04_12-08_12_2017

1. Apstiprinu.........................................
Bezglutena ēdienkarte ( 04.12.-08.12.2017)
Rīgas 6. vidusskola
Labu apetīti!
1. – 4. klašu audzēkņiem
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
Sakņu zupa ( selerija ) ar krējumu 200/5 1,880 2,200 9,246 65,600
Vārīti griķi 140 8,400 2,199 41,399 219,001
Krējums 15 0,375 3,750 0,390 36,810
Vārīta gaļa 40 6,325 9,240 1,705 115,280
Burkānu – balto redīsu salāti ar eļļu 4 40 0,460 2,030 2,420 31,050
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 2,400 0,438 21,360 99,000
Ābolu sulas dzēriens 2 150 0,060 0,000 27,890 113,910
Kopā 21,080 24,117 106,335 732
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas
2.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
Maltās gaļas zupa ar dārzeņiem un krējumu 250/5 8,333 10,743 21,137 214,558
Vārīti bezglutēna makaroni vai vārīti kartupeļi ar sieru 130/25 12,108 10,854 36,952 295,268
“Arābu” salāti ( Sv.bietes;kāposti;burkāni;marin. gurķi;ķiploki) 50 0,570 4,590 2,880 55,450
Karkadē dzēriens 1 200 0.800 0.030 17,980 75,370
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 1,500 0,274 13,350 61,875
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 23,511 27,284 97,604 730
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
Vārīti kartupeļi/ brūnā mērce ( ar kartupeļu cieti ) (krējums) 110/75 3,192 6,335 21,672 159,387
Vistas sķiņķu kotlete ( olas ) (bez kv. maizes un kv.miltiem ) 60 10,730 10,080 10,830 176,920
Burkānu –ziedkāpostu salāti 50 0,900 3,100 2,700 43,400
Biezais augļu ķīselis 100 0,190 0,280 27,940 114,990
Piens 160 4,512 4,000 7,573 84,320
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 2,400 0,438 21,360 99,000
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 22,324 25,033 101,875 726
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Zivju zupa ar dārzeņiem 1 ( selerija) 200 4,420 7,420 16,510 153,830
Krējums 5 0,130 1,250 0,136 12,310
Cūkgaļas plovs 220 13,156 12,485 52,437 375,144
Ķīnas kāpostu - sv.gurķu salāti ( TK 10.4) 40 1,022 2,202 2,134 32,434
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 2,100 0,384 18,690 86,625
Citrusu dzēriens 1 150 0,180 0,030 14,640 59,570
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 20,508 24,406 106,337 731
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Skābeņu zupa ( bez putraimiem ) ar olu un krējumu 200/4/5 4,231 6,660 14,506 138,260
Kartupeļu biezenis ( piens; sviests) 120 3,502 3,800 21,864 135,818
Cūkgaļas kotlete ar biezpienu 2 ( olas ) bez kv.maizes, bez kv.miltiem 65+/-5g 10,950 13,480 8,100 197,460
Biešu – ābolu salāti 2 50 0,650 3,080 4,460 48,160
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 2,400 0,438 21,360 99,000
Upeņu dzēriens 1 150 0,300 0,000 22.850 92.567
Kopā 22,033 27,458 93,140 711
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Papildus 3x nedēļā - LAD programma “Skolas piens “un “Skolas auglis”
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību