CHI2015185-打敗重重書包，維持健康好身材-故事成果分享表

1. 第六屆 臺灣全球孩童創意行動挑戰 故事分享表
Design for Change Challenge
感受 Feel
請詳細敘述以下問題，讓大家更了解你們是如何開啓這場創意行動之旅！
1.你們感受到的問題是什麼？
我們發現很多人的書包都很重，而且書包太重會有，為了不讓各位同學脊椎側彎，所以我
們才想要實行這個計畫，讓大家擁有健康好身材。
2.你們為什麼想要解決這個問題？
如果不早點解決這個問題，可能會導致同學脊椎側彎，導致大家身體不健康。
如
1.身體不適:手部麻痺、肩頸疼痛、肌肉肌膜炎、肌肉痙攣與不適，下腰痛，或髖部下肢不
適。
2.影響骨骼發展:姿勢性脊椎側彎、脊椎前傾。
3.發育障礙:心肺不適、生長及發育障礙、長不高
所以我們發起這個行動想要幫助大家認識正確揹書包的知識及邀請大家加入書包減重行
動，維持自己的健康。

2. 想像 Imagine
請詳述以下問題，讓大家知道你們擁有解決問題的超能力！
1.你們總共想出了哪些解決辦法?
1.我們先調查本校同學的書包重量
2.查詢更多有關書包減重的資訊
3.進行入班宣導，邀請同學加入行動，利用 10 天的時間定期測量書包重量，再計算成果。
4.我們還要跟全校宣導，讓全校同學都能讓書包減重，身體健康!
2.請依照以上所提出的辦法，進行評估和優劣分析
想像辦法 執行優勢 執行難處
戲劇展演 生動、有趣 需編寫劇本、花時間排練
想像辦法 執行優勢 執行難處
調查 可以清楚知道實際狀況 有些人不配合、費時
查尋資料 更清楚了解 必須過濾好壞
進行入班宣導 可以快速的傳達 無法完整傳達
3.經過討論或投票後，你們最終決定的解決辦法是什麼？為什麼？（可不止一個辦法）
我們仍然使用上面的那些方法，雖然各有優缺點，但我們認為這些都可以互補。

3. 實踐 Do
請詳細列出以下問題，讓大家感受到你們的行動力！
1.請用大約 100 字詳述你們改變的過程
我們總共花了將近四個月的時間進行行動， 我們把計畫分成三大段:
1.準備:我們先做簡報、問卷並查詢更多有關書包減重的資訊，完成以上後，我們就開始練
習宣導。
2.宣導:我們先到我們班宣導，我們在 12/11 測量四年 4 班每個人的書包的重量，總共測量
了 28 人：發現有 16 人的書包超重 ，12 人沒超重。我們邀請同學加入行動讓書包減輕，要
不然會造成脊椎側彎、肩頸疼痛等問題。再到一年級向各班宣導，因為他們的書包過重人
數最多。
3.我們發現第一學期附小書包重量檢測情形調查，合計 95 人書包超重其中又以 1 年級超重
人數最多。.
3.實踐:，邀請同學加入行動，願意並實際參加書包減重行動有 30 人，大家利用 10 天的時
間定期測量書包重量，並計算減重成果。
4.告訴大家書包減重的好方法:
(1) 臨睡前：整理書包，重量不超過體重的 12.5%。
a. 先看課表，書包變小。每天把不用的東西拿出來，可減少許多重量喔!
b. 用飲水機，解渴省力。每天盡量帶空水壺，也可以減少書包重量喔!
(2) 上學前：:肩帶要寬、調整書包雙肩背負、重量接近骨盆、緊貼腰背。正確背書包的方
式與書包材質(輕)很重要，可減少背痛。
(3) 放學前：收拾書包，善用置物櫃，免受重罪。
5. 我們去低年及宣導，總共宣導了四個班，共一百二十人。9 成以上的人願意參加書包減
重行動。
2.在實踐的過程當中，你們遇到了什麼難題（團隊合作、執行中的困難、時間分配等）？
我們遇到的困難是太緊張，所以說話的聲音很小聲
我們遇到的困難是沒時間調查同學的體重及全校書包超重的數據
許多低年級的同學有聽沒有懂
3.說說你們是怎麼克服這個困難？

4. 我們想出解決的方法是：
我們在宣導時很緊張，但是我們想到解決辦法是
1. 把大家都看成石頭，讓自己不要緊張。
2. 眼睛直視前方，不要看東西，大聲的把簡報裡的文字念出來。
3. 多加練習，讓自己發表得更順暢
第二: 我們遇到的困難是沒時間調查同學的體重及全校書包超重的數據，所以我們直接去
健康中心以及教學組，跟師長們講解我們的行動內容，並且請他們提供大家的體重表，方
便我們進行研究及宣導。
第三: 到低年級宣導時，發現許多低年級的同學有聽沒有懂，所以我們必須使用簡單的語
詞及圖片來講解，他們才聽得懂。
分享 Share
請詳細列出以下問題，讓大家感受到你們「I CAN」的力量！
1.寫下你們用了哪些方式，將這次的改變故事分享出去呢？
完成這次的活動之後我們先去低年級宣導和 404 班宣導讓他們幫我們傳達給更多的人。然
後會進行全校宣導，幫助所有同學都能正確背書包。
2.分享給哪些人知道? 覺得哪一種分享方式的影響力最大?

5. 我們分享給 404 班的同學和低年級的同學，我們覺得宣導方式影響力最大，大家都很配
合，都有測量書包重量，並登記成果
我們去低年及宣導，總共宣導了四個班，共一百二十人。
9 成以上的人願意參加。
3.詢問受到本次改變行動影響的人們，有什麼回饋與心得？
剛開始實行這個計畫時，我負責做問卷和統計表。一開始，我還不知道如何排版、列印等
問題，所以製作的速度十分緩慢，但經過一學期的磨練後，我的熟練度以增加了許多，可
以做得比以前的還好上許多，而且還做得更好了呢!我第一次宣導時十分緊張，很像去上廁
所，但我是努力的把它講完了，唯一的妙方就是把同學當西瓜。
經過這次的行動後，不僅我學會了許我們的書包減重行動的發想是因為班上有很多人的書
包看起來很重，因此，我們查詢了有關書包減重的資料，我們還做了簡報，去一年級宣
導，幫助他們書包減重，方法有:只帶需要的東西就好，雙肩與書包齊高......等，我們用清
楚的解是讓他們了解，還用了可愛的圖片，引的他們哄堂大笑，但是也遇到了不少困難，
像是有人愛理不理，所以我們有讓他們回答簡單的問題，答對了就有糖果。多知識，還讓
許多同學受到幫助呢，真是一舉兩得呢!
我們改變了同學的書包重量，還改變我的膽量，因為在上台報告的時候會有點緊張，可試
報告很多次以後就不會那麼的害怕了，而且我以後報告的時候希望聲音可以在更大聲、更
宏亮。我在報告一年級的時候感覺不緊張，因為我已經有報告的經驗了，而且我還有一個
妙方，就是眼睛直視前方，不要看其他的東西，這樣就不會害怕了。