19_03 - 23_03_2018

1. Apstiprinu.........................................
Bezglutena ēdienkarte ( 19.03.-23.03.2018)
Rīgas 6. vidusskola
Labu apetīti!
1. – 3. klašu audzēkņiem
Pusdienas
1.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
Maltās gaļas zupa ar dārzeņiem un krējumu 250/5 8,333 10,743 21,137 214,558
Vārīti bezglutēna makaroni vai vārīti kartupeļi ar sieru 120/35 13,967 13,477 34.110 313,588
“Arābu” salāti ( Sv.bietes;kāposti;burkāni;marin. gurķi;ķiploki) 40 0,456 3,672 2,304 44,088
Karkadē dzēriens 1 200 0.800 0.031 17,980 75,399
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 1,500 0,274 13,350 61,875
Kopā 25,056 28,197 88,881 710
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
2.diena
Sakņu zupa ( selerija ) ar krējumu 200/5 1,880 2,200 9,246 65,600
Vārīti griķi 125 7,875 2,063 38,902 205,313
Krējums 15 0,375 3,750 0,390 36,810
Vārīta gaļa 40 6,325 9,240 1,705 115,280
Burkānu –ziedkāpostu salāti 50 0,900 3,100 2,700 43,400
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 1,800 0,329 16,020 74,250
Ābolu sulas dzēriens 2 150 0,060 0,000 27,890 113,910
Kopā 20,935 24,942 98,778 706
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
Skābeņu zupa (selerija) ar olu un krējumu 200/4/5 4.231 6.660 14.506 138.260
Vārīti kartupeļi/ brūnā mērce ( ar kartupeļu cieti ) (krējums) 110/50 2.883 4.260 20.038 132.770
Vistas sķiņķu kotlete ( olas ) (bez kv. maizes un bez kv.miltiem ) 60 10,730 10,080 10,830 176,920
Burkānu –seleriju sakņu salāti ar eļļi 1 40 0,490 2,450 2,710 36,330
Upeņu dzēriens 1 150 0,300 0,000 22.850 92.567
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 2,400 0,438 21,360 99,000
Auglis ( Banāns ) 50 0,750 0,050 10,500 45,450
Kopā 21.784 23,938 102,794 721
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Zivju zupa ar dārzeņiem 1 ( selerija) 200 4,420 7,420 16,510 153,830
Krējums 5 0,130 1,250 0,136 12,310
Cūkgaļas plovs 2 200 11.960 11.350 47.670 341.040
Skābētu kāpostu salāti ar eļļu 40 0,520 4,090 2,800 51,820
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 1,800 0,329 16,020 74,250
Citrusu dzēriens 1 170 0,204 0,034 16,592 67,513
Kopā 19,034 24,473 99,728 701
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Kartupeļu biezenis ( piens) 120 3,502 3,800 21,864 135,818
Cūkgaļas kotlete 1 ( olas) (bez kv. maizes un bez kv.miltiem ) 60+/-5g 9,130 12,740 9,940 190,960
Piena mērce ar bezglutēna miltiem 40 0,900 1,870 3,250 33,650
Biešu – ābolu salāti 2 60 0,780 3,696 5,352 57,792
Biezpiena krēms 60 5,900 1,310 19,200 112,300
Ābolu ķīselis 100 0,340 0,400 16.700 71.780
Bezglutēna ( maize vai galetes ) 15 2,400 0,438 21,360 99,000
Kopā 22.952 24.254 97.666 701
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību