06_11-10_11

1. Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( 06.11.-10.11.2017)
Rīgas 6. vidusskola (Čaka iela 102)
Labu apetīti!
5.– 12. klašu audzēkņiem
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
Sakņu zupa (selerija) ar krējums 250/10 2,334 3,688 11,551 90,385
Vārīti griķi 170 10,200 2,670 50,270 265,930
Cūkgaļas gabaliņi krējuma mērcē ( kv.milti) 30/35 7,880 17,250 4,020 203,710
Burkānu – balto redīsu salāti ar eļļu 4 50 0,580 2,550 3,020 38,820
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Ābolu sulas dzēriens 2 180 0,072 0,000 33,468 136,692
Kopā 24,298 27,956 123,696 850
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas
2.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
Maltās gaļas zupa ar dārzeņiem un krējumu 250/5 8,333 10,743 21,137 214,558
Vārīti makaroni ar sieru 150/30 14,241 12,859 42,637 344,848
“Arābu” salāti ( Sv.bietes;kāposti;burkāni;marin. gurķi;ķiploki) 50 0,570 4,590 2,880 55,450
Karkadē dzēriens 1 150 0.600 0.023 13,485 56,528
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 27,144 29,563 116,639 843
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
Vārīti kartupeļi/ brūnā mērce 1 (kv.milti; krējums) 130/75 3,604 6,355 24,722 173,849
Vistas sķiņķu kotlete1 ( olas,kv.maize) 60 10,730 10,080 10,830 176,920
Burkānu –ziedkāpostu salāti 100 1,800 6,200 5,400 86,800
Uzpūtenis ( manna ) ar pienu 100/150 5,700 3,975 38,763 213,800
Rudzu maize 60 3,600 0,658 32,040 148,500
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 25,834 28,068 121,555 848
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Vistas gaļas zupa ar dārzeņiem 3 ( selerija) 300 6,945 11,625 24,845 237,150
Cūkgaļas plovs 2 220 13,156 12,485 52,437 375,144
Ķīnas kāpostu - sv.gurķu salāti ( TK 10.4) 50 1,278 2,752 2,668 40,543
Rudzu maize 30 1,800 0,329 16,020 61,875
Citrusu dzēriens 1 200 0,260 0,040 19,510 79,420
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 23,839 28,031 125,28 842
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Skābeņu zupa ( putraimi) ar olu un krējumu 250/5/15 5,070 9,270 14,778 127,520
Kartupeļu biezenis ( piens; sviests) 180 3,940 3,563 24,598 152,616
Cūkgaļas kotlete ar biezpienu 2 ( olas;kv.milti ) 65+/-5g 10,950 13,480 8,100 197,460
Biešu – ābolu salāti 2 60 0,780 3,696 5,352 57,792
Rudzu maize 60 3,600 0,658 32,040 148,500
Upeņu dzēriens 1 200 0,400 0,000 30,467 123,423
Kopā 24,740 30,667 115,335 844
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Papildus 3x nedēļā - LAD programma “Skolas piens ““Skolas auglis “
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību