SlideShare a Scribd company logo

Θρεπτικότητα των τροφών

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας, Υγιεινή Διατροφή, Θρεπτικότητα τροφών, Πρωτεΐνες, Υδατάνθρακες, Λίπη, Βιταμίνες, Μέταλλα, Ιχνοστοιχεία, Β΄δημοτικού Ευέλικτη ζώνη

1 of 20
Η ΘΡΕΠΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
Όπως ο χτίστης βάζει τσιμέντο, σίδερο και νερό για να χτίσει ένα σπίτι,
έτσι για να γίνει γερό το σώμα μας χρειάζεται τις πρωτεΐνες.
Οι πρωτεΐνες χτίζουν το σώμα μας. Είναι δομικό υλικό.
ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
Τις πρωτεΐνες τις παίρνουμε από:
το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά,
ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
Εάν δεν τρώμε αυτές τις τροφές τότε το σώμα μας δε θα αναπτυχτεί σωστά,
θα αρρωστήσει.
Όπως ο χτίστης αν δε βάλει καλά υλικά, το σπίτι θα πέσει.
το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, τα όσπρια και μερικά λαχανικά.
ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Οι υδατάνθρακες χρειάζονται στον οργανισμό όπως ακριβώς τα
καύσιμα στο αυτοκίνητο.
Τους υδατάνθρακες τους παίρνουμε από τα φρούτα, τα λαχανικά,
ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
το ψωμί, τα δημητριακά, τις πατάτες, τα όσπρια, το μέλι.
Οι άνθρωποι που τρώνε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες
έχουν γρήγορη σκέψη, καθαρό μυαλό, είναι ξεκούραστοι. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ

Recommended

Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
Παραδοσιακή Μεσογειακή ΔιατροφήΠαραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφήiliana stavrou
 
Ομάδες τροφών
Ομάδες τροφών Ομάδες τροφών
Ομάδες τροφών iliana stavrou
 
Ομάδες τροφών αναλυτικά
Ομάδες τροφών αναλυτικάΟμάδες τροφών αναλυτικά
Ομάδες τροφών αναλυτικάiliana stavrou
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;" ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;" iliana stavrou
 
Mesogeiakh diatrofh.ppt σταυριδου
Mesogeiakh diatrofh.ppt σταυριδουMesogeiakh diatrofh.ppt σταυριδου
Mesogeiakh diatrofh.ppt σταυριδουgympromach
 
διατροφή ομαδες τροφων
διατροφή ομαδες τροφωνδιατροφή ομαδες τροφων
διατροφή ομαδες τροφωνIoanna Chats
 
Επιλέγω σωστά - Τρώω υγιεινά
 Επιλέγω σωστά - Τρώω υγιεινά Επιλέγω σωστά - Τρώω υγιεινά
Επιλέγω σωστά - Τρώω υγιεινάhrisgiou
 
Οδηγός μεσογειακής διατροφής
Οδηγός μεσογειακής διατροφήςΟδηγός μεσογειακής διατροφής
Οδηγός μεσογειακής διατροφήςΑννα Παππα
 

More Related Content

What's hot

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ kiriake
 
η Yγιεινη διατροφη
η Yγιεινη διατροφηη Yγιεινη διατροφη
η Yγιεινη διατροφηdemosthenes77
 
διατροφη παρουσιαση
διατροφη παρουσιασηδιατροφη παρουσιαση
διατροφη παρουσιασηnpomaki
 
ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚατερίνα Κόμπου
 
διατροφη εγκυου
διατροφη εγκυουδιατροφη εγκυου
διατροφη εγκυουakoutelida
 
Διατροφή στην εποχή του COVID19
Διατροφή στην εποχή του COVID19Διατροφή στην εποχή του COVID19
Διατροφή στην εποχή του COVID19Fotini Razakou
 
μεσογειακή διατροφή γεύματα
μεσογειακή διατροφή γεύματα μεσογειακή διατροφή γεύματα
μεσογειακή διατροφή γεύματα akoutelida
 
διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1
διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1
διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1orfeasrodon
 
4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)
4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)
4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)Αγγελα Μπουρτζακη
 
Λίπη και Έλαια
Λίπη και ΈλαιαΛίπη και Έλαια
Λίπη και Έλαιαakoutelida
 
θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
θρεπτικά συστατικά των τροφίμωνθρεπτικά συστατικά των τροφίμων
θρεπτικά συστατικά των τροφίμωνKonst276
 
η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικίαη διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικίαakoutelida
 
διατροφή και άσκηση
διατροφή και άσκησηδιατροφή και άσκηση
διατροφή και άσκησηEva Krokidi
 
παρουσίαση Oμάδες τροφίμων
παρουσίαση Oμάδες τροφίμωνπαρουσίαση Oμάδες τροφίμων
παρουσίαση Oμάδες τροφίμωνfaidratsi
 
υγιεινη διατροφη εργασια
υγιεινη διατροφη εργασιαυγιεινη διατροφη εργασια
υγιεινη διατροφη εργασια4gymsch
 
Παχυσαρκία
ΠαχυσαρκίαΠαχυσαρκία
Παχυσαρκίαakoutelida
 
Ερευνητική Εργασια σχετικά με τη Διατροφή
Ερευνητική Εργασια σχετικά με τη ΔιατροφήΕρευνητική Εργασια σχετικά με τη Διατροφή
Ερευνητική Εργασια σχετικά με τη Διατροφήlykvam
 

What's hot (20)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ , ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
 
η Yγιεινη διατροφη
η Yγιεινη διατροφηη Yγιεινη διατροφη
η Yγιεινη διατροφη
 
διατροφη παρουσιαση
διατροφη παρουσιασηδιατροφη παρουσιαση
διατροφη παρουσιαση
 
ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
 
διατροφη εγκυου
διατροφη εγκυουδιατροφη εγκυου
διατροφη εγκυου
 
Τι πρέπει να τρώω
Τι πρέπει να τρώωΤι πρέπει να τρώω
Τι πρέπει να τρώω
 
Διατροφή στην εποχή του COVID19
Διατροφή στην εποχή του COVID19Διατροφή στην εποχή του COVID19
Διατροφή στην εποχή του COVID19
 
Breakfast choices
Breakfast choicesBreakfast choices
Breakfast choices
 
μεσογειακή διατροφή γεύματα
μεσογειακή διατροφή γεύματα μεσογειακή διατροφή γεύματα
μεσογειακή διατροφή γεύματα
 
διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1
διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1
διατροφη και υγεια για μας τα παιδια.Ppt 1
 
4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)
4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)
4Η ΟΜΑΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΥΓΟ)
 
Λίπη και Έλαια
Λίπη και ΈλαιαΛίπη και Έλαια
Λίπη και Έλαια
 
θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
θρεπτικά συστατικά των τροφίμωνθρεπτικά συστατικά των τροφίμων
θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
 
η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικίαη διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
 
διατροφή και άσκηση
διατροφή και άσκησηδιατροφή και άσκηση
διατροφή και άσκηση
 
Nutrition
NutritionNutrition
Nutrition
 
παρουσίαση Oμάδες τροφίμων
παρουσίαση Oμάδες τροφίμωνπαρουσίαση Oμάδες τροφίμων
παρουσίαση Oμάδες τροφίμων
 
υγιεινη διατροφη εργασια
υγιεινη διατροφη εργασιαυγιεινη διατροφη εργασια
υγιεινη διατροφη εργασια
 
Παχυσαρκία
ΠαχυσαρκίαΠαχυσαρκία
Παχυσαρκία
 
Ερευνητική Εργασια σχετικά με τη Διατροφή
Ερευνητική Εργασια σχετικά με τη ΔιατροφήΕρευνητική Εργασια σχετικά με τη Διατροφή
Ερευνητική Εργασια σχετικά με τη Διατροφή
 

Viewers also liked

Αποδημητικά πουλιά
Αποδημητικά πουλιάΑποδημητικά πουλιά
Αποδημητικά πουλιάiliana stavrou
 
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"iliana stavrou
 
Προσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλον
Προσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλονΠροσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλον
Προσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλονiliana stavrou
 
Ζουν στην έρημο
Ζουν στην έρημο Ζουν στην έρημο
Ζουν στην έρημο iliana stavrou
 
Φυτολόγιο 3: Δέντρα
Φυτολόγιο 3: ΔέντραΦυτολόγιο 3: Δέντρα
Φυτολόγιο 3: Δέντραiliana stavrou
 
Ζουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά Δάση
Ζουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά ΔάσηΖουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά Δάση
Ζουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά Δάσηiliana stavrou
 
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά ΑθλήματαΟλυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματαiliana stavrou
 
Πέφτουν σε χειμερία νάρκη
Πέφτουν σε χειμερία νάρκηΠέφτουν σε χειμερία νάρκη
Πέφτουν σε χειμερία νάρκηiliana stavrou
 
Φυτολόγιο 2: Θάμνοι
Φυτολόγιο 2: ΘάμνοιΦυτολόγιο 2: Θάμνοι
Φυτολόγιο 2: Θάμνοιiliana stavrou
 
Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;iliana stavrou
 
Ζουν στις στέπες και την τάιγκα
Ζουν στις στέπες και την τάιγκαΖουν στις στέπες και την τάιγκα
Ζουν στις στέπες και την τάιγκαiliana stavrou
 
Zουν στο αγρόκτημα
Zουν στο αγρόκτημα  Zουν στο αγρόκτημα
Zουν στο αγρόκτημα iliana stavrou
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή ΔιατροφήΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφήiliana stavrou
 
Ποιο μέρος του φυτού τρώμε;
Ποιο μέρος του φυτού τρώμε; Ποιο μέρος του φυτού τρώμε;
Ποιο μέρος του φυτού τρώμε; iliana stavrou
 
Ζουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της Γης
Ζουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της ΓηςΖουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της Γης
Ζουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της Γηςiliana stavrou
 
Φυτολόγιο1: Πόες
Φυτολόγιο1: ΠόεςΦυτολόγιο1: Πόες
Φυτολόγιο1: Πόεςiliana stavrou
 
Τα μέρη του φυτού
Τα μέρη του φυτούΤα μέρη του φυτού
Τα μέρη του φυτούiliana stavrou
 
Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος iliana stavrou
 
Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος iliana stavrou
 
Παραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόποςΠαραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόποςiliana stavrou
 

Viewers also liked (20)

Αποδημητικά πουλιά
Αποδημητικά πουλιάΑποδημητικά πουλιά
Αποδημητικά πουλιά
 
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
 
Προσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλον
Προσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλονΠροσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλον
Προσαρμογή του χρώματος των ζώων στο περιβάλλον
 
Ζουν στην έρημο
Ζουν στην έρημο Ζουν στην έρημο
Ζουν στην έρημο
 
Φυτολόγιο 3: Δέντρα
Φυτολόγιο 3: ΔέντραΦυτολόγιο 3: Δέντρα
Φυτολόγιο 3: Δέντρα
 
Ζουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά Δάση
Ζουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά ΔάσηΖουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά Δάση
Ζουν στη Σαβάνα και στα Τροπικά Δάση
 
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά ΑθλήματαΟλυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
 
Πέφτουν σε χειμερία νάρκη
Πέφτουν σε χειμερία νάρκηΠέφτουν σε χειμερία νάρκη
Πέφτουν σε χειμερία νάρκη
 
Φυτολόγιο 2: Θάμνοι
Φυτολόγιο 2: ΘάμνοιΦυτολόγιο 2: Θάμνοι
Φυτολόγιο 2: Θάμνοι
 
Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;
 
Ζουν στις στέπες και την τάιγκα
Ζουν στις στέπες και την τάιγκαΖουν στις στέπες και την τάιγκα
Ζουν στις στέπες και την τάιγκα
 
Zουν στο αγρόκτημα
Zουν στο αγρόκτημα  Zουν στο αγρόκτημα
Zουν στο αγρόκτημα
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή ΔιατροφήΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014: Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή
 
Ποιο μέρος του φυτού τρώμε;
Ποιο μέρος του φυτού τρώμε; Ποιο μέρος του φυτού τρώμε;
Ποιο μέρος του φυτού τρώμε;
 
Ζουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της Γης
Ζουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της ΓηςΖουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της Γης
Ζουν στην Τούνδρα και τους Πόλους της Γης
 
Φυτολόγιο1: Πόες
Φυτολόγιο1: ΠόεςΦυτολόγιο1: Πόες
Φυτολόγιο1: Πόες
 
Τα μέρη του φυτού
Τα μέρη του φυτούΤα μέρη του φυτού
Τα μέρη του φυτού
 
Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος
 
Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος
 
Παραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόποςΠαραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόπος
 

Similar to Θρεπτικότητα των τροφών

διατροφή και υγεία
διατροφή και υγείαδιατροφή και υγεία
διατροφή και υγείαdex3
 
κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616
κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616
κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616konstantinax
 
Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.
Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.
Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.kogxylak
 
διατροφήe14
διατροφήe14διατροφήe14
διατροφήe14ersi4
 
διατροφήe11
διατροφήe11διατροφήe11
διατροφήe11ersi4
 
διατροφη3
διατροφη3διατροφη3
διατροφη3ersi4
 
Διατροφή
ΔιατροφήΔιατροφή
Διατροφήpolyzois
 
διατροφηe15
διατροφηe15διατροφηe15
διατροφηe15ersi4
 
υγιεινή διατροφή
υγιεινή διατροφήυγιεινή διατροφή
υγιεινή διατροφή4gymsch
 
Ποιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφές
Ποιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφέςΠοιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφές
Ποιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφέςhttp://users.sch.gr/violetastaurou/
 
αντίγραφο από διατροφη
αντίγραφο από διατροφηαντίγραφο από διατροφη
αντίγραφο από διατροφηAlkis Maria
 
διατροφήe17
διατροφήe17διατροφήe17
διατροφήe17ersi4
 
διατροφήe16
διατροφήe16διατροφήe16
διατροφήe16ersi4
 
διατροφή6
διατροφή6διατροφή6
διατροφή6ersi4
 
Διατροφή και παιδί.
Διατροφή και παιδί.Διατροφή και παιδί.
Διατροφή και παιδί.hrisgiou
 
διατροφηst17
διατροφηst17διατροφηst17
διατροφηst17ersi4
 
Διατροφή και υγεία
Διατροφή και υγείαΔιατροφή και υγεία
Διατροφή και υγείαsopa4
 
διατροφή
διατροφήδιατροφή
διατροφήersi4
 
διατροφήe15
διατροφήe15διατροφήe15
διατροφήe15ersi4
 

Similar to Θρεπτικότητα των τροφών (20)

διατροφή και υγεία
διατροφή και υγείαδιατροφή και υγεία
διατροφή και υγεία
 
κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616
κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616
κωνσταντίνα_χοχτούλα _AM1061656_μαρία_κατσιγιάννη_αAM1061616
 
Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.
Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.
Δες τη ζωή υγιεινά. Η διατροφή στην εφηβική ηλικία.
 
διατροφήe14
διατροφήe14διατροφήe14
διατροφήe14
 
διατροφήe11
διατροφήe11διατροφήe11
διατροφήe11
 
διατροφη3
διατροφη3διατροφη3
διατροφη3
 
Διατροφή
ΔιατροφήΔιατροφή
Διατροφή
 
διατροφηe15
διατροφηe15διατροφηe15
διατροφηe15
 
Pdf24 merged(1)
Pdf24 merged(1)Pdf24 merged(1)
Pdf24 merged(1)
 
υγιεινή διατροφή
υγιεινή διατροφήυγιεινή διατροφή
υγιεινή διατροφή
 
Ποιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφές
Ποιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφέςΠοιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφές
Ποιες θρεπτικές ουσίες έχουν οι τροφές
 
αντίγραφο από διατροφη
αντίγραφο από διατροφηαντίγραφο από διατροφη
αντίγραφο από διατροφη
 
διατροφήe17
διατροφήe17διατροφήe17
διατροφήe17
 
διατροφήe16
διατροφήe16διατροφήe16
διατροφήe16
 
διατροφή6
διατροφή6διατροφή6
διατροφή6
 
Διατροφή και παιδί.
Διατροφή και παιδί.Διατροφή και παιδί.
Διατροφή και παιδί.
 
διατροφηst17
διατροφηst17διατροφηst17
διατροφηst17
 
Διατροφή και υγεία
Διατροφή και υγείαΔιατροφή και υγεία
Διατροφή και υγεία
 
διατροφή
διατροφήδιατροφή
διατροφή
 
διατροφήe15
διατροφήe15διατροφήe15
διατροφήe15
 

More from iliana stavrou

Το Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση .pptx
Το Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση  .pptxΤο Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση  .pptx
Το Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση .pptxiliana stavrou
 
Λειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptx
Λειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptxΛειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptx
Λειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptxiliana stavrou
 
Ενότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptxΕνότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptxiliana stavrou
 
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdfΗ Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdfiliana stavrou
 
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdfΟ Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdfiliana stavrou
 
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μουΓνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μουiliana stavrou
 
Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας iliana stavrou
 
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.iliana stavrou
 
Φροντίζω το σώμα μου
Φροντίζω το σώμα μουΦροντίζω το σώμα μου
Φροντίζω το σώμα μουiliana stavrou
 
Γνωρίζω το σώμα μου
Γνωρίζω το σώμα μουΓνωρίζω το σώμα μου
Γνωρίζω το σώμα μουiliana stavrou
 
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό:  Ένα πολύτιμο αγαθόΝερό:  Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθόiliana stavrou
 
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι iliana stavrou
 
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματαΝησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματαiliana stavrou
 
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιάΗ ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιάiliana stavrou
 
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχέςΣυνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχέςiliana stavrou
 
Απομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριάΑπομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριάiliana stavrou
 
Ο Ήλιος,το φωτεινό μας αστέρι
Ο Ήλιος,το φωτεινό μας αστέριΟ Ήλιος,το φωτεινό μας αστέρι
Ο Ήλιος,το φωτεινό μας αστέριiliana stavrou
 
O Ήλιος και η ζωή μας
O Ήλιος και η ζωή μαςO Ήλιος και η ζωή μας
O Ήλιος και η ζωή μαςiliana stavrou
 
Η οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μου
Η οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μουΗ οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μου
Η οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μουiliana stavrou
 
Το σχολείο μου -Η τάξη μου
Το σχολείο μου -Η τάξη μουΤο σχολείο μου -Η τάξη μου
Το σχολείο μου -Η τάξη μουiliana stavrou
 

More from iliana stavrou (20)

Το Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση .pptx
Το Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση  .pptxΤο Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση  .pptx
Το Νερό στη Θρησκεία και τη Λαϊκή Παράδοση .pptx
 
Λειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptx
Λειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptxΛειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptx
Λειψυδρία-Τρόποι εξοικονόμησης νερού.pptx
 
Ενότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptxΕνότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptx
 
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdfΗ Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdf
 
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdfΟ Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdf
 
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μουΓνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
 
Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας
 
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
 
Φροντίζω το σώμα μου
Φροντίζω το σώμα μουΦροντίζω το σώμα μου
Φροντίζω το σώμα μου
 
Γνωρίζω το σώμα μου
Γνωρίζω το σώμα μουΓνωρίζω το σώμα μου
Γνωρίζω το σώμα μου
 
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό:  Ένα πολύτιμο αγαθόΝερό:  Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθό
 
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
 
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματαΝησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
 
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιάΗ ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
 
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχέςΣυνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχές
 
Απομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριάΑπομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριά
 
Ο Ήλιος,το φωτεινό μας αστέρι
Ο Ήλιος,το φωτεινό μας αστέριΟ Ήλιος,το φωτεινό μας αστέρι
Ο Ήλιος,το φωτεινό μας αστέρι
 
O Ήλιος και η ζωή μας
O Ήλιος και η ζωή μαςO Ήλιος και η ζωή μας
O Ήλιος και η ζωή μας
 
Η οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μου
Η οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μουΗ οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μου
Η οικογένειά μου - Το σπίτι μου - Η Γειτονιά μου
 
Το σχολείο μου -Η τάξη μου
Το σχολείο μου -Η τάξη μουΤο σχολείο μου -Η τάξη μου
Το σχολείο μου -Η τάξη μου
 

Recently uploaded

Τενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docx
Τενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docxΤενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docx
Τενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docxeucharis
 
Επίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο Αιγίου
Επίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο ΑιγίουΕπίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο Αιγίου
Επίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο ΑιγίουDimitra Mylonaki
 
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μουΠεριγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μουDimitra Mylonaki
 
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"LiaMitraga
 
Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;
Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;
Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;Δήμητρα Τζίνου
 
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptxΚατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptxPennyMarinaki
 
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptxμυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptxPennyMarinaki
 
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptxSara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptxPennyMarinaki
 
Oi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptx
Oi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptxOi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptx
Oi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptx36dimperist
 
Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024
Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024
Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024ssuser6a63b0
 
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptxΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
Η Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.doc
Η Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.docΗ Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.doc
Η Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.doceucharis
 
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptxΣτέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
Μάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptx
Μάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptxΜάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptx
Μάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptxΓιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptxPennyMarinaki
 
Ειδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.gr
Ειδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.grΕιδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.gr
Ειδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.grEleniStergatou
 
Ολόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatar
Ολόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatarΟλόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatar
Ολόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatarPenelope Markellou
 
Politistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptx
Politistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptxPolitistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptx
Politistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptx36dimperist
 
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptxΣπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropoA.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiroposidiropo
 

Recently uploaded (20)

Τενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docx
Τενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docxΤενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docx
Τενεσί Ουίλιαμς - Αμερικανός θεατρικός συγγραφέας.docx
 
Επίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο Αιγίου
Επίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο ΑιγίουΕπίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο Αιγίου
Επίσκεψη στο ιστορικό και λαογραφικό Μουσείο Αιγίου
 
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μουΠεριγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου/Η φίλη μου
 
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
 
Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;
Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;
Έξι σκεπτόμενα καπέλα & Μοναχισμός. Μοναχός ή μόνος;
 
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptxΚατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
 
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptxμυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
 
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptxSara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
 
Oi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptx
Oi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptxOi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptx
Oi_Pinakes_tis_Alfavitas_apo_A_Taxi.pptx
 
Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024
Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024
Μαθητική Εμπορική Έκθεση Εικονικής Επιχείρησης 2024
 
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptxΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
Η Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.doc
Η Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.docΗ Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.doc
Η Τουρκική εισβολή στην Κύπρο - Δεν ξεχνώ.doc
 
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptxΣτέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
Μάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptx
Μάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptxΜάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptx
Μάριος Νίκος για τον διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptxΓιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptx
 
Ειδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.gr
Ειδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.grΕιδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.gr
Ειδικά θέματα διαχείρισης ιστολογίου στο blogs.sch.gr
 
Ολόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatar
Ολόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatarΟλόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatar
Ολόημερο Τμήμα Σχολείου: Χρωμοσελίδες με avatar
 
Politistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptx
Politistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptxPolitistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptx
Politistiko_Idrima_Trapeza_Peiraios.pptx
 
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptxΣπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropoA.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
 

Θρεπτικότητα των τροφών

  • 1. Η ΘΡΕΠΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 2. ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Όπως ο χτίστης βάζει τσιμέντο, σίδερο και νερό για να χτίσει ένα σπίτι, έτσι για να γίνει γερό το σώμα μας χρειάζεται τις πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες χτίζουν το σώμα μας. Είναι δομικό υλικό. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 3. Τις πρωτεΐνες τις παίρνουμε από: το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά, ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 4. Εάν δεν τρώμε αυτές τις τροφές τότε το σώμα μας δε θα αναπτυχτεί σωστά, θα αρρωστήσει. Όπως ο χτίστης αν δε βάλει καλά υλικά, το σπίτι θα πέσει. το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, τα όσπρια και μερικά λαχανικά. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 5. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Οι υδατάνθρακες χρειάζονται στον οργανισμό όπως ακριβώς τα καύσιμα στο αυτοκίνητο. Τους υδατάνθρακες τους παίρνουμε από τα φρούτα, τα λαχανικά, ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 6. το ψωμί, τα δημητριακά, τις πατάτες, τα όσπρια, το μέλι. Οι άνθρωποι που τρώνε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες έχουν γρήγορη σκέψη, καθαρό μυαλό, είναι ξεκούραστοι. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 7. Αλλά υδατάνθρακες παίρνουμε και από τα γλυκά, τις σοκολάτες τα μπισκότα, τα κέικ, τις καραμέλες, τα παγωτά. Όλα αυτά, είναι καλό, να αποφεύγουμε να τα τρώμε σε μεγάλες ποσότητες και συχνά, γιατί γεμίζουν τον οργανισμό μας με άχρηστες θερμίδες. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 8. Η θερμίδα στο σώμα μας είναι ακριβώς όπως το κάθε τουβλάκι που προστατεύει το σπίτι μας. Διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία στο σώμα και δίνει ζωντάνια και ενέργεια στον οργανισμό. Αν όμως φορτώσουμε τον οργανισμό μας με παραπάνω θερμίδες, απ' ό, τι χρειάζεται, τότε γινόμαστε "παχύσαρκοι". ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 9. ΛΙΠΗ Το σώμα μας έχει κρυφές αποθήκες που αποθηκεύει τα λίπη για να τα χρησιμοποιήσει σε ώρα ανάγκης. Τα λίπη σε μικρές ποσότητες βοηθούν τον οργανισμό μας. Τα λίπη ρυθμίζουν και τη θερμοκρασία στο σώμα μας. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 10. Υπάρχουν καλά και κακά λίπη. Τα καλά λίπη δίνουν υγεία στον οργανισμό και βοηθούν στην καλή λειτουργία του. Το πιο καλό λίπος είναι το ελαιόλαδο της πατρίδας μας που πρέπει να το τρώμε ωμό στις σαλάτες, στο φαγητό, στο ψωμί μας. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 11. Τα κακά λίπη δημιουργούν " προβλήματα" στον οργανισμό κυρίως στην καρδιά και στο αίμα. Τέτοια λίπη θα συναντήσουμε κυρίως σε άσπρες σάλτσες, στα παχιά αλλαντικά και σε κάποια πολυτηγανισμένα έτοιμα φαγητά. Γι’ αυτό πρέπει να τα αποφεύγουμε! ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 12. Όλες οι τροφές έχουν βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, άλλες περισσότερα άλλες λιγότερα και βοηθούν ειδικότερα τον οργανισμό: ΜΕΤΑΛΛΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Το γάλα και το γιαούρτι έχουν ασβέστιο. Το ασβέστιο βοηθάει να έχουμε γερά κόκαλα. Το κρέας, το συκώτι, οι φακές και το σπανάκι έχουν σίδηρο. Ο σίδηρος δυναμώνει το αίμα μας. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 13. Τα ψάρια , τα θαλασσινά αλλά και το κοτόπουλο έχουν φώσφορο. Το φώσφορο ωφελεί τα μάτια μας. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 14. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Βιταμίνη Α Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα , θεραπεύει διάφορες δερματικές παθήσεις, ενδεχομένως να συμβάλλει στην προστασία από ορισμένες μορφές καρκίνου (π.χ. δέρματος, βλεννογόνου στόματος). Βοηθά την όραση, την ανάπτυξη, την υγιή επιδερμίδα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α: Βρίσκεται σε αφθονία στα ψάρια (κυρίως στο μουρουνέλαιο), στο βούτυρο, στα γαλακτοκομικά, συκώτι μοσχαρίσιο, καρότα, σπανάκι, μπρόκολο, πεπόνι βερίκοκα, δημητριακά. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 15. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β Οι συγκεκριμένες βιταμίνες (Β1,Β2,Β3,Β5,Β6,Β9,Β12) βοηθούν στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών, αλλά και των πρωτεϊνών με σκοπό την παραγωγή ενέργειας. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, αλλά και στην καταπολέμηση του στρες. Προωθούν την φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη. Βοηθούν την υγεία του δέρματος, των οστών, των μαλλιών και των μυών. Τροφές πλούσιες σε σύμπλεγμα βιταμινών Β υπάρχουν: Στη μαγιά μπύρας, το συκώτι, το ρύζι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το γάλα και τα αυγά, τα κρέατα και πουλερικά, τα ψάρια, τα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα κ.α. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 16. Βιταμίνη C Έχει αντιοξειδωτικές δράσεις, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων, ενώ συμμετέχει και στη μετατροπή των θερμίδων σε ενέργεια. Η βιταμίνη C θεωρείται ότι συμβάλλει στην πρόληψη των ιώσεων και των κρυολογημάτων και κρατά υγιή δόντια και οστά. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: Πορτοκάλια, βατόμουρα, ακτινίδια, φράουλες, ντομάτες, πιπεριές, μπρόκολα, ρόδια, γκρέιπφρουτ, φρέσκα φρούτα. Η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κακή επούλωση των τραυμάτων και πόνους στις αρθρώσεις. Η καθημερινή ποσότητα βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός μας είναι περίπου 70 mg και καλό είναι να αυξάνεται αν κάποιος είναι καπνιστής ή περνάει κάποια ίωση. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 17. Βιταμίνη D: Προστατεύει από την οστεοπόρωση,ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι απαραίτητη για τα δόντια και τα οστά, αλλά και την ανανέωση των κυττάρων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η «Βιταμίνη του ήλιου» καθώς βοηθά στη μετατροπή της προβιταμίνης που βρίσκεται στον οργανισμό μας σε βιταμίνη D. Έλλειψη της βιταμίνης υπάρχει όταν η έκθεση ενός ατόμου στον ήλιο είναι σπάνια. Η συγκεκριμένη βιταμίνη δεν υπάρχει σε αφθονία σε τροφές. Υπάρχει στα γαλακτοκομικά κατά κύριο λόγο, στα ψάρια (ο σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος είναι ψάρια πλούσια στη βιταμίνη αυτή), τα θαλασσινά και στα δημητριακά ολικής αλέσεως. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 18. Βιταμίνη Ε: Θεωρείται η βιταμίνη της νεότητας. Έχει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε: Ηλιέλαιο, ηλιόσποροι, αμύγδαλα σογιέλαιο, φιστικοβούτυρο, καρύδια, ελαιόλαδο. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 19. Βιταμίνη Κ: Βοηθά στην πήξη του αίματος και την επούλωση των τραυμάτων. Παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή των οστών, στη ζωτικότητα και την ηπατική λειτουργία. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ: Πράσινο λάχανο, το κόκκινο λάχανο, μαϊντανός, σπανάκι, μπρόκολο. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ
  • 20. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ Εάν από τον οργανισμό μας λείψουν οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία μπορεί να πέφτουν τα μαλλιά μας, να σπάζουν τα νύχια μας και τα δόντια μας. Το δέρμα μας, να μην είναι λείο και λαμπερό. Επίσης, θα νιώσουμε αδυναμία και κούραση. ΣΤΑΥΡΟΥ ΗΛΙΑΝΑ