Dokumen tersebut memberikan rekomendasi tentang diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan, termasuk syarat-syarat diet, bahan makanan yang dapat dan tidak dapat dikonsumsi, serta contoh menu harian untuk diet rendah lemak tingkat I, II, dan III. Diet rendah lemak direkomendasikan untuk mengurangi kalori, lemak, dan menjaga nutrisi tubuh.
Dokumen ini menjelaskan tentang nutrisi yang penting dalam makanan seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Juga memberikan contoh makanan sumber nutrisi tersebut dan manfaatnya bagi tubuh. Terakhir memberikan tips untuk memberikan makanan sehat kepada anak.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang menyusun menu sehat untuk anak, mulai dari prinsip dasar seperti kebutuhan gizi anak, tahapan pemberian makanan pendamping ASI, sampai contoh menu sehari yang seimbang. Dokumen ini juga memberikan tips memilih jajanan sehat dan cara mengajarkannya kepada anak.
Dokumen tersebut memberikan rekomendasi tentang diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan, termasuk syarat-syarat diet, bahan makanan yang dapat dan tidak dapat dikonsumsi, serta contoh menu harian untuk diet rendah lemak tingkat I, II, dan III. Diet rendah lemak direkomendasikan untuk mengurangi kalori, lemak, dan menjaga nutrisi tubuh.
Dokumen ini menjelaskan tentang nutrisi yang penting dalam makanan seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Juga memberikan contoh makanan sumber nutrisi tersebut dan manfaatnya bagi tubuh. Terakhir memberikan tips untuk memberikan makanan sehat kepada anak.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang menyusun menu sehat untuk anak, mulai dari prinsip dasar seperti kebutuhan gizi anak, tahapan pemberian makanan pendamping ASI, sampai contoh menu sehari yang seimbang. Dokumen ini juga memberikan tips memilih jajanan sehat dan cara mengajarkannya kepada anak.
Pemakanan untuk guru pra sekolah dan pembantu pra sekolahJessWongHuiJuan1
Modul ini memberi panduan kepada PPM/Pekerja Sambilan Harian tentang penyediaan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk kanak-kanak prasekolah. Ia menekankan pentingnya memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak, menggunakan kaedah memasak yang sihat, dan mematuhi amalan kebersihan dan keselamatan makanan."
Dokumen tersebut merupakan pedoman diet untuk pasien hipertensi yang memberikan rekomendasi jenis dan porsi makanan, serta larangan terhadap makanan yang mengandung garam berlebihan. Diet disusun untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah penimbunan cairan dalam tubuh dengan mengatur asupan karbohidrat, protein, lemak, sayuran dan buah-buahan serta mengontrol konsumsi garam.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang daun kelor, termasuk pengertian, manfaat, bahan dan cara membuat bola kentang keju dengan menggunakan daun kelor. Dokumen tersebut juga berisi agenda rapat yang membahas pengertian daun kelor, manfaatnya, alat dan bahan, serta cara pembuatan bola kentang keju.
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang untuk lanjut usia, termasuk definisi gizi, masalah gizi yang umum terjadi pada lanjut usia seperti kekurangan atau kelebihan gizi, zat gizi yang dibutuhkan, contoh pengaturan menu, dan cara menghitung berat badan normal.
Dokumen tersebut memberikan panduan diet rendah lemak dan kolesterol untuk menurunkan kadar kolesterol darah yang mencakup pengaturan bahan makanan, tujuan diet, syarat diet, cara mengatur diet serta hal-hal yang perlu diperhatikan."
Jagung (Zea mays) adalah tanaman yang termasuk kerajaan Plantae, ordo Poales, dan famili Poaceae. Jagung mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan. Jagung dapat digunakan sebagai bahan pangan, pakan ternak, sumber energi alternatif, dan bahan baku plastik.
IPW-Integrated Project Work
Kerja Berkumpulan yang diadakan setiap tahun untuk semua pelajar. Darjah 1 tahun ini akan mempelajari mengenai bush-buahan dan sayur-sayuran dengan lebih terperinci.
Mereka akan berbincang dan melaksanakan kerja kumpulan bersama rakanrakan mereka sebagai persiadaan bagi sesi Unjuk dan Ujar
Aktiviti sedemikian melengkapkan mereka dengan pengetahuan asas/sedia ada.
Dokumen tersebut memberikan contoh menu dan kuantiti bahan masakan untuk murid-murid prasekolah selama dua minggu dan sebulan, termasuk menu sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan lepas waktu balik. Menu-menu tersebut terdiri dari lauk pauk seperti nasi goreng, mee goreng, dan nasi lemak beserta komponen pendampingnya. Juga diberikan kuantitas bahan yang dibutuhkan untuk memasak menu-menu
Dokumen pertama memberikan resep untuk memasak bahan-bahan keluarga yang terdiri dari pisang sayur, santan, serai, daun kunyit, bawang merah, bawang putih, dan ikan bilis. Dokumen kedua memberi petunjuk cara menyediakan ayam goreng tepung. Dokumen ketiga memberikan resep buah mangga pedas.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang manfaat makanan berserat tinggi dan 10 jenis makanan yang kaya akan serat seperti jagung, kacang-kacangan, sayuran hijau, buah-buahan dan pasta gandum. Makanan berserat membantu mencegah sembelit, menurunkan kolesterol, mencegah kanker usus, menurunkan berat badan dan menstabilkan kadar gula darah.
Teks ini memberikan dua resep kreasi puding kurma yang sehat, yaitu puding kurma susu dan puding kurma cokelat. Kedua resep tersebut menggunakan bahan-bahan sederhana seperti kurma, susu, telur dan tepung maizena. Teks ini juga menjelaskan manfaat gizi kurma untuk mencegah berbagai penyakit seperti jantung, anemia dan sembelit.
This document reports the results of cointegration tests between various monetary aggregates (GM1, GM2) and their determinants for both conventional and Islamic monetary systems in Indonesia from 1997 to 2003. The tests show that:
1. The monetary aggregates are cointegrated with their determinants, indicating they help control monetary policy.
2. The monetary aggregates are linked to the main objectives of monetary policy.
3. Credit instruments are cointegrated with the monetary aggregates, though the relationship is stronger for Islamic than conventional aggregates.
1. Dokumen tersebut membahas tentang latar belakang keputihan pada remaja putri, yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti lingkungan yang lembab, hormon, dan bakteri. Dokumen ini juga menjelaskan tujuan penelitian untuk mengetahui hubungan antara pengetahuan vulva hygiene dengan kejadian keputihan pada remaja putri usia 14-17 tahun di desa tertentu.
Pemakanan untuk guru pra sekolah dan pembantu pra sekolahJessWongHuiJuan1
Modul ini memberi panduan kepada PPM/Pekerja Sambilan Harian tentang penyediaan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk kanak-kanak prasekolah. Ia menekankan pentingnya memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak, menggunakan kaedah memasak yang sihat, dan mematuhi amalan kebersihan dan keselamatan makanan."
Dokumen tersebut merupakan pedoman diet untuk pasien hipertensi yang memberikan rekomendasi jenis dan porsi makanan, serta larangan terhadap makanan yang mengandung garam berlebihan. Diet disusun untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah penimbunan cairan dalam tubuh dengan mengatur asupan karbohidrat, protein, lemak, sayuran dan buah-buahan serta mengontrol konsumsi garam.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang daun kelor, termasuk pengertian, manfaat, bahan dan cara membuat bola kentang keju dengan menggunakan daun kelor. Dokumen tersebut juga berisi agenda rapat yang membahas pengertian daun kelor, manfaatnya, alat dan bahan, serta cara pembuatan bola kentang keju.
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang untuk lanjut usia, termasuk definisi gizi, masalah gizi yang umum terjadi pada lanjut usia seperti kekurangan atau kelebihan gizi, zat gizi yang dibutuhkan, contoh pengaturan menu, dan cara menghitung berat badan normal.
Dokumen tersebut memberikan panduan diet rendah lemak dan kolesterol untuk menurunkan kadar kolesterol darah yang mencakup pengaturan bahan makanan, tujuan diet, syarat diet, cara mengatur diet serta hal-hal yang perlu diperhatikan."
Jagung (Zea mays) adalah tanaman yang termasuk kerajaan Plantae, ordo Poales, dan famili Poaceae. Jagung mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan. Jagung dapat digunakan sebagai bahan pangan, pakan ternak, sumber energi alternatif, dan bahan baku plastik.
IPW-Integrated Project Work
Kerja Berkumpulan yang diadakan setiap tahun untuk semua pelajar. Darjah 1 tahun ini akan mempelajari mengenai bush-buahan dan sayur-sayuran dengan lebih terperinci.
Mereka akan berbincang dan melaksanakan kerja kumpulan bersama rakanrakan mereka sebagai persiadaan bagi sesi Unjuk dan Ujar
Aktiviti sedemikian melengkapkan mereka dengan pengetahuan asas/sedia ada.
Dokumen tersebut memberikan contoh menu dan kuantiti bahan masakan untuk murid-murid prasekolah selama dua minggu dan sebulan, termasuk menu sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan lepas waktu balik. Menu-menu tersebut terdiri dari lauk pauk seperti nasi goreng, mee goreng, dan nasi lemak beserta komponen pendampingnya. Juga diberikan kuantitas bahan yang dibutuhkan untuk memasak menu-menu
Dokumen pertama memberikan resep untuk memasak bahan-bahan keluarga yang terdiri dari pisang sayur, santan, serai, daun kunyit, bawang merah, bawang putih, dan ikan bilis. Dokumen kedua memberi petunjuk cara menyediakan ayam goreng tepung. Dokumen ketiga memberikan resep buah mangga pedas.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang manfaat makanan berserat tinggi dan 10 jenis makanan yang kaya akan serat seperti jagung, kacang-kacangan, sayuran hijau, buah-buahan dan pasta gandum. Makanan berserat membantu mencegah sembelit, menurunkan kolesterol, mencegah kanker usus, menurunkan berat badan dan menstabilkan kadar gula darah.
Teks ini memberikan dua resep kreasi puding kurma yang sehat, yaitu puding kurma susu dan puding kurma cokelat. Kedua resep tersebut menggunakan bahan-bahan sederhana seperti kurma, susu, telur dan tepung maizena. Teks ini juga menjelaskan manfaat gizi kurma untuk mencegah berbagai penyakit seperti jantung, anemia dan sembelit.
This document reports the results of cointegration tests between various monetary aggregates (GM1, GM2) and their determinants for both conventional and Islamic monetary systems in Indonesia from 1997 to 2003. The tests show that:
1. The monetary aggregates are cointegrated with their determinants, indicating they help control monetary policy.
2. The monetary aggregates are linked to the main objectives of monetary policy.
3. Credit instruments are cointegrated with the monetary aggregates, though the relationship is stronger for Islamic than conventional aggregates.
1. Dokumen tersebut membahas tentang latar belakang keputihan pada remaja putri, yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti lingkungan yang lembab, hormon, dan bakteri. Dokumen ini juga menjelaskan tujuan penelitian untuk mengetahui hubungan antara pengetahuan vulva hygiene dengan kejadian keputihan pada remaja putri usia 14-17 tahun di desa tertentu.
Bab ini membahas perbandingan empiris antara instrumen moneter bebas bunga dan berbunga dalam kegunaan kebijakan oleh otoritas moneter. Analisis ekonometrik dilakukan untuk mengestimasi model kemampuan mengontrol besaran moneter dan hubungannya dengan tujuan kebijakan seperti stabilitas harga. Hasil uji statistik menunjukkan variabel-variabel dalam model terkointegrasi, artinya memiliki hubungan jangka panjang.
1. The document analyzes conventional and Islamic monetary policy models in Indonesia from 1997 to 2003 using error correction models. It finds that changes in monetary aggregates (M1 and M2) are positively correlated with prior changes in the monetary base for both conventional and Islamic models.
2. Monetary aggregates are also found to be correlated with the main objective of monetary policy, inflation. Lags of changes in M1 and M2 are found to influence current inflation in both conventional and Islamic models.
3. Credit instruments are also analyzed, finding that lags of changes in credit are negatively correlated with the current change in credit for both conventional and Islamic models, indicating credit adjusts over time based on prior levels.
The document summarizes research on teenage girls' knowledge of antiseptic soap made from betel leaves and the occurrence of leukorrhea. It finds that:
1) Most respondents had little knowledge about using betel leaf antiseptic soap, and experienced pathological leukorrhea.
2) Of those who experienced pathological leukorrhea, almost all had little knowledge about using the antiseptic soap.
3) There is a significant relationship between knowledge of using betel leaf antiseptic soap and the occurrence of leukorrhea.
Dokumen tersebut memberikan panduan lengkap tentang teknik dan urutan pemijatan bayi, termasuk bagian tubuh mana yang harus dipijat, gerakan dasar yang digunakan, dan waktu yang tepat untuk memberikan pijatan. Pemijatan bayi dijelaskan sebagai kegiatan penting yang dapat membantu bayi tumbuh dengan baik dan nyenyak.
Teks tersebut membahas tentang teknik yang digunakan Badan Perwakilan Desa (BPD) dalam merumuskan aspirasi masyarakat desa. Beberapa teknik yang disebutkan antara lain observasi, wawancara, focus group discussion, dengar pendapat, dan studi pustaka."
Paragraf pertama membahas konsep teori tindakan yang terdiri dari tiga klasifikasi yaitu teori yang berorientasi pada manusia, kesehatan, dan lingkungan praktek. Paragraf kedua menjelaskan definisi dan gejala leukorea atau keputihan serta penyebabnya. Paragraf ketiga membahas klasifikasi leukorea.
Dokumen tersebut membahas tentang kesehatan reproduksi remaja di Indonesia, terutama masalah keputihan. Dibahas penyebab utama keputihan pada remaja, yaitu kurangnya pengetahuan akan kebersihan alat genital dan pengaruh penggunaan sabun antiseptik daun sirih berlebihan."
1. Dokumen tersebut membahas tentang kesehatan reproduksi remaja, termasuk faktor-faktor yang mempengaruhinya seperti pengetahuan, hygiene, dan penggunaan produk untuk membersihkan alat genitalia. Dokumen ini juga menyebutkan hasil penelitian tentang angka kejadian keputihan pada remaja di beberapa daerah.
Dokumen tersebut membahas tentang kesehatan reproduksi remaja di Indonesia. Beberapa poin utama yang diangkat antara lain: (1) masalah kesehatan reproduksi merupakan permasalahan besar bagi remaja Indonesia; (2) salah satu masalah kesehatan reproduksi yang sering dialami remaja adalah leukorea yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti penggunaan antiseptik berlebihan; (3) diperlukan upaya peningkatan pengetahuan dan
Skripsi ini membahas pengaruh sosialisasi pajak bumi dan bangunan terhadap kepatuhan wajib pajak di Kabupaten Kudus. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh sosialisasi pajak bumi dan bangunan terhadap kepatuhan wajib pajak serta besaran pengaruh sosialisasi terhadap kepatuhan wajib pajak. Populasi penelitian ini adalah 314.809 wajib pajak di Kabupaten Kudus.
1. Allah menciptakan Adam dari tanah liat dan meniupkan roh kepadanya.
2. Semua malaikat bersujud kecuali Iblis karena sombong.
3. Iblis ditimpa kutukan karena tidak mau bersujud kepada Adam.
Ringkasan prosedur memandikan bayi dalam 3 kalimat:
1) Siapkan peralatan mandi bayi seperti bak mandi, air hangat, sabun lembut, dan handuk bersih sebelum memandikan.
2) Bersihkan wajah, badan, dan rambut bayi dengan lembut menggunakan kapas dan sabun untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan bayi.
3) Setelah membersihkan, keringkan bayi dengan handuk halus, olesi kulit dengan
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang untuk lanjut usia, termasuk definisi gizi, masalah gizi yang umum dihadapi lanjut usia seperti kekurangan atau kelebihan gizi, zat gizi penting, dan contoh menu seimbang untuk mencapai berat badan ideal.
Menu makanan untuk ibu hamil trimester kedua dan ketiga terdiri atas nasi, lauk pauk seperti ikan, sayuran, buah-buahan, dan minuman seperti susu yang dijadwalkan pagi, siang, sore dan malam untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan. Makanan penting lainnya adalah alpukat, brokoli, wortel, telur, kacang-kacangan, dan mangga yang kaya akan vitamin, mineral, serat dan asam lemak omega-
Dokumen memberikan tips untuk menurunkan berat badan secara sehat dengan mengikuti piramida makanan yang seimbang, memilih makanan berwarna hijau dan kuning, serta mengurangi makanan berwarna merah. Disarankan juga untuk meningkatkan aktivitas fisik dengan berjalan kaki dan aerobic ringan, serta tidur cukup.
Dokumen tersebut membahas mengenai konsep makanan dan gizi yang seimbang untuk kanak-kanak. Ia menjelaskan jenis-jenis makanan penting untuk pertumbuhan kanak-kanak seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Dokumen ini juga memberikan panduan memilih bahan mentah yang segar dan bersih serta menghindari makanan yang tidak seimbang yang dapat membahayakan kesehatan kanak-kanak.
Diet demam thypoid bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi pasien dengan makanan lunak rendah serat. Diet ini menyertakan makanan yang cukup kalori, protein, vitamin, dan cairan serta menghindari makanan yang mengandung banyak serat, gas, dan sulit dicerna.
Dokumen tersebut memberikan pedoman tentang gizi seimbang untuk anak usia sekolah dan remaja. Terdiri dari empat pilar gizi seimbang yaitu mengonsumsi makanan bervariasi, memiliki pola hidup sehat, melakukan aktivitas fisik, serta memonitor berat badan. Juga dijelaskan tentang pengaturan menu gizi seimbang dengan memberikan contoh jenis dan porsi makanan.
Makanan dan pemakanan adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Dokumen ini menjelaskan konsep makanan dan pemakanan serta jenis-jenis makanan yang diperlukan oleh kanak-kanak termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Ia juga menekankan pentingnya memilih bahan makanan yang segar dan bersih serta menghindari makanan yang tidak sihat bagi memastikan kanak-kanak mendapat gizi yang seimb
JENIS DIET DAN HUBUNGANNYA DENGAN PENYAKIT pjj_kemenkes
Modul ini membahas berbagai jenis diet yang diberikan kepada pasien di rumah sakit sesuai dengan kondisi penyakitnya, meliputi diet makanan biasa, lunak, saring, dan cair. Diet-diet tersebut dirancang untuk memenuhi kebutuhan gizi pasien dengan mempertimbangkan tekstur dan jenis makanan yang dapat dicerna.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai pentingnya pemeriksaan kehamilan yang rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, tanda-tanda bahaya selama kehamilan dan persalinan, serta pemeriksaan kesehatan ibu dan bayi setelah melahirkan. Pemeriksaan kehamilan ideal dilakukan setiap bulan hingga bulan ke-6, lalu 2 kali per bulan hingga bulan ke-9. Ibu hamil perlu waspada akan
Masa nifas adalah masa setelah kelahiran plasenta sampai 6 minggu. Ibu harus waspada akan tanda bahaya seperti perdarahan berlebihan, demam, sakit kepala, atau pembengkakan. Bayi baru lahir dan perinatal juga memiliki tanda bahaya seperti pernafasan kesulitan, suhu tubuh tidak normal, warna kulit aneh, atau aktivitas tidak biasa yang membutuhkan perhatian medis. Ibu dan bayi perlu
Ringkasan singkat dokumen senam nifas adalah:
1. Senam nifas bertujuan untuk mengembalikan otot-otot terutama rahim dan perut ke kondisi semula setelah melahirkan
2. Terdiri dari 12 posisi latihan yang melatih otot-otot perut, panggul, dan pinggang
3. Tujuannya untuk memperkuat otot-otot terkait proses persalinan dan mendapatkan relaksasi tubuh
Dokumen tersebut memberikan ringkasan singkat tentang 8 jenis senam hamil yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Senam-senam tersebut adalah duduk bersila, memutar lengan dan mengencangkan payudara, gerakan relaksasi, gerakan pergerakan kaki dan menganyuh, mengangkat panggul, latihan membran, gerakan anti sungsang, dan melenturkan punggung. Setiap senam
Dokumen tersebut memberikan petunjuk cara memandikan bayi dengan benar dan aman, meliputi persiapan, langkah-langkah pemandian, dan perawatan tali pusat bayi. Langkah-langkahnya adalah membersihkan kepala, badan, dan bagian intim bayi dengan sabun dan air hangat, lalu mengeringkan dan memakaikan pakaian bersih. Perawatan tali pusat meliputi mencuci dengan sabun dan menjaganya terbuka untuk menceg
Dokumen tersebut membahas tentang tanda-tanda bahaya kehamilan yang dapat mengancam kesehatan ibu dan janin, seperti pendarahan, bengkak di wajah dan tangan, nyeri abdomen hebat, keluarnya air ketuban sebelum waktunya, serta berkurangnya gerakan janin. Ibu hamil disarankan untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala tersebut.
Ringkasan dokumen tentang senam hamil menjelaskan manfaat senam hamil untuk mempersiapkan ibu secara fisik dan mental menghadapi persalinan, meliputi latihan peregangan, pernafasan, penguatan otot panggul, dan relaksasi; serta kontraindikasinya bagi ibu hamil berisiko tinggi."
Dokumen tersebut membahas tentang pemeriksaan kehamilan yang perlu dilakukan wanita hamil minimal empat kali selama kehamilan untuk mendeteksi komplikasi dini dan memantau perkembangan janin. Pemeriksaan meliputi pengecekan kondisi ibu dan janin, konseling gizi dan istirahat, serta tanda bahaya yang perlu diwaspadai. Tujuan pemeriksaan adalah untuk mendeteksi kelainan, memantau perkembangan, dan member
Dokumen tersebut memberikan panduan lengkap tentang manfaat dan teknik memijat bayi yang sehat dan aman, mulai dari manfaatnya untuk perkembangan fisik dan emosi bayi, waktu yang tepat, persiapan, langkah-langkah memijat bagian tubuh tertentu, serta hal-hal yang dianjurkan dan tidak dianjurkan selama pemijatan.
Dokumen tersebut membahas tentang kehamilan seorang ibu, termasuk penjelasan apa itu kehamilan, tanda-tanda kehamilan, apa yang harus dilakukan ibu hamil selama kehamilan seperti memeriksakan kehamilan, menjaga kebersihan, gizi dan kehamilan, mengonsumsi zat besi, istirahat yang cukup, dan aktivitas yang tidak terlalu berat. Dokumen ini juga menjelaskan bahwa ibu hamil
Persalinan adalah proses keluarnya janin dan plasenta dari uterus yang ditandai dengan kontraksi rahim yang menipis dan membuka serviks serta mengeluarkan lendir darah dari vagina. Terdapat tiga faktor yang mempengaruhinya yaitu tenaga, jalan lahir, dan janin. Ada tanda-tanda persalinan seperti rasa sakit di perut bawah dan keluarnya lendir darah, serta tanda bahaya seperti air ketuban keluar dini atau perdar
Dokumen tersebut membahas berbagai ketidaknyamanan yang sering dialami selama kehamilan seperti sakit kepala, sesak nafas, sembelit, keputihan, sering buang air kecil, dan beberapa tanda bahaya yang perlu diwaspadai. Berbagai cara meringankan gejala seperti istirahat, mandi air hangat, mengkonsumsi cairan, dan menghindari beberapa obat farmasi juga dijelaskan.
Dokumen tersebut membahas beberapa metode kontrasepsi yaitu pil KB, suntikan, IUD, kondom, natural family planning dan ASI sebagai KB alami. Setiap metode memiliki keuntungan dan kerugian, seperti efektivitas, dampak kesehatan, dan pengaruh terhadap kesuburan. Secara umum dokumen menjelaskan karakteristik berbagai pilihan kontrasepsi serta pertimbangan yang perlu diperhatikan dalam memilih metode yang sesuai.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai pentingnya pemeriksaan kehamilan yang rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, tanda-tanda bahaya selama kehamilan dan persalinan, serta pemeriksaan kesehatan ibu dan bayi setelah melahirkan. Pemeriksaan kehamilan ideal dilakukan setiap bulan hingga bulan ke-6, lalu 2 kali sebulan hingga bulan ke-9. Ibu hamil perlu waspada akan
1. Pengertain Nutrisi
Nutrisi adalah makanan yang kita makan
Faktor-faktor yang mempengaruhi
yang mengandung zat-zat makanan yang
nutrisi pada usia lanjut
diperlukan oleh tubuh, seperti :
-
Karbohidrat, protein, lemak, vitamin,
mineral, serat, dan air.
-
Suasana makan bersama, keluarga,
atau teman.
Rasa-rasa penciuman yang sudah
Zat gizi yang diperlukan tubuh dan
kurang sensitif
sumbernya
Keadaan gigi
Tujuan pemberian nutrisi pada usia
-
-
Gangguan pencernaan
Nasi , mie, roti, makaroni, soun, jagung,
-
Kegemaran berolah raga
Karbohidrat kentang, talas, ubi,
lanjut
-
membantu mempertahankan
singkong
Faktor-yang perlu diperhatikan dalam
kesehatan
-
mencegah timbulnya penyakit yang
pemberian nutrisi pada usia lanjut
-
cenderung berjangkit pada usia lanjut
-
menyediakan energi yang cukup
( 280 -300 gr )
-
Bentuk makanan disesuaikan dengan
Hewani : telur, daging ayam, daging
bentuk gigi
-
untuk beraktifitas
sapi, ikan, udang, cumi, keju.
Pemberian makan yang sering
Nabati
dengan porsi kecil
-
Makanan dibuat dengan variasi
-
lemak, minyak berlebih
-
Hindari penggunaan makanan
awetan, seperti : kornet, sarden, ikan
asin, sayuran kaleng, buah-buahan
kaleng, dll.
Lemak ( 20 - 30 gr )
Mentega/margarin, santan, minyak
Hindari konsumsi alkohol, garam
berlebih, bumbu yang merangsang,
: tahu, tempe, tauge, kacang-
kacangan ( k. hijau, k. kedele )
warna dan berpenampilan menarik
-
Protein ( 50 – 60 gr )
goreng
-
Vitamin dan mineral
Sayuran : bayam, kangkung, buncis,
kacang panjang, labu, kol, ketimun,
wortel, tomat, daun singkong, dll.
2. Buah-buahan
: pepaya, jeruk,
Hewani = 7 gr = 1 ptg sedang ayam
melon, semangka, nanas,
nangka,jambu, mangga, dll.
-
tanpa kulit = 1 ptg sedang ikan = 1 ptg
kecil ikan asin = 1 btr telur ayam
Serat
Nabati : 5 gr = 2 sendok makan
Sayuran dan buah-buahan yang
kacang hijau = 1 biji besar tahu = 2
mengandung banyak serat : sawi,
potong
kangkung, genjer, daun singkong,
3.
nangka, pepaya, kedondong.
-
Lemak
5 gr = sdt minyak kelapa = 1 sdm
Cairan ( 2 – 3 liter )
mentega = 1/3 gelas santan = 1 bh hati
Air putih, air teh/kopi yang encer, kuah
makanan, buah, dll.
tempe
ayam
4.
Vitamin dan mineral
Vit C = 5 mg = 2 buah jeruk
Vit E = 15 mg = ½ gelas kacang tanah
= 2 sdm minyak goreng
5.
Serat
Sekehendak
6.
Cairan
2 – 3 liter = 8 – 10 gelas/hari
Zat gizi dalam ukuran rumah tangga
1.
Karbohidrat
40 gr =3/4 gelas nasi = 3 lembar roti
tawar = 1 bungkus mie
2.
Protein
by Aqil Agustina