แบบโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์

1. โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา33201ง ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร ปีการศึกษา2562
ชื่อโครงงาน10 วิธีลดน้าหนักอย่างถูกวิธี
ชื่อผู้ทาโครงงาน
ชื่อ นายปริญญา วงษาเลขที่2ชน้ัม.6 ห้อง7
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงานครูเขื่อนทองมูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงานภาคเรียนที่1-2ปี การศึกษา62
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัยจังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต34

2. ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
สมาชิกในกลุ่ม
นายปริญญา วงษาเลขที่2ชั้นม.6 ห้อง7
คาชี้แจงให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน(ภาษาไทย)
10 วิธีลดน้าหนักอย่างถูกวิธี
ชื่อโครงงาน(ภาษาอังกฤษ)
10 ways to lose weight correctly
ประเภทโครงงานโครงงาน โครงงานประเภททฤษฏี
ชื่อผู้ทาโครงงานนายปริญญา วงษา เลขที่2 ชั้นม.6 ห้อง7
ชื่อที่ปรึกษาครูเขื่อนทองมูลวรรณ์
ชื่อที่ปรึกษาร่วม-
ระยะเวลาดาเนินงานภาคเรียนที่1-2 ปี การศึกษา62
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน
เนื่องจากในปัจจุบันคนส่วนใหญ่เผชิญปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วน อาจเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น
พันธุกรรม สภาพสังคมและวัฒนธรรมและสาเหตุที่สาคัญคือการบริโภคอาหารได้รับอิทธิพลจากสื่อ
โฆษณาต่างๆ การขาดวินัยในการรับประทานอาหารให้เป็นเวลาไม่รู้จักเลือกซื้ออาหารที่มีประโยชน์ขาด
วินัยในการใช้เวลา ไม่รู้คุณค่าของเงิน และ พฤติกรรมสุขภาพที่ไมเหมาะสม ทั้งการบริโภคอาหารไขมัน
สูง พฤติกรรมนั่งๆนอนๆ ขาดการออกกาลังกาย ซึ่งกอให้เกิดโรคเรื้อรังที่พบบ่อยๆคนเหลานี้จึงมีปัญหา
โรคอ้วนเพิ่มขึ้น ตามลาดับ อาจส่งผลถึงภาวะเสี่ยงด้านสุขภาพเพิ่มสูงขึ้น ได้แก่โรคเบาหวาน หอบ
และความดันโลหิตสูง ทั้งที่ควรจะเป็นโรคในวัยผู้ใหญ่แต่ในปัจจุบันในวัยเด็กหรือวัยรุ่นก็มีความเสี่ยง
เช่นเดียวกัน ได้แก่โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง เป็นต้นการป้องกันความ
รุนแรงและภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคอ้วน โดยการส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมจึงเป็น

3. สิ่งจาเป็น จึงทาให้ข้าพเจ้าสนใจที่จะทาโครงงานพัฒนาเว็บไซต์เรื่อง...การลดความอ้วนอยางถูกวิธีเพื่อ
เผยแพร่ความรู้ให้เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่สนใจศึกษาต่อไป
โรคอ้วนจัดเป็นปัญหาหลักทางสาธารณสุขที่พบมากขึ้น โดยเฉพาะในประเทศไทยพบว่าคนที่
อยู่ในเมืองที่มีอาหารการกินอุดมสมบูรณ์มีปัญหาเกี่ยวกบโรคอ้วน อีกทังยังมีปัญหาของโรคอื่นๆตามมามี
คนจานวนมากที่เข้าใจผิดว่าการมีไขมันส่วนเกินเพียงเล็กน้อยที่หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขาซึ่งก็ถือว่า "อ้วน"
ถือว่าเป็นความเข้าใจผิดอย่างยิ่งเนื่องจากค่าว่า "อ้วน" ในความหมายของคนทั่วไปกับความหมายทาง
วิชาการมีความแตกต่างกันเราควรที่จะมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเพื่อจะได้ไม่เกิดปัญหาหรือมีความคิด
วิตกกังวลว่าตนเอง "อ้วน"
วัตถุประสงค์
1.เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้องในการควบหักด้านการออกกาลังกายและการ บริโภคอาหาร
2.เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ประสบปัญหาอ้วนให้มีทางออกในการแก้ปัญหาที่ดีและถูกต้อง
3.เพื่อช่วยลดจานวนผู้ป่วยโรคอ้วนและโรคอื่นๆที่เป็นผลมาจากโรคอ้วนในสังคมให้มีจานวนลดลง
4.เพื่อปรับเปลี่ยนค่านิยมที่ผิดในการลดความอ้วน คือการกินยาลดความอ้วน
5.เพื่อให้ทุกคนในสังคมมีสุขภาพที่ดีและ มีร่างกายที่แข็งแรง
ขอบเขตโครงงาน
ศึกษาวิธีการต่างๆ หาข้อดีข้อเสียความแตกตางของแต่ละวิธีที่จะน่าไปใช้กับบุคลทั่วไป
หลักการและทฤษฎี
คนส่วนใหญ่ย่อมปรารถนาที่จะมีหุ่น ดี ผอม ไม่อ้วน ซึ่งคนอ้วนหรือมีน้าหนักตัว มากจึงพยายามหาทุก
วิถีทางในการ “ลดน้าหนัก” ซึ่งมีแรงจูงใจหลากหลายอย่างให้เขาได้ลงมือทานั่น คือ การที่มีหุ่น ที่ดี สุขภาพ
ที่ดีนั่นเองผอมสวยหล่อหุ่นดีเพอร์เฟกซ์เซ็กซี่เชฟบ๊ะสเลนเดอร์คาเหล่านี้ใครหลายๆคนก็ปรารถนาที่ จะมี
รูปร่างที่เป๊ะคือไม่อ้วนและไม่ผอมจนแห้งจนเกินไปหลายคนเกิดมาได้รับการเลี้ยงดูปูเสื่อไม่
เหมือนกันจนทาให้รู้จักกับว่า “ผอมสมส่วนอ้วน”หลายคนคงไม่อยากที่จะอ้วนเพราะความอ้วนนั้นไม่ใช่
เรื่องดีต่อสุขภาพร่างกายเราเลย มีแต่ผลเสียล้วนๆ ร่างกายเรามีแต่ไขมันตามส่วนของร่างกาย หากไม่ออก กา
ลังกายเพื่อลดน้าหนัก หรือทาให้ร่างกายอ้วนยิ่งขึ้นไปกวาเดิม โรคภัยไข้เจ็บจะมาเยือนได้อย่างง่ายดาย

4. คนเราเมื่อรู้วาตัวเองมีความอ้วนหรือรู้ตัวว่าเราน้าหนักขึ้น เข้าขายอ้วนขึ้นกว่าเดิมปัจจัยหลักสาคัญก็คือ
การรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารประเภทไขมัน นั่นล่ะตัวที่ท่าให้คุณอ้วนขึ้นได้อย่างง่ายดาย หาก
เราไม่หาวิธีเบิร์นมันออกไป น้าหนักคุณก็ขึ้น รูปร่างของคุณก็จะค่อยๆ ขยายพองขึ้น ใหญ่ขึ้น แล้วคนที่เขา
ผอมหุ่นดีล่ะ เขาทาอย่างไรถึงหุ่นดีได้ตลอด ก็เพราะว่าเขารู้จักเลือกรับประทานอาหาร และ ออก
กาลังกายอยู่เสมอนั่นเอง
“คนอ้วนอยากผอม” แนวคิดนี้ สามารถปฏิบัติได้จริงหรือกเลยว่าไม่ สามารถทาได้แน่นอน ถ้าคุณมี
“แรงจูงใจ” ที่จะลงมือทาอย่างที่เราเห็นในโลกโซเชียลมีเดียหรือในกระทู้พันทิปที่มีการแชร์เรื่องราวการลด
น้าหนักจากอ้วนกลายเป็นผอม ในระยะเวลาสั้น และด้วยวิธีการต่างๆ คุณในฐานะผู้รับสารเมื่ออานคอน
เทนท์นี้ แล้ว ก็มีแรงจูงใจที่จะอยากทาบ้างใช่นั่นไหมละคุณกาลังมี“แรงจูงใจ” ที่จะลงมือลดน้าหนัก แล้ว
การเกิด“แรงจูงใจ” กับบุคคลนั้นอับราฮัมมาสโลว์อธิบายความหมายของคานี้ ว่า เป็นสาเหตุหนึ่งที่ กอให้
เกิดพฤติกรรมต่างๆดังนั้น ก่อนที่บุคคลจะมีพฤติกรรมใดๆ ขึ้นมา ต้องเริ่มด้วยกระบวนการของ ความคิด
แล้วเกิดการตัดสินใจที่จะกระทาหรือมีพฤติกรรมขึ้น ส่วน Petri อธิบายความหมายของคาว่า “แรงจูงใจ” ว่า
เป็นแนวคิดที่ใช้ต่อเมื่อการอธิบายถึงพลังหรือแรงForce ที่เกิดขึ้นหรือมีอยู่ในสิ่งมีชีวิตที่ส่งผลต่อพฤติกรรม
ขณะเดียวกันแนวคิดเกี่ยวกับแรงจูงใจสามารถอธิบายความแตกต่างในเรื่องของความรุนแรงของพฤติกรรม
ได้ด้วย กล่าวคือ ยิงมีระดับแรงจูงใจมากเท่าไหร่ ก็ยิงท่าให้เกิดพฤติกรรมที่รุนแรงมาก ขึ้นเทานั้น
กล่าวโดยสรุป“แรงจูงใจ” (Motivation) หมายถึง ปัจจัยต่างๆ ที่เป็นแรงกระตุ้นหรือผลักดันให้บุคคลมี
พฤติกรรมแสดงออกมาอย่างมีทิศทาง เครื่องบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ทั้งนี้้แรงจูงใจประกอบด้วย (ความ
ต้องการ Needs)( , แรงขับเคลื่อนDrive)( , การกระตุ้นเร่งเร้าUrges)( และ แรงปรารถนา (Wishes) ซึ่งตัว
แปรทังหมดก้อให้เกิดเหตุการณ์ที่น่าไปสู่การแสดงออกทางพฤติกรรมนั่นเองฉะนั้น คนส่วนใหญ่ที่หันมา
ออกกาลังกายด้วยวิธีต่างๆ ไมว่าจะเป็นการออกกาลังกาย เล่นกีฬาควบคุมอาหาร หรือแม้กระทังเข้าคลินิก
ดูดไขมัน ทุกคนล้วนมีแรงจูงใจสาคัญนั่นคือการ“ลดน้าหนัก” เป้าหมาย
ของแรงจูงใจนี้ คือ การที่ตนเองจะได้ผอม หุ่นดี ไม่อ้วน และเมื่อเราผอมแล้ว คนรอบข้างเขาก็จะไม่มองเรา
หรือทักกับเราว่าไอ้อ้วน อีอ้วน อ้วนจัง” เพราะได้ยินคานี้ บ่อยๆ ก็ทาให้เราเสียสุขภาพจิตได้เช่นกัน

5. วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน
1. ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกัลป์การลดน้าหนักอย่างถูกวิธี
2. นาข้อมูลหลายๆอย่างมาเปรียบเทียบกัน หาข้อดีข้อเสีย
3. นาข้อมูลที่ได้ประมวลผลหาข้อสรุป
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
1. คอมพิวเตอร์
2. อินเทอร์เน็ต
3. บุคคลทั่วไป
4. ซอฟต์ที่ใช้ประมวลผล
งบประมาณ
500-1000บาท
ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ลาดับที่ ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112 13 14151617
1 คิดหัวข้อโครงงาน
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล
3 จัดทาโครงร่างงาน
4 ปฏิบัติการสร้างโครงงาน
5 ปรับปรุงทดสอบ
6 การทาเอกสารรายงาน
7 ประเมินผลงาน
8 นาเสนอโครงงาน

6. ผลที่คาดว่าจะได้รับ(ลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการทาโครงงาน)
ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคร้ายต่างๆ และเข้าใจการออกกาลังกายที่ถูกต้อง
สถานที่ดาเนินการ
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จ.เชียงใหม่
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
วิชาพลศึกษาและสุขศึกษา
วิชาคอมพิวเตอร์
แหล่งอ้างอิง(เอกสารหรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นามาใช้การทาโครงงาน)
1. https://sites.google.com/site/kanyingytytytyyp/thima-laea-khwam-sakhay-
khxng-khorng-ngan
2. https://sites.google.com/site/kanyingytytytyyp/watthuprasngkh