19_03 - 23_03_2018

1. Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( 19.03.-23.03.2018)
Rīgas 6. vidusskola (Čaka iela 102)
Labu apetīti!
5.- 12. klašu audzēkņiem
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
57 Maltās gaļas zupa ar dārzeņiem un krējumu 250/10 8,463 11,993 21,273 226,868
12.2 Vārīti makaroni ( kvieši)ar sieru 150/35 15,411 14,309 42,637 360,958
398 “Arābu” salāti ( Sv.bietes;kāposti;burkāni;marin. gurķi;ķiploki) 50 0,570 4,590 2,880 55,450
638 Karkadē dzēriens 1 200 0.800 0.031 17,980 75,399
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Kopā 27,074 30,021 111,470 842
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
893 Sakņu zupa ( selerija ) ar krējumu 250/15 2,587 4,938 11,796 103,543
63 Vārīti griķi 150 9,450 2,480 46,580 246,380
584 Cūkgaļas gabaliņi krējuma mērcē ( kv.milti) 30/35 7,880 17,250 4,020 203,710
650 Burkānu –ziedkāpostu salāti 50 0,900 3,100 2,700 43,400
Rudzu maize 40 2,400 0,438 21,360 99,000
745 Dzēriens 190 0,760 0,000 35,330 144,286
Kopā 23,968 28,206 121,786 840
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
925 Skābeņu zupa ( putraimi; selerija) ar olu un krējumu 200/5/10 4.810 6.770 14.506 139.830
891 Vārīti kartupeļi/ brūnā mērce (kv.milti; krējums) 130/75 3,604 6,355 24,722 173,849
895 Vistas sķiņķu kotlete 1( olas,kv.maize) 60 10,730 10,080 10,830 176,920
946 Burkānu –seleriju sakņu salāti ar eļļu 1 50 0,610 3,060 3,390 45,410
809 Upeņu dzēriens 1 180 0,360 0,000 27.420 111.081
Rudzu maize 55 3,300 0,603 29,370 136,125
Auglis ( Banāns ) 50 0,750 0,050 10,500 45,450
Kopā 24,294 28,168 119,874 841
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
1024 Zivju zupa ar dārzeņiem 1 ( selerija) 250 5,525 9,275 19,388 192,288
Krējums 10 0,260 2,500 0,272 24,620
308 Cūkgaļas plovs 2 220 13,156 12,485 52,437 375,144
805 Skābētu kāpostu salāti ar eļļu 60 0,780 6,135 4,200 77,730
Rudzu maize 45 2,700 0,494 24,030 111,375
639 Citrusu dzēriens 1 170 0,204 0,034 16,592 67,513
Kopā 22,625 30,923 116,919 849
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
15.3 Kartupeļu biezenis ( piens;) 200 4,378 3,959 27,331 169,573
1029 Cūkgaļas kotlete 1 ( olas,kv.milti; kv.maize) 60+/-5g 9,130 12,740 9,940 190,960
70 Piena mērce (kv.milti ) 50 1.125 2.338 4.063 42.063
821 Biešu – ābolu salāti 2 100 1.300 6.160 8.920 96.320
1013 Biezpiena – jogurta krēms ar cukurā apgrauzdētām auzu
pārslām
60 5,900 1,310 19,200 112,300
648 Ābolu ķīselis 120 0,408 0,480 20,040 86,136
Rudzu maize 60 3,600 0,658 32,040 148,500
Kopā 25.841 27.645 121,534 846
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību