27_11-01_12

1. Apstiprinu.........................................
Apstiprinu.........................................
Bezglutēna ēdienkarte ( 27.11.-01.12.2017)
Rīgas 6. vidusskola ( Čaka iela 102)
Labu apetīti!
1. - 4. klašu audzēkņiem
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
Šķelto zirņu – kartupeļu zupa ( selerijas sakne ) 200 5,140 2,360 13,100 94,770
Bezglutēna makaroni vai vārīti kartupeļi ar gaļu un
dārzeņiem 3
200 12,020 18,530 47,300 406,020
Burkānu - ābolu salāti ar eļļu 50 0,460 2,660 4,780 46,300
Bezglutēna maize vai ( rīsu; kukurūzas galetes ) 20 2,400 0,438 21,360 98,982
Citronu dzēriens 1 180 0,260 0,024 16,884 68,952
Kopā 20,280 24,012 103,424 715
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
2.diena
Cūkgaļas gulašs (krējums ) (ar bezglutēna miltiem vai kartupeļu cieti)
un dārzeņiem
30/40 8,820 21,220 3,890 242,710
Vārīti griķi 100 6,000 1,571 29,571 156,429
Svaigu kāpostu salāti ar eļļu 40 0,530 2,480 1,660 31,150
Biezpiena massa ( skābais krējums. ) ar pašgatavotu ābolu biezeni
bez cukura 80/20 9,620 5,320 27,660 196,970
Bezglutēna maize vai ( rīsu; kukurūzas galetes ) 20 1,200 0,219 10,680 49,491
Melnā tēja ar cukuru 4 150/7 0,390 0,080 7,000 30,230
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 26,960 31,690 90,261 755
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas
3.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
Biešu zupa ar krējumu 200/3,36/5 3.154 5,096 15,703 121,259
Vārīta gaļa 40 9,583 12,304 10,889 192,621
Kartupeļu biezenis ( piens; sviests) 150 3.283 3.563 20.498 127.180
Jauktu dārzeņu salāti ar eļļu 1 50 0,560 4,570 2,440 53,390
Zemeņu kompots 2 175 0,030 0,000 18,630 74,600
Bezglutēna maize vai ( rīsu; kukurūzas galetes ) 20 1,909 0,349 19,344 88,152
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 18,919 26,682 97,304 705
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Veģetārā skābeņu zupa ( bez putraimiem vai ar rīsiem )ar
olu un krējumu
200/4/4 2,441
4,030 14,660 108,290
Vistas šķiņķu kotlete 1 ( olas, piens) bez kv.maizes un bez
panējuma ( var izmantot bezglutēna miltus )
60+/-5g 10,730 11,080 10,830 185,920
Mērce tomātu- krējuma ar bezglutēna miltiem 50 0,620 4,190 2,500 50,290
Vārīti rīsi 100 3,341 1,745 34,013 165,129
Ķīnas kāpostu un svaigu gurķu salāti 40 1,022 2,202 2,134 32,434
Bezglutēna maize vai ( rīsu; kukurūzas galetes ) 20 1,200 0,219 10,680 49,491
Upeņu dzēriens 1 130 0,260 0,000 19,810 80,220
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 21,324 27,316 98,337 728
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Vistas gaļas zupa ar krējumu 250/4 5,881 3,223 16,743 119,488
Sautējums “Mājas gaumē “ 2 250 11,090 16,110 24,680 292,170
Biešu salāti ar eļļu 60 0,795 6,060 6,000 81,540
Bezglutēna maize vai ( rīsu; kukurūzas galetes ) 20 3,000 0,548 30,398 138,524
Karkadē dzēriens 4 200 0,800 0,030 15,990 67,390
Kopā 21,566 25,971 93,811 700
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Papildus 3x nedēļā - LAD programma “Skolas piens ““Skolas auglis “ Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību