificate in sei sezioni:
in piedi,
sedute,
in ginocchio,
supine,
prone
e sulle braccia.
Gli Autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, entrambi professionisti yoga di fama internazionale, con questo manuale offrono una solida base fondata sui principi della pratica yoga, che accomuna molte correnti di questa disciplina.
Yoga Anatomy si rivela un punto di riferimento eccellente per chi si avvicina allo yoga, per chi lo pratica da tempo, ma anche per gli insegnanti, grazie alla capacità degli Autori di illuminare ogni movimento con una luce nuova e originale.
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Come impariamo a muoverci. L’apprendimento delle abilità motorie nell’approccio ecologico
Rob Gray
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287076
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In questo manuale di grande impatto e diffusione vengono analizzati gli evidence-based principles, i principi di base che regolano l’apprendimento e il coaching del movimento ottimale, attraverso il controllo dei meccanismi di acquisizione delle competenze tecniche nei vari sport: di fatto, una teoria estremamente innovativa rispetto alle modalità più diffuse di allenare e praticare le abilità sportive.
L’Autore si impegna a fornire adeguate risposte ad altrettanti quesiti sul passaggio che avviene dalle normali competenze alla padronanza del gesto sportivo per gli alti livelli, sul rendere economico ed efficiente il movimento derivante dall’insieme di “molte parti anatomiche in movimento”, sul riuscire ad eseguire con calma il gesto imprevisto come se fosse del tutto usuale. A leggere poi le situazioni agonistiche con la capacità di applicare l’opzione migliore disponibile e a rimediare alle fragilità insite nei processi esecutivi, rispondendo con atteggiamenti anti-fragili alle sfide proposte dalla competizione.
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Basi metodologiche per l'allenamento nello sport
Renato Manno
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L’Autore espone con uno stile comprensibilissimo un excursus completo ed estremamente ben documentato sugli aspetti dell’allenamento sportivo: dall’insegnamento all’organizzazione, dalla valutazione della prestazione in rapporto all’attività allenante all’esame delle capacità forza, resistenza, velocità, coordinazione, abilità motorie. Aggiornatissimi i capitoli dedicati all’apprendimento delle tecniche nello sport, alla preparazione giovanile, all’esercizio fisico per Master e maturi.
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Di grande utilità didattica sono la sintesi introduttiva presente in ciascun capitolo sugli argomenti trattati, i sommari e le schede di autovalutazione e le ricchissime bibliografie.
Traspaiono con chiarezza nelle varie descrizioni le esperienze maturate da Renato Manno come insegnante e conferenziere e veramente notevoli risultano i richiami e le citazioni di ricerche ormai classiche e fondamentali e di altre recentissime ed importanti per obiettivi e originalità.
Allenamento pliometrico. Evidenze scientifiche, metodologia e pratica
Italo Sannicandro - Giacomo Cofano
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287038
PAGINE: 148
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Il testo affronta l’analisi dei presupposti funzionali alla base dell’allenamento pliometrico, definendone il concetto e descrivendo i fattori fisiologici coinvolti.
Il crescente interesse da parte della comunità scientifica sui metodi di allenamento della forza, e sul metodo pliometrico in particolare, ha determinato una mole rilevante di studi applicativi che gli Autori hanno classificato e riassunto nel testo.
Il corredo di riferimenti bibliografici a supporto di ogni capitolo è al tempo stesso un indicatore della complessità del tema ed un elemento che impreziosisce il carattere scientifico dell’opera.
Questo approccio ha condotto gli Autori a evidenziare i contributi presenti in letteratura che hanno descritto con maggiore puntualità e rigore metodologico i vantaggi prestativi derivanti dall’allenamento pliometrico: questa parte del testo è stata completata da un numero consistente di programmi verificati e controllati nei training study analizzati.
Lo sguardo è stato principalmente rivolto ai giochi sportivi, ma alcune parti ed alcune proposte assumono una rilevanza metodologica decisamente più trasversale in ambito sportivo e motorio.
Il testo soddisfa l’interesse ed i bisogni formativi sia degli studenti e dei laureati in Scienze della attività motorie e sportive, sia dei preparatori atletici delle diverse discipline sportive che cercano di applicare i principi metodologici dell’allenamento pliometrico, basandosi sulle evidenze scientifiche più recenti ed aggiornate.
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Questa è una storia appassionata e passionale, con il piccolo d’uomo che cresce e per crescere ha bisogno di giocare. Giocare muovendosi in modo vigoroso, intelligente e creativo, insieme agli altri.
Il diritto al gioco sta a cuore ai numerosi autori di questa storia, che prende forma in 70 giochi di movimento e nelle loro innumerevoli varianti. Essa offre, con parole e immagini, un metodo originale al cui centro c’è il bambino attivo.
Il libro traccia una nuova via, tutta lastricata di giochi: una via che non può esaurirsi in questo manuale, perché essa è anche la strada obbligata di tutti coloro che, a diverso titolo, educano i bambini alla vita: insegnanti, genitori, educatori sportivi. Perciò questo manuale era ovvio che non restasse isolato e fosse invece il naturale capostipite di una (per ora) trilogia in cui Joy of moving si estende alla famiglia (Joy of moving Family) e poi abbraccia l’intero mondo dell’avviamento allo sport (Joy of moving Multisport).
In un decennio, la validità del metodo Joy of moving, che anima quest’opera, è stata confermata da una serie di ricerche scientifiche. Dalla sua prima edizione, l’opera ha mantenuto la sua identità e la sua essenza, ma si è rinnovata per fare spazio a nuove teorie ed evidenze scientifiche che ne avvalorano l’innovatività per educare attraverso il movimento e contribuire allo sviluppo olistico del bambino.
Quest’opera è stata creata per far giocare i bambini, quindi è ricca di giochi. Ma non si limita a offrirne una valigia piena: consente di comprendere anche quale sia la logica di questi giochi, inventati o reinventati per dare al lettore le chiavi del movimento. Perché non si perda nei meandri delle oltre 600 pagine dell’opera, gli viene consegnato un filo di Arianna che lo condurrà, insieme ai bambini, a essere autonomo interprete del gioco, del gioco per la vita.
Il volume è composto da due parti complementari, ricche di ponti che le collegano, contaminando la teoria con la pratica e la pratica con la teoria.
La prima parte, arricchita ed aggiornata in questa nuova edizione, tratteggia un metodo educativo che nella seconda parte trova la sua esemplificazione. Le immagini dei video collegati a ciascun gioco danno con immediatezza l’idea di come queste attività siano realizzabili con gioia e chiamino tutti dentro a giocare!
La maggior parte dei giochi originari sono stati mantenuti; ad essi ne sono stati aggiunti altri per arricchire le proposte, sempre più necessarie, per nutrire il bambino di competenze per la vita.
Gli Autori hanno scelto di donare i diritti d’autore a L’Amaca Onlus (www.amacaonlus.org), associazione che promuove progetti di aiuto concreto di sviluppo in Italia e in Africa, e ad APEA - Acción Por una Educación Activa, associazione boliviana senza di fini di lucro per la promozione e la difesa dei diritti di bambini e giovani attraverso attività ludico-sportive.
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The document is a position statement from the National Strength and Conditioning Association on weightlifting for sports performance. It discusses how weightlifting can improve athletic performance through increased muscle strength, power, and rate of force development. Weightlifting exercises like the clean and snatch recruit more muscle fibers and activate the nervous system differently than other forms of resistance training. The statement recommends incorporating weightlifting exercises into training programs for athletes in many sports to help enhance performance.
L'allenamento ottimale
Juergen Weineck
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286970
PAGINE: 920
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Una teoria dell’allenamento basata sui principi della fisiologia del movimento, con particolare riferimento all’allenamento infantile e giovanile
L’allenamento ottimale di Juergen Weineck è il classico per eccellenza della teoria e scienza dell’allenamento e, da oltre quattro decenni, rappresenta uno dei principali testi di riferimento sulla materia, in tutta Europa e non solo.
Le varie edizioni del trattato sono state rese in più di quindici lingue e questa terza edizione italiana (sulla diciassettesima edizione originale) rimarrà certamente ancora per anni un cardine essenziale della letteratura specialistica internazionale.
Il lettore troverà, dettagliatamente esposti e doviziosamente collegati alla produzione scientifica mondiale, davvero i più recenti e, ad oggi, ancora insuperati sviluppi della scienza dell'allenamento, e, avvalendosi dell’orientamento pratico dell’opera, avrà la possibilità di applicare, facilmente e direttamente, i progressi scientifici alla pratica quotidiana di allenamento ed esercizio.
Juergen Weineck ha riversato e assai ben illustrato e descritto le diverse metodologie di allenamento utilizzate nel mondo e la loro efficace concreta applicazione, con focus sui fondamenti e sui collegamenti medici e fisiologici della prestazione. Un’attenzione particolare è stata dedicata ai problemi specifici dell'allenamento di resistenza e dell'allenabilità in generale nel contesto della formazione motoria e dell'allenamento per bambini e per giovani.
L'autore, partendo dall’allenamento delle principali capacità che caratterizzano il movimento umano (resistenza, forza, velocità, mobilità articolare, capacità coordinative) e da alcuni fattori specifici della prestazione, offre una quantità immensa di suggerimenti sull’ottimizzazione dell’allenamento sportivo, rivolti ad
allenatori,
medici sportivi,
insegnanti di educazione fisica,
studenti alla ricerca di materiali idonei per il completamento della loro preparazione, anche rivolta all’implementazione di conoscenze relative all’allenamento fisico personalizzato e al movimento mirato alla salute di atleti dilettanti e professionisti.
Punto di forza dell’opera rimane la chiarezza espositiva che contraddistingue ogni aspetto dell’enorme campo tematico preso in considerazione dall’autore: tutto ciò grazie alle competenze di Weineck, che è stato medico, ex atleta di alto livello, insegnante dotato di uno stile di esposizione essenziale e conciso, sempre affiancato da una copiosa iconografia, realizzata con illustrazioni e tabelle originali, che chiariscono, mettono in risalto e completano i contenuti del volume.
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Calcio che passione! 100 campionati di serie A
Giordano Dal Monte
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Storie di sport
ISBN: 9788860287007
PAGINE: 432
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Sintesi storica, stagione per stagione, dalle fonti giornalistiche e televisive
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Nella vasta, attuale disponibilità di dati informatici – che rende ogni ricostruzione parziale e non priva di errori – e nella pluralità di voci che hanno raccontato il calcio a partire dalle proprie esperienze, il grande impegno di Giordano Dalmonte è quello di aver lavorato sulle fonti giornalistiche originali e sui contributi audio e video di un secolo, per una resa narrativa sintetica ma di grande accuratezza di ben 100 anni di quel grande e coinvolgente evento collettivo che è, da sempre, il Campionato di Serie A.
L’effetto sulle varie generazioni risulta molto diversificato, con motivi di semplice ricostruzione storica per i più giovani, di nostalgica reimmersione in atmosfere già vissute per i meno giovani: trasversale a tutte le età è invece la i scoperta di centinaia di aneddoti e di episodi che costituiscono a tutt’oggi il seme antico di rivalità storiche, del proliferare di tradizioni consolidate e di richiami alla memoria di tanti personaggi che hanno dato molto al calcio e di cui oggi permane un piacevole ricordo.
Un libro fruibile e leggibile per sezioni e periodi storici che, pur senza un unico preciso motivo di coinvolgimento, risponde alle esigenze di chi può considerarsi parte integrante di un ideale movimento: “Calcio, che passione”!
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Il metodo masterball per l'avviamento alla pallavolo. Attraverso lo sviluppo cognitivo-motorio tra gli 8 e i 12 anni con l'attrezzo palla
Carmelo Pittera, Enzo Tarascio, Umberto Boemo
ANNO EDIZIONE: 2023
Libro, 290 pagine
ISBN: 9788860286925
.È la prima proposta di una collana di pubblicazioni che si basano sul cognitivismo e sulle intuizioni di Carmelo Pittera elaborate assieme al Dott. Massimo Sciuto, Vincenzo Tarascio, Agustin Ganly e Umberto Boemo per il sistema educativo Psi.Co.M. (psico-cognitivo-motorio).
L’obiettivo è lo sviluppo cognitivo-motorio di giovani di età compresa tra 8 e 12 anni, utilizzando l’attrezzo-palla. Il metodo di apprendimento è semplice e fruibile da bambini e ragazzi ed è basato sullo sfruttamento “delle nuove opportunità trasversali che possano migliorare qualsiasi gesto in funzione del movimento con il quale lo percepiamo, lontano o vicino, a seconda delle abilità inserite nel proprio scaffale esperenziale” (dalla presentazione di Andrea Lucchetta).
Ne nasce una implementazione delle opportunità di accrescimento del bagaglio individuale e di acquisizioni motorie importanti da estrarre all’occorrenza per eseguire correttamente il gesto sportivo ed anche ovviamente la gestualità quotidiana.
Alle premesse teorico-pratiche per gli istruttori sui collegamenti neuro-funzionali e sulle posture, fanno seguito le descrizioni di cinque procedimenti didattico-metodologici della struttura delle Unità di Educazione Modulare e delle modalità di valutazione con l’attrezzo-palla.
La parte pratica è costituita da ben 32 Unità Educative Modulari (U.E.M.) più altre 8 U.E.M.-Allievo-Istruttore con indicazioni accurate sugli obiettivi, descrizione della successione dei compiti motori, arricchite di consigli per gli istruttori e splendidamente illustrate con disegni e tavole iconografiche originali di Umberto Boemo.
Il manuale è di grande utilità e di ampliamento di prospettive per educatori, insegnanti, istruttori sportivi e per tutti coloro che si occupano con professionalità dell’educazione motoria giovanile.
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Esercizi per l'allenamento in palestra
NSCA National Strength Conditioning Association
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro + eserciziario video online
CATEGORIE: Fitness
ISBN: 9788860286956
PAGINE: 272
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Giunto alla seconda edizione italiana (quarta americana), il manuale Esercizi per l’allenamento in palestra è una risorsa pratica fondamentale per i personal trainer attivi o aspiranti specialisti dell’allenamento della forza e della condizione fisica.
Dimostrazioni video di utilizzo del bilanciere e degli esercizi con le macchine rendono il testo uno strumento prezioso per tutti coloro che si preparano all’esame di certificazione NSCA e per tutti gli specialisti che progettano programmi per atleti e praticanti di tutte le età e di ogni livello.
Il manuale costituisce un riferimento aggiornato e la raccolta più attuale e completa di tecniche di allenamento di resistenza; al suo interno presenta:
100 esercizi in totale, ciascuno descritto passo a passo, al fine di proporre la tecnica esecutiva più sicura ed efficace;
fotografie di ogni esercizio, che ne mostrano distintamente tutti i dettagli tecnici;
videoclip online (accessibili tramite QR-Code) che permettono di visionare la dinamica esecutiva corretta, evidenziando nel contempo gli errori più comuni.
La NSCA-National Strength and Conditioning Association, fondata nel 1978, è una associazione no-pro t che ha come scopo lo sviluppo professionale degli specialisti del settore di tutto il mondo, consentendo loro di ottenere il massimo impatto nella loro attività. I mezzi di cui l’associazione si avvale permettono la diffusione capillare delle conoscenze scienti che di base e della loro applicazione nella pratica, oltre a offrire certificazioni qualificate, riviste specializzate, servizi che favoriscono lo sviluppo della carriera, opportunità di networking e formazione. La comunità NSCA è composta da più di 60.000 membri e professionisti certificati attivi in tutto il mondo nella promozione e miglioramento degli standard operativi come ricercatori, educatori, allenatori e specialisti della tattica, personal trainer e altri ruoli correlati.
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1. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
Lo studio e la descrizione dei rapporti funzionali tra le strutture anatomiche, centrali e periferiche, implicate nel processo di analisi delle
informazioni propriocettive e nella gestione dell’equilibrio, assumono
un ruolo fondamentale nella comprensione di queste correlazioni: infatti rendono evidente come esistano differenti strategie per il controllo
dell’equilibrio e come tale funzione sia assicurata dall’intervento integrato e sistemico di differenti organi ed apparati.
1.1 Cenni di anatomia e presupposti fisiologici
della capacità di equilibrio
Il controllo posturale e la gestione del disequilibrio si basano sull’intervento coordinato e sinergico di tre importanti funzioni:
> Funzione archeopropriocettiva
> Funzione vestibolare
> Funzione visiva
1.1.1 La funzione archeopropriocettiva
La maggioranza dei segnali propriocettivi è diretta verso aree comuni a
tutti i vertebrati, definite archeo perché più filologicamente antiche (Riva,
2000). Di tali aree fanno parte:
>
>
>
>
I recettori periferici
Il midollo spinale
Il tronco dell’encefalo
Il cervelletto
>>> I recettori periferici
I recettori sono terminazioni nervose o cellule deputate a captare le influenze delle diverse forme di energia che agiscono sull’organismo e a trasformarle in segnali che vengono trasmessi dai nervi ai centri in modo da
essere avvertite ed eventualmente confrontate con esperienze pregresse.
Una classificazione classica dei recettori è quella proposta da Sherrington
- basata sulla provenienza dello stimolo che essi recepiscono - per la quale
si distinguono
esterocettori, enterocettori e propriocettori (Rindi, Manni, 2001).
Gli esterocettori sono recettori sensibili agli stimoli provenienti dall’ambiente esterno, sono rappresentati da diverse forme di terminazioni nervose
(terminazioni libere e corpuscoli terminali) e costituiscono i recettori per
la sensibilità cutanea superficiale e profonda (tattile, termica, dolorifica, cinestesica). Tra questi ricordiamo i recettori visivi, nei quali l’occhio è solo
il primo elemento. In esso avvengono la focalizzazione delle immagini e
la loro trasformazione in codice nervoso (traduzione). Ciascun occhio è un
dispositivo capace di rilevare radiazioni elettromagnetiche mediante una
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2. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
La scienza dell’allenamento ha orientato l’attenzione nei riguardi delle
componenti propriocettive e dell’influenza di queste sia su prestazioni di routine, ad esempio il mantenimento della postura eretta, sia su
prestazioni agonistiche di elevata qualificazione, ad esempio lo stacco
monopodalico o il cambio di direzione. L’introduzione di nuovi sistemi
di valutazione della gestione del disequilibrio ha confermato come quest’ultimo sia influenzato in modo determinante dalla consapevolezza
delle informazioni propriocettive in ingresso.
2.1 Propriocezione e traumi
L’evoluzione del concetto di propriocezione dalla data della sua prima definizione ad oggi ha comportato una maggiore attenzione da parte di tecnici
e preparatori nei riguardi di questo aspetto della percezione.
Attualmente in moltissime discipline sportive, ed in particolare nei giochi
sportivi che richiedono improvvisi e repentini movimenti in rapporto ad
attrezzo, compagni ed avversari, i programmi di preparazione fisica, sia
nel periodo preparatorio che in quello di competizione, all’allenamento
propriocettivo sono dedicati spazi più ampi e metodologie più dirette e
specifiche(Trachelio, 1997) .
L’esigenza di una specifica programmazione degli interventi condizionali
e preventivi si avverte tanto a livello assoluto che a livello di formazione
giovanile con l’analisi dei livelli di forza reattiva dell’apparato estensore
della caviglia mediante Drop Jump (Castagna e Sannicandro, 2001).
La nuova esigenza è supportata dalle indagini relative alla traumatologia
sportiva ed alle modalità di insorgenza di quest’ultima.
Tali indagini indicano nei salti, con un’incidenza del 28,9% , la gestualità
predisponente traumi all’apparato muscolo legamentoso ed articolare dell’arto inferiore con particolare riferimento alla articolazione tibio-tarsica;
le indagini specificano, inoltre, che l’85% delle distorsioni che interessano
quest’ultima articolazione avvengono in inversione (Pfeifer et al., 1992;
Rasch, 1999).
Le velocità di ricaduta verticale comprese tra 2,6 e 4 m/s unita alla velocità
verso il comparto laterale del piede nel momento dell’appoggio al suolo di
circa 2 m/s impongono un sensibile lavoro alla muscolatura della gamba e
del piede (Weineck, 1998).
L’insorgenza di un trauma distorsivo è causa di deficit propriocettivi capaci
di innescare un processo in cui l’instabilità funzionale conseguente comporta recidive sulla stessa struttura anatomico-funzionale.
Il ruolo protettivo svolto dai propriocettori (fusi neuromuscolari, organi
tendinei del Golgi, recettori del Pacini e del Ruffini, terminazioni libere,
ecc) rispetto ai nocicettori è evidenziato dalle indagini a proposito della
velocità di conduzione dei rispettivi segnali: in un arco riflesso integro, la
velocità di conduzione del segnale sensitivo dei propriocettori è di circa 70
-100 m/s mentre quella dei nocicettori varia da 4-9 a 0.5-2 m/s in rapporto
al tipo di fibra nervosa mielinica o amielinica (Riva, 1998).
Rivestono pertanto rilevanza i propriocettori dei muscoli cosiddetti “stabi-
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3. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
In letteratura sono molti gli studi che si occupano della propriocezione,
ma spesso essa è associata solo all’ambito compensativo e rieducativo
(Lephart et al., 1997; Reider et al., 2003; Bonfim et al., 2003; Jensen
et al., 2002). La propriocettività racchiude in sé sia la sensazione del
movimento articolare (cinestesia) sia la sensazione della posizione dell’articolazione nello spazio (joint position sense).
3.1 Il quadro di riferimento
La funzione propriocettiva è in rapporto all’attività di un elevato numero
di recettori nervosi, situati in diversa misura su pelle, capsule, muscoli e
legamenti, che consentono il costante controllo motorio e il monitoraggio
spaziale-motorio. In caso di eventi traumatici in genere e in particolare
in occasione di interventi chirurgici, questi recettori subiscono dei danni,
determinando alterazioni propriocettive e funzionali (Lephart et al., 1997;
Pasqualotto, 2002).
Alcuni autori sostengono che ci sia una diminuzione della capacità propriocettiva del ginocchio che ha subito una ricostruzione dei legamenti crociati
anteriori: infatti, soggetti che avevano subito una ricostruzione dei legamenti crociati del ginocchio hanno dimostrato una minore percezione della
posizione articolare nello spazio, una più lunga latenza dei muscoli del
tricipite surale e una più scarsa prestazione nel controllo posturale rispetto
al gruppo di controllo costituito da soggetti sani (Bonfim et al, 2003).
Per alcuni Autori, i programmi di rieducazione dovrebbero essere progettati in modo da includere un’attività propriocettiva che prenda in considerazione, per il ripristino della funzionalità, tre livelli di controllo motorio:
attività riflessa, programmazione cognitiva e attività cerebrale (Lephart et
al., 1997).
Anche i protocolli di training che prevedono una fase di condizionamento
precedente l’intervento chirurgico a seguito di trauma al LCA e precedente
la fase vera e propria di rieducazione, rivolgono l’attenzione al soggetto
che è già infortunato: confrontando gruppi di soggetti che avevano seguito
un condizionamento muscolare prima dell’intervento con coloro che non
avevano seguito nessuna preparazione, a 180 giorni, si evidenziava, nei
primi, un deficit di forza tra arto leso ed arto sano del 9.48% e, nei secondi,
dell’11.22% (Sarto e Bianco, 2001).
Dal punto di vista funzionale pare che il ruolo protettivo svolto dai propriocettori (fusi neuromuscolare, organi tendinei del Golgi, recettori del Pacini
e del Ruffini, terminazioni libere, ecc.) sia di gran lunga più significativo
rispetto ai nocicettori: tale ipotesi è confermata dalle indagini a proposito
della velocità di conduzione dei rispettivi segnali: in un arco riflesso integro, la velocità di conduzione del segnale sensitivo dei propriocettori è di
circa 70-100 metri/secondo, mentre quella dei nocicettori varia da 4-9 a
0,5-2 metri/secondo in rapporto al tipo di fibra nervosa mielinica o amielinica (Riva,1998).
Rivestono pertanto rilevanza i propriocettori dei muscoli cosiddetti “stabilizzatori”, cioè di quei distretti muscolari che variano la propria tensione
39
4. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
L’attenzione nei riguardi delle componenti propriocettive è giustificata
dalla mole di lavori clinici condotti su soggetti con pregressi traumi
distorsivi all’articolazione tibio - tarsica o del ginocchio o con pazienti
con ricostruzione del legamento crociato anteriore.
In entrambe le casistiche si sono evidenziati deficit propriocettivi capaci di procurare recidive sulle medesime articolazioni.
4.1 Perché l’allenamento propriocettivo?
L’allenamento propriocettivo si giustifica solo per prevenire potenziali
traumi distorsivi o costituisce un training utile anche al miglioramento della forza reattiva dei muscoli del complesso gamba - piede?
In effetti, lo schema con cui si instaura un processo recidivizzante a carico
di un’articolazione (Lephart ed Henry, 1996; Riva, Soardo e Kratter, 1998),
richiamerebbe l’attenzione nei confronti degli aspetti preventivi e riabilitativi finalizzati alla riduzione dell’instabilità funzionale dell’articolazione
stessa (Fig.1 a pag. 56).
Tale aspetto della preparazione assume rilevanza anche laddove il preparatore si accinge a recuperare o ricondizionare atleti provenienti da infortuni
di tipo contusivo alla testa: alterazioni delle informazioni propriocettive.
Così come disturbi dell’equilibrio rilevati con posturografia dinamica sono
stati registrati anche in atleti con lievi infortuni contusivi al capo a tre giorni dall’evento traumatico (Sveistrup, 2001).
Tuttavia, è compito del preparatore orientare la propria attenzione nei confronti dell’opportunità di migliorare la propriocezione in vista dell’evoluzione delle componenti di forza reattiva dei muscoli del complesso gamba
- piede.
Molteplici risultano infatti le componenti che interagiscono nel sistema di
controllo della postura: tra questi, oltre i sistemi sensoriali, la coordinazione intermuscolare ed intersegmentaria, si deve tener presente anche la
forza reattiva delle componenti muscolari interessate all’appoggio ed alla
propulsione nel passo e nella corsa per adattarsi immediatamente all’ambiente (tipo di superficie, entità dell’attrito ed umidità della stessa) entro
cui si svolge l’azione (Sveistrup, 2001).
Il lavoro integrato dei muscoli intrinseci ed estrinseci del piede, infatti,
costituisce il presupposto sia per l’efficacia e l’utilità delle informazioni di
tipo afferente, sia per l’efficacia della funzione motoria.
Tale integrazione risulta effettivamente funzionale se l’effettuazione delle
esercitazioni proposte rispetta alte velocità di esecuzione: viceversa, alcuni
muscoli stabilizzatori dell’articolazione tibio-tarsica, in virtù di un’esecuzione rallentata, non assicurerebbero più tale funzione per divenire muscoli
dinamici (Weineck, 1998).
61
5. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
La ricerca relativa alle scienze dell’allenamento ha orientato l’attenzione nei riguardi delle componenti propriocettive e dell’influenza di
queste sia su prestazioni di routine, ad esempio il mantenimento della
postura eretta, sia su prestazioni agonistiche di elevata qualificazione,
ad esempio lo stacco monopodalico o il cambio di direzione.
5.1 Ricerca e preparazione atletica
L’introduzione di nuovi sistemi di valutazione della gestione del disequilibrio fortemente influenzato dalla consapevolezza delle informazioni propriocettive in ingresso, unita all’ideazione di particolari supporti tecnici
per lo sfruttamento delle vibrazioni sussultorie, può rappresentare un’opportunità di indagine scientifica circa le modalità più vantaggiose per sollecitare tali componenti in ambito sportivo.
L’evoluzione del concetto di propriocezione dalla data della sua prima definizione22 ad oggi ha comportato una maggiore attenzione da parte di tecnici
e preparatori nei riguardi di questo aspetto della percezione.
Attualmente in moltissime discipline sportive, ed in particolare nei giochi
sportivi che richiedono improvvisi e repentini movimenti in rapporto ad
attrezzo, compagni ed avversari, i programmi di preparazione fisica, sia nel
periodo preparatorio che in quello di competizione, all’allenamento propriocettivo sono dedicati spazi più ampi e metodologie più dirette e specifiche 24. L’esigenza di una specifica programmazione delle sollecitazione
allenanti e degli interventi preventivi si avverte sia a livello di atleti evoluti
sia a livello di formazione giovanile con l’analisi degli indici di forza reattiva dell’apparato estensore della caviglia mediante Drop Jump 7.
La nuova esigenza è supportata dalle indagini relative alla traumatologia
sportiva ed alle modalità di insorgenza di quest’ultima.
Tali indagini indicano nei salti, con un’incidenza del 28,9% , e nei rimbalzi
del basket, con un’incidenza del 20,4%, le gestualità predisponenti traumi all’apparato muscolo legamentoso ed articolare dell’arto inferiore con
particolare riferimento alla articolazione tibio-tarsica 14; le indagini specificano, inoltre, che l’85% delle distorsioni che interessano quest’ultima
articolazione avvengono in inversione 15.
Le velocità di ricaduta verticale comprese tra 2,6 e 4 m/s unita alla velocità
verso il comparto laterale del piede nel momento dell’appoggio al suolo di
circa 2 m/s impongono un sensibile lavoro alla muscolatura della gamba e
del piede 12, 25.
L’insorgenza di un trauma distorsivo è causa di deficit propriocettivi capaci di innescare un processo in cui l’instabilità funzionale conseguente
comporta recidive sulla stessa struttura anatomico-funzionale 10, 16.
Il ruolo protettivo svolto dai propriocettori (fusi neuromuscolari, organi
tendinei del Golgi, recettori del Pacini e del Ruffini, terminazioni libere,
ecc) rispetto ai nocicettori è evidenziato dalle indagini a proposito della
velocità di conduzione dei rispettivi segnali: in un arco riflesso integro, la
67
6. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
La ricerca relativa alle scienze dell’allenamento ha orientato l’attenzione nei riguardi delle componenti propriocettive e dell’influenza per
comprendere le metodologie di allenamento più idonee alla prevenzione degli infortuni. L’introduzione di programmi per la sollecitazione
delle componenti propriocettive ad integrazione delle consuete proposte di allenamento, infatti, ha comportato una sensibile riduzione degli
infortuni a carico del LCA in alcuni sport di squadra (Myklebust e
coll., 2003).
6.1 Il quadro di riferimento
L’introduzione di nuovi strumenti per la valutazione del disequilibrio, unitamente a quelli per il training vibratorio consentono di analizzare gli effetti
di quest’ultimo su alcuni aspetti della propriocezione in ambito sportivo.
L’evoluzione del concetto di propriocezione dalla data della sua prima definizione (Sherrington, 1906) ad oggi ha comportato una maggiore attenzione da parte di tecnici e preparatori nei riguardi di questo aspetto della
percezione. Per anni, l’attenzione della ricerca si è focalizzata sul percorso
rieducativi da seguire e sul ruolo delle esercitazioni relative alla propriocettività ed all’equilibrio svolgono in tale recupero; oggi, invece, particolare
attenzione è richiesta nella fase di prevenzione che per lo sportivo coincide
con quella della preparazione atletica.
L’introduzione di programmi di preparazione fisica che, sia nel periodo
preparatorio che in quello di competizione, dedicano all’allenamento propriocettivo spazi più ampi e metodologie più dirette e specifiche per la
sollecitazione delle componenti implicate nella gestione del disequilibrio e
della propriocezione sono sempre più frequenti (Trachelio, 1997).
I dati provenienti dalle analisi epidemiologiche relative alla traumatologia
sportiva hanno fatto emergere nuove esigenze di tipo preparatorio e condizionale: tali indagini indicano nei salti, con un’incidenza del 28,9% , e nei
rimbalzi del basket, con un’incidenza del 20,4%, le gestualità predisponenti traumi all’apparato muscolo legamentoso ed articolare dell’arto inferiore
con particolare riferimento alla articolazione tibio-tarsica (Pfeifer et al.,
1992); le indagini specificano, inoltre, che l’85% delle distorsioni che interessano quest’ultima articolazione avvengono in inversione (Rasch, 1999).
L’insorgenza di un trauma distorsivo è causa di deficit propriocettivi capaci di innescare un processo in cui l’instabilità funzionale conseguente
comporta recidive sulla stessa struttura anatomico-funzionale (Riva, 1988;
Lephart e Henry, 1996).
La prevenzione, pertanto, assume un ruolo determinante anche in
considerazione delle limitazioni funzionali che derivano dal trauma anche
dopo un percorso di recupero funzionale: soggetti con ricostruzione del
LCA, al termine della fase di recupero evidenziano una sensazione della
posizione articolare qualitativamente inferiore rispetto a soggetti sani,
manifestando inoltre un minor controllo posturale (Bonfim et al., 2003).
L’introduzione delle vibrazioni sussultorie in ambito sportivo ha
evidenziato sia l’influenza sui livelli di forza, sia quella sul profilo ormonale
dell’atleta, sia l’incidenza e la funzione di interfaccia dei propriocettori
79
7. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
Le componenti propriocettive influenzano sia prestazioni di routine,
quali ad esempio il mantenimento della postura eretta, sia prestazioni
agonistiche di elevata qualificazione, si pensi allo stacco monopodalico, al cambio di direzione e di senso.
7.1 Propriocettività ed insorgenza dei traumi
Le situazioni in cui l’atleta si trova sono caratterizzate da continue sollecitazioni che impongono allo stesso di transitare incessantemente da una
condizione di disequilibrio ad una di equilibrio, e viceversa: motivi per cui
sarebbe più opportuno parlare di gestione del disequilibrio piuttosto che
dell’equilibrio(Riva e Tevisson, 2000).
Che cos’è la propriocezione?
La propriocezione generalmente racchiude una mole di interpretazioni non
sempre esatte dal punto di vista scientifico e terminologico: informazione
sensoriale, coordinazione intermuscolare, gestione dell’equilibrio o percezione del movimento sono spesso usati come sinonimi.
Come possiamo definirla?
In effetti non è un’operazione agevole, sia perché la propriocezione costituisce l’integrazione di componenti molto differenti tra loro, sia perchè
l’indagine scientifica è ancora impegnata ad individuare nuovi aspetti e
nuovi rapporti funzionali (Djupsjöbacka, 2001).
Finora si è pensato che la propriocezione riguardasse esclusivamente due
tipologie di informazioni:
> sensazione della posizione articolare;
> sensazione del movimento.
Attualmente il concetto di propriocezione si è ampliato in quanto è stato
subito evidente come in aggiunta alle già citate forme di informazione si
devono aggiungere le informazioni provenienti dai feedback afferenti relativi ai comandi volontari che il soggetto gestisce momento per momento
(Sittig et al., 1985; Djupsjöbacka, 2001).
In altre parole, in ogni attimo il soggetto riceve le informazioni di tipo afferente dai vari recettori e le integra con copie delle informazioni efferenti
relative ai movimenti che ha attivato.
Oggi in moltissime discipline sportive, ed in particolare nei giochi sportivi che richiedono improvvisi e repentini movimenti in rapporto ad attrezzo,
compagni ed avversari, i programmi di preparazione fisica, sia nel periodo
preparatorio che in quello di competizione, dedicano all’allenamento propriocettivo spazi più ampi e metodologie più dirette e specifiche (Sannicandro, 2002 e 2003; Trachelio, 1997; Schmid e Geiger, 1998) .
91
8. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
La crescente diffusione del calcio a 5 sul territorio nazionale, oltre che
elevare gli standard qualitativi delle sedute di allenamento, della selezione dei contenuti, e del controllo dell’allenamento stesso, sta rendendo articolate, eterogenee e, a volte, singolari le esigenze degli atleti che
praticano questa disciplina.
L’allargamento della base della piramide del movimento sportivo
relativo al calcio a 5, infatti, impone una serie riconsiderazione dei
contenuti da presentare e delle metodologie da adottare perché possano essere funzionali ad un utenza così eterogenea per bisogni motoriatletici, tipologie di organizzazione ed estrazione sportiva.
8.1 Preparazione atletica ed infortuni nel calcio a 5
Il calcio a 5 è una disciplina giovane ma in continua espansione che ha già
attirato l’interesse dei ricercatori in merito ad alcune variabili relative al
modello di prestazione ed alla tipologia di allenamento adottato (D’Ottavio
et al., 1997; Facchin, Seno e Osimani, 1999).
La programmazione dell’allenamento, la valutazione dell’atleta e la diagnosi di infortunio sportivo costituiscono tre aspetti interdipendenti del
processo di formazione sportiva.
I tre momenti si influenzano reciprocamente e rappresentano lenti di ingrandimento differenti del medesimo aspetto: la preparazione atletica.
Solitamente, l’efficacia della preparazione atletica è valutata in relazione
al miglioramento della performance nelle differenti espressioni motorie
sollecitate dalla disciplina specifica o in relazione al mantenimento della
medesima performance per tutto l’arco della stagione sportiva.
L’attenzione dello staff tecnico è spesso orientata a monitorare i progressi
o la stasi di alcune capacità più o meno implicate nella disciplina sportiva
per individuare lo stato di forma dei singoli e della squadra.
Difficilmente si tenta di valutare correttamente il lavoro svolto, magari a
posteriori, quantificando benefici e costi di quanto presentato dal punto di
vista atletico e tecnico.
La crescente diffusione di superfici di gioco estremamente differenti sia
per materiali sia per tipologia di carico a cui sottopongono articolazioni
e distretti muscolari richiede un’attenta valutazione delle strategie di programmazione delle sedute.
Limitare, se non eliminare, l’incidenza degli infortuni rappresenta un’altra strada percorribile per ottimizzare la prestazione in quanto permette di
incrementare la condizione atletica senza incorrere in interruzioni penalizzanti.
Le informazioni epidemiologiche relative ad aspetti medico-sportivi relativi agli infortuni in ambito calcistico sono molto lontane dall’essere complete a causa delle differenti metodologie utilizzate negli studi, delle differenti definizioni di infortunio e della eterogeneità delle squadre osservate
(Junge et al. 2001).
Il tempo perso da un atleta a seguito di un infortunio è spesso sottostimato quando si parla di preparazione atletica; tale sottostima deriva, forse,
103
9. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
La scelta dell’organizzazione della preparazione atletica nel calcio a
5 risente di numerose variabili tra cui, la disponibilità di attrezzature
specifiche, sembra essere quella che determina all’atto pratico quale
metodologia adottare. Sfruttando a fini di studio proprio questa particolare casistica organizzativa si è pensato di monitorare nell’arco di
una stagione sportiva due compagini che, per motivi diversi, hanno
adottato metodologie di training di forza differenti.
9.1 L’analisi condotta nel calcio a 5
Lo scopo principale del lavoro è stato quello di valutare il rischio di infortuni presente in differenti tipologie di training di forza (multibalzi versus
sovraccarichi) durante l’arco di una stagione sportiva.
Lo studio è stato condotto su un campione di atleti di sesso maschile di
calcio a 5 praticanti campionati di livello nazionale (n=28) suddiviso in
due gruppi di 14 soggetti in relazione all’appartenenza alle due differenti
squadre osservate.
Un gruppo (GS) ha seguito il training di forza mediante sovraccarichi (età,
peso e altezza: 30,2 ± 2,2 anni, 69,8 ± 4,8 kg e 176,5 ± 4,5 cm), mentre l’altro gruppo (GMB) ha seguito invece il training di forza mediante multibalzi (età, peso ed altezza: 29,2 ± 2,5 anni, 70,4 ± 4,7 kg. e 176,5 ± 4,8 cm).
La valutazione dell’elevazione del centro di gravità mediante contrazione
concentrica e mediante il ciclo stiramento-accorciamento è stata realizzata
mediante pedana a conduttanza Ergojump di Bosco secondo il protocollo
Squat Jump (SJ) e Counter Movement Jump (CMJ).
La valutazione dell’accelerazione è stata realizzata mediante uno sprint
con partenza da fermo di 20 metri, mentre quella della Velocità Massimale
Aerobica (VMA) mediante test di Lèger versione maximal multistage 20m
shuttle.
La diagnosi di infortunio è stata condotta dal medesimo ortopedico specialista e confortata dai medesimi ausili diagnostici per immagini.
Per valutare il rischio di infortunio si è calcolato l’indice per 1000 ore di attività sportiva (Watson, 1993 e 1999), senza considerare i giorni di inabilità
derivante da trauma diretto.
9.2 Quando sono stati rilevati i dati
Per il monitoraggio delle capacità motorie condotto per tutto l’arco della
stagione si sono previsti quattro differenti momenti:
> nel precampionato,
> al termine dei 40 giorni di preparazione (dopo 40 giorni),
> immediatamente prima della sosta natalizia (dopo 120 giorni) ed
> immediatamente prima della sosta pasquale (dopo 240 giorni).
Per ciascun gruppo si è proceduto con la medesima programmazione dei
mesocicli e dei microcicli (2 cosiddetti di carico ed 1 di scarico) avendo
109
10. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
Le recenti e notevoli acquisizioni in fatto di terapia fisica, nonché l’introduzione sul mercato di strumentazioni biomediche per il recupero
precoce dell’infortunato costituiscono un supporto significativo per
coloro che seguono l’atleta dal momento in cui il trauma si verifica al
momento in cui lo restituiscono allo staff tecnico.
10.1 Interrogativi sul recupero
Come deve iniziare l’atleta?
Si possono individuare gestualità-chiave che rivelano l’idoneità del soggetto a riprendere parte alle sedute tecniche senza rischio di recidive?
L’idoneità dell’atleta che termina il ciclo fisioterapico può essere supportata da un’analisi attenta della coordinazione specifica e dei prerequisiti
coordinativi che lo stesso deve ripresentare o possedere sia pure in una
forma differente.
A prescindere dalla tipologia di infortunio articolare subito o di recupero
funzionale adottato, si possono individuare alcuni gesti specifici che richiedono un’attenzione particolare nel dosaggio dell’intensità del carico.
10.2 Il ruolo del preparatore
Il compito del preparatore è quello di rimettere in condizione il giocatore
sia dal punto di vista dell’efficienza organica e funzionale, sia dal punto di
vista delle prassie motorie specifiche in vista della reintegrazione all’interno delle sedute tecnico-tattiche.
Queste ultime, infatti, oltre a presentare contenuti squisitamente tecnici
svolti in forma individuale, a coppie o in piccoli gruppi, spesso richiedono
movimenti con e senza palla ad elevata velocità.
L’adattamento alle esercitazioni cosiddette “speciali” (1:1, 2:2, 3:2 o in
marcata inferiorità numerica 3:1, 4:1) con la sollecitazione delle componenti condizionali non rappresenta in effetti l’unico e vero ostacolo per
l’effettivo rientro in gruppo; particolare rilevanza assume il lavoro di ripristino della coordinazione intermuscolare ed intramuscolare per la realizzazione di tutta quella gestualità complementare al gioco vero e proprio.
In pratica sono due gli aspetti da curare nel momento in cui il giocatore è
consegnato nelle mani dello staff tecnico: l’aspetto energetico-condizionale e quello coordinativo (Fig.1 a pag. 118).
Se per quanto concerne il primo è sufficiente partire dalla somministrazione di test iniziali, per il secondo non sempre sono disponibili attrezzature
sofisticate a fornire valide indicazioni da campo allo staff.
10.3 Quando inizia il lavoro del preparatore atletico?
Questa fase del recupero ha inizio nel momento in cui è stata ripristinata
la completa funzionalità e l’atleta si avvia a partecipare all’allenamento
sportivo vero e proprio.
Alcuni Autori indicano questo percorso con la definizione di “terzo recupero” (Ercolessi, 2001), per differenziare gli interventi del preparatore da
quelli del medico chirurgo, laddove il trauma ne richiedesse l’intervento, e
da quelli del fisioterapista.
121
11. La propriocezione: rapporti con la capacità di disequilibrio negli sport di situazione
La scherma è uno sport di situazione in cui due atleti contrappongono
le loro abilità tecnico-tattiche, le rispettive capacità fìsiche e psicologiche, su di uno spazio definito di 14 metri di lunghezza, la pedana, cercando di colpire il bersaglio valido dell’avversario (differente
a seconda dell’arma), con azioni non penalizzabili dal Regolamento
La scherma comprende tre specialità olimpiche (dette anche armi) che
sono spada, sciabola e fioretto..
11.1 Caratteristiche dell’atleta schermidore
Il modello di prestazione dell’atleta, estremamente complesso da definire
in questa disciplina tecnico-tattica in cui la variabile avversario è determinante, deve essere rappresentato da un modello dinamico, in grado di
spiegare le situazioni in continua evoluzione e deve basarsi sulla conoscenza dei fattori contingenti e delle caratteristiche variabili ed invariabili
dell’atleta (Lariviere e Roi, 1999).
La scherma è uno sport di situazione e di opposizione e, in quanto tale,
per la determinazione della prestazione, diventano fondamentali funzioni
specifiche che si basano prioritariamente sull’attenzione visiva periferica,
sulla coordinazione oculo-manuale e sugli assetti posturali. La presenza di
un avversario di fronte crea incertezza circa lo spazio, il tempo e lo svolgimento dell’azione. L’atleta, quindi, ha bisogno di sapere come trovarsi nel
posto giusto nel momento giusto (Berthoz, 1997). La visione viene sollecitata in modo globale, infatti devono essere percepiti contemporaneamente
più segnali in un campo ampio, in cui i bersagli devono essere reperibili in
modo tale da produrre degli adattamenti istantanei dei gesti in riferimento alla loro direzione. Dal punto di vista funzionale è il collicolo, centro
subcorticale all’interno del quale sono localizzate le mappe sensoriali e
motorie, a rivestire un ruolo importante nelle reazioni. Queste risultano
essere molto rapide perché le informazioni non giungono a livello corticale
e perché beneficiano di una memoria particolare che permette al collicolo
di anticipare gli avvenimenti e preparare risposte appropriate.
Per intercettare un bersaglio in movimento, il sistema nervoso deve anticipare i parametri spazio-temporali della traiettoria dell’azione avversaria,
in modo tale da contrapporre una propria azione. La capacità di anticipazione, negli sport di combattimento come la scherma, viene messa ancor
più in crisi dall’avversario, che naturalmente cerca di mascherare i segnali
di partenza dei suoi movimenti. Tale capacità non ha una configurazione
cosciente, ma risiede in strutture subcorticali, la cui componente essenziale
si è costituita per prova ed errore durante i giochi infantili.
Sarà importantissimo perciò cercare di sviluppare un’ampia memoria
spaziale e temporale che si inserirà all’interno del bagaglio di strumenti
percettivi e motori. Si tratta quindi di automatizzare un ampio repertorio
di risposte adatte, che durante la gara devono essere attuate in base alle
diverse situazioni.
Questa capacità diventa ancor più importante se si considera la durata delle
stoccate a breve distanza, che non supera i 300-400 millisecondi. Il periodo
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