13_11-17_11_2017

1. Apstiprinu.........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( 13.11.-17.11.2017)
Rīgas 6. vidusskola (Čaka iela 102)
Labu apetīti!
4. klašu audzēkņiem
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
Gurķu zupa ar gaļu un krējumu 200/10/7 6.132 9.758 17,684 183.090
Makaroni ar gaļu un dārzeņiem 190 10,237 10,827 35,640 280,949
Kāpostu - burkānu salāti ar eļļu 50 0,644 2,161 3,297 35,193
Dzēriens ( TK 745 ) 150 0,060 0,000 27,890 113,910
Saldskābmaize ( kv.milti; rudzu milti) vai rudzu maize 40 2,400 0,438 21,360 98,982
Kopā 19,473 23,184 105,871 712
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
2.diena
Vistas zupa ar dārzeņiem 2 200 3,710 6,210 13,310 126,490
„Slinkie” kāpostu tīteņi ar gaļu un krējumu 200/20 10,222 16,484 32.113 319.573
Vārīta biete daiviņas 40 0,600 0,040 3,640 17,320
Multivitamīnu sulas dzēriens 1 ( TK 640 ) 150 0,080 0,130 17,650 72,010
Saldskābmaize ( kv.milti; rudzu milti) vai rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 18,012 24,212 103,213 707
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas
3.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
Veģetārā biešu zupa ar krējumu 250/5 3,410 6.435 22,440 161.315
Cūkgaļas gulašs 1( kv.milti; krējums) 30/40 8,430 12,930 3,540 164,620
Vārīti griķi 100 6,000 1,571 29,571 156,429
Svaigu burkānu salāti ar eļļu 40 0,468 2,034 4,588 38,530
Rabarberu- zemeņu kompots 150 0,140 0,020 13,930 56,380
Rudzu maize 40 2,400 0,438 21,360 98,982
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 21,248 24,228 105,229 724
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Pupiņu zupa ar krējumu 200/7 6,619 5.517 19,576 154.163
Vistas sķiņķu kotlete 1 ( olas,kv.maize) 60+/-5g 10,730 10,080 10,830 176,920
Vārīti rīsi / Krējuma-tomātu mērce ( kv.milti) 100/40 3,844 5,045 36,014 205,329
Svaigu kāpostu salāti ar zaļumiem 40 0,560 2,080 2,080 29,360
Upeņu dzēriens 1 ( TK 809) 130 0,260 0,000 19,810 80,220
Rudzu maize 20 1,200 0,219 10,680 49,491
Auglis “Skolas auglis” 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 23,613 24,000 108,790 735
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Maltās gaļas sautējums ar ķirbi 1 ( kv.milti; krējums) 100 7,330 14,390 12,110 206,380
Vārīti kartupeļi 160 3,307 0,165 24,469 112,592
Burkānu – seleriju sakņu salāti ar eļļu 50 0,610 3,060 3,390 45,410
Biezpiena - citronu masa ( sald.krēj.) ar sulas mērci 3 80/100 9,857 7,310 27,372 214,689
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Kopā 24,104 25,473 94,041 703
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-30 24-31 88 - 110 700- 800
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Papildus 3x nedēļā - LAD programma “Skolas piens un auglis“
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību